- задания марафона здесь.
- все вопросы обсуждаем в этой теме.
Отчеты участниц марафона здесь: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 7., 8., 9., 10., 11., 12., 13., 14., 15., 16., 17., 18., 19., 20., 21., 22., 23., 24., 25., 26., 27., 28., 29., 30., 31., 32., 33., 34., 35., 36., 37., 38., 39., 40., 41., 42., 43., 44., 45., 46., 47., 48., 49., 50., 51., 52., 53., 54., 55., 56., 57., 58., 59., 60., 61., 62., 63., 64., 65., 66., 67., 68., 69., 70., 71., 72., 73., 74., 75., 76., 77., 78., 79., 80., 81., 82., 83., 84., 85., 86., 87., 88., 89., 90., 91., 92., 93., 94., 95., 96., 97., 98., 99., 100., 101., 102., 103., 104., 105., 106., 107., 108., 109., 110., 111., 112., 113., 114. , 115. , 116., 117., 118., 119., 120., 121., 122., 123., 124., 125., 126., 127., 128., 129., 130., 131., 132., 133., 134., 135., 136., 137., 138., 139., 140., 141., 142., 143., 144., 145., 146., 147., 148., 149., 150., 151., 152., 153., 154., 155., 156., 157., 158., 159., 160., 161., 162., 163., 164., 165., 166., 167., 168., 169., 170., 171., 172., 173., 174., 175., 176., 177., 178., 179., 180., 181., 182., 183., 184., 185., 186., 187., 188.
ОБЪЯВЛЕНИЯ:
1. Обновилось Задание №1 , прошу прочитать и обратить внимание на текст синего цвета.
2. Чтобы самостоятельно оценить прогресс выполнения заданий другими участницами воспользуйтесь формой , набрав в поле маску "Отчет КЖ" (без пробела), выберите показать первые 100 символов, поле сортировки: по возрастанию. Когда все участницы выполнят условие, оценить результаты можно будет легко и очень быстро.
ЭТА ТЕМА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОТЧЕТОВ. ОБСУЖДЕНИЯ И ВОПРОСЫ ЗАПРЕЩЕНЫ!
Марафон по созданию КЖ. Отчеты
Модератор: Аленка Иванова
-
Юджена
- FlyTeen
- Сообщения: 488
- Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 7:44 am
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 13 раз
Марафон по созданию КЖ. Отчеты
Последний раз редактировалось Юджена Пт июн 14, 2013 1:06 pm, всего редактировалось 66 раз.
Я не идеальна. Я уникальна!
-
Tango
- FlyBaby
- Сообщения: 287
- Зарегистрирован: Ср янв 21, 2009 11:08 am
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Поблагодарили: 2 раза
104. ОТЧЕТКЖ Tango
Последние изменения: 12 ноября
Выполнены задания: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7?, 8, 9, 10, 11, 12?, 13?, 14, 15, 16, 17
1.1. Тетрадь с кольцами купила, когда приняла решение о повторном взлете, оказывается угадала с форматом и к тому же она мне очень нравится.
1.2. Выполнено
1.3. Выполнено
1.4. 31 годок, замужем, 1 дочечка 6 л.9 мес, не работаю,
основной маршрут к 8.00 в школу и обратно и 11.30 туда и обратно, дальше расписание пока произвольное.
Записала ребенкина на кружки, себя на тренировку, но они пока еще не начались.
2.1. Выполнено
2.2. Выполнено
3.1., 3.2.Выполнено
3.3. Есть Карманный КЖ (блокнот с жесткой обложкой на кольцах и с разделителями) у меня появился намного раньше основного, но сейчас, с появлением основного, перестал быть актуальным....не знаю почему.
3.4. Выполнено. С excel знакома, но думаю довольно поверхностно...не знаю насколько хватит моих знаний ))
4.1. Выполнено. А еще хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо Marmot за ее КЖ! Это же просто титанический труд!!! Имея перед глазами такую красоту мои дела по оформления КЖ пошли намного быстрее и с удовольствием!
4.2. Выполнено: Сверка КЖ по вечерам, планирование в течении дня вроде, в общем как что-то важное приходит на ум - обращаюсь к нему, хранится КЖ на столе возле компа.
5.1 Все задания выполняются, но иногда лень записывать расходы...
Пишу в КЖ, а потом заношу уже в программу, но бывает лень и на следующий день, и тогда они начинают накапливаться и становится лень еще больше ))) Борюсь ))))
5.2. Выполнено
5.3. Выполнено
Выдавала естру замуж, так что все марафоны были заброшены.
С Сегодняшнего дня я снова в строю.
6.1. Выполнено
6.2. Хм, попробую
6.3 ОК
6.4. С вашего позволения буду вести прогресс-бар в Leader task, мне там очень нравится система напоминалок и повторений.
7.1 Выполнено
7.2 В процессе
7.3 В процессе
7.4 УХ ТЫЫЫ!!! Получилось!!!
8.1. Жесткие дела:
Школа: ПВСЧП Выход из дома в 7-45 --- в школе 8-00 , забирать в 11-50
Танцевальный кружок: ПС Выход из дома 18-20 , забирать в 19-30
Вокал: П Выход из дома 17-30, забирать в 18-00
Мягкие дела: УР, работа в зоне, 15-минутное размусоривание пока Алинка в школе
Задание Келли и ДР в обед, пока малая приходит в себя после школы )))
В общем пока дорабатываю
8.2. Я пока только фиксирую время
8.3. Архив создала
8.4. С формулой все хорошо, в каждую ячейку вставлять не пришлось, верная формула распределилась сама по всем ячейкам.
9.1. Хот-Спот:
ХС принтер - мусорю на него я, как правило, на нем и рядом с ним квитанции, чеки, канцтовары - это моя рабочая зона, здесь я заношу расходы, планирую и тд, вот и скапливается весь хлам, который надо разложить или выбросить
ХС кресло - свалка одежды, ЛМ как приходит домой переодевается на него ))
ХС вешалка в коридоре - сумки, куртки (хотя для них есть отдельная вешалка) - все грудой висит, она первая у входа/выхода, вот и накапливает на себя красоту
ХС стиралка в ванной комнате, на нее все переодеваются перед приемом душа, и вещи как правило там и зависают
ХС муз. центр на кухне - всякая всячина на него падает.
Причину появления ХС я знаю, в квартире еще не везде сделан ремонт, соответственно нет необходимой мебели, при планировании я стараюсь все это учесть, и надеюсь, в будущем избавится от ХС
9.2. НЕ работаю, сказать пока нечего
9.3 Выполнено
10.1 Распределила пока так:
Утром: умыться, крем д/лица, макияж, волосы
Вечером: снять макияж, тоник (календула), крем д/лица, масло д/ресниц и ногтей, массаж век с помощью Gezaton -а
Понедельник: Уход за руками (скраб, масло/пакеты)
Вторник: Уход за ногами (аналогичная программа)
Среда: Уход зашеей
Четверг: Уход за лицом
Пятница: Ацц программа
Суббота: выходной
Воскресенье: банный день: уход за волосами и телом, маски, скрабы и тп
1 р в месяц: педикюр полный, покрасить/постричь волосы
1 р в год пиллинг и чистка лица, массаж.
10.2 Планирование и учет процедур веду в Leader task
10.3 Из критических тлф помню только 01, 02, 03
11.1-3 В процессе
11.4 Активные марафоны (было еще парочку, но зависла)
13. Очень понравилась идея Аптечного листа, приняла на вооружение
На настоящий момент практически все лекарства внесла
14.1. Выделила зоны:
1. Вход и домашний офис 2. Кухня 3. Ванная и балкон 4. Детская 5. Гостинная
14.2. В процессе
14.3. Готово
14.4. Мне не нужен, пока я так считаю....
15.1. Поточную карту вести не буду, поэтому даже не завожу
15.2.
15.3. Запланировала планы на ближайшие выходные с дочей, папа у нас командировочный, поэтому совместные выходные у нас сейчас бывают редко ((( Будем наверстывать когда приедет.
Завела лист в КЖ-exl для конспектирования идей отдыха.
16.1. Реальное представление имею, т.к. веду учет (см.выше)
16.2. Доходы учтены там же
16.3. Записала обязательные платежи
16.4 Сделаем
17. Учет и планирование веду в Family 2010
18. Приступила к выполнению
Выполнены задания: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7?, 8, 9, 10, 11, 12?, 13?, 14, 15, 16, 17
1.1. Тетрадь с кольцами купила, когда приняла решение о повторном взлете, оказывается угадала с форматом и к тому же она мне очень нравится.
1.2. Выполнено
1.3. Выполнено
1.4. 31 годок, замужем, 1 дочечка 6 л.9 мес, не работаю,
основной маршрут к 8.00 в школу и обратно и 11.30 туда и обратно, дальше расписание пока произвольное.
Записала ребенкина на кружки, себя на тренировку, но они пока еще не начались.
2.1. Выполнено
2.2. Выполнено
3.1., 3.2.Выполнено
3.3. Есть Карманный КЖ (блокнот с жесткой обложкой на кольцах и с разделителями) у меня появился намного раньше основного, но сейчас, с появлением основного, перестал быть актуальным....не знаю почему.
3.4. Выполнено. С excel знакома, но думаю довольно поверхностно...не знаю насколько хватит моих знаний ))
4.1. Выполнено. А еще хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо Marmot за ее КЖ! Это же просто титанический труд!!! Имея перед глазами такую красоту мои дела по оформления КЖ пошли намного быстрее и с удовольствием!
4.2. Выполнено: Сверка КЖ по вечерам, планирование в течении дня вроде, в общем как что-то важное приходит на ум - обращаюсь к нему, хранится КЖ на столе возле компа.
5.1 Все задания выполняются, но иногда лень записывать расходы...
Пишу в КЖ, а потом заношу уже в программу, но бывает лень и на следующий день, и тогда они начинают накапливаться и становится лень еще больше ))) Борюсь ))))
5.2. Выполнено
5.3. Выполнено
Выдавала естру замуж, так что все марафоны были заброшены.
С Сегодняшнего дня я снова в строю.
6.1. Выполнено
6.2. Хм, попробую
6.3 ОК
6.4. С вашего позволения буду вести прогресс-бар в Leader task, мне там очень нравится система напоминалок и повторений.
7.1 Выполнено
7.2 В процессе
7.3 В процессе
7.4 УХ ТЫЫЫ!!! Получилось!!!
8.1. Жесткие дела:
Школа: ПВСЧП Выход из дома в 7-45 --- в школе 8-00 , забирать в 11-50
Танцевальный кружок: ПС Выход из дома 18-20 , забирать в 19-30
Вокал: П Выход из дома 17-30, забирать в 18-00
Мягкие дела: УР, работа в зоне, 15-минутное размусоривание пока Алинка в школе
Задание Келли и ДР в обед, пока малая приходит в себя после школы )))
В общем пока дорабатываю
8.2. Я пока только фиксирую время
8.3. Архив создала
8.4. С формулой все хорошо, в каждую ячейку вставлять не пришлось, верная формула распределилась сама по всем ячейкам.
