Ложимся спать в приличное время. Отчёты

[Гость]

Вчера - 23:30... тоже не плохо

[Эвелина]

15 августа - легла спать в 22.10 ч.
16 августа - легла спать в 22.05 ч.
Все задуманное получается.

[Гость]

Вчера легла примерно в 23:45.
Я очень стараюсь, честно. Заметила, что стала лучше высыпаться, когда ложусь до указанного времени

[Гость]

Успела лечь в 00:00... но уснула чуть позднее... хорошо, что воскресенье, повалялась о девяти и чувствую себя полной сил

[Эвелина]

17 августа - легла спать в 22.10 ч.
18 августа - легла спать в 22.00 ч.
19 августа - легла спать в 22.05 ч.
Уже четко придерживаюсь нужного времени. Прежде чем выключить свет, записываю в ежедневник время и вижу, что организм уже настроился на сон в 10 часов вечера.

[elizely]

Старт марафона 19 августа. План- ложится спать до 23-00. Абсолютно не высыпаюсь, а в итоге на работе все время хожу сонная.
19 августа - легла спать в 23.25 ч.

[elizely]

20 августа - легла спать в 23.15 ч. Села за комп и зависла. В итоге пропустила время, но все равно уже лучше так как раньше 12 ночи.

[ulmary]

Вчера легла в 23.00.

[Гость]

Вчера легла в 23.40. Цель - 23.00

[Эвелина]

20 августа - легла спать в 22.00 ч.
21 августа - легла спать в 22.00 ч.
Вчера не смогла сразу уснуть, беспокоилась (маму в больницу положили), хотя легла во время.

[elizely]

Старт марафона 19 августа. План- ложится спать до 23-00. Абсолютно не высыпаюсь, а в итоге на работе все время хожу сонная.
19 августа - легла спать в 23.25 ч
20 августа - легла спать в 23.15 ч.
21 августа - легла спать в 22.15 ч. И так хорошо на следующий день! Совы даже рядом не летали
22 августа - легла спать в 22.59 ч. Ураа, успела

[elizely]

Эвелина, все будет хорошо!
Если Мама попала в больницу, конечно страшно ТТТ. Но там она под постоянным наблюдением врачей и это уже вселяет надежду. )

[Гость]

Вчера легла спать в 22.50! Ура! Отчеты помогают.
Интересно, за выходные график собьется?

[Эвелина]

elizely, спасибо.
22 августа - легла спать в 23.00 ч.
Я стараюсь держать себя в руках.

[ulmary]

Вчера легла в 23.00.