Как работающие FlyLady всё успевают?

[helenhrom]

А ложилась спать тоже рано?

Сначала не ложилась, засыпала днем во время обеда. Потом стала ложиться раньше со скучной книжкой, некоторые технические опусы очень располагают ко сну. Но даже если мне удавалось уснуть раньше 23.00, утром в 6.30 я не чувствовала себя выспавшейся.

[Лиа]

Чет подумалось, а когда у меня пик рабочей активности?
А нету у меня его вообще. Ни утром, ни днем, ни вечером, ни ночью.
Читать книгу могу с самого утра до 3-4-х ночи спокойно. Играть тоже в любое время всегда пожалуйста. Шить тоже, главное, чтобы не дергали и не отрывали.
А работать - заставляю себя в любое время суток.
Встаю уже долгое время по необходимости в 6.30 утра. По выходным можно было бы и поспать, но по привычке на автомате уже получается все равно около 7.
Дольше спать не могу, а выспавшейся и бодрой себя не чувствую.
Переученная Сова, получается. Ну а что? Есть же переученные левши, они пишут правой, а что-то тяжелое делать автоматом переходят на левую. Вот и у меня так. Переучить себя переучила, а получается ни то ни се. Утром работать не хочется, потому что организм еще спит, а вечером не хочется, потому что он рано проснулся и за день уже устал.

[tooty]

Ну вот пошла любимая тема. Совы и жаворонки... Я просыпаюсь в тот момент, когда спускаю ноги с кровати. Роскошь пол часа сидеть с кофием, глядя в одну точку, позволить себе не могу. Я лучше посплю эти пол часа. Если я одна, то минут за 20-25 успеваю выйти из дома, попив кофе с сигаретой, накрасившись и в одинаковых туфлях. С детьми уходит минут 40.

[Vapiti]

Но новая работа предполагала строгий приход в 9. Можно мучаться, а можно с этим что то сделать.
Пришлось сделать...
Уде как полгода легко встаю в 7, а ложусь до 11. Не сказать, что я сильно продуктивна с утра. И да, мне необходимо минут 30, что бы прийти в себя. Но через 30 минут и чашки кофе я как огурчик. И очень важно не сбиться в выходные или отпуске.

Vento, а что конкретно ты делала?
Я теперь какая-то испорченная сова. Вечером могу уснуть рано, уложив ребёнка, в 22-23, потому что ни на что сил нет. Утром вставать все равно тяжело. Работаю с 8 до 12-13, иногда задерживаюсь, думала, что буду все по дому успевать, на деле я устаю и дома ни на что руки не поднимаются. Обед приготовила, пообедала, отдохнула чуть (а по ощущениям не отдохнула), вот уже и вечер, в сад за ребёнком, возвращаемся в 19.30—20.00, поужинать и укладывать пора.

[vento]

Vapeti, не поняла вопроса? Что делала, что бы рано вставать?
Я встаю в 7 и это не слишком рано. Конечно не в 12 как раньше. Ставила будильник и заставляла себя вставать. Даже в выходные до сих пор.
У меня нет маленьких детей. Сыну 15 и он может о себе утром позаботиться. И муж модет. Я 30 минут ни чего не делаюю пью кофе в оденочестве. Семья знает и не лезет. Но раньше я вообще их по утрам не видила. А если приходилось подниматься, то была всем не довольна. Ворчала и ругалась. А теперь после 30 мин, я довольная мама и жена.
Дальше рутина ванна, комната, посудомойка. И уже завтрак с семьей.
На работу я выхожу в 8.30. Хожу пешком. В сильный ливень и холод на автобусе. И пешком и в транспорте это занимает 20-30 мин (автобус долго кружит, хотя по прямой ехать не более 10 мин)
Рабочий лень до 6.
Час обед, иду в магазин за продуктами на ужин.
Дома в 6.30 уже. До восьми дела всякие.
А после время на себя и семью. В 10 в кроватку. Засыпаю около 11.
Перед сном книга, но не детектив. Но я уже об этом писала. И ни какого кофеина после работы. Даже чай травяной (не уверенна, что это помогает уснуть, но чисто психологически).
Да, после работы я активная. Дела делаются быстро (особенно если домашних привлеч).
Еще раз повторю. Я не стала жаворонкоом! Я просто научилась рано вставать и высыпаться при этом.

[Nadiya]

А когда - дела, общение, увлечения...?
С работы рано приходите?

работаю с 8 до 16, на работу выезжаю в 7-45. Время с 5 до 7-45 - самое ценное, сколько всего в него вмещается! Дела делаются с 6 до 7-45, с 16-30 до 21. Общение в это же время (да и сколько нужно общения то?) увлечения -с 16-30 до 21-00 - 4,5 часа - уж неужто не найти время? да и у меня большинство увлечений как то на светлое время суток выпадает - сад, вязание, прогулки..

