Зима, красиваааая пора, 2015-16

[helenochka]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[Zawaruschka]

Это снова я))))
Шаг 1. Раковина блестит. Вчера обратила на нее внимание, какая же она красивая.
Шаг 2. Привожу себя в порядок, ношу обувь и красивую одежду.
Шаг 3. Рутинки красоты есть
Шаг 5. Здесь вроде тоже всё в порядке.
Шаг 6. Хотспоты. Вот когда за них берешься, в квартире сразу виден результат.
Шаг 7. Одежду продумала с вечера. Сейчас ловлю комплименты от коллег))
Шаг 8. Сверяюсь с кж.
Шаг 9. Размусоривала хородильник. Столько интересного всего)))
Шаг 10. С таймером дружу.
Шаг 11. Читаю наш форум и вдохновляюсь результатами.
Шаг 12. Почта в порядке. Все 4)))
Шаг 13. ЗК сделано, несмотря на предложения мужа бросить всё и идти спать)
Шаг 14. Календарем пользуюсь
Шаг 15. Кровать застилаю
Шаг 16. Недельный план - общение, позвонила родителям.
Шаг 17. Спать легла вовремя.
Шаг 18. Заповеди сейчас актуальна про аозвращение вещей на место. Стараюсь!
Шаг 19. Ечу запланирован.
Шаг 20 вот стирка слабое место (( сейчас буду думать куда ее воткнуть

[Oldys]

Шаг 20. Стирка

я бессовестно упала. Всю неделю не делала НИЧЕГО. Ну, посуду мыла - по необходимости, потому что чистая кончилась. С мыслями - ну ладно, сегодня день пропал, но уж завтра то с утра я... и все по новой. И ложилась фиг знает во сколько, утром уже почти.
И вчера вечером решила - все, хватит. Никаких завтра утром. Сегодня. Прямо сейчас.
Сделала рутину перед сном. И спать легла - вовремя (почти)
Сегодня сделаны УР и ВР. ЗК, размусоривание, ХС и прочее пока в пролете, но я намерена встать на ноги и лететь.
а, да, 20 шаг выполняется - каждый день не стираю, не набирается у меня, но проверяю - не накопилось ли и если набралось на закладку - стираю.

Так что перехожу на 21 шаг, параллельно возобновляя все пройденные шаги.

[Afta]

Afta ! Спасибо за поддержку. Я взяла себя в руки и исправляюсь:

Ну затем мы тут и отчитываемся, что б "внешние одобрялки были от флаюшек)))

я бессовестно упала.,.

Не жалуемся, чистим перышки и каждый день просыпаемся без долгов))) И сразу нос в напоминалки)) Тогда и совесть чиста, и двигаемся дальше) А результат будет индивидуальным))
У меня сегодня шаг 8: снимаю пыль с КЖ, но... Помню правило из основ: Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс! Как раз сегодня суббота, семейный день)

Результаты первой недели? Муж два дня говорит, что у нас чисто! Уря)) Без фанатизма, но волна чистоты "поползла по дому")))

[Marg]

Дорогие флаюшки, всем привет!
Я к вам! Последний раз взлетала в этой теме аж 1,5 года назад, тогда я была на 9 месяце беременности и готовилась летать с малышом. С тех пор многое поменялось и растерялось, и сейчас мне просто необходимо вернуть флай в свою жизнь практически по всем пунктам. Не могу сказать, что все плохо! С 1,5-годовалым малышом жизнь и так протекает по строгому режиму, и дома относительный порядок и более-менее чисто, но успеваю очень мало, а планов и желаний много. У меня есть и работают рутинки, я всегда одета и обута, но недельный план не работает, КЖ уже год пылится на полке, и как следствие я многое забываю. И еще очень мало делаю в области красоты и любви к себе Поэтому я буду последовательно и вдумчиво проходить каждый шаг и потихоньку все это возвращать
Итак, полетели.

Сегодня в планах - ШАГ 1. Раковина!

[Zawaruschka]

Ура! Выходные а я держусь на плаву.
Шаг 1. Раковина моется на автомате.
Шаг 2. Обувь есть, уже без нее неуютно чувствую
Шаг 3. Рутинки красоты есть. Вчера не забыла даже после ночного сеанса кино, а сейчас с масочкой лежу в пенной ванной.
Шаг 5. Сегодня покупала, то что хочется, не думая "а оно мне надо? " ну в разумных пределах конечно.
Шаг 6. Хотспоты уже на автомате, только таймер не всегда ставлю
Шаг 7. Одежда готовится.
Шаг 8. С КЖ стараюсь сверяться.
Шаг 9. Вот размусоривание хромает...
Шаг 10. С таймером тоже проблема, всё хочется неспешно делать
Шаг 11. Вдохновляюсь форумом
Шаг 12. Удаляю входящие
Шаг 13 см. 9
Шаг 14. Есть
Шаг 15. Кровать застелено
Шаг 16. По недельному плану мой день, напоминаю, лежу в ванной)))
Шаг 17.Ложилась неприлично, но на они и выходные
Шаг 18. Заповеди стараюсь соблюдать
Шаг 19. ЕЧУ сделан вчера
Шаг 20. Со стиркой более-менее разобралась. Посмотрим как будет работать в будни.
Шаг 21. На зоны всё давно поделено, совпадают со стандартными.