9.1. Хот-Спот:
ХС принтер - мусорю на него я, как правило, на нем и рядом с ним квитанции, чеки, канцтовары - это моя рабочая зона, здесь я заношу расходы, планирую и тд, вот и скапливается весь хлам, который надо разложить или выбросить
ХС кресло - свалка одежды, ЛМ как приходит домой переодевается на него ))
ХС вешалка в коридоре - сумки, куртки (хотя для них есть отдельная вешалка) - все грудой висит, она первая у входа/выхода, вот и накапливает на себя красоту
ХС стиралка в ванной комнате, на нее все переодеваются перед приемом душа, и вещи как правило там и зависают
ХС муз. центр на кухне - всякая всячина на него падает.
Причину появления ХС я знаю, в квартире еще не везде сделан ремонт, соответственно нет необходимой мебели, при планировании я стараюсь все это учесть, и надеюсь, в будущем избавится от ХС
9.2. НЕ работаю, сказать пока нечего
9.3 Выполнено
10.1 Распределила пока так:
Утром: умыться, крем д/лица, макияж, волосы
Вечером: снять макияж, тоник (календула), крем д/лица, масло д/ресниц и ногтей, массаж век с помощью Gezaton -а
Понедельник: Уход за руками (скраб, масло/пакеты)
Вторник: Уход за ногами (аналогичная программа)
Среда: Уход зашеей
Четверг: Уход за лицом
Пятница: Ацц программа
Суббота: выходной
Воскресенье: банный день: уход за волосами и телом, маски, скрабы и тп
1 р в месяц: педикюр полный, покрасить/постричь волосы
1 р в год пиллинг и чистка лица, массаж.
10.2 Планирование и учет процедур веду в Leader task
10.3 Из критических тлф помню только 01, 02, 03
11.1-3 В процессе
11.4 Активные марафоны (было еще парочку, но зависла)
13. Очень понравилась идея Аптечного листа, приняла на вооружение
На настоящий момент практически все лекарства внесла
14.1. Выделила зоны:
1. Вход и домашний офис 2. Кухня 3. Ванная и балкон 4. Детская 5. Гостинная
14.2. В процессе
14.3. Готово
14.4. Мне не нужен, пока я так считаю....
15.1. Поточную карту вести не буду, поэтому даже не завожу
15.2.
15.3. Запланировала планы на ближайшие выходные с дочей, папа у нас командировочный, поэтому совместные выходные у нас сейчас бывают редко ((( Будем наверстывать когда приедет.
Завела лист в КЖ-exl для конспектирования идей отдыха.
16.1. Реальное представление имею, т.к. веду учет (см.выше)
16.2. Доходы учтены там же
16.3. Записала обязательные платежи
16.4 Сделаем
17. Учет и планирование веду в Family 2010
18. Приступила к выполнению
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось Tango Сб ноя 12, 2011 9:45 pm, всего редактировалось 24 раза.
Все в жизни связано
-
Drop_of_dew
- FlyBaby
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 11:07 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 3 раза
КЖ. drop_of_dew
Присоединяюсь к марафону, конечно я делаю это намного позже многих, но лучше поздно , чем никогда!
Итак, Задание №1:
1. Все подготовила
2.Создала свой КЖ в Excel
3.Сделано
4. Мне 27 лет, замужем. Есть сыночек 8 месяцев. Хожу на учебу с понедельника по пятницу, до декабря мой график с 10:00 до 15:00, вечером с 18:30 до 20:00 гуляю на улице с ребенком
Задание №2
1. сделано
2. сделано
Задание №3
1. Завела по страничке на каждого члена семьи, буду постепенно дополнять
2.Продублировала
3. Хорошая мысль, мне нравится идея
4.Сделала
Задание №4
решила как у мадам Лукошкиной все поминутно расписать, посмотрим что из этого выйдет:
Утренний ритуал
будильник на 07:00, проснуться
настроиться на день (10 мин)
подъем в 07:10
туалет (3 мин)
ёршик (1 мин)
умыться (2 мин)
почистить зубы (3 мин)
протереть раковину (1 мин)
утренняя зарядка (5 мин)
накраситься (10 мин)
одеться (5 мин)
уложить волосы (10 мин)
позавтракать (20 минут)
8:00- поднять Антошку
сменить подгузник (2 мин)
переодеть (2 мин)
поиграть в пальчиковые игры (6 мин)
работа с лекционным материалом
(35 мин)
проверить содержимое сумки (5 сек)
подойти поцеловать Антошка (5 сек)
обуться и одеться (15 сек)
взять сумку (5 сек)
выключить свет в коридоре (1 сек)
выйти из квартиры (5 сек)
закрыть дверь (30 сек)
вне дома- +/-: 8:50-16:00
Вечерние ритуал
прихожу домой примерно в 16:00
снимаю верхнюю одежду (10 сек)
мою руки (10 сек)
переодеваюсь в домашнюю одежду (3 мин)
убираю вещи в которых пришла на место (3 сек)
расчесываюсь (10 сек)
обедаю- (20 минут)
играю с Антошкой (40 минут)
гашу хот споты (10 мин)
спасение комнаты (5 мин)
пылесошу (15 мин)
18:00- кормлю Антошку
одеваюсь для прогулки сама –(5 мин)
одеваю на прогулку Антошку- (3 минуты)
выходим из квартиры- (50 сек )
гуляю до 19:00
приходим домой- (50 сек)
снимаю ботинки (3 сек)
переодеваю Антошку (10 сек)
снимаю верхнюю одежду (5 сек)
ужинаю-(20 минут)
дело дня-(20 мин)
вожусь с Антошкой-до 21:00
21:00- купаем Антошку и укладываю спать
Ритуал того как Антошка уснул:
рутинки красоты (20 мин)
просматриваю лекции (20 мин)
сверка с КЖ (5 мин)
ложусь спать в «приличное время»
время сверки с КЖ (22:00),
КЖ находится на полке рядом с документами
Задание №5
- рутины стараюсь выполнять, постоянно корректирую под себя
- таблицу составила, частично заполнила, буду теперь бейби -степс заполнять ее
Задание № 6
Ежедневно утром:
1.Почистить зубки
2.Сделать зарядку- пресс +мышцы груди
3. Умыться, нанести крем
4. Укладка
5. Макияж
6. Завтрак
7.Дезодорант
8. Духи
Ежедневно после работы:
1. Пресс +мышцы груди
2. Снять макияж
3. Запланированная рутинка красоты
Ежедневно вечером:
1.Принять душ, нанести крем
2Борьба с лишними волосами
3.Обновить лак для ногтей (если необходимо)
4.Почистить зубы
Через день
1.мытье головы
Один раз в неделю
1.Маска для волос
2.Маска для лица
Два раз в неделю:
1.Салонный маникюр
Прогресс- бар составила в ворде в виде таблицы, потом распечатала
Итак, Задание №1:
1. Все подготовила
2.Создала свой КЖ в Excel
3.Сделано
4. Мне 27 лет, замужем. Есть сыночек 8 месяцев. Хожу на учебу с понедельника по пятницу, до декабря мой график с 10:00 до 15:00, вечером с 18:30 до 20:00 гуляю на улице с ребенком
Задание №2
1. сделано
2. сделано
Задание №3
1. Завела по страничке на каждого члена семьи, буду постепенно дополнять
2.Продублировала
3. Хорошая мысль, мне нравится идея
4.Сделала
Задание №4
решила как у мадам Лукошкиной все поминутно расписать, посмотрим что из этого выйдет:
Утренний ритуал
будильник на 07:00, проснуться
настроиться на день (10 мин)
подъем в 07:10
туалет (3 мин)
ёршик (1 мин)
умыться (2 мин)
почистить зубы (3 мин)
протереть раковину (1 мин)
утренняя зарядка (5 мин)
накраситься (10 мин)
одеться (5 мин)
уложить волосы (10 мин)
позавтракать (20 минут)
8:00- поднять Антошку
сменить подгузник (2 мин)
переодеть (2 мин)
поиграть в пальчиковые игры (6 мин)
работа с лекционным материалом
(35 мин)
проверить содержимое сумки (5 сек)
подойти поцеловать Антошка (5 сек)
обуться и одеться (15 сек)
взять сумку (5 сек)
выключить свет в коридоре (1 сек)
выйти из квартиры (5 сек)
закрыть дверь (30 сек)
вне дома- +/-: 8:50-16:00
Вечерние ритуал
прихожу домой примерно в 16:00
снимаю верхнюю одежду (10 сек)
мою руки (10 сек)
переодеваюсь в домашнюю одежду (3 мин)
убираю вещи в которых пришла на место (3 сек)
расчесываюсь (10 сек)
обедаю- (20 минут)
играю с Антошкой (40 минут)
гашу хот споты (10 мин)
спасение комнаты (5 мин)
пылесошу (15 мин)
18:00- кормлю Антошку
одеваюсь для прогулки сама –(5 мин)
одеваю на прогулку Антошку- (3 минуты)
выходим из квартиры- (50 сек )
гуляю до 19:00
приходим домой- (50 сек)
снимаю ботинки (3 сек)
переодеваю Антошку (10 сек)
снимаю верхнюю одежду (5 сек)
ужинаю-(20 минут)
дело дня-(20 мин)
вожусь с Антошкой-до 21:00
21:00- купаем Антошку и укладываю спать
Ритуал того как Антошка уснул:
рутинки красоты (20 мин)
просматриваю лекции (20 мин)
сверка с КЖ (5 мин)
ложусь спать в «приличное время»
время сверки с КЖ (22:00),
КЖ находится на полке рядом с документами
Задание №5
- рутины стараюсь выполнять, постоянно корректирую под себя
- таблицу составила, частично заполнила, буду теперь бейби -степс заполнять ее
Задание № 6
Ежедневно утром:
1.Почистить зубки
2.Сделать зарядку- пресс +мышцы груди
3. Умыться, нанести крем
4. Укладка
5. Макияж
6. Завтрак
7.Дезодорант
8. Духи
Ежедневно после работы:
1. Пресс +мышцы груди
2. Снять макияж
3. Запланированная рутинка красоты
Ежедневно вечером:
1.Принять душ, нанести крем
2Борьба с лишними волосами
3.Обновить лак для ногтей (если необходимо)
4.Почистить зубы
Через день
1.мытье головы
Один раз в неделю
1.Маска для волос
2.Маска для лица
Два раз в неделю:
1.Салонный маникюр
Прогресс- бар составила в ворде в виде таблицы, потом распечатала
Последний раз редактировалось Drop_of_dew Сб сен 24, 2011 12:54 pm, всего редактировалось 7 раз.
-
Летающий бегемотик
- FlyBaby
- Сообщения: 162
- Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 5:14 am
- Откуда: Забайкальский край
- Поблагодарили: 2 раза
КЖ Летающего бегемотика
Ну, здравствуйте! Я тоже хочу жить на вашей улице и иметь удобный и функциональный КЖ. 
Задание 11. Запас бумаги имеется хороший – пачка тетрадных листов и половинки листов А4, есть ручки, карандаши, дырокол, ластик. Есть и 2 папки на кольцах формата А5. Усе готово!
2. Созданы «рабочие поверхности» и папка для идей в компьютере.
3. Завожу местечко для себя
4. Коротко о себе: 33 года, замужем, двое детей мальчик 14 лет и девочка 13 лет. Работаю бухгалтером с понедельника по пятницу с 8.45 до 17.45, обедаю дома с 13.00 до 14.00. Бывают командировки на сутки-двое. Живу в частном доме без всяких удобств. Иногда увожу и встречаю детей из школы/гимназии, музыкалки, эстрадки. Все это непериодично, от случая к случаю. Но мое начальство далеко от меня, поэтому могу иногда сделать все это в рабочее время.
