Запасная взлётная полоса 😁

[Нати]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах"

[хохотушка]

ШАГ 3 Рутинки красоты. Записала в блокнот. Пока по минимуму. Буду дополнять. Работаю три дня в неделю, поэтому основные красивости буду делать в выходные. Вот что получилось:
Понедельник: скраб для лица
Вторник: маска для лица
Среда: скраб для рук
Четверг: маска для волос
Пятница: скраб для лица
Суббота: маска для лица, скраб для рук
Воскресенье: маска для тела, для волос, ванная с солью.
Остальные дела типа кремов для лица-глаз-тела-рук-ног и т.д. делаю ежедневно.
Маникюр-педикюр-стрижка-брови по мере надобности записываюсь к мастеру, сама не делаю.

[хохотушка]

Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
КЖ не доставала. Записала все в ежедневник. Продолжаю полет.

[Птица Сирин]

Привет всем!
Очередной ноябрь приносит мне беспокойство, неудовлетворённость собой и своим домом и непреодолимое желание опять взлетать. Поэтому я снова здесь, на запасной взлётной полосе. Терпения, удачи и лёгких крыльев!
ШАГ 1. Раковина сияет.
Продолжение следует...

[Opium]

Привет всем!
Очередной ноябрь приносит мне беспокойство, неудовлетворённость собой

Чистый дом и организованный быт потянет за собой все остальное В своё время мне это помогло выбраться из депрессии, от осенней хандры наверняка поможет)

[Opium]

Мой отчёт:
1-шаг: раковину поддерживаю, вытираю, грязной посуды нет. Раковина мой островок чистоты в океане разрухи и бардака. Вернее не только раковина, чистая кухня и теперь ещё раковина и зеркало в ванной.
2-шаг: одевалась и обувалась, хотя хотелось натянуть халат. Меняем привычки!
3-шаг: переписала рутинки красоты на клейкую красивую глянцевую бумагу и наклеила в ванной. Я кремушки и так делаю, причесываюсь и т.п. , но вот душ принимаю один раз в день, а хотелось бы и утром и вечером, записала и выполнила. А ещё у меня длинные волосы и вечером я просто ложилась спать как есть, а утром очень долго все распутывать, теперь хочу вернуться к тому что было у меня в системе - тщательно прочесывать волосы перед сном, это тоже делает утро более приятным)))

[хохотушка]

Сегодня сделала 5 ШАГ
Развиваем любовь к себе. Купила себе компрессионный рашгард и красивенную спортивную кофту. А так-же сделала маску для тела и провалялась в ванной с интересным фильмом. День удался)))

[хохотушка]

ШАГ6 - список Хот спотов
У меня их четыре. Написала. Вечером разберу и с завтра начну разбирать их утром и вечером.

[zолушка]

ШАГ 22-КЖ в норме.

[brakozabrochka]

В очередной раз попытаюсь взлететь. Раковину коль начистила)))
ШАГ 1.

[Dalekaya]

Шаги 3, 4, 5 сделаны. Сегодня начинаю разбор хотспотиков (шаг 6).

[Птица Сирин]

ШАГ 2. Обувь, красивая одежда.
Для этого взлёта наконец-то завела себе "летательную" обувь - синие джинсовые туфли, закрытые, с нарядной вышивкой. Летом поддалась порыву и непонятно для чего купила их себе. За лето ни разу их не одела, даже из коробки не вынимала, ругала себя - зачем купила. А сегодня достала их из коробки, а они симпатичные и вполне подходящие. С ног их не запросто скинуть!
Вместо обычной домашней одежды надела удобное платье, в нём я чувствую себя собранной и готовой к полётам.
Продолжение следует...

[хохотушка]

Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
На работе я переодеваюсь - я тренером работаю. Для похода на работу джинсы и пайта готовы.

[Opium]

Вчера не могла зайти на форум, не открывался(((
Отчёт на сегодня:
1 шаг- сегодня было лень и противный голосок шептал - «да ну её, эту раковину, ты так устала!» . Но я сказала себе - «это всего лишь 15 минут, зато каким добрым будет утро». Вообщем пошла и сделала!
2 шаг-одежка в норме + фартук и перчатки. А вот с обувью что-то не то, дома жарко в кроссовках (хотя может и отговорки), сегодня летала в кроксах, удобнее.
3-шаг - рутинки красоты. Это то что радует! Делаю с удовольствием.
4-шаг - КЖ веду
5 шаг - люблю себя. Сходила к косметологу, сделала гиалуронку... буду красивая)))
Летим дальше

[Opium]

В очередной раз попытаюсь взлететь. Раковину коль начистила)))
ШАГ 1.

Тоже пытаюсь в дцатый раз))) Решила писать подробные отчетики, мне это помогает. А ещё мне помогает не слушать противный голосок внутри, раз решила - надо делать.
У нас все получиться
А время для взлёта какое прекрасное - перел Новым годом! Никаких генералок перед праздниками

[Ольга Кирилюк]

ШАГИ 1- 10 с переменным успехом, но делаю. Мешает стройка - ремонт. Каждый день море пыли от пеноблоков. Но это так приятно дальше преобразовывать свой дом.
ШАГ 11 На сегодня мечты о будущем

IMG_20181114_100126.jpg

IMG_20181114_100215.jpg

ШАГ 12 Почту чищу.
ШАГ 13 ЗК никак не получается впихнуть в такой короткий день. Надо что-то делать.....
ШАГИ 14 -27 делаю, но тоже пропускаю иногда. Вчера закончились проводы в армию СрЛС, были проездом через нас. Теперь только младший с нами.
ШАГ 28 Добавила тренировки, пока коротенькие, слежу за весом, пью больше воды, парочка упражнений для лица.