Зима, красиваааая пора, 2015-16

[helenochka]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[AnaDonna]

Продолжаю взлет, сегодня прошла Шаг 15 - Заправила постель.
Точнее, я его каждый день прохожу - у нас диван-кровать, поэтому складываем и убираем постель вынужденно ежедневно.
Остальное все выполняется, как завещано Флайледи Осталась сегодня вечерняя рутина и ЗК.

[Marg]

Afta, отчет замечательный

у меня день 4-й:
- в течение дня поддерживаю чистоту раковины и других кухонных поверхностей
- прямо с утра одета и обута
- работаю над рутинами красоты - выполняю то, что есть, и продолжаю проходить шаги марафона

Сегодня Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Пока буду записывать и редактировать их в электронном виде (использую Evernote), а потом в окончательном виде распечатаю для КЖ.

[Afta]

Afta, отчет замечательный

Спасибо огромное))) Девы растащили мой 11 шаг в КЖ как вдохновлялки)) отчет самой себе это пинок

[chipsun]

Здравствуйте, Флаюшки! Готова наша табличка:

17 февраля

Девочки! Спасибо всем, кто пишет номер шага и выделяет его жирно!

Нэлея— 29
naive—28
arhamanca— 23
Zawaruschka— 23
Tosya— 22
огородница— 22
Oldys— 21
AnaDonna— 15
Ромашишечка— 14
invisible— 14
Elessiell—14
Анири— 13
Елен-ка— 11
OksyD— 11
Afta— 11
_Olesya_— 10
Elena Prekrasnaya— 9
мама_даши— 9
Ninav— 9
skifffka— 8
Вечер— 8
Kupava— 8
хорошая— 8
Наташик— 7
klastta— 7
chipsun— 7
Маринок— 5
Иринка-хозяйка— 5
Манченко— 4
Marg— 4 (Добро пожаловать!)
mov-olga— 3 (Добро пожаловать!)
Mmechta— 3 (Добро пожаловать!)
Una mas— 3
ta-Nulya— 3 (Добро пожаловать!)
Le Soleil— 2 (Добро пожаловать!)
Laguna— 1
Поленька— 1(Добро пожаловать!)
plushka_masya— 1(Добро пожаловать!)
чинчирела— 1(Добро пожаловать!)
Morozhenka— 1(Добро пожаловать!)
pretty_pretty— 1(Добро пожаловать!)
Фея Леночка— 1(Добро пожаловать!)
Рыжая и Счастливая— 1(Добро пожаловать!)

Всем приятного и лёгкого взлета!

[ta-Nulya]

Мой отчет о набирании высоты полета:
ШАГ 4. Привычки в КЖ записаны
ШАГ 5. Всегда себя поощряю, подбадриваю и хвалю. Уже несколько недель завожу привычку вечером записывать успехи и радости дня, типа Журнала Успехов
ШАГ 6. У меня в доме нет Хот-Спотов. В УР и ВР пролетаю по всему дому и убираю "по верхам"
ШАГ 7. Одежда в принципе у меня всегда и для всех членов семьи готова
ШАГ 8. Ввожу четкое время УР и ВР. 45 мин утром и 45 мин вечером. Хронометрирую свои дела по дому. Когда это время полностью станет привычным планирую его уменьшать.
ШАГ 9. Размусориваться по 15 минут я не могу . Я поклонница метода Конмари. Как только появляется время для этого - начинаю по ее методу разбирать конкретный шкаф или полку. Постепенно дом преображается. Разобранные таким образом участки остаются в идеальном состоянии после многомесячного пользования.
ШАГ 10. Пятнадцатиминутки давно стали привычкой. Часто увеличиваю их продолжительность до тридцатиминуток или "урока" (45 мин)
ШАГ 11. Мой КЖ полон вдохновлялками. Когда нахожу новое - сразу записываю на специальные Страницы для Вдохновения

[Marg]

Полет, день 5:
- раковина чистая. Правда кухня требует разбора, но всему свое время
- я одета и обута
- рутинки красоты выполняю, ввожу новые
- все записано

Сегодня Шаг 5. Развиваем любовь к себе.
Не получается собраться с мыслями по поводу этого шага. Пожалуй, позаимствую идею:

ШАГ 5. Всегда себя поощряю, подбадриваю и хвалю. Уже несколько недель завожу привычку вечером записывать успехи и радости дня, типа Журнала Успехов

Попробую тоже вести журнал успехов.

[Наташик]

Посмотрела результаты полетов, решила два шага с себя снять:
Шаг 5 Развиваю любовь к себе.
Пока на автомате, ни секунды не задумываясь, делаю первых пять шагов. Плюс задания Келли и 15 минутки и мне хватает держать дом в приличном виде (просто сравниваю с кучей своих друзей/родственников/знакомых). Я самая настоящая "не перфекционистка"! Что с этим делать не знаю, но стараюсь найти причины двигать себя дальше...