Погружаюсь в марафон за новыми идеями.
Задание 2.
1. Страничка с персональной информацией своей и близких - создана.
2. В электронном варианте - создано!
Задание 3.
1. Личные странички сделала в Ворде и пока не распечатала, так как хочу их еще дополнить. Но на бумаге есть небольшой конспект. Задание интересное, поэтому ежедневно думаю над ним. Но готова идти дальше.
2. С Экселем у меня все в порядке, так сказать - уверенный пользователь.
Перехожу к 4 заданию.
Задание 4 ЕЖЕДНЕВНЫЕ РИТУАЛЫ
1. Оформить странички с ритуалами (УР,ДР,ВР и др.) - сделано
2. Выбрать время для контрольной сверки с КЖ, установить напоминалку; определить место дислокации КЖ - ЕСТЬ
УР 1
1. Умыться, расчесаться, тоник (лед), крем увлажняющий
2. Молитва
3. Накрыть стол к завтраку
4. Достать кружки
5. Приготовить деньги детям
6. Разбудить всех
7. Заправить постель
8. ХС
9. Одеться
10. Причесаться, макияж
11. Завтрак
12. Собак накормить
13. Чайник налить
ВР
1. Убрать со стола
2. Вымыть посуду
3. Протереть все кухонные поверхности и плиту
4. Налить чайник
5. Подмести пол в кухне и прихожей
6. ХС
7. Приготовить одежду и сумку на завтра
8. ВРК
9. Раковина
10. Записать расходы, свериться с КЖ и календарем
11. Молитва
12. Лечь не позднее 23.00
ДР
1. Помыть руки
2. Приготовить стол, разогреть обед
3. Убрать со стола
4. Долить чайник
5. Посмотреть что на ужин
6. Приготовиться к ужину
Рутинка «после работы»
1. Переодеться, умыться, передохнуть
2. Начать готовить ужин
3. Сделать задание Келли
4. 5-минутное спасение комнаты
Ежедневно:
1. ГОТОВИТЬ ЕДУ!
2. Поддерживать порядок во всех комнатах (особенно на поверхностях)
3. Варить собакам кашу и кормить их
4. Сверяться с КЖ
5. Выполнять 1 пункт из плана работ в текущей зоне
Время для сверки с КЖ – вечером, в составе вечерней рутинки, примерно в 22.30.
Место дислокации – мой рабочий стол, стойка для бумаг.
ЗАДАНИЕ № 5
1. Попробуем следовать списочкам и выполнять каждый пункт - ВЫПОЛНЯЕТСЯ
2. Добавить в рутину пункт Сверка с КЖ – ЕСТЬ
3. Создать в экселе лист Люди - СДЕЛАНО
4. Заполнить таблицу для членов семьи – ДА!
ЗАДАНИЕ № 6
1. Расписать все возможные процедуры по уходу за собой – ЕСТЬ, ВЫЛОЖУ НИЖЕ
2. Определить продолжительность дел из ритуалов и оформить в виде прогресс бара или в экселе - ДЕЛАЕТСЯ
3. Подумать об удобстве распределения дел - ДУМАЮ
4. Создать новый лист ПРОГРЕСС-БАР. Копируем туда рутинки в ячейкуА9
5. Озаглавим столбики. Заполняем таблицу с сегодняшнего дня – СДЕЛАНО!!!
ЕЖЕДНЕВНО УТРОМ
Умывание овсянкой
Кусочек льда
Увлажняющий крем (летом)
Защитный крем (зимой)
Макияж
Крем для рук с легким массажем
Зубки
Капелька духов
ЕЖЕДНЕВНО В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
Мытье рук
Крем для рук
Чистка ногтей
Цифровая гимнастика для шеи
Гимнастика для глаз
ЕЖЕДНЕВНО ВЕЧЕРОМ
Умывание с пенкой
Демакияж специальным средством
Тоник
Ночной питательный крем для лица и шеи
Крем для рук
Мытье ног
Крем для ног с легким массажем
Зубки
Массаж головы со щеткой
2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Головомойка с ополаскиванием настоем трав
Банька
Депиляция
Увлажняющий крем для тела (локти не забыть)
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
Маска для волос
Очищающая маска для лица с глиной
Увлажняющая маска для лица с белым чаем
Маникюр (без лака)
Педикюр
Парилка
Коррекция бровей
Скраб для лица и для тела
ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ
Стрижка или подравнивание волос
Маска для волос с хной
Задание 11. Запас бумаги имеется хороший – пачка тетрадных листов и половинки листов А4, есть ручки, карандаши, дырокол, ластик. Есть и 2 папки на кольцах формата А5. Усе готово!
2. Созданы «рабочие поверхности» и папка для идей в компьютере.
3. Завожу местечко для себя
4. Коротко о себе: 33 года, замужем, двое детей мальчик 14 лет и девочка 13 лет. Работаю бухгалтером с понедельника по пятницу с 8.45 до 17.45, обедаю дома с 13.00 до 14.00. Бывают командировки на сутки-двое. Живу в частном доме без всяких удобств. Иногда увожу и встречаю детей из школы/гимназии, музыкалки, эстрадки. Все это непериодично, от случая к случаю. Но мое начальство далеко от меня, поэтому могу иногда сделать все это в рабочее время.
Погружаюсь в марафон за новыми идеями.
Задание 2.
1. Страничка с персональной информацией своей и близких - создана.
2. В электронном варианте - создано!
Задание 3.
1. Личные странички сделала в Ворде и пока не распечатала, так как хочу их еще дополнить. Но на бумаге есть небольшой конспект. Задание интересное, поэтому ежедневно думаю над ним. Но готова идти дальше.
2. С Экселем у меня все в порядке, так сказать - уверенный пользователь.
Перехожу к 4 заданию.
Задание 4 ЕЖЕДНЕВНЫЕ РИТУАЛЫ
1. Оформить странички с ритуалами (УР,ДР,ВР и др.) - сделано
2. Выбрать время для контрольной сверки с КЖ, установить напоминалку; определить место дислокации КЖ - ЕСТЬ
УР 1
1. Умыться, расчесаться, тоник (лед), крем увлажняющий
2. Молитва
3. Накрыть стол к завтраку
4. Достать кружки
5. Приготовить деньги детям
6. Разбудить всех
7. Заправить постель
8. ХС
9. Одеться
10. Причесаться, макияж
11. Завтрак
12. Собак накормить
13. Чайник налить
ВР
1. Убрать со стола
2. Вымыть посуду
3. Протереть все кухонные поверхности и плиту
4. Налить чайник
5. Подмести пол в кухне и прихожей
6. ХС
7. Приготовить одежду и сумку на завтра
8. ВРК
9. Раковина
10. Записать расходы, свериться с КЖ и календарем
11. Молитва
12. Лечь не позднее 23.00
ДР
1. Помыть руки
2. Приготовить стол, разогреть обед
3. Убрать со стола
4. Долить чайник
5. Посмотреть что на ужин
6. Приготовиться к ужину
Рутинка «после работы»
1. Переодеться, умыться, передохнуть
2. Начать готовить ужин
3. Сделать задание Келли
4. 5-минутное спасение комнаты
Ежедневно:
1. ГОТОВИТЬ ЕДУ!
2. Поддерживать порядок во всех комнатах (особенно на поверхностях)
3. Варить собакам кашу и кормить их
4. Сверяться с КЖ
5. Выполнять 1 пункт из плана работ в текущей зоне
Время для сверки с КЖ – вечером, в составе вечерней рутинки, примерно в 22.30.
Место дислокации – мой рабочий стол, стойка для бумаг.
ЗАДАНИЕ № 5
1. Попробуем следовать списочкам и выполнять каждый пункт - ВЫПОЛНЯЕТСЯ
2. Добавить в рутину пункт Сверка с КЖ – ЕСТЬ
3. Создать в экселе лист Люди - СДЕЛАНО
4. Заполнить таблицу для членов семьи – ДА!
ЗАДАНИЕ № 6
1. Расписать все возможные процедуры по уходу за собой – ЕСТЬ, ВЫЛОЖУ НИЖЕ
2. Определить продолжительность дел из ритуалов и оформить в виде прогресс бара или в экселе - ДЕЛАЕТСЯ
3. Подумать об удобстве распределения дел - ДУМАЮ
4. Создать новый лист ПРОГРЕСС-БАР. Копируем туда рутинки в ячейкуА9
5. Озаглавим столбики. Заполняем таблицу с сегодняшнего дня – СДЕЛАНО!!!
ЕЖЕДНЕВНО УТРОМ
Умывание овсянкой
Кусочек льда
Увлажняющий крем (летом)
Защитный крем (зимой)
Макияж
Крем для рук с легким массажем
Зубки
Капелька духов
ЕЖЕДНЕВНО В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
Мытье рук
Крем для рук
Чистка ногтей
Цифровая гимнастика для шеи
Гимнастика для глаз
ЕЖЕДНЕВНО ВЕЧЕРОМ
Умывание с пенкой
Демакияж специальным средством
Тоник
Ночной питательный крем для лица и шеи
Крем для рук
Мытье ног
Крем для ног с легким массажем
Зубки
Массаж головы со щеткой
2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Головомойка с ополаскиванием настоем трав
Банька
Депиляция
Увлажняющий крем для тела (локти не забыть)
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
Маска для волос
Очищающая маска для лица с глиной
Увлажняющая маска для лица с белым чаем
Маникюр (без лака)
Педикюр
Парилка
Коррекция бровей
Скраб для лица и для тела
ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ
Стрижка или подравнивание волос
Маска для волос с хной
Последний раз редактировалось Летающий бегемотик Ср ноя 16, 2011 9:44 am, всего редактировалось 3 раза.
-
ШаКсю
- Сообщения: 88
- Зарегистрирован: Вс янв 09, 2011 5:27 pm
- Откуда: Сибирь
Отчет КЖ ШаКсю
Последние изменения: 20 октября
Выполнены задания: 1, 2, 3, 4, 5, 6?
ЗАДАНИЕ №1
Подготовительное
--------------------
1. Есть ежедневник, купленный заранее, но все никак к нему подступиться не могла. В него буду наклеивать распечатанные листы А5.
2. Папка с идеями тоже была. Обозвала как надо.
3. Завела местечко для отчетов.
4. Рассказываю немного о себе: мне 27 лет, замужем, сыночку 1,8 года, живем в собственной 2-комнатной квартире, я пока в декрете, не работаю, но вожу сына 2 раза в неделю в бассейн, а с октября должен начаться клуб раннего развития - тоже 2 раза в неделю.
Задание №2. Персональная информация
------------------
5. Сделала несколько страничек. Сразу в ворде. Написала все имена, пароли и явки, описала всех родственников с датами рождения и телефонами.
ЗАДАНИЕ №3
Личная страничка для каждого члена семьи
--------------------
1. Заведены 3 странички сразу в ворде.
2. Выполнено.
3. Вместо ККЖ использую телефон. Пока мне его хватает.
4.Все сделала. Excel азы знаю, остальное догадаюсь - надеюсь, ума хватит.
Задание №4 Ежедневные ритуалы
1. Утренняя рутина FlyLady
1. Вставай и сияй Подъем в 7.00
• Иди на кухню и включи чайник. Поставь размораживаться что-нибудь для обеда.
• Открыла глаза=открыла окно (проветрить все комнаты)
• Йога - 10 мин, затем выпей стакан воды
2. Ванная 7.20
• Душ, рутинка красоты, нанеси капельку духов.
