Ложимся спать в приличное время. Отчёты | 2
Модератор: Аленка Иванова
- N_st_sj_
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Вт июл 27, 2010 9:24 am
- Благодарил (а): 35 раз
- Поблагодарили: 310 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Хороший ритуал! А мы можем начать обсуждать что-нибудь, заболтаться... Поэтому у меня свой ритуал красоты, а потом сразу в постель) вчера наконец легла в 22-45, до этого все дни непоздно, но хоть на 5 минут, но после 23)
Время полюбить себя!
- omart
- FlyTeen
- Сообщения: 463
- Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 90 раз
- Поблагодарили: 530 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
я тоже заметила, что определенная подготовка ко сну очень благоприятно воздействует и на отдых организма перед сном. и на отдых психики.Kir Royal писал(а):у меня уже ритуал, который помогает мне засыпать вовремя. Я готовлю организм))
поэтому тоже стараюсь проводить такие вечерние отдыхательные ритуалы.
единственное, заметила. что фильмы мне лично нельзя смотреть прям перед сном - я потом еще час-полтора успокоиться после них не могу и могу даже просто по дому шататься.
а вот чтение прям в кроватке - очень успокаивает.
***
и надо бы мне тоже время отбоя подкорректировать.
буду стремиться к 23 часам.
сейчас засыпаем примерно в 23.30-00.30, поздновато.
СФ17% СФ2 99% СФ3 75% А 44%
- omart
- FlyTeen
- Сообщения: 463
- Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 90 раз
- Поблагодарили: 530 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
пару дней ложились около полуночи, поздновато...
организм реально просит ложиться пораньше!
организм реально просит ложиться пораньше!
СФ17% СФ2 99% СФ3 75% А 44%
-
- FlyBaby
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 1:34 pm
- Благодарил (а): 101 раз
- Поблагодарили: 36 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Вчера легла в 22, а хотелось бы в 21:30 - 21:45. Чувствую себя уставшей.
- анелора
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: Пн июл 06, 2009 8:07 am
- Откуда: И не спрашивайте
- Благодарил (а): 5 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Да, уж. Как себя уговорить ложиться хотя бы в полночь? Особенно когда так жарко?
- феклакол
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Пн ноя 06, 2017 4:11 pm
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Цель- ложиться спать до 00:00,когда ложусь позже- разбитость утром!
8.11 лягла спать в 22:00
8.11 лягла спать в 22:00
- чайкаС
- FlyTeen
- Сообщения: 608
- Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
- Откуда: Пенза
- Благодарил (а): 425 раз
- Поблагодарили: 709 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
И снова я здесь, топчусь на запасной взлетной, на шаге "Ложимся спать в приличное время"... Привет всем совушкам! 27-го и 28-го ложилась в 23.40, это для меня уже прогресс! Вчера легла в 23.20. Самочувствие бодрое!
Ну вот что мешает постоянно ложиться вовремя? Ладно бы плохо засыпала! Попробую еще раз. Хотелось бы ложиться не позднее 23.00.
Ну вот что мешает постоянно ложиться вовремя? Ладно бы плохо засыпала! Попробую еще раз. Хотелось бы ложиться не позднее 23.00.
Летать не вредно!!!
- чайкаС
- FlyTeen
- Сообщения: 608
- Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
- Откуда: Пенза
- Благодарил (а): 425 раз
- Поблагодарили: 709 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Прервалась с отчетами, т.к. на неделю уезжала, но все это время ложилась вовремя, прямо до 23.00, спала не совсем хорошо на чужом месте, но с внучкой приходилось, устраивать отбой вовремя! Зато вчера - опять в первом часу!
Летать не вредно!!!
- чайкаС
- FlyTeen
- Сообщения: 608
- Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
- Откуда: Пенза
- Благодарил (а): 425 раз
- Поблагодарили: 709 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Вчера легла спать в 23.35, уже лучше!
Летать не вредно!!!
- klastta
- FlyLady
- Сообщения: 1254
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 1:00 am
- Откуда: Ближайшее подмосковье
- Благодарил (а): 28 раз
- Поблагодарили: 391 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Для меня лечь спать пораньше, это целая проблема. Особенно если это сделать не дают. Но вчера... просто решила всё бросить и лечь пораньше. В постели была в 22:30 примерно, уснула до 23:00. Но с утра все-равно глаза еле продрала. Скатилась с дивана в 6:45.
Со мной на ты
- Ivita
- FlyBaby
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: Ср апр 01, 2015 10:18 am
- Благодарил (а): 315 раз
- Поблагодарили: 35 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Лариса, ползу и я сюда. Вдвоём веселее, хоть ты и так молодец!!
Вчера легла около полуночи, а мобильник отложила вообще после часа.
Цель: в 23 часа уже спать.
О, ещё и Наташа здесь!
Вчера легла около полуночи, а мобильник отложила вообще после часа.
Цель: в 23 часа уже спать.
О, ещё и Наташа здесь!
- Ivita
- FlyBaby
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: Ср апр 01, 2015 10:18 am
- Благодарил (а): 315 раз
- Поблагодарили: 35 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Ситуация повторилась. Никак я из неё не выпрыгну...
Это свидетельствует в том числе и о том, что нет у меня ВР. А в моём случае они начинаются с выключения компа.
Продолжаю желать и пытаться.
Это свидетельствует в том числе и о том, что нет у меня ВР. А в моём случае они начинаются с выключения компа.
Продолжаю желать и пытаться.
- NataAkyol
- FlyLady
- Сообщения: 2481
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
- Откуда: Турция, Анталия
- Благодарил (а): 1781 раз
- Поблагодарили: 4051 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Неделю уже забиваю на все, ухожу в 20.00 укладывать малышку и засыпаю с ней вместе. Ночью около часа она просыпается - кормлю, укачиваю и делаю ВР (вместо вечерних полктора часов минут за 30-40 получается), потом - спать (в 4-5 у нас подъем).