На взлет! Внимание! Летим! Лето 2017

[helenochka]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах"

[Коттен]

И снова здравствуйте!
Регулярность - наше все!
Хочу похвалиться своими цветочками))) надеюсь, файл не очень большой...
Вчера: ВР, ХС, раковина блестит (что, скажу по секрету, на даче редко наблюдалось..). Вместо бега поделала упражнения на верхний пояс.
Наконец-то с утра померила летние брюки, в отношении которых имелись большие подозрения в размере (моем, брюки-то как были 44, так и остались) не смейтесь, из 44 тоже вырастают, если сидеть 12 часов в день и регулярно ходить на обеденный перерыв. И это обидно . Брюки опасения подтвердили. Если прошлым летом я хоть как-то помещалась, теперь все плохо. Так что бег, бег и "не жрать" (Ф. Раневская). Это снова было лирическое отступление.
Задание Келли честно хотела поделать, но после спорта, ужина и душа ЛМ настоятельно проследил за исполнением шага 17 .
Календарь распечатан на 3 месяца, привешен на холодильник (отличные шаблоны есть в ворде).
В обед хочу до магазина дойти, с летней обувью не очень хорошо все. Хочу балетки и/или полуспортивные ботиночки бежевые или светло-коричневые.
Всем хорошего дня!

[NinelleZ]

Всем привет.
Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда- сделала)

[NinelleZ]

Шаг- 6, хс -гасила, таймер завела на 2 минуты, а закопалась на полчаса..

Аккуратнее, а то упадешь. Закапываться не стоит. 2 минуты, значит 2 минуты. Ну если хочешь увеличь до 5 - 10 минут. Но никак не 30 минут - это очень много. Перфекционизм гони метлой.

[NinelleZ]

И это обидно . Брюки опасения подтвердили. Если прошлым летом я хоть как-то помещалась, теперь все плохо. Так что бег, бег и "не жрать" (Ф. Раневская). Это снова было лирическое отступление.

А точно нужен бег?Можно просто добавить прогулки?И для начала не "не жрать".А убери мучное и сладости.Добавь фрукты и овощи.И обязательно кушай 5 раз в день.Чем чаще кушаешь, тем меньше хочется вредностей. И наедайся. Может небольшие порции, но почаще.НЕ ГОЛОДАЙ - в похудении это самое ГЛАВНОЕ.

[Anelia]

Всем привет! Сегодня шаг первый никак не могла повторно взлететь после родов, малышке уже 7 месяцев) и вот Ураа Полетела!!!!!!! Без системы уже хлам начал накапливаться

[Anelia]

Ой я же могу присоединиться Сейчас к полету?

[Ksusha:)]

Проблемы со здоровьем и ряд не очень приятных жизненных обстоятельств выбили меня из колеи и сбили с курса. Большинство полезных привычек утрачены. Те, что остались, выполняются судорожно и через силу. Пришла на запасную взлётную, чтобы пройти все шаги сначала, систематизировать имеющиеся привычки, вспомнить и заново привить утраченные, выработать систему и снова взлететь.
Шаг 1. Раковина начищена.

[NinelleZ]

Ой я же могу присоединиться Сейчас к полету?

Конечно можешь. В любой момент можно присоединиться. Отчитывайся по шагам)))

[NinelleZ]

Ой я же могу присоединиться Сейчас к полету?

Конечно можешь. В любой момент можно присоединиться. Отчитывайся по шагам)))

[NinelleZ]

Ой я же могу присоединиться Сейчас к полету?

Конечно можешь. В любой момент можно присоединиться. Отчитывайся по шагам)))

[NinelleZ]

Ой. Не отправлялось, а потом отправилось много.

[Anelia]

Шаг2 Есть! Правда пришлось переодеться пару раз с моей девочкой Учимся есть только с ложки обе чумазые становимся пока доедим))) думаю как теперь применять рутинки красоты... Кто еще летает в парящих с младенцем?

[Сёмушка]

Шаг 1. Раковина - стараюсь держать чистой
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда- есть!
Шаг 3. Рутинки красоты - по минимуму (надо поработать над собой)
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ- пишутся
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - стараюсь честно- честно!
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - под контролем
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - летом это только меня касается
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)- написаны
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук - эмм..я стараюсь!
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых - эьо действительно наше все! Пользуюсь часто! Вернее всегда!
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - над что то новенькое поискать
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты- чищу сразу
Шаг 13. Задание Келли - не день в день, но выполняю
Шаг 14. Делаем семейный календарь - висит на стене - регулярно заносятся новые данные
Шаг 15. Заправляем постель - заправляется
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - эммм..пробую, но пока своего не нашла
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - организм в курсе и сам подгоняет)))
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - перечитываю
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ) - прижился этот пунктик по субботам у меня.
Шаг 20. Стирка - залежей нет. Стараюсь сразу все делать
Шаг 21. Делим дом на зоны - зоны вроде есть, но посижу тут для закрепления результата

[Anelia]

Завтра шаг пятый самый сложный для меня... а с первыми 4 справилась)) раковина блестит, с утра одета и обувь на ногах, и макияж и укладка) в кж записала)

[Коттен]

Раковина, одежда, РК - выполняется, записано.
Любовь - стараюсь.
ХС -гасятся.
Готовим одежду, рутинки в КЖ - ок.
Размусоривание и 15 мин. - да. Не всегда регулярно, но помню и делаю.
Вдохновлялки, чистка электронного мусора - выполняется.
Келли - слежу, выполняю по мере временной и физической возможности.
Календарь - есть.
Постель - по выходным. Так и не удается приучить ЛМ..
Недельный план - есть. Объем работы на даче большой, переношу часть на выходные: в этот раз разобрала такой огромных хот спот на столе во времянке, что ЛМ просто в восторженном шоке. Как ты это смогла? - говорит. Да элементарно.. бери и делай..
Вовремя спать - стараюсь.
Заповеди записаны.
ЕЧУ - по выходным.
Стирка - по плану.
Зоны - обозначены.
19 шагов - большая часть сделана, в процессе.
Дневная рутина - стараюсь по мере загруженности делать какие-нибудь личные дела в обеденный перерыв. Получается не всегда. На этой неделе надо 2 дела успеть: купить пару комплектов нижнего белья, забрать готовую карту из Сбера.
Ершик - летаю.
Личные дела - дополнено.
С перфекционизмом борюсь.
Меню.
Вот он, один из самых сложных для меня шагов. Откладывать больше нет возможности)) Проблема в том, что я с утра на работу, прихожу в 9 вечера (сейчас, когда на даче, раньше маловероятно). Дома свекровь, которая готовить не очень любит, но готовит. И приходя домой я не знаю, будет ужин или не очень. У ЛМ больше свободного времени, чем у меня и он если готовит, то на несколько дней и чаще в казане. Вот вчера к ночи пожарил рыбу с овощами. Много. И борща еще немного есть. То есть и обед и ужин есть. Салат только нарезать. Вот как это считать: планирование есть или нет?
На следующие дни не совсем понятно. ЛСв первое приготовит, может, запеканку сделает или блинов напечет. Но контролировать этот процесс сложно.