• Прополощи горло!!!
• Освежи комнату. Включи стиральную машину.
• Пройдись ершиком по унитазу. Проверь бумагу.
3. Кухня 8.00
• Полей цветы.
• Завари чай для ребенка. Поставь компот вариться. Посмотри меню на сегодня. Приготовь завтрак, начни готовить обед.
• Проверь календарь, ToDo - лист, КЖ. Проверь - деньги, Хотспоты.
4. За компом
• Выпей чай, прими витамины.
• Посмотри погоду на завтра. Фильмы, спектакли на выходные.
• Марафоны
5. Разбуди, обними и поцелуй сына. Подъем в 9.00
• На горшок, умываться.
• Покорми Мишу, дай ему необходимые витамины.
• Заправь кровать сразу же, как только ЛС проснется.
Вот так начинается мой день!
Рутина FlyLady «Перед сном»
1. Приберись в доме (20 минут «по верхам»). 19.00
• Зал: убери на место неубранные вещи, книжки, игрушки, тарелки, одежду. Приготовь стакан и бутылку с водой.
• Кухня: наведи порядок, вымой посуду, вычисти раковину до блеска, протри плиту и холодильник, приготовь обед для ЛМ на завтра. Пакет с мусором ко входу.
• Прихожая: погаси хотспоты, протри сумку, обувь, коляску.
• Ванная: проверь, не осталось ли бельё в стир. машине.
• Проверь наличие денег в кармане. Проверь, не забыла ли ты чего-нибудь.
2. Ванна для Миши 20.00
• Сполоснуть ванну, отправить ребенка мыться.
• Протереть раковину, крышку уни, полочку, стир. машину, держатель для т/б.
3. Уложи сына спать 20.30
• Почистить зубы вместе
• Почитать с Мишей сказки
• Уложить спать в 21.00
4. Продумай свой завтрашний день. 21.15
• Посмотри меню на завтра. Составь список покупок. Составь ToDo лист на завтра.
• Собери все, что ты не хочешь завтра забыть взять с собой, и положи в коридоре. Убедись, что ты увидишь эти вещи прежде, чем выйдешь из дома.
• Поработай или отдохни за компом. 21.30
5. Удели внимание себе, прежде чем ты отправишься спать. 22.45
• Почисти зубы, умойся, расчеши волосы.
• Прополощи горло!!!
• Засни с улыбкой на губах и у себя в сердце. 23.00
2. Место дислокации КЖ - на полочке над столом на кухне - сверяюсь по утрам, как встаю.
ЗАДАНИЕ №5
Формируем привычки
1. Рутинки стараюсь выполнять регулярно
2. Контрольная сверка добавлена
3. Лист Люди готов
ЗАДАНИЕ №6
Распределение процедур по уходу за собой
Ежедневно утром: душ, линзы, макияж, волосы, капелька духов.
Ежедневно днем: крем для рук и ногтей,крем для ног.
Ежедневно вечером: зубки, снять макияж,ночной крем, расчесать волосы, спрей для волос.
Раз в неделю: Бальзам для волос, педикюр.
2р. в неделю: Маникюр.
1 раз в 2 мес.: стрижка
2.С помощью ведения хронометража уже определила продолжительности многих дел, остальные буду отслеживать.
3. Очередности отработаны в течение последних 1-2 месяцев, переписала рутинки.
4. Создала лист Прогресс-бар, скопировала рутинки/ Заполняю!
Выполнены задания: 1, 2, 3, 4, 5, 6?
ЗАДАНИЕ №1
Подготовительное
--------------------
1. Есть ежедневник, купленный заранее, но все никак к нему подступиться не могла.
В него буду наклеивать распечатанные листы А5.2. Папка с идеями тоже была. Обозвала как надо.
3. Завела местечко для отчетов.
4. Рассказываю немного о себе: мне 27 лет, замужем, сыночку 1,8 года, живем в собственной 2-комнатной квартире, я пока в декрете, не работаю, но вожу сына 2 раза в неделю в бассейн, а с октября должен начаться клуб раннего развития - тоже 2 раза в неделю.
Задание №2. Персональная информация
------------------
5. Сделала несколько страничек. Сразу в ворде. Написала все имена, пароли и явки, описала всех родственников с датами рождения и телефонами.
ЗАДАНИЕ №3
Личная страничка для каждого члена семьи
--------------------
1. Заведены 3 странички сразу в ворде.
2. Выполнено.
3. Вместо ККЖ использую телефон. Пока мне его хватает.
4.Все сделала. Excel азы знаю, остальное догадаюсь - надеюсь, ума хватит.
Задание №4 Ежедневные ритуалы
1. Утренняя рутина FlyLady
1. Вставай и сияй Подъем в 7.00
• Иди на кухню и включи чайник. Поставь размораживаться что-нибудь для обеда.
• Открыла глаза=открыла окно (проветрить все комнаты)
• Йога - 10 мин, затем выпей стакан воды
2. Ванная 7.20
• Душ, рутинка красоты, нанеси капельку духов.
• Прополощи горло!!!
• Освежи комнату. Включи стиральную машину.
• Пройдись ершиком по унитазу. Проверь бумагу.
3. Кухня 8.00
• Полей цветы.
• Завари чай для ребенка. Поставь компот вариться. Посмотри меню на сегодня. Приготовь завтрак, начни готовить обед.
• Проверь календарь, ToDo - лист, КЖ. Проверь - деньги, Хотспоты.
4. За компом
• Выпей чай, прими витамины.
• Посмотри погоду на завтра. Фильмы, спектакли на выходные.
• Марафоны
5. Разбуди, обними и поцелуй сына. Подъем в 9.00
• На горшок, умываться.
• Покорми Мишу, дай ему необходимые витамины.
• Заправь кровать сразу же, как только ЛС проснется.
Вот так начинается мой день!
Рутина FlyLady «Перед сном»
1. Приберись в доме (20 минут «по верхам»). 19.00
• Зал: убери на место неубранные вещи, книжки, игрушки, тарелки, одежду. Приготовь стакан и бутылку с водой.
• Кухня: наведи порядок, вымой посуду, вычисти раковину до блеска, протри плиту и холодильник, приготовь обед для ЛМ на завтра. Пакет с мусором ко входу.
• Прихожая: погаси хотспоты, протри сумку, обувь, коляску.
• Ванная: проверь, не осталось ли бельё в стир. машине.
• Проверь наличие денег в кармане. Проверь, не забыла ли ты чего-нибудь.
2. Ванна для Миши 20.00
• Сполоснуть ванну, отправить ребенка мыться.
• Протереть раковину, крышку уни, полочку, стир. машину, держатель для т/б.
3. Уложи сына спать 20.30
• Почистить зубы вместе
• Почитать с Мишей сказки
• Уложить спать в 21.00
4. Продумай свой завтрашний день. 21.15
• Посмотри меню на завтра. Составь список покупок. Составь ToDo лист на завтра.
• Собери все, что ты не хочешь завтра забыть взять с собой, и положи в коридоре. Убедись, что ты увидишь эти вещи прежде, чем выйдешь из дома.
• Поработай или отдохни за компом. 21.30
5. Удели внимание себе, прежде чем ты отправишься спать. 22.45
• Почисти зубы, умойся, расчеши волосы.
• Прополощи горло!!!
• Засни с улыбкой на губах и у себя в сердце. 23.00
2. Место дислокации КЖ - на полочке над столом на кухне - сверяюсь по утрам, как встаю.
ЗАДАНИЕ №5
Формируем привычки
1. Рутинки стараюсь выполнять регулярно
2. Контрольная сверка добавлена
3. Лист Люди готов
ЗАДАНИЕ №6
Распределение процедур по уходу за собой
Ежедневно утром: душ, линзы, макияж, волосы, капелька духов.
Ежедневно днем: крем для рук и ногтей,крем для ног.
Ежедневно вечером: зубки, снять макияж,ночной крем, расчесать волосы, спрей для волос.
Раз в неделю: Бальзам для волос, педикюр.
2р. в неделю: Маникюр.
1 раз в 2 мес.: стрижка
2.С помощью ведения хронометража уже определила продолжительности многих дел, остальные буду отслеживать.
3. Очередности отработаны в течение последних 1-2 месяцев, переписала рутинки.
4. Создала лист Прогресс-бар, скопировала рутинки/ Заполняю!
Последний раз редактировалось ШаКсю Чт окт 20, 2011 11:18 am, всего редактировалось 16 раз.
Праздность-утеха глупых!
-
Гость
108 ОТЧЕТКЖ Maureen
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17, 18, 19, 20,21
Дата: 11.11.2011 г.
Знание word и excel - умеренное, возникшие ошибки и вопросы гуглю.
1.1. Тетрадь на кольцах. Запас бумаги. На обложке с помощью строительного степлера и резинки сделала отделения для ручки, ластика и карандаша.
1.2. Готово. Плюс завела копию на нетбуке, т.к стационарный компьютер часто занят ЛМЧ.(
1.3. Сделано
1.4. 27 лет, есть ЛМ. Детей нет, но есть собака. Работаю 5 дней в неделю с 9 до 18, в данный момент в отпуске по состоянию здоровья. 3 раза в неделю хожу на массаж, 2 раза в неделю в бассейн.
2.1. Сделано
2.2. Сделано
3.1. Сделано
3.2. Сделано
3.3. Готово
3.4. Готово
4.1. Заботы
Утро: проснуться, уход за собакой, пройтись ёршиком, поставить стирку, водные процедуры, засыпать кофе в кофеварку, разбудить ЛМ, приготовить завтрак, упаковать в сумку ЛМ обед + что-то к чаю, пройтись скребком в ванной (нет! плесени), вымыть посуду, начистить раковину, 5 минут на спасение каждой комнаты.
День: выпить таблетки, развесить бельё, Задания Келли, погасить горячие точки, пообедать, вымыть посуду,поработать в зонах,размусорить email
Вечер: разогреть ужин, вымыть посуду, протереть плиту, уход за собакой, разложить вещи по своим местам, начистить обувь ЛМ, свериться с планом на завтра, вечерние водные процедуры
4.2.
а) Сверяюсь каждый день в 15.00 и в 22.00, в субботу решено делать генеральную сверку
б) полка у комп. стола
5.1. Все выполняется, ничего лишнего в рутинах, чтобы не перегореть.
5.2. Сделано
5.3. Готово
6.1. Рутины красоты составлены. Разделила на утренние, вечерние, раз в 2 дня, раз в 4 дня, раз в неделю, раз в месяц.
6.2. Вчера начала засекать и записывать. Завела к каждому разделу отчётный лист, дисциплинирует
6.3. Менять очередность не стану, т.к многие рутины уже устоявшиеся и перемены внесут смуту.
6.4. Готово
7.1. Сделано
7.2. Сделано
7.3. Сделано
7.4. В теме не отписывалась, но с тегами знакома.
8.1. Готово. К жёстким делам отнесла пробуждение, завтрак,уход за собакой массаж, бассейн, готовку ужина, приём таблеток.
8.2. Некоторые дела уже выявлены, остальные в процессе.
8.3. С архивами, паролями, защитой информации от кривых ручек знакома.
8.4. Дело продвигается медленно, виной всему большое количество дат.
9.1. Горячие точки:
Холодильник, на пересечении прихожей и кухни.
