Зима, красиваааая пора, 2015-16

[helenochka]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[Брюни]

ШАГ 1. сегодня.
я опять нуждаюсь в вашей помощи.

[Gypsy]

Шаг 1. Раковину почистила.
Шаг 2 +
Шаг 3. Прочитала задание на следующий шаг.
Шаг 4. Выполнила вчера, но по ошибке пометила его как шаг 3 (записала на листочках рутинки).
Шаг 5. Запишите все, что слышите. Записала, перевернула листок и попыталась нейтрализовать. Видимо завтра еще побуду на этом шаге.

[Анири]

Эххх... Я тоже почти шлепнулась.
К ЗК так и не приступила, 15-минутки не выполняются, размусоривание застопорилось.
Рутинки опять требуют пересмотра (опять все поменялось).
Так что опять шаг 8.

[Брюни]

раковина сияет
ШАГ 2.

[Gypsy]

Шаг 1. Раковину почистила.
Шаг 2 +
Шаг 3. Прочитала задание на следующий шаг.
Шаг 4. УР немножко почеркала - что-то добавила, что-то переставила местами, к ВР добавила хот-спот.
Шаг 5. Запишите все, что слышите +
Шаг 6 Определила хот-спот - место на кухне, куда домашние любят складывать недоеденную еду. Все убрать не удалось, договорилась, что у каждого члена семьи будет стоять не более одного вида еды одновременно, остальное - в шкаф.

[Marg]

Сегодня день 13 моего повторного взлета.

Читаю, что многие летают низко, вот и я тоже Последние 2 дня не начинала новых шагов.

Шаг 1. Раковина - тут хорошо. Мы с ЛМ старается ее поддерживать
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - с утра одеваюсь, обуваюсь.
Шаг 3. Рутинки красоты - выполняю то, что есть. Но несколько дней не проходила новых шагов в марафоне красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе. Стараюсь себя хвалить, записываю успехи
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером. Забываю специально разбирать ХС, но есть привычка убирать за собой и самые горящие ХС все-таки гашу. Буду стараться не забывать про ХС.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра. Забываю Но опять-таки помогает то, что одежда как правило висит на местах и проблемы, что надеть, не возникает. В собирательные списки время от времени заглядываю
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету). тут идет работа полным ходом. Постоянно сверяюсь со своими рутинами в Evernote, и не только сверяюсь, но и оптимизирую
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук. Последние 2 дня специально не размусоривалась (хотя меня ждет большой слон - аптечка), но постоянно что-то выкидываю.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! Продолжаю использовать во время дневного сна малыша и когда никого нет дома.

Приступаю к Шагу 11. Заполняем КЖ вдохновлялками. Пошла читать, чем вдохновляться.

[Чистая душа цыпленка]

Только зашла написать, что шаг наконец-то пройден, а меня и из таблички удалили , ооооочень долго сидела на месте. Посему, буду завтра, или с понедельника, взлетать по новой, уж этой весной у меня обязательно должно получиться

[Чистая душа цыпленка]

Или, если это возможно, впишите меня в табличку по-новой . ШАГ 11 наконец-то пройден! Раковины начищены, с утра привожу себя в порядок, УР и ВР выполнены, ХС гасится, 15 минут размусоривания ( разобрала ящики со своим нижним бельём и носками сына), рутинки красоты выполнила, сверху брови покрасила, одежду готовить не нужно, выходной, есть что надеть, хвалю себя, люблю и балую, перечитала вдохновлялки, мысленно дала себе пинок, для самосовершенствования, использую 15-ти минутки. Полетела уже дальше

[Oldys]

даже вот не знаю, какой шаг то писать теперь в заголовок...
Вроде как на 21 была, упала...
Только только собралась подняться по быренькому, начистила раковину по новой - заболела, вся в соплях, грудь заложена, дышать толком не могу, короче, пока мою посуду и на этом все, тащусь попой по полу, рутинки красоты с грушевидным носом красным меня не вдохновляют, а на дела домашние сил нет...
Будете новую табличку делать - решите за меня, где уже я есть - оставить ли меня на 21 или спустить на 1...

[chipsun]

Чистая душа цыпленка , обязательно впишу ! Тем более 11 шаг уже, здорово, что ты с нами!
Oldys, а что решать, конечно 21! И береги себя, ну поболеешь чуть-чуть, при шагах сильно расслабиться не получится, а без них совсем все полетит. Выздоравливай!

[Gypsy]

Шаг 1. Раковину почистила.
Шаг 2 +
Шаг 3. Перечитал шаги с первого по 7-й (информация о приготовлении одежды с вечера мне уже на днях очень помогла, но к регулярному выполнению шага я пока не готова).
Шаг 4. Появилась идеясделать особую УР для выходного дня, сделала наметки.
Шаг 5. Запишите все, что слышите +
Шаг 6 Привела в порядок свой хот-спот.

[Oldys]

Oldys, а что решать, конечно 21! И береги себя, ну поболеешь чуть-чуть, при шагах сильно расслабиться не получится, а без них совсем все полетит. Выздоравливай!

chipsun, спасибо!!! ))

Тогда:

Шаг 21. Делим дом на зоны

Тем более, что этот шаг, считай, выполнен у меня давным давно, помещений в квартире как раз 5 штук, ну и списочек того, что у меня не совпадает - имеется. Да и без списочка все ясно в этом вопросе.

Значит, намываю посуду, по мере появления сил - восстанавливаю последующие шаги, а сама тем временем перехожу на Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ, для него особых физических сил не требуется, а тетрадочку то новенькую я закупила под это дело )) Вот и буду потихоньку плюхаться с ней, не напрягая себя и получая моральное удовлетворение от того, что делается хоть что-то

[skifffka]

Девочки, спасибо что не вычеркиваете меня из таблицы.Я потихоньку шагаю, и полет мой очень низкий.Видимо к концу зимы накопилась усталость и я чувствую себя не очень, "дрянь! (В МОЕМ СЛУЧАЕ ДРЯННО)" как говорит Баба Яга в мультике про богатырей. Мои 8 шагов выполнялись через раз, т.к. слабость и усталость начинается прямо с подъема с кровати утром и я шла на работу. Сейчас перешла на шаг 12. Чистка эл.почты.
Всех с наступающей ВЕСНОЙ!!!

[хорошая]

Вот и мне, как и многим здесь не очень как то летается( все-таки конец зимы, соскучились уже по солнышку. А я ещё и дома практически не бываю. В свои выходные езжу с племянником сидеть на целый день. Раньше просто забирала его на два дня, а сейчас мне нужно на физиотерапию ездить в поликлинику рядом с их домом. И чтоб не возить его каждое утро за 20км просто сижу у них. И скучаю по своему дому, в котором только ночую. Ну нечего скоро весна! Будет солнышко! И все взлетим веселее! И мне осталось всего лишь 11 сеансов физиотерапии и все станет на свои места)
А пока я перехожу на 11 шаг. Хоть я и не пишу вдохновлялки в КЖ, все равно потом забываю их перечитывать. А вдохновляет меня наш форум и ваши полеты, девочки!
Всем удачи, сил и радости!

[Gypsy]

Шаг 1. Раковину почистила.
Шаг 2 +
Шаг 3. Перечитала шаги с первого по 7-й.
Шаг 4. Переделала У и ВР. Убрала кучу дел, которые написала ранее и оставила только несколько основных и самых важных пунктов.
Шаг 5. Запишите все, что слышите. Просто мысленно прислушивалась к критикующему меня голосу и придумывала нейтрализующие ответы.
Шаг 6 Привела в порядок хот-спот.