[Zawaruschka]

Вот когда поленишься, и писать не хочется, ибо стыдно. Но так мне и надо. В общем отчет за период с вечера вторника по настоящий момент.
Шаг 1. Ну хоть тут слава богу. Были порывы оставить посуду, "потом помою", но тут подсознание давало мощный пинок: ага, потом. Мой! Заодно и раковину протрешь. И вуаля)))
Шаг 2. Тут вечерами хорошо, а вот по утрам. ..Вчера ходила утром букой и в халате (но он у меня симпатичный)). Но в халате хочется расслабиться, а не дела делать, а сегодня вообще утро всё пролетело....
Шаг 3. Рутинки красоты- поехали у меня, позавчера вечером не сделала. Я объявила себе "ленивый вечер", расстроилась, что я ничего не делаю, и "наказала себя" ну ооооочень логично! А вчера и сегодня я вообще без сил и без настроения.
Шаг 5. Но себя я всё - таки люблю. Позволила себе позавчера расслабиться, хоть и не получила удовольствия. Отличная идея у ta-Nulya, любовь к себе в формате журнала успеха. Я же вела раньше, и блокнотик отдельный всегда со мной. Ввожу новую привычку!
Шаг 6. Здесь так себе. Завалов не образуется, но хочется чего-то большего. Всё -таки надо ставить таймер и отрабатывать 2 минуты.(а вчера обратила внимание, что полочка в корридоре всё еще пустая))
Шаг 7. Филоню. С вечера прикидываю между делом, но мне этого мало. Радует, что держу свою установку 2 раза в неделю носить юбки))
Шаг 8. Не сверяю, поэтому всё и слетело (((
Шаг 9. Во вторник поздно пришла, не стала размусориваться, в среду был официальный ленивый день, а вчера просто ленивый день :evil: В итоге 3 волшебных 15минутки потеряны...
Шаг 10. Ну о каком таймере речь. Лениться можно бесконечно.
Шаг 11. Форум меня вдохновляет, но нужно что-то еще.
Шаг 12. С почты удаляю входящие. Цель:доразобрать старые письма на всех почтах и 2 минуты тратить на компьютер и телефон.
Шаг 13. Тут не полное поражение. В среду я подшивала пуговицы. Во вторник поздно пришла, хотя задание мне очень понравилось. Но увы и ах. ..а вчера я даже не в курсе что было. ..
Шаг 14. Календарь есть, надо чаще с ним встречаться))
Шаг 15. Уходила раньше мужа, он заправлял, но мне не нравится как)))
Шаг 16. Недельный план тоже коту под хвост
Шаг 17. Хоть здесь я на высоте. Спать ложусь рано.
Шаг 18. Заповеди перечитывала вчера. Дело за малым- следовать им. ... вот прямо сейчас улыбнулась)) и что, что я в переполненом вагоне метро? )))
Шаг 19. Завтра из-за рабочего дня ЕЧУ слетит по ходу. Надо четко запланировать на воскресенье
Шаг 20. Стирка тоже слетела...Самое нелюбимое падает первым
Шаг 23. И дневная рутинка только частично выполняется, то что нужно внедрять, страдает.

Дальше с такими "успехами"пока не пойду

[Afta]

ой как мотивирует, что я уже в первой трети списка, значит все "пучком")))
Вчера почистила е-майл. Так и подмывало вычистить ящики, рассортировать и тд. Первекционизм побежден.
Шаг 12 сделан.
Здравствуй задание Келли. Жалко, что на почту они не приходят, хотя в теме я подписалась, ну да ладно))) Тебе надо - сама посмотришь)))

[Marg]

День 6:
- раковину в чистоте держу
- я одета и обута
- накапливаю и выполняю рутинки красоты
- похвалила себя и вчера, и сегодня в журнале успехов

Сегодня ШАГ 6.Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером.
Только днем прочитала, какой шаг надо сделать. Написала себе основные ХС по каждой комнате - получилось по 4.
Поставила таймер на 2 минуты и успела разобрать 5 из них. Правда сделала я это только 1 раз, завтра постараюсь не забыть

[мама_даши]

Доброе утро всем! Я не сошла, я просто МЕДЛЕННО лечу (на работе завал, да и со здоровьем не очень, но все-таки двигаюсь дальше...). Перехожу на 10 шаг.

[Marg]

День 7-й
Сегодня времени на полеты было очень мало, но тем не менее я продвинулась:
- чистую раковину поддерживал ЛМ
- Дома была с утра одета и обута
- Рутинки красоты выполнила
- Стараюсь любить себя, журнал успеха веду.
- Сегодня с утра встала рано и воспользовавшись этим разобрала 2 застарелых хот-спота на кухне, правда это заняло больше 2-х минут, но того стоило. Вечером выделила ещё 2 минуты.

Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Мне этот шаг просто необходим и в бОльших объёмах, чем просто одежда/обувь. Если мы с малышом куда-то собираемся, то с собой надо брать много разных мелочей, которые я постоянно забываю.
Поэтому сегодня я подготовила одежду для себя, но кроме того написала списки на разные случаи, что не забыть с собой - по этим спискам буду собираться с вечера.
Ну и в завершение шага, приготовила заранее нужную сумму для оплаты завтрашней доставки.

[хорошая]

Шаг 1. Раковина блестит.
Шаг 2. Утром привожу себя в порядок и обуваюсь.
Шаг 3. Рутинки красоты все так же с переменным успехом. Чаще необходимый минимум.
Шаг 4. Записано.
Шаг 5. С этим проблем нет.
Шаг 6. ХС контролирую.
Шаг 7. Одежду на завтра готовлю.
Шаг 8. В КЖ заглядываю.
Шаг 9. Размуссоривалась в холодильнике, а так как в последнее время дома только ночевала, выбросить там было что.

[мама_даши]

Шаг 11. Для вдохновлялок отдельный раздел в КЖ, который периодически пополняется.

[мама_даши]

Шаг 12 пройден. Сегодня пройду и 13 шаг.