Одежда (шапки, перчатки, счета, письма, ключи)
- ЛМ и я
- это первое за что цепляется глаз стоит войти в квартиру
- шкаф с уличной одеждой, ключница на дверце шкафа (внутр.сторона), папка скоросшиватель, письма - в основном бесполезный спам, сразу рассортировать и выбросить, но забываю об этом.
- каждый день, два раза в день.
Компьютерный стол
Бумаги,кружки, тарелки
- Я и ЛМ
- Примерно 2 недели в месяц ЛМ работает из дома
- кухня, мусорная корзина
- к вечеру на столе настоящий вулкан
9.2. Не требуется.
9.3. Сделано
10.1. Сделано. Пока это самое сложное для меня задание, т.к раньше делала процедуры как приспичит. Расписала всё, все процедуры на черновике, объединила в группы, выделила дни и спокойно выдохнула, т.к затраты сил и времени заметно сократились.
10.2. Сделано.
10.3. Готово.
11.1. Сделано
11.2. Отпуск, а затем и больничный плавно переросли в увольнение по состоянию здоровья, так что пока этот пункт мне не нужен.
11.3. Сделано
11.4. В других марафонах участия не принимаю, т.к боюсь расплескаться и в итоге не дойти до конца.
12.1. Сделано
12.2. На данный момент особенно актуально. Выполнено
12.3. Сделано
12.4. Сделано
13.1. Сделано
13.2. Сделано
13.3. Сделано. (кто бы знал, что я полюблю таблицы)
13.4. Спасибо большое за этот пункт. Сделано.
14.1. Сделано. Получилось так: 1. общий коридор + прихожая, 2.спальня, 3.зал, 4. кухня, 5. ванная комната + туалет.
14.2. Сделано
14.3. Сделано
14.4.
15.1 В процессе. Вообще подумываю отказаться от этой карты, т.к подобное фиксирование меня может только сбить, если вдруг что-то где-то пойдёт не так. Перфекционистку в себе я ещё не убила, поэтому боюсь таких вот заданий, как бы не перегореть.
15.2.
15.3. Уже год планирую выходные точно таким же способом.
16. Выполнены все подпункты
17. Выполнено.
18. Выполнено
19. День свиданий - пятница, уже давно.
20. Рацион составлен и внедрен давно
21. В компьютере полный порядок, на каждый раздел своя папки, под папки. Четкая система, отсутствие хаоса. Компьютер самая чистая и систематизированная зона в доме.
Дата: 11.11.2011 г.
Знание word и excel - умеренное, возникшие ошибки и вопросы гуглю.
1.1. Тетрадь на кольцах. Запас бумаги. На обложке с помощью строительного степлера и резинки сделала отделения для ручки, ластика и карандаша.
1.2. Готово. Плюс завела копию на нетбуке, т.к стационарный компьютер часто занят ЛМЧ.(
1.3. Сделано
1.4. 27 лет, есть ЛМ. Детей нет, но есть собака. Работаю 5 дней в неделю с 9 до 18, в данный момент в отпуске по состоянию здоровья. 3 раза в неделю хожу на массаж, 2 раза в неделю в бассейн.
2.1. Сделано
2.2. Сделано
3.1. Сделано
3.2. Сделано
3.3. Готово
3.4. Готово
4.1. Заботы
Утро: проснуться, уход за собакой, пройтись ёршиком, поставить стирку, водные процедуры, засыпать кофе в кофеварку, разбудить ЛМ, приготовить завтрак, упаковать в сумку ЛМ обед + что-то к чаю, пройтись скребком в ванной (нет! плесени), вымыть посуду, начистить раковину, 5 минут на спасение каждой комнаты.
День: выпить таблетки, развесить бельё, Задания Келли, погасить горячие точки, пообедать, вымыть посуду,поработать в зонах,размусорить email
Вечер: разогреть ужин, вымыть посуду, протереть плиту, уход за собакой, разложить вещи по своим местам, начистить обувь ЛМ, свериться с планом на завтра, вечерние водные процедуры
4.2.
а) Сверяюсь каждый день в 15.00 и в 22.00, в субботу решено делать генеральную сверку
б) полка у комп. стола
5.1. Все выполняется, ничего лишнего в рутинах, чтобы не перегореть.
5.2. Сделано
5.3. Готово
6.1. Рутины красоты составлены. Разделила на утренние, вечерние, раз в 2 дня, раз в 4 дня, раз в неделю, раз в месяц.
6.2. Вчера начала засекать и записывать. Завела к каждому разделу отчётный лист, дисциплинирует
6.3. Менять очередность не стану, т.к многие рутины уже устоявшиеся и перемены внесут смуту.
6.4. Готово
7.1. Сделано
7.2. Сделано
7.3. Сделано
7.4. В теме не отписывалась, но с тегами знакома.
8.1. Готово. К жёстким делам отнесла пробуждение, завтрак,уход за собакой массаж, бассейн, готовку ужина, приём таблеток.
8.2. Некоторые дела уже выявлены, остальные в процессе.
8.3. С архивами, паролями, защитой информации от кривых ручек знакома.
8.4. Дело продвигается медленно, виной всему большое количество дат.
9.1. Горячие точки:
Холодильник, на пересечении прихожей и кухни.
Одежда (шапки, перчатки, счета, письма, ключи)
- ЛМ и я
- это первое за что цепляется глаз стоит войти в квартиру
- шкаф с уличной одеждой, ключница на дверце шкафа (внутр.сторона), папка скоросшиватель, письма - в основном бесполезный спам, сразу рассортировать и выбросить, но забываю об этом.
- каждый день, два раза в день.
Компьютерный стол
Бумаги,кружки, тарелки
- Я и ЛМ
- Примерно 2 недели в месяц ЛМ работает из дома
- кухня, мусорная корзина
- к вечеру на столе настоящий вулкан
9.2. Не требуется.
9.3. Сделано
10.1. Сделано. Пока это самое сложное для меня задание, т.к раньше делала процедуры как приспичит. Расписала всё, все процедуры на черновике, объединила в группы, выделила дни и спокойно выдохнула, т.к затраты сил и времени заметно сократились.
10.2. Сделано.
10.3. Готово.
11.1. Сделано
11.2. Отпуск, а затем и больничный плавно переросли в увольнение по состоянию здоровья, так что пока этот пункт мне не нужен.
11.3. Сделано
11.4. В других марафонах участия не принимаю, т.к боюсь расплескаться и в итоге не дойти до конца.
12.1. Сделано
12.2. На данный момент особенно актуально. Выполнено
12.3. Сделано
12.4. Сделано
13.1. Сделано
13.2. Сделано
13.3. Сделано. (кто бы знал, что я полюблю таблицы)
13.4. Спасибо большое за этот пункт. Сделано.
14.1. Сделано. Получилось так: 1. общий коридор + прихожая, 2.спальня, 3.зал, 4. кухня, 5. ванная комната + туалет.
14.2. Сделано
14.3. Сделано
14.4.
15.1 В процессе. Вообще подумываю отказаться от этой карты, т.к подобное фиксирование меня может только сбить, если вдруг что-то где-то пойдёт не так. Перфекционистку в себе я ещё не убила, поэтому боюсь таких вот заданий, как бы не перегореть.
15.2.
15.3. Уже год планирую выходные точно таким же способом.
16. Выполнены все подпункты
17. Выполнено.
18. Выполнено
19. День свиданий - пятница, уже давно.
20. Рацион составлен и внедрен давно
21. В компьютере полный порядок, на каждый раздел своя папки, под папки. Четкая система, отсутствие хаоса. Компьютер самая чистая и систематизированная зона в доме.
Последний раз редактировалось Гость Пт ноя 11, 2011 2:58 pm, всего редактировалось 25 раз.
-
Радуга-дуга
КЖ Радуги-дуги
Задание 1.
Подготовительное.
1.Приготовлен запас бумаги,карандаш,ластик,тетрадь на кольцах.
2.Выполнено.
3.Заголовок изменен.
4.Мне 35 лет,есть дочка-лицеистка 16лет и кошка,проживаем в 1-комнатной квартире,пока я нахожусь на длительном больничном(еще 4 месяцf буду лечиться).
Задание 2.
Персональная информация.
Задание выполнено в бумажном варианте,и в электронном КЖ.
Задание 3.
Личная страничка каждого члена семьи.
Задание выполнено.
ККЖ не завожу,формат А5 меня вполне устраивает(в сумочке помещается)
В Excel страничку переименовала и дублировала инфу.
Задание 4.
Ежедневные ритуалы.(тяжко было систематизировать...)
1.Ур:
1.Зарядка в постельке+лечебный крем на зоны.
2.Покормить ЛК.
3.Лекарства выпить.
4.Умывалка,головомойка,крема,макияж.
5.Пройтись по раковине и уни.
6.Одеться,обуться.
7.ЛД разбудить,поцеловать.
8.Заправить кровать(ти).
9.Завтрак с дочкой.
10.Погасить ХотСпот.
УРК
11.Смотрим меню на день,вспоминаем что хотели сегодня приготовить.
12.Украшаем завтрак.
13.Пополняем список базового МЕНЮ.
14.Моем посуду после завтрака,и плиту по необходимости.
15.Сверка с КЖ,Сверка с ТоДо списком.
ДР
1.ЗК
2.Три "П"-пыль,пол,пылесос+смена мусорных пакетов.
3.Встретить ЛД,поговорить о ее делах и проблемах,узнать последние новости.
ДРК
4.Обед с дочкой
5.Вымыть посуду,Сверка с КЖ.
6.Сходить в магазин/рынок.
7.Приготовить еду.
ВР
1.Приготовить одежду и обувь на завтра.
2.Помощь/проверка ДЗ и дневника ЛД
3.Погасить ХотСпоты в ванной и прихожей.
4.Покормить ЛК
5.Выпить лекарства.
ВРК
6.Ужин с дочкой.
7.Вымыть посуду после ужина и плиту.
8.Проверить продукты в холодильнике.
9.Составить меню на следующий день(ежедневно).
10.Подготовить продукты на завтрак на следующий день.
11.Контроль:сахарница,заварник,чайник,очищенная вода,полотенца.
12.Сверка с КЖ.
Для себя(ежедневно):
1.Уделить внимание себе любимой
-форум
-чтение
-рукоделие(вышивка,вязание)
-крем для рук,маска.
-хвалить себя!(очень мне необходимо).
-30минут тишины и покоя.
-прогулка 1-1,5часа(по желанию).
2.Планирование дел на завтра(ТоДо список)
3.Беседа с сестрой.
4.лечь спать сегодня,а не завтра.
2а.Сверка с КЖ в 9ч,15ч и 21ч.
2б.Лежит на ПК(перед глазами,мне удобно).
Задание 5.
Формируем привычки.
1.Следую КЖ,очень довольна собой.
2.Добавлено "Сверка с КЖ" в ритуалы.
В Excel работаю хорошо,поэтому:
3.задание-выполнено полностью.
Задание 6.
Подготовительное.
1.Приготовлен запас бумаги,карандаш,ластик,тетрадь на кольцах.
2.Выполнено.
3.Заголовок изменен.
4.Мне 35 лет,есть дочка-лицеистка 16лет и кошка,проживаем в 1-комнатной квартире,пока я нахожусь на длительном больничном(еще 4 месяцf буду лечиться).
Задание 2.
Персональная информация.
Задание выполнено в бумажном варианте,и в электронном КЖ.
Задание 3.
Личная страничка каждого члена семьи.
Задание выполнено.
