Запасная взлетная! Зимние парения.

Модератор: Аленка Иванова

Закрыто
Аватара пользователя
Nalim
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 528
Зарегистрирован: Вс дек 05, 2010 9:03 pm
Откуда: Челябинск
Поблагодарили: 3 раза

Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Nalim »

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы!
Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка


Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!.

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!
А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"
Левой, левой, раз, два, три :)
Аватара пользователя
Зубатка
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 187
Зарегистрирован: Сб май 17, 2008 8:24 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Зубатка »

В самый первый взлёт я на шаге 1 перешла на питание бутербродами. Ну, чтоб не готовить и не загружать отмытую раковину грязной посудой.
Во второй попытке я добилась от себя не оставлять посуду в мойке на ночь.
Теперь страюсь - уже 2 дня, ха-ха! - мыть посуду после каждой еды и(ли) готовки. Интересно, сколько я выдержу.
А отмыть раковину до настоящей белизны у меня всё равно не получится. Она где-то с 1965 года не менялась. Жёлто-серая уже не столько от грязи, сколько от возраста. Так что поддерживаю более-менее приличный уровень. Ну, помыла посуду - помыла раковину. Потом проверила, не подтекают ли сочленения труб под мойкой - они того же возраста - и заменила выстилающую пол бумагу под мойкой. Стелю белые бумажные полотенца, чтобы быи заметнее водяные пятна. И вот тогда считаю свою работу выполненной.
Если в этом режиме продержусь неделю, то перейду к шагу 2.
Но параллельно стараюсь делать понемногу всё остальное. Только не фиксируюсь на этом.
Боишься - не делай! Делаешь - не бойся!
Аватара пользователя
GermionaGranger
Сообщения: 111
Зарегистрирован: Чт июн 23, 2011 4:45 pm
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение GermionaGranger »

Я пока на 18 шаге. Уж больно следующий шаг не простой.
Аватара пользователя
pragita
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 353
Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 11:25 pm
Откуда: СПб
Поблагодарили: 3 раза

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение pragita »

Пока повишу на :bee: д 7-м шагом
Аватара пользователя
nata.l.ja
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Пт сен 02, 2011 6:48 pm

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение nata.l.ja »

Не могу сдвинуться с места, и шаги выполняю, которые прошла, и дальше пойти не получается. Шаг 22 продолжаю работать над семейным календарем и КЖ. Как бы совсем не упасть. Но так не хочется падать, столько уже прошла.
Yasya
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Ср июн 09, 2010 5:55 pm

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Yasya »

7 шаг - наконец-то! :mpr: Каждый вечер было уже не до чего, но уж так захотелось дальше хоть на шажок продвинуться, что пришлось отбросить свой максимализм и приготовить одежду и обувь себе и мужу на завтра! Оказалось, не так уж трудно! :D Так что завтра перейду к 8 шагу! :bee:
Аватара пользователя
Helen_a
Сообщения: 105
Зарегистрирован: Ср мар 31, 2010 9:15 pm
Откуда: Томск
Благодарил (а): 167 раз
Поблагодарили: 224 раза

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Helen_a »

Шаг 2 пройден,
Шаг №3 сегодня
Гость

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Гость »

ШАГ 8
написала рутинки
одеваемся, раковина, одежда на завтра, хот-споты
Аватара пользователя
chrysalis
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 431
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 6:10 pm
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 117 раз

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение chrysalis »

Спасибо, Oldys. Короче, в моем случае, Список Дел - лучший вариант. Только составлять его надо на неделю, а не на один день. И проставлять галочки. Сразу будет видно, что сколько раз на неделе выполнялось, а что в пролете. Сегодня берусь за шаг 9. Размусоривание. Пошла за мешком. :santa_2: :D :D
Аватара пользователя
whitebird
Сообщения: 148
Зарегистрирован: Пт мар 04, 2011 11:04 pm
Поблагодарили: 3 раза

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение whitebird »

Какой-то взлет у меня ненормальный. Лечу на одном шаге день, два, три, а потом сяду отчитаться и ...резкий взлет. Отчитываюсь.
Необходимо было поделить дом на зоны - Шаг 21. Делим дом на зоны- думала ходила как поделить мою однушку на зоны, чтобы ЗК были в тему? 15 минут назад вышла из душа и созрела: вход,кухня, ванная, спальня-гостиная и гардеробные. Всё! Потом вспомнила, что следующий шаг 22- Делаем 19 шагов по созданию КЖРешила просмотреть эти шаги в моем КЖ ... и все, кроме №11(списки), №18(телефоны) и 19(тревожный ящик) выполнены и работают! Шаги по созданию КЖ(невыполненные) торжественно клянусь выполнить к окончанию взлета :bot: Села писать отчет и увидела, что Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы", Шаг 24. Летаем с Ёршиком, Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами и Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс! выполнены!!! :o Особенно Шаг 26 - уж очень долго я взлетаю :x и позволяю частенько себе пофилонить :oops:
Так что впереди - меню!( по недельному плану должна завтра составить - попробуем)
Аватара пользователя
Сашкин
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 853
Зарегистрирован: Пт окт 09, 2009 6:37 pm
Поблагодарили: 8 раз