[Nadiya]

Мне кажется что сложность раннего засыпания легко лечится ранним подьемом. Если вставать в 5-6, то в 21-22 глаза сами закрываются. Я не знаю ярких сов, не встречала в своей жизни ни разу, поэтому мне сложно представить что есть они.
мама, страдающая бессоницей, дрыхнет до 12 потом донормил пьет, я ей все время предлагаю тупо неделю-2 ставить будильник и вставать в 5 и что то делать - глядишь и донормил не понадобится.
Никого не хочу обидеть, пишу про маму!

[Vapiti]

Vapeti, не поняла вопроса? Что делала, что бы рано вставать?
Я встаю в 7 и это не слишком рано. Конечно не в 12 как раньше. Ставила будильник и заставляла себя вставать. Даже в выходные до сих пор.
У меня нет маленьких детей. Сыну 15 и он может о себе утром позаботиться. И муж модет. Я 30 минут ни чего не делаюю пью кофе в оденочестве. Семья знает и не лезет. Но раньше я вообще их по утрам не видила. А если приходилось подниматься, то была всем не довольна. Ворчала и ругалась. А теперь после 30 мин, я довольная мама и жена.

Нет) чтобы не мучаться и быть довольной. Вставать-то я встаю. Но не радует это)

[vento]

Ну так, я же высыпаюсь. Не сразу, но это пришло первое время все кругом для меня были сволочи не понимающие как мне тяжело жить. Но чаловек ко всему привыкает. И да, несколько минут тишины и покоя по утрам мне необходимы. А продуктивность и настроение не связаны.
Ну и не позволяю себе ложиться позно. Вот была на даче пять дней. А будильник все равно на семь. Вставала и с кофе на улицу. Сидела пила, слушала как птички поют и кузнечики чирикают.

[Vapiti]

Мне кажется что сложность раннего засыпания легко лечится ранним подьемом. Если вставать в 5-6, то в 21-22 глаза сами закрываются. Я не знаю ярких сов, не встречала в своей жизни ни разу, поэтому мне сложно представить что есть они.
мама, страдающая бессоницей, дрыхнет до 12 потом донормил пьет, я ей все время предлагаю тупо неделю-2 ставить будильник и вставать в 5 и что то делать - глядишь и донормил не понадобится.
Никого не хочу обидеть, пишу про маму!

Я пробовала. Несколько лет работала в соседнем городе и мне приходилось вставать в 5.20. Это был ад. Ложилась в два-три, а потом вставать в пять. Отсыпалась на выходных. Так и не смогла переучиться и в итоге потом серьезно заболела. Но это было в юности и до рождения ребёнка. Сейчас вечером отрубаюсь. Утром тоже хочу спать. Хочу 12 часов сна, как в лучшие дни)

[Nadiya]

Может это с возрастом приходит? или с рождением детей, когда можешь спать в любом положении? У меня муж 17 лет назад страдал что он сова и работать может только в вторую смену тк встать утром рано не может и тд. Сейчас встает в 4-30 без проблем,тк предпочитает час на работе посидеть в тишине. и сова улетела.. Правда в выхи может спать до 9 утра, что для меня нереально уже давно.. Последние разы когда помню что я могла долго спать - в детстве, могла проспать "утреннюю почту" которая начиналась в 11-45 по моему..

[helenhrom]

Я могу спать в течение дня в любом месте и в любом положении. У нас на работе в течение года бывают на праздники концерты всякой "самодеятельности" на которые надо прийти в добровольно-принудительном порядке. Я сразу засыпаю, аккорда со второго. Коллеги уже даже не подшучивают, привыкли. Рано могу заснуть в дороге, когда все равно сидишь и ничего делать не надо. А встать рано с удовольствием могу на отдыхе, где море есть, люблю пляжи пустые и утренний юг, но это 10 дней, как правило.

[_Bird_]

Может это с возрастом приходит? или с рождением детей, когда можешь спать в любом положении?

Не, с возрастом это проходит, а не приходит. Я с первой могла спать в любом положении, а со вторым уже нет - хочу спать, и не могу. Если ночью поднимет меня, все, я зомби, а не сплю. И от других подобные жалобы слышала.

[Nadiya]

значит это только с первым. У меня во всяк случае так. Впрочем засыпать, если меня разбудили, тоже стало сложно, поэтому и уезжаем в поля..

[Молли По]

Мне как в детстве-юности нужны были условия барокамеры для усыпания, так и сейчас. Лучше всего сплю утром) тогда мне никакие условия не нужны.