ККЖ не завожу,формат А5 меня вполне устраивает(в сумочке помещается)
В Excel страничку переименовала и дублировала инфу.
Задание 4.
Ежедневные ритуалы.(тяжко было систематизировать...)
1.Ур:
1.Зарядка в постельке+лечебный крем на зоны.
2.Покормить ЛК.
3.Лекарства выпить.
4.Умывалка,головомойка,крема,макияж.
5.Пройтись по раковине и уни.
6.Одеться,обуться.
7.ЛД разбудить,поцеловать.
8.Заправить кровать(ти).
9.Завтрак с дочкой.
10.Погасить ХотСпот.
УРК
11.Смотрим меню на день,вспоминаем что хотели сегодня приготовить.
12.Украшаем завтрак.
13.Пополняем список базового МЕНЮ.
14.Моем посуду после завтрака,и плиту по необходимости.
15.Сверка с КЖ,Сверка с ТоДо списком.
ДР
1.ЗК
2.Три "П"-пыль,пол,пылесос+смена мусорных пакетов.
3.Встретить ЛД,поговорить о ее делах и проблемах,узнать последние новости.
ДРК
4.Обед с дочкой
5.Вымыть посуду,Сверка с КЖ.
6.Сходить в магазин/рынок.
7.Приготовить еду.
ВР
1.Приготовить одежду и обувь на завтра.
2.Помощь/проверка ДЗ и дневника ЛД
3.Погасить ХотСпоты в ванной и прихожей.
4.Покормить ЛК
5.Выпить лекарства.
ВРК
6.Ужин с дочкой.
7.Вымыть посуду после ужина и плиту.
8.Проверить продукты в холодильнике.
9.Составить меню на следующий день(ежедневно).
10.Подготовить продукты на завтрак на следующий день.
11.Контроль:сахарница,заварник,чайник,очищенная вода,полотенца.
12.Сверка с КЖ.
Для себя(ежедневно):
1.Уделить внимание себе любимой
-форум
-чтение
-рукоделие(вышивка,вязание)
-крем для рук,маска.
-хвалить себя!(очень мне необходимо).
-30минут тишины и покоя.
-прогулка 1-1,5часа(по желанию).
2.Планирование дел на завтра(ТоДо список)
3.Беседа с сестрой.
4.лечь спать сегодня,а не завтра.
2а.Сверка с КЖ в 9ч,15ч и 21ч.
2б.Лежит на ПК(перед глазами,мне удобно).
Задание 5.
Формируем привычки.
1.Следую КЖ,очень довольна собой.
2.Добавлено "Сверка с КЖ" в ритуалы.
В Excel работаю хорошо,поэтому:
3.задание-выполнено полностью.
Задание 6.
Последний раз редактировалось Радуга-дуга Вс окт 23, 2011 7:12 am, всего редактировалось 5 раз.
КЖ IceGirl
Здравствуйте,присоединяюсь к марафону! 
Задание № 1. Подготовительное
1. Бумагой запаслась,вложила сменный блок в тетрадь на кольцах. Ручка,карандаш и ластик имеются в наличии.
2. Создала папку на рабочем столе,в ней документы- два в формате ворд,один-эксель. Переименовала в КЖ Айсика
3. Свое сообщение назвала
4. О себе: мне 20 лет,замужем,временно не работаю. В эксель работаю впервые.
Задание № 2. Персональная информация
1.Записала все на первой странице.
2.Написала в эл КЖ.
Адреса указывать не стала ни в первом пункте,ни во втором. Потеряю,попадет кому-нибудь в руки...Небезопасно.
Задание № 3. Личная страничка для каждого члена семьи.
1. Сделано.
2. Пункт 1 продублирован.
3.ККЖ есть. Мой КЖ размера А5,поэтому я его ношу с собой в сумке всегда. Вот вам и ККЖ.
4. Листы Экселя назвала.
Задание № 1. Подготовительное
1. Бумагой запаслась,вложила сменный блок в тетрадь на кольцах. Ручка,карандаш и ластик имеются в наличии.
2. Создала папку на рабочем столе,в ней документы- два в формате ворд,один-эксель. Переименовала в КЖ Айсика
3. Свое сообщение назвала
4. О себе: мне 20 лет,замужем,временно не работаю. В эксель работаю впервые.
Задание № 2. Персональная информация
1.Записала все на первой странице.
2.Написала в эл КЖ.
Адреса указывать не стала ни в первом пункте,ни во втором. Потеряю,попадет кому-нибудь в руки...Небезопасно.
Задание № 3. Личная страничка для каждого члена семьи.
1. Сделано.
2. Пункт 1 продублирован.
3.ККЖ есть. Мой КЖ размера А5,поэтому я его ношу с собой в сумке всегда. Вот вам и ККЖ.
4. Листы Экселя назвала.
Последний раз редактировалось IceGirl Ср сен 28, 2011 3:04 pm, всего редактировалось 2 раза.
КЖ flash!
Решила тоже поучаствовать. Надеюсь, не поздно? Постараюсь догнать...
ЗАДАНИЕ №1
Подготовительное
1. КЖ есть - и тетрадка, и бумага, и даже карандаши-ручки.
2. Папка на компе тоже уже есть. Там все рассортировано, но попробую по плану сделать новый - вдруг удобней будет.
3. Сделано
4. О себе: мне 25, живу с любимым мужем, двумя дочками (4,5 года и 4 месяца) в собственной двухкомнатной квартире. В наличие так же два кота и кролик. Никаких регулярных делов нету. Пытаюсь выделить как можно больше времени в день на рукоделки - чтоб жизнь не казалась серой рутиной. Вот, вроде все.
*******************
ЗАДАНИЕ №2
Персональная информация
1. Сделано
2. В Ворде и сделано
ЗАДАНИЕ №3
Личная страничка для каждого члена семьи
1. Странички завела. Информация в процессе сбора. Вставила фотки - мне нравится любоваться
2. Собственно в Ворде и делаю. Пока целыми днями у компа - нет смысла распечатывать.
3.
4. С Экселем давно на "ты"
ЗАДАНИЕ №4
Ежедневные ритуалы
1. Вот, собственно, рутинки то и надо мне сформировать заново - что-то они на весь день растягиваются, надо оптимизировать. Почитала темку, буду думать...
2. КЖ лежит на моем столе либо в сумке - это уже стандартно. А контрольное время
- попробую в УР занести.
ЗАДАНИЕ №5
Формируем привычки
1. Рутинки сделала, распечатала на отдельных листочках. Один день - один листочек. Вычеркнула все (или не все
), выкинула. На следующий день - новый. Мне так оказалось удобней, чем один лист с рутинками.
Правда каждый день что-то остается недоделанным. Как правило недоделки связаны либо с тем, что рано убегаю по делам (всякие бюрократические заморочки с пособиями и т.д.), либо деть отвлекает - как бы само собой время на рутинки кончается (не растягивать же их на весь день), появляется что-то более важное.
В общем, пока тренируюсь еще.
2. Контрольную сверку записала в УР. Пытаюсь выполнять, получается с попеременным успехом
3. Ну, делать так делать уже. Создала/написала/частично заполнила
ЗАДАНИЕ №6
Распределение процедур по уходу за собой
В теме про уход за собой , не так давно как раз.
1. В Ворде кучу листочков создала. Правда по большей части они пустые
2. Пока не зафиксировала. Даже не придумала как, если честно
3. Над этим работаю. Очередность каждый раз меняется, в зависимости от ребенка (смотря в каком порядке я мигрирую из комнаты в комнату).
4. Прогресс-Бар создан. Время заполню по мере определения.
ЗАДАНИЕ №7
Календарь значимых дат
1. Нечто подобное уже есть. Пока переношу оттуда. Насчет бумажек не определилась - нужно ли мне..
2. Лист создан. Начала заполнять. Пока несколько строк всего.
3. Потихоньку...
4. Ссылочки делать умею давно.
ЗАДАНИЕ №8
Жесткие и гибкие дела
1. Из жестких дел у меня только разбудить и отправить старшую в садик, забрать ее (если муж не забирает), да спортзал по четвергам. Остальное все мягкое какое-то..
2. На листочках - завтра. Сегодня голова не варит уже..
3. Я прошу прощения, если умничаю, но мне лично проще пароль ставить сразу на ворд-эксель. Взламываются они с рарами одинаково, так смысл тратить время на распаковку-запаковку архива? В наш век терробайтовых винтов экономия места уже вообще несущественная...
В общем, это задание я пропускаю
P.S. Именно из соображений безопасности решила завести ККЖ. А то несколько раз свой "том" теряла уже - а там все документы в кармашке, информация вся... Нет уж, пусть лучше дома лежит! Береженого бог бережет
4. Внесла пару коллег. Но не до конца разобралась со столбцами "Календарь", "Отношение" и "Место работы" (если вообще такой есть)
ЗАДАНИЕ №1
Подготовительное
1. КЖ есть - и тетрадка, и бумага, и даже карандаши-ручки.
2. Папка на компе тоже уже есть. Там все рассортировано, но попробую по плану сделать новый - вдруг удобней будет.
3. Сделано
4. О себе: мне 25, живу с любимым мужем, двумя дочками (4,5 года и 4 месяца) в собственной двухкомнатной квартире. В наличие так же два кота и кролик. Никаких регулярных делов нету. Пытаюсь выделить как можно больше времени в день на рукоделки - чтоб жизнь не казалась серой рутиной. Вот, вроде все.
*******************
ЗАДАНИЕ №2
Персональная информация
1. Сделано
2. В Ворде и сделано
ЗАДАНИЕ №3
Личная страничка для каждого члена семьи
1. Странички завела. Информация в процессе сбора. Вставила фотки - мне нравится любоваться
2. Собственно в Ворде и делаю. Пока целыми днями у компа - нет смысла распечатывать.
3.
4. С Экселем давно на "ты"
ЗАДАНИЕ №4
Ежедневные ритуалы
1. Вот, собственно, рутинки то и надо мне сформировать заново - что-то они на весь день растягиваются, надо оптимизировать. Почитала темку, буду думать...
2. КЖ лежит на моем столе либо в сумке - это уже стандартно. А контрольное время
- попробую в УР занести.ЗАДАНИЕ №5
Формируем привычки
1. Рутинки сделала, распечатала на отдельных листочках. Один день - один листочек. Вычеркнула все (или не все
), выкинула. На следующий день - новый. Мне так оказалось удобней, чем один лист с рутинками.Правда каждый день что-то остается недоделанным. Как правило недоделки связаны либо с тем, что рано убегаю по делам (всякие бюрократические заморочки с пособиями и т.д.), либо деть отвлекает - как бы само собой время на рутинки кончается (не растягивать же их на весь день), появляется что-то более важное.
В общем, пока тренируюсь еще.
2. Контрольную сверку записала в УР. Пытаюсь выполнять, получается с попеременным успехом
3. Ну, делать так делать уже. Создала/написала/частично заполнила
ЗАДАНИЕ №6
Распределение процедур по уходу за собой
В теме про уход за собой , не так давно как раз.
1. В Ворде кучу листочков создала. Правда по большей части они пустые
2. Пока не зафиксировала. Даже не придумала как, если честно
3. Над этим работаю. Очередность каждый раз меняется, в зависимости от ребенка (смотря в каком порядке я мигрирую из комнаты в комнату).
4. Прогресс-Бар создан. Время заполню по мере определения.
