Запасная взлетная! Зимние парения.

[Nalim]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы!
Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!.

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!
А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[Гость]

Перехожу на шаг 9. Поскольку рутинки все записываю в КЖ с первого шага, восьмой пропустила.

[Сашкин]

Сегодня удачно продолжила размусоривание в кухне
9 шаг начинает набирать обороты

[Зубатка]

И всё-таки я опять начинаю.
В который раз. Как быстро теряются уже вроде бы сформировавшиеся привычки. В прошлый раз я остановилась где-то в районе 21 шага.
Но начну опять с первого.
В понедельник. Почему не завтра? Потому что завтра у меня слишком трудный и насыщенный день и я не уверена, что справлюсь.

[Helen_a]

Провела эксперимент: начиная с утра пятницы ничего не делала по дому - "спряталась в домике", результат - суббота вечер - посуда не мыта больше суток, кушать даже не согрето, а соответственно и не съедено... пол не знаю как описать даже... вещи где угодно, только не на местах...

В какой-то теме прочитала, что это "моя игра и не стоит расчитывать на близких..." - убедилась в полной правоте данного высказывания

Вывод: я на 1 шаге снова...

[lexeri]

шаг 5 - любовь к себе. Этот шаг конечно не одного дня, кому и жизни не хватит его сделать...подступилась основательно к нему - возрождаю женственность, пытаюсь себя любить, звучит смешно но за последние лет 7 разлюбила я себя основательно...не балую, не радую, не ухаживаю..лишняя денежка тратится на семью вместо нового платья или маникюра. но шаг считаю прохожу, очень медленно, но появляется тяга к любви..пытаюсь принять себя целиком и полностью...это тоже трудно, когда всю жизнь тебе твердят что ты лентяйка, то очень сложно это принять, и дело не в том - правда это или нет. а в том, чтобы принять это. как особенность меня. и любить вот такой а не "когда вот будет идеально чисто дома, или когда сброшу 20 кг" а вот сейчас и такой - с неидеальным домом, с лишним весом...просто принять вот я такая не хуже и не лучше других.и я у себя одна, а завтра может и не быть. и ни к чему ждать месяц или год или час,чтобы начать любить себя тогда и принятие проще пойдет....что-то расписалась я..настроение такое

[Hot_coffee]

lexeri, не грусти! Это просто у тебя настроение такое. Ты попробуй делать для себя что-нибудь каждый день, неважно что именно, просто то, что тебе приятно, хотя бы по чуть-чуть. Ну, например, сделай маску для лица, книжку почитай минут 15, улыбнись себе, побалуй свои ручки кремом или приготовь себе какую-нибудь полезную еду. Ну а маникюр можно и самой сделать. Попробуй вот так по чуть-чуть каждый день, тебе понравится, а потом захочется баловать себя все больше и больше, и любить себя ты будешь больше. Ты права, ты у себя - одна. Главное, не унывай, начни прямо сейчас. Эх, пойду-ка я сделаю себе приятное - животик и талию кремом намажу .

Мой отчетик:
Пт, шаг 23, дневной ритуал составлен при прохождении марафона по созданию КЖ. Главное - придерживаться его выполнения.
Сб, шаг 24, летаем с ершиком. Прижился в УР.
Вс, шаг 25, готово!

[pragita]

ХС -6-й шаг. Сразу стало веселее!

[Сашкин]

Сегодняшний день проведу в подготовке к рабочей неделе - две недели на больничном с ЛС и беготни по врачам с ЛД
Расстраиваюсь от сдерживания перфекционизма - разгребла мусор немного на полках, а отмыть не получается (сил нет и руки не лежат) но очень хочется

Продолжу марш на месте по закреплению 9 шага

[Opium]

УРА! я прошла таки 10 шаг. вроде закрепляется он у меня!

шаг 11 - пошла искать вдохновлялки - красивую страничку для них в КЖ уже сделала!

[НаськаLady]

Добрый день, девочки! Я снова на взлетную. Сегодня шаг 1 :-)

[lexeri]

Hot_coffee спасибо) именно это вроде и самое простое и самое трудное, трудно входит в привычку ухаживать за собой, до рождения детей это было просто и естественно, сейчас труднее но надо))
у меня шаг 6 список хот спотов - и опять с одним шилопопом и одним грудничком весь дом один большой хот спот. но выделила пока место куда сваливается вся одежда. начну с него.

[Distelfink]

Интересный у меня темп выработался. По неделе на шаг. Но стараюсь себя не торопить, пусть на этот раз привычки действительно закрепятся.

Переходим к шагу 9. Буги 27 по выходным я танцую с огромным удовольствием. Теперь постараюсь приучить себя к ежедневным мини-размусориваниям.

[Гость]

В выходные ЕЧУ прошел на ура! А с сегодняшнего дня начинается ШАГ 20 - стирка. Задержусь я на нем долго. Буду привыкать стирать каждый день.

[nata.l.ja]

Продолжаю создавать КЖ, я заметила, что ни семейный календарь, ни КЖ на меня не работают. Остаюсь на 22 Шаге.