1 Раковина ++----++++++++++++++++ 2 одежда и обувь ++--++++++++++++++++++ 3 РК ++-+-++++++++-++++++++ 4 сравнить с КЖ ++++++++++++++++++++ 5 Любовь к себе. ++++++++++++-++ 6 Хотспоты +++++++++++ 7 одежда на завтра ++++ - - + 8 УР и ВР +++++ 9 размусоривание добавляю в УР, потом не получается себя заставить +
Вчера неожиданно подруга приехала, а я не напрягалась, так приятно
Доброе утро всем!
Приболела немного, поэтому вчера вечером ничего, кроме раковины не делала. Сегодня: УР, РК, в КЖ составила план уборки ванной и туалета. По кухне такой тоже есть с расчерченными графами для отметки дат выполнения дел и указанием периодичности.
Еще успела помыть подоконник на кухне. Не по системе, конечно, но он давно просился. Еще окно не помыто...но все будет!
Спасть легла вовремя, в 11. На следующие шаги пока не двигаюсь.
1 Раковина ++----++++++++++++++++++ 2 одежда и обувь ++--++++++++++++++++++++ 3 РК ++-+-++++++++-++++++++++ 4 сравнить с КЖ ++++++++++++++++++++++ 5 Любовь к себе. ++++++++++++-++++ 6 Хотспоты +++++++++++++ 7 одежда на завтра ++++ - - +++ 8 УР и ВР +++++++ 9 размусоривание ++ - 10 15 минут добавляю сегодня себе в прогресс- бар, хотя пользуюсь давно.
опять начала летать 3 недели назад. Вчера ко мне приходила подруга и я была расслаблена перед ее приходом, не носилась по квартире и не гоняла мужа, потому что кухня чистая, ванна чистая (краны, умывальник и унитаз каждый день вытираю перед сном. Пыль каждую неделю вытираю, пылесошу )Чище и я расслаблена)
Шаг 1. Раковина - блестит.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - да.
Шаг 3. Рутинки красоты - утром умываюсь, зубы, макияж, через день скраб и мойка-укладка волос. Тренажер -5-7 минут. Вечером тренажер 10 минут (увеличиваю), душ, зубы само собой, и чистка перьев (эпиляция, маникюр, педикюр, маска на волосы, на лицо и пр.).
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть. Записать просто, выполеять регулярно сложнее гораздо..
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - стараюсь.
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - записано, проверяю на разрастание.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - 50/50, в общем, с этим проблем нет, даже если не выложила одежду, с утра все быстро достаю. Но если уж выложила, утро гораздо приятней.
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)- есть.
Шаг 9. Размусориваемся всегда. - стараюсь.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - очень использую.
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть. На холодильник каждую недель-две прикрепляю новую картинку. Сейчас у меня Кофуций про алмаз.
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - чищу то мейл, то смс на телефоне, то иной электронный мусор.
Шаг 13. Задание Келли - в рамках ечу1 сегодня помою под диваном в спальне.
Шаг 14. Делаем семейный календарь - висит рядом с семейной вдохновлялкой.
Шаг 15. Заправляем постель - эх.. с этим сложно...
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - составлен. Частично выполняется.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - с переменным успехом.
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - есть.
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ) - сегодня часть 1.
Шаг 20. Стирка - постирала вчера, хоть план сегодня. Но это дело такое, найдется всегда что-нибудь.
Шаг 21. Делим дом на зоны -зоны есть, стандартные.
Вчера был день себя любимой. Намазыла волосы льняным маслом с солью, пока сидела в шапочке, счистила шелак наманикюрилась и обратно нанесла, но только базу и топ. Аккуратно блестит теперь по дресс-коду. Потом смыла волосы (ушло времени, конечно, раза в три больше, чем если б горячая вода была) и уложилась. С утра -красавица!
Размусорила косметический карандаш.
15 минут не делала, ЗК -вещи в шкафу или в стирке.
ВР, УР - по плану. РК - придумала своему тренажеру летательное имя: эллиПТИЧКА. Проходила аж 15 минут на радостях)). А то я его "этойхренью" называла...
Шаг 22. Создание КЖ.
Пока еду на работу, вспомню, чем надо дополнить, вечером реализация.
Вчера поразбирала шкаф в спальне, выровняла стопочки, выложила совсем теплые вещи отдельно, отобрала вещи на дачу. Размусорила несколько пар колготок, неносибельную блузку и старый ремень.
Освободила место для упорядочивания несезонных вещей.
По шагам КЖ пробежалась, почти все есть. Надо будет обновить саму тетрадку только. У меня старая, еще с первых взлетов, там все навалом. Но я пока в ней пишу, переложила в начало чистые листы и борюсь с перфекционизьмом. Новая тетрадь в отложенных делах.
шаг 2. Вчера уух! как я размусорилась, ууух! Теперь гораздо свободней в ящиках. Одежду ношу красивую, правда обувь не на шнурках.