ЗАДАНИЕ №7
Календарь значимых дат
1. Нечто подобное уже есть. Пока переношу оттуда. Насчет бумажек не определилась - нужно ли мне..
2. Лист создан. Начала заполнять. Пока несколько строк всего.
3. Потихоньку...
4. Ссылочки делать умею давно.
ЗАДАНИЕ №8
Жесткие и гибкие дела
1. Из жестких дел у меня только разбудить и отправить старшую в садик, забрать ее (если муж не забирает), да спортзал по четвергам. Остальное все мягкое какое-то..
2. На листочках - завтра. Сегодня голова не варит уже..
3. Я прошу прощения, если умничаю, но мне лично проще пароль ставить сразу на ворд-эксель. Взламываются они с рарами одинаково, так смысл тратить время на распаковку-запаковку архива? В наш век терробайтовых винтов экономия места уже вообще несущественная...
В общем, это задание я пропускаю
P.S. Именно из соображений безопасности решила завести ККЖ. А то несколько раз свой "том" теряла уже - а там все документы в кармашке, информация вся... Нет уж, пусть лучше дома лежит! Береженого бог бережет
4. Внесла пару коллег. Но не до конца разобралась со столбцами "Календарь", "Отношение" и "Место работы" (если вообще такой есть)
Последний раз редактировалось flash! Ср окт 19, 2011 7:55 pm, всего редактировалось 1 раз.
-
Kolombo
Re: КЖ Домашней Орхидеи.
Поехали! 
ЗАДАНИЕ №1 Подготовительное
1. Приготовила блок листочков к тетрадке на разжимных кольцах, по счастливому стечению обстоятельств оказавшихся дома. Ручка, простой карандаш и ластик тоже подготовлены. Красивая папка на кольцах формата А5 под рукой.
2. Создала папку КЖ на рабочем столе. Буду в ней хранить идеи и редактировать КЖ в Ворде и Ехеле.
3. Поменяла.
4.Привет! Меня зовут Юля! Мне 30лет. Замужем. Есть замечательный сыночек, рождение которого вдохновляет меня на полеты! Я самая настоящая домохозяйка: сижу дома, воспитываю сыночка. Живем с моими родителями, а на выходные ездим к свекрови. Два раза в неделю: в четверг в 11.00 и в субботу в 12.00 с сыном посещяем развивающие занятия. Вот, собственно, и все!
Уровень владения Excel: разбираюсь.
ЗАДАНИЕ №2 Персональная информация
1,2-выполнила. Воспользовалась болванкой от marmot( спасибо огромное за такую красоту и творческую работу!)
ЗАДАНИЕ №1 Подготовительное
1. Приготовила блок листочков к тетрадке на разжимных кольцах, по счастливому стечению обстоятельств оказавшихся дома. Ручка, простой карандаш и ластик тоже подготовлены. Красивая папка на кольцах формата А5 под рукой.
2. Создала папку КЖ на рабочем столе. Буду в ней хранить идеи и редактировать КЖ в Ворде и Ехеле.
3. Поменяла.
4.Привет! Меня зовут Юля! Мне 30лет. Замужем. Есть замечательный сыночек, рождение которого вдохновляет меня на полеты! Я самая настоящая домохозяйка: сижу дома, воспитываю сыночка. Живем с моими родителями, а на выходные ездим к свекрови. Два раза в неделю: в четверг в 11.00 и в субботу в 12.00 с сыном посещяем развивающие занятия. Вот, собственно, и все!
Уровень владения Excel: разбираюсь.
ЗАДАНИЕ №2 Персональная информация
1,2-выполнила. Воспользовалась болванкой от marmot( спасибо огромное за такую красоту и творческую работу!)
Последний раз редактировалось Kolombo Пн сен 26, 2011 2:22 pm, всего редактировалось 2 раза.
113. ОТЧЕТЫКЖ whitebird
Последние изменения:29.11.2011
Выполнены задания: 1,2,3,4,5,6,7?,8,9,10?,11,12?,13,14,15,16,17?,18?,19?,20
И я хочу с вами. Понимаю - поздно, но постараюсь все выполнить. Ну очень хочется КЖ-помощник, а не КЖ-"надо"
Exel практически не владею, но теорию когда-то учила...
А теперь о себе. Я замужем, двое деток: сыночек пяти лет и годовалая дочурка. До рождения доченьки работала в школе - сейчас,как понимаете, в декретном отпуске. В силу того, что живу на крайнем севере из дома выхожу редко - только на ежедневные прогулки и, может, в садик за старшим...
ЗАДАНИЕ №1
1.Канцтовары закуплены...давно
2.Все создала на флешке
3.,4. - судите сами
ЗАДАНИЕ №2
Выполнила!!! Написала данные семьи, родителей, сестер и по одной подруги: в этом городе, и у родителей(мы туда в отпуск ездим). Все в двух экземплярах - электронном и бумажном!!!Какая я молодец!!!
ЗАДАНИЕ №3
УУффф, дольше собиралась, чем делала
1.Написала странички(только данные документов внесу на днях нет их дома
)
2.Фсе скопировала в Ворд(На компе быстрее, нужно было просто распечатать )
3.ККЖ ооочень нужен(отписалась в соответствующей теме)
4.Как ни странно, и с Экселем легко справилась
ЗАДАНИЕ№4
Дааа, это задание оказалось трудным.Рутинки то я делала, а вот записааать....
1.В бумажном и электронном КЖ все расписала.Мне удобней не по времени суток, а по комнатам...
Туалет
Утро
Вечер
Утро
Вечер
Утро
Комната
Утро
Вечер
Утро
День (по необходимости) Собрать вещи и игрушки
Оля спит
Первый раз
2.КЖ находится на кухне, на столе. работаю с ним ночью(Вся семья кроме доченьки спит, а мы на кухне играем)
ЗАДАНИЕ№5
1.Список написала(и раньше был), попробую с сегодняшнего дня над ним поработать
2.Уже добавлен.СРАЗУ!
3.Выполнено!!!
ЗАДАНИЕ №6
1.пн.-маска-скраб для лица
вт.- бреем зону бикини и подмышки
ср. - брови
чт. - маска для лица
пт. - бреем зону бикини и подмышки
сб. - маникюр
вс.- пяточки
Ежедневно:
1 раз в 2 месяца - парикмахер
1 раз в три месяца - педикюр в салоне
Перед отпуском( в мае) педикюр, маникюр, зона бикини в салоне
2.Сделано(только не пойму зачем?)
3.все и так подвижно.Меня устраивает
4.Сделано!
Факультативно - лень
ЗАДАНИЕ №7
1Выполнено
2 в процессе
3в процессе
4
ЗАДАНИЕ №8
1.Для меня это пока не актуально. Режим у доченьки реально сбит и все дела у меня пока в разряде мягких
2.Расписала в электронном КЖ
3.,4. Выполнила!
ЗАДАНИЕ №9
1.Итак, начнем...ХС у меня 8 (
):
ХС стиральная машинка
Вещи сына-сын-оденет,когда вернется из сада
ХС кухонный стол
Счета за комунал.-кто положил?-нет места
маркер-сын-нет места
резиночки для волос-я-убирала с пола?!
Х-С обеденный стол
ноутбук-я-после завтрака убиру!
мед-я-забыла:(
сахар-я-забыла:(
ХС зеркало
тигренок-сын-из детского сада-в игрушки
машинка-дочь-играла-в игрушки
вилка?!!!-?-?-на кухнюююю!!!!
шорты-ЛМ-после Дет.Сада-в стирку
ключи-что за ключи?, откуда? кто хозяин????
ХС комп.стол
чисто:)
ХС тумба под ТВ
спички
,зажигалка,футляр для очков,щипчики для ногтей,зарядка для телефона-кто оставил?-когда?- где место?
ХС детский стол
чисто:)
ХС кресло
чистые трусики сына-я-сегодня проснулся без аварии-в шкаф!
2.
3.готово! Как интереееснооо!!!!
ЗАДАНИЕ №10
1.готово
2.готово
3.в процессе
Задание №11
1.Готово
2.нет пока необходимости
3.Получилось, но не сразу(((
4.Официально больше нигде не участвую(((
ЗАДАНИЕ №12
1.Скопировала, прочитала, поняла, что практически так и работала.Но есть пункты, которые я не понимаю и, соответственно, не принимаю.А именно:4,5,6
2.С планированием отпуска не получилось...А больше ничего планировать не нужно(какие-то скушные мы ни секций, ни мероприятия, даже мед.осмотр на работе планируется)
3.Завела, но еще не до конца заполнила...
4.Начала работать в этом направлении...
ЗАДАНИЕ №13
1.Размусорила целый пакет!!! И болеем вроде редко...
2.Автомобиль -это работа для мужа, меня даже за руль редко пускает((((
3.Составила.Откуда у нас столько средств от нас столько средств от насморка?! 4.Скопировала!
ЗАДАНИЕ№14
1.Сделала, но с четвертой зоной не определилась.У меня однокомнатная квартира.Ну нет спален!!! Решила выделить гардеробную в отдельную зону. В этом месяце посмотрю, что получится.
2.Прикрепляю таблицу.Не поняла на что делать ссылки, поэтому пока без них. И на счет четвертой зоны подумаю после работы в ней... 3.Дополнила.Красиво.
4.
ЗАДАНИЕ№15
1. Пока так...
2.
3.Готово
ЗАДАНИЕ №16
1.готово
2Готово
3 Ведем учет с этого месяца(опять...)
4 Начало положено...
ЗАДАНИЕ№17
Что-то с финансами проблема пока пропускаю...
ЗАДАНИЕ№18
1.Готово
2.Желания пока нет.
3
Понедельник:
Сменить детское постельное
Пропылесосить
Вторник:
Час Бумажного Червя(у кого-то украла )
День связи
Среда:
Пропылесосить
Составить меню
Четверг:
Разбор продуктов и холодильника
Пятница:
Сменить наше белье
ЕЧУ
Суббота:
За покупками
День встреч
Воскресенье:
Выбросить 27 вещей
День семьи
4.На КЖ купила красивые наклейки, а они оказались типа фосфорных. Пару осталось - наклей на дакументы
ЗАДАНИЕ №19
1.Моя раковина в отношениях с ЛМ - поцелуй при встрече и прощании.Это закон! Если кто-то не вышел прощаться-здороваться, значит обиделся
2.Фильм посмотрели. Очень понравился.Думаю пересматривать его в особенно кризисные моменты.Спасибо за
фильм
3.Пока обдумываю
4.Пошла читать
Задание №20
1.пропускаю
2.Решила пройти 31 шаг на кухне
3.Уже писала
4.
Выполнены задания: 1,2,3,4,5,6,7?,8,9,10?,11,12?,13,14,15,16,17?,18?,19?,20
И я хочу с вами. Понимаю - поздно, но постараюсь все выполнить. Ну очень хочется КЖ-помощник, а не КЖ-"надо"
Exel практически не владею, но теорию когда-то учила...
А теперь о себе. Я замужем, двое деток: сыночек пяти лет и годовалая дочурка. До рождения доченьки работала в школе - сейчас,как понимаете, в декретном отпуске. В силу того, что живу на крайнем севере из дома выхожу редко - только на ежедневные прогулки и, может, в садик за старшим...
ЗАДАНИЕ №1
1.Канцтовары закуплены...давно
2.Все создала на флешке
3.,4. - судите сами
ЗАДАНИЕ №2
Выполнила!!! Написала данные семьи, родителей, сестер и по одной подруги: в этом городе, и у родителей(мы туда в отпуск ездим). Все в двух экземплярах - электронном и бумажном!!!Какая я молодец!!!