[Zawaruschka]

Шаг 1. Раковина пустая и чистая
Шаг 2. Обувь старалась носить ( правда вчера вечером забыла)
Шаг 3. Рутинки красоты есть! Сегодня утром через не хочу помыла голову и пошла на работу с прической, а не с хвостиком.
Шаг 5. С любовью у меня с собой всё хорошо
Шаг 6. Хотспоты опять начали сползать, надо брать себя в руки
Шаг 7. Одежду продумала, но мельком.
Шаг 8. Не сверялась с кж...
Шаг 9. Размусорисание наверстаю сегодня
Шаг 10. Таймер подключаю и к работе (но получается не всегда)
Шаг 11. Слабо, но стараюсь вдохновляться.
Шаг 12. Почту чистила
Шаг 13. ЗК прочитала, еду домой выполнять.
Шаг 14. Календарь забыла.
Шаг 15. Кровать застелена. Я даже не поленилась и расправила сбитую простынь.
Шаг 16. Недельный план : сегодня здоровье, пыталась записаться к врачу, по сервис не работал (
Шаг 17. Спать ложусь вовремя.
Шаг 20. Про стирку помню
Шаг 22 С бумажным КЖ отношения не складываются у меня. Но телефон всегда со мной. Вся информация в нем.

[Afta]

зависаю на шаге 10. Привыкаю к 2-м, 5-ти и 15-тиминуткам

[Marg]

2-й день полета:
- слежу за чистотой раковины целый день, вечером это обязанность мужа, так как я укладываю малыша

Сегодня шаг 2 - обувь и красивая одежда. Я всегда дома одета и обута, но вот красиво ли! Одежда часто испачкана в детском питании и я уже давно перестала обращать на это внимание. так что с сегодняшнего дня слежу

[Ромашишечка]

Взяла себя за шкирку и сильно потрясла :evil:
Все время откладывала выполнение ЗК, ни как у меня с ними дружбы нет
Итак:
Шаг 13. Задание Келли
Есть, по заданию было размусориться в ванной и доп. комнате. Доп. комнаты в этой зоне у меня нет- гладила белье за это. Избавилась от пустых флаконов. Уф, начало положено.
В остальном все в норме. Вчера улеглась в постельку и решила намазаться кремом для тела, перепутала бутылочку (как крем для душа оказался на туалетном столике . Еще мажу и думаю: наверно испортился, не размазывается, а буквально ложится слоями как масло. Потопала в душ Вот такие у меня рутинки красоты вчера получились.

[Zawaruschka]

Ух какая я молодец! Я прямо лечу!
Шаг 1. Ну раковина сверкает, это понятно.
Шаг 2. Обувь и одежда есть. Вообще я себе очень нравилась в зеркале))
Шаг 3. Рутинки красоты есть в полном объеме) и результат на лицо, раз я такая красивая.
Шаг 5. Себя люблю, собой горжусь! Докажу ниже)))
Шаг 6. Хотспоты вечером убраны, утром не успела (уходила раньше мужа, не хотела будить). Обратила внимание, что полочка в корридоре уже который день пустая. Ура! Есть эффект!
Шаг 7. Одежду подготовила, сегодня в юбочке
Шаг 8. Сверялась с КЖ. Какое приятное чувство-уверенность, что ничего не забыла!!!!
Шаг 9. Размусоривание. Разбиралась в своем шкафу. Успела не только разобрать полку, которую планировала, но и залезла в ящик с бельем, нелюбимые стринги отправились в полет ( предварительно получив разрешение на полет у мужа))) Даешь не только красивое, но и удобное белье! Оставила только одну пару из разряда надеть, чтобы снять))) Еще один нелюбимый лифчик улетел вслед! Вот они последствия любви к себе. А еще пару рваных колготок выкинулись))
Шаг 10. Весь вечер дружила с таймером.
Шаг 11. Нет (
Шаг 12. Емейл чистила
Шаг 13. ЗК заставило меня заняться дополнительной комнатой-балконом. Там холодно и царит хлам! Но вчера я победила себя! Выкинула кучу всего, нашла герметик, который собирались покупать, ну и в целом вид преобразился. И это всего за 15 минут!
Шаг 14. Календарь ДА. Сегодня сверилась с планами.
Шаг 15. Кровать пас по причине спящего мужа. Посмотрю вечером, прививаются ли ему моли полезные привычки)
Шаг 16. Недельный план сегодня пока не приступала.
Шаг 17. Спать вовремя - да
Шаг 20. Стирка. Ура! Я вчера и постирала, и сняла высохшее, и погладила!
Шаг 23 рутина после работы. Я в нее включила дела, которые нужно сделать сразу по приходу: переодеться, помыть руки и обувь, разобрать сумку ( а то кину ерунду какую-то и забуду).
А еще я успела вбить расходы! Для меня это подвиг))
Выводы такие: день конечно мега продуктивный был, но если б на повестке дня была еще готовка, то плакали мои подвиги ( с глажкой точно). Так что стиральные рутинки надо оптимизировать. Но всё будет хорошо, я же флай! )))

