Ложимся спать в приличное время. Отчёты | 2
Модератор: Аленка Иванова
- brakozabrochka
- FlyTeen
- Сообщения: 724
- Зарегистрирован: Вс дек 15, 2013 11:28 pm
- Откуда: Нерезиновая
- Благодарил (а): 2516 раз
- Поблагодарили: 3957 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
25.01 - 23.00
Странно, глаза сразу закрываются, даже на книгу толком сил нет. Но и утром глаза открыть не могу, встаю все позже и позже, полностью игнорируя будильник. А как же мечты о раннем подъеме?
- Olechka
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: Сб окт 29, 2016 9:50 pm
- Благодарил (а): 50 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Вт фев 06, 2018 12:27 pm
- Olechka
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: Сб окт 29, 2016 9:50 pm
- Благодарил (а): 50 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1485
- Зарегистрирован: Пн янв 10, 2011 4:41 pm
- Откуда: МСК/МО
- Благодарил (а): 1109 раз
- Поблагодарили: 3577 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
За час до укладывания себя в кроватку делаю размеренные спокойные рутины - ничего возбуждающего психику.
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Пн авг 13, 2018 9:27 am
- Откуда: Казахстан, Павлодар
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
- zvezda
- FlyLady
- Сообщения: 1743
- Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
- Откуда: Краснодарский край
- Благодарил (а): 1788 раз
- Поблагодарили: 1219 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
-
- FlyBaby
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Пт дек 28, 2018 9:17 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 239 раз
- Поблагодарили: 249 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отёты.
Всю жизнь была совой. После 23 жизнь только начинается - дети спят давно, домашние дела сделаны: можно шить и вязать. За ночь сшить платье - запросто!
Скайп до 4-5 утра - зашибись...
И однажды утром я проснулась от звонка сотового. Звонила клиентка. Мол, я на месте, а когда вы будете? Отвечаю, что через час. Одной рукой одеваюсь, другой звоню в офис. Клиентка тоже позвонила... Ничего, все разрулилось. Встретились, все прошло удачно. сказала, что на старуху тоже бывает проруха... Клиентка отнеслась ко мне очень благожелательно после личной встречи. Но звонок шефу уже был... Ничего, написала объяснительную, и с тех пор я жаворонок.
Ложусь максимум в 22. Встаю тоже рано. В выходные днем сплю. (в отпуске - обязательно). Я могу не поесть, но сон -
это святое!
Если с клиентом рано встреча, да устала еще сегодня - могу в 20-30 лечь. Утром встану, все рутины сделаю и бегом украшать собой мир! )))))
- Charlot-ka
- Сообщения: 72
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2019 8:04 pm
- Откуда: Нурсултан (Астана),Казахстан
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 60 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Последние дня три ложусь в 23:00, Успех!
И еще желательно до сна,а самое главное лёжа в кровати не зайти в интернет)))
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 3225
- Зарегистрирован: Пн июн 22, 2009 5:14 pm
- Откуда: Ульяновск
- Благодарил (а): 13229 раз
- Поблагодарили: 11129 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отёты.
Везет... я, если мне очень рано надо обязательно где-то быть и при этом "не удалось" лечь в приличное время (для меня это 00-01) - просто не буду вообще ложиться. Мне так проще. Легко пропрыгаю день после бессонной ночи, будет несколько периодов, когда начнет смаривать - если в этот момент заняться чем-то, требующим физической активности - сонливость уходит.давно здесь писал(а): ↑Чт фев 07, 2019 6:16 pm Как легко и непринужденно я превратилась из совы в жаворонка.
...
Ничего, написала объяснительную, и с тех пор я жаворонок.
Лечь в 20-30 - для меня немыслимо, это для меня ранний вечер. Встать в 4-5 утра при необходимости - запросто, даже если легла в час-два, после 4 часов сна я даже лучше себя чувствую, чем после 6.
Из наблюдений за собой сделала вывод, что для меня оптимальное время сна - 12-14 часов и оптимальное время бодрствования - около суток. С таким биоритмом я никогда не смогу вписаться в существующий уклад жизни на этой планете )) поэтому смирилась с тем, что большую часть жизни живу с недосыпом, периодически устраивая себе "отсыпной"...
Пыталась волевым усилием вогнать себя в режим с 7-8часовым сном - ни к чему хорошему в моем случае это не привело, я себя чувствую угнетенной, мне плохо - и душевно, и физически. И я прямо выискиваю поводы, чтоб сорваться в привычный "ночной" образ жизни... и как только это происходит - прямо как феникс возрождаюсь к жизни
- Charlot-ka
- Сообщения: 72
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2019 8:04 pm
- Откуда: Нурсултан (Астана),Казахстан
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 60 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
- Charlot-ka
- Сообщения: 72
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2019 8:04 pm
- Откуда: Нурсултан (Астана),Казахстан
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 60 раз