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Сашкин »

Продолжаю закреплять размусоривание (9 шаг)
Занимаюсь, для меня посильным размусориванием "нырянием" в холодильник :aaa:
Аватара пользователя
lexeri
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 192
Зарегистрирован: Вс фев 14, 2010 7:17 pm
Поблагодарили: 1 раз

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение lexeri »

шаг 8 - рутинки записала - нет префекционизму - и они получились минимальны - за что я себя хвалю, а то всегда распишешь и что надо и что не надо, 50 дел :roll: ну да бог с ними. сейчас это:
утро - привести себя в порядок(тут же и рутинки красоты не выходя из ванной), одеться,разгрузить ПММ, хот споты - 2 минуты...и усё :wink:
вечер - хот спот 2 минуты, рутинки красоты(умыться кремики маски ноготки), раковина, журнал благодарности с чашечкой травяного чая, обязательно что-то баловательное делаю каждый день(порой через силу) :oops:
остальное по силе, желанию и возможности
делай то, что хочешь
Аватара пользователя
LadyCler
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 644
Зарегистрирован: Вс дек 05, 2010 12:17 am
Благодарил (а): 388 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение LadyCler »

ШАГ 3 А всё таки повторно взлетать легче... :D Рутинки красоты уже разработаны. Осталось выполнять...Кстати, вчера ну о-о-очень не хотелось мыть раковину. Помыла только потому, что стыдно перед обществом ) И очень рада была этому с утра :D
Аватара пользователя
Hot_coffee
Сообщения: 35
Зарегистрирован: Вс фев 19, 2012 6:14 am

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Hot_coffee »

Вт, шаг 28. Это очень замечательный шаг! По Пн, Ср и Пт я хожу на занятия в фитнес-клубе, по вечерам или днем каждый день упражнения на пресс (пропускаю очень редко), воды пью в достаточном количестве, с Пн снова взялась за правильное питание.
Ср, шаг 29. Баловательная миссия. Что там у нас, посещение библиотеки? Я решила преобразовать эту миссию и просто дома почитать книжку, обожаю чтение!
Аватара пользователя
Мечтающая летать
Сообщения: 54
Зарегистрирован: Сб фев 11, 2012 12:20 pm

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Мечтающая летать »

Вчера Шаг - 4. Рутины все давно записаны в КЖ и периодически изменяются (что-то входит, что-то выходит) Сверилась со списком. Внесла снова в список Обувь))))).
Сегодня Шаг 5. Побаловала себя ранне-утренним крепким кофе (я кормящая мама - делаю это редко). Почитала с утра в свое удовольствие и поболтала с подружкой за жизнь))). Буду читать себе ежедневно - внесла в список (у меня это повышает самооценку). :bis:
Всё о чем мечтаю сбудется!
Oldys
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 3225
Зарегистрирован: Пн июн 22, 2009 5:14 pm
Откуда: Ульяновск
Благодарил (а): 13229 раз
Поблагодарили: 11129 раз

Re: Запасная взлетная! Зимние парения.

Сообщение Oldys »

вчера не отчиталась, чего то руки не дошли. но 7 шаг прошел успешно.
УР - ок (с этим теперь нет проблем, карантин закончен, деть ходит в школу и все вошло в привычную колею)
ХС - ок (правда, всего один подход, вечерний был условным, прошлась по вчерашним ХС)
подготовили с сыном одежку ему на утро, самое забавное, что он принял активное участие - поинтересовался, есть ли ему чистые носки и треники сложил рядом с майкой и носками, а обычно кидает куда попало, а я за ним подбираю, или утром ищем их вместе или опять же я ищу.
ну и обувь поставила сушить, впрочем, это всю зиму обязательная процедура, иногда забываю и бывает хреново обнаружить сырые ботинки перед тем как надевать и выходить из дому...

сегодня 8 шаг - рутинки уже в ежедневнике с прошлого раза, так что закрепление ХС и подготовки одежки.
Закрыто

Вернуться в «Взлёты и парения»