[Marg]

День 3-й:
- слежу за чистотой раковины и кухни в целом
- с утра обута и одета, в пюре не измазана

ШАГ 3 - Рутинки красоты. К этому шагу начала готовиться еще вчера, решила подключить еще участие в марафоне красоты для чайников.
Мои рутинки в настоящее время очень примитивны:
- утром душ, укладка волос и крем на лицо - это выполняется.
- В течение дня - крем для рук
- Вечером - умывание и крема. И все! и то вечером могу и забить.
Так что маленькими шажочками буду реанимировать свои рутинки.

[OksyD]

Добрейший вечерочек
Целую неделю не отчитывалась
И за эту долгую неделю продвинулись только лишь на один шаг...но зато хорошенько поработала над качеством остальных...)
ШАГ 1. Раковина чистая. Посуда моется практически сразу после использования. Очень люблю готовить, потому часто зависаю на кухне и пачкаю посуду
ШАГ 2. С утра практически сразу(ну люблю я в выходной поваляться-расслабиться в пижаме ) в приличном виде. Не зависимо от того собираюсь я куда-то или нет.
ШАГ 4. Рутинки красоты - умывания, тоник, крема - обязательная программа. В выходные покрасила волосы хной и сходила на стрижку
ШАГ 5. Развиваем любовь к себе. Стараюсь не загоняться с домашними делами. Обязательны перерывы (15-20 минут). Стараюсь сделать что-то полезное-приятное именно для себя. Скраб для рук или чай с вкусной конфетой, а могу порезаться в любимую игру на смартфоне или потискать кошаков(им на радость ещё к тому же). Кажется порой, что это мелочи...но так чувствуется, что отдыхаешь.
05.02 - ШАГ 6. Хотспоты. Борюсь с ними. Главное средство - убирать вещи на свои места сразу после пользования
ШАГ 7. Одежда в порядке. Обувь тоже, но как же я не люблю её чистить...
ШАГ 8. КЖ. Рутинки записаны. И даже соблюдаются практически
ШАГ 9. Со мною всегда и везде - размусоривание. Со временем всё труднее собирать по 27 предметов.
ШАГ 10. Всю неделю работала над этим шагом. И всё равно нет привычки к 15ти минуткам...грустно. Что делать с зависаниями самой себя?
16.02 - ШАГ 11. А вдохновлялки и правда вдохновляют читала перемежая с домашними делами. В итоге работалось веселее и продуктивнее)))
Не забываю про ЕЧУ. С готовкой всё ок) научилась делать морковь по-корейски а ещё стараюсь сама по возможности (когда есть время) печь хлеб
...как то так пусть не высоко, пусть не далеко...но я
л е ч у потихоньку!

[AnaDonna]

Ох, что-то долгий у меня получается "разбег перед взлетом". Но все еще не падаю! Уже месяц как! Горжусь собой. Даже при болезни не упала! Но на каждый шаг уходит несколько дней (при этом все предыдущие шаги выполняются!)
За последние дни прошла:
Шаг 13. Задание Келли. Выполнено.

Шаг 14. Семейный календарь. Хотела делать сама, но удачно увидела в "Кенгуру" отличный семейный календарь-планер с многоразовыми наклейками. Теперь потихоньку заполняю. Список ДР и прочих празднеств с мужем коллективно составили.

[Ромашишечка]

Упал- отжался, встал дальше полетел- Это про меня.
Сегодня хочу немного изменить семейный календарь.
Шаг 14

[Afta]

шаг 11 выполнен.
отчет, написанный для себя как вдохновлялка, тут
http://www.flylady.su/post-dlya-sebya-i ... ment171430
минутки это чудо) Это из предыдущего