ЗАДАНИЕ №3
УУффф, дольше собиралась, чем делала
1.Написала странички(только данные документов внесу на днях нет их дома
)2.Фсе скопировала в Ворд(На компе быстрее, нужно было просто распечатать )
3.ККЖ ооочень нужен(отписалась в соответствующей теме)
4.Как ни странно, и с Экселем легко справилась
ЗАДАНИЕ№4
Дааа, это задание оказалось трудным.Рутинки то я делала, а вот записааать....
1.В бумажном и электронном КЖ все расписала.Мне удобней не по времени суток, а по комнатам...
Туалет
Утро
- Дочь на гошок(и я )
Ершик
Раковина
Газеты
Вечер
- Раковина
Газеты
Утро
- Снять белье
Душ
Зубки
Себя в порядок
Перебрать белье
Загрузить белье
Застирать и замочить
Вечер
- Ванная
Снять белье
Развесить белье
Перебрать белье
Загрузить белье
Купать детей(и родителей этих детей )
Утро
- Чайник
Разгрузить посудомойку
Раковина
Кофе
Интернет
Подумать, что на ужин(достать)
- Время ЛМ
Уборка после обеда
- Уже после ужина
Уборка
Плита
Раковина
Загрузить посуду
Комната
Утро
- Заправить постели
Одеть и заплести Олю
Собрать вещи и игрушки
ХС
Вечер
- Игрушки
ХС
Постели
Вещи на завтра
Утро
- Песок
ХС
- Песок
Игрушки
- Обувь
Песок
Игрушки
Протереть полы
День (по необходимости) Собрать вещи и игрушки
Оля спит
Первый раз
- Погладить белье
Задание Келли
2.КЖ находится на кухне, на столе. работаю с ним ночью(Вся семья кроме доченьки спит, а мы на кухне играем)
ЗАДАНИЕ№5
1.Список написала(и раньше был), попробую с сегодняшнего дня над ним поработать
2.Уже добавлен.СРАЗУ!
3.Выполнено!!!
ЗАДАНИЕ №6
1.пн.-маска-скраб для лица
вт.- бреем зону бикини и подмышки
ср. - брови
чт. - маска для лица
пт. - бреем зону бикини и подмышки
сб. - маникюр
вс.- пяточки
Ежедневно:
- мытье головы
крем на наги
руки
лицо дважды
макияж
1 раз в 2 месяца - парикмахер
1 раз в три месяца - педикюр в салоне
Перед отпуском( в мае) педикюр, маникюр, зона бикини в салоне
2.Сделано(только не пойму зачем?)
3.все и так подвижно.Меня устраивает
4.Сделано!
Факультативно - лень
ЗАДАНИЕ №7
1Выполнено
2 в процессе
3в процессе
4
ЗАДАНИЕ №8
1.Для меня это пока не актуально. Режим у доченьки реально сбит и все дела у меня пока в разряде мягких
2.Расписала в электронном КЖ
3.,4. Выполнила!
ЗАДАНИЕ №9
1.Итак, начнем...ХС у меня 8 (
):ХС стиральная машинка
Вещи сына-сын-оденет,когда вернется из сада
ХС кухонный стол
Счета за комунал.-кто положил?-нет места
маркер-сын-нет места
резиночки для волос-я-убирала с пола?!
Х-С обеденный стол
ноутбук-я-после завтрака убиру!
мед-я-забыла:(
сахар-я-забыла:(
ХС зеркало
тигренок-сын-из детского сада-в игрушки
машинка-дочь-играла-в игрушки
вилка?!!!-?-?-на кухнюююю!!!!
шорты-ЛМ-после Дет.Сада-в стирку
ключи-что за ключи?, откуда? кто хозяин????
ХС комп.стол
чисто:)
ХС тумба под ТВ
спички
,зажигалка,футляр для очков,щипчики для ногтей,зарядка для телефона-кто оставил?-когда?- где место?
ХС детский стол
чисто:)
ХС кресло
чистые трусики сына-я-сегодня проснулся без аварии-в шкаф!
2.
3.готово! Как интереееснооо!!!!
ЗАДАНИЕ №10
1.готово
2.готово
3.в процессе
Задание №11
1.Готово
2.нет пока необходимости
3.Получилось, но не сразу(((
4.Официально больше нигде не участвую(((
ЗАДАНИЕ №12
1.Скопировала, прочитала, поняла, что практически так и работала.Но есть пункты, которые я не понимаю и, соответственно, не принимаю.А именно:4,5,6
2.С планированием отпуска не получилось...А больше ничего планировать не нужно(какие-то скушные мы ни секций, ни мероприятия, даже мед.осмотр на работе планируется)
3.Завела, но еще не до конца заполнила...
4.Начала работать в этом направлении...
ЗАДАНИЕ №13
1.Размусорила целый пакет!!! И болеем вроде редко...
2.Автомобиль -это работа для мужа, меня даже за руль редко пускает((((
3.Составила.Откуда у нас столько средств от нас столько средств от насморка?! 4.Скопировала!
ЗАДАНИЕ№14
1.Сделала, но с четвертой зоной не определилась.У меня однокомнатная квартира.Ну нет спален!!! Решила выделить гардеробную в отдельную зону. В этом месяце посмотрю, что получится.
2.Прикрепляю таблицу.Не поняла на что делать ссылки, поэтому пока без них. И на счет четвертой зоны подумаю после работы в ней... 3.Дополнила.Красиво.
4.
ЗАДАНИЕ№15
1. Пока так...
2.
3.Готово
ЗАДАНИЕ №16
1.готово
2Готово
3 Ведем учет с этого месяца(опять...)
4 Начало положено...
ЗАДАНИЕ№17
Что-то с финансами проблема пока пропускаю...
ЗАДАНИЕ№18
1.Готово
2.Желания пока нет.
3
Понедельник:
Сменить детское постельное
Пропылесосить
Вторник:
Час Бумажного Червя(у кого-то украла )
День связи
Среда:
Пропылесосить
Составить меню
Четверг:
Разбор продуктов и холодильника
Пятница:
Сменить наше белье
ЕЧУ
Суббота:
За покупками
День встреч
Воскресенье:
Выбросить 27 вещей
День семьи
4.На КЖ купила красивые наклейки, а они оказались типа фосфорных. Пару осталось - наклей на дакументы
ЗАДАНИЕ №19
1.Моя раковина в отношениях с ЛМ - поцелуй при встрече и прощании.Это закон! Если кто-то не вышел прощаться-здороваться, значит обиделся
2.Фильм посмотрели. Очень понравился.Думаю пересматривать его в особенно кризисные моменты.Спасибо за
фильм
3.Пока обдумываю
4.Пошла читать
Задание №20
1.пропускаю
2.Решила пройти 31 шаг на кухне
3.Уже писала
4.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось whitebird Ср фев 08, 2012 4:27 pm, всего редактировалось 19 раз.
-
Ane4ka
- Сообщения: 68
- Зарегистрирован: Ср окт 13, 2010 12:56 pm
КЖ Ane4ka
Я тоже хочу поучаствовать)))Дело нужное )))
Надеюсь не поздно)))
Задание №1
Подготовительное
1. Все есть.
2. Создала.
3.Тут не большая проблема получилось изменить,но сохранить в черновике.Все вроде получилось)))
4. Мне 30 лет живу с сыном . Excel не много знаю.
Задание №2
Персональная информация
1. Выполнено
2. Перенесла
Задание №3
Личная страничка для каждого члена семьи
1.2.Сделала в основном все свои личные и семейнные записи отобразила в электронном виде. Все по полочкам в наилучшем виде)),но еще придется дополнять.
3.Свое мнение написала
4. Выполнила легко и быстро
Задание №4
Ежедневные ритуалы
1Утренняя рутина:
1.Встать не позже 6.00
2.Убрать за кошкой
3.Уни ершиком
4.Умыться или искупаться(фен)
5.Включить комп. (все для себя любимой почитать скачать)
6.Накраситься
7..Завтрак кофе чай + бутерброды или кашка
8.Одеться если нужно, то прогладиться
9.Почистить обувь, обуться)
10.Выйти из дома в 7.05
Дневная рутина:
1.Работа
2.Сверка с КЖ корректировка.
3.Обед 12.00
Вечерняя рутина
1.Зайти в магазин
2.Приготовить ужин + на завтра
3.Покушать
4.Проверить уроки
5.Хот-стопы
6.10минут почитать
7.Лечь спать 21.00-22.00
2.
2.1 Утро люблю планировать с утра до 7.00
2.2 На кухне за чашечкой кофе
ЗАДАНИЕ №5
Формируем привычки
1. По списку выполняю УР- на все 100%
ДР- 100%
ВР- 1. не всегда нужно в магазин по мере необходимости( но почти каждый раз после работы)
4. уроки не проверяю т.к ребенок сейчас живет с папой)))
5. читаю не только вечером но и утром пока еду на работу или с работы....
6. ложусь спать вовремя)))
2. Сверка утром( начало рабочего дня)
3 Создала постепенно заполняю.
ЗАДАНИЕ №6
Распределение процедур по уходу за собой
Надеюсь не поздно)))
Задание №1
Подготовительное
1. Все есть.
2. Создала.
3.Тут не большая проблема получилось изменить,но сохранить в черновике.Все вроде получилось)))
4. Мне 30 лет живу с сыном . Excel не много знаю.
Задание №2
Персональная информация
1. Выполнено
2. Перенесла
Задание №3
Личная страничка для каждого члена семьи
1.2.Сделала в основном все свои личные и семейнные записи отобразила в электронном виде. Все по полочкам в наилучшем виде)),но еще придется дополнять.
3.Свое мнение написала
4. Выполнила
легко и быстроЗадание №4
Ежедневные ритуалы
1Утренняя рутина:
1.Встать не позже 6.00
2.Убрать за кошкой
3.Уни ершиком
4.Умыться или искупаться(фен)
5.Включить комп. (все для себя любимой почитать скачать)
6.Накраситься
7..Завтрак кофе чай + бутерброды или кашка
8.Одеться если нужно, то прогладиться
9.Почистить обувь, обуться)
10.Выйти из дома в 7.05
Дневная рутина:
1.Работа
2.Сверка с КЖ корректировка.
3.Обед 12.00
Вечерняя рутина
1.Зайти в магазин
2.Приготовить ужин + на завтра
3.Покушать
4.Проверить уроки
5.Хот-стопы
6.10минут почитать
7.Лечь спать 21.00-22.00
2.
2.1 Утро люблю планировать с утра до 7.00
2.2 На кухне за чашечкой кофе
ЗАДАНИЕ №5
Формируем привычки
1. По списку выполняю УР- на все 100%
ДР- 100%
ВР- 1. не всегда нужно в магазин по мере необходимости( но почти каждый раз после работы)
4. уроки не проверяю т.к ребенок сейчас живет с папой)))
5. читаю не только вечером но и утром пока еду на работу или с работы....
6. ложусь спать вовремя)))
2. Сверка утром( начало рабочего дня)
3 Создала постепенно заполняю.
ЗАДАНИЕ №6
Распределение процедур по уходу за собой
Последний раз редактировалось Ane4ka Вт окт 11, 2011 3:06 pm, всего редактировалось 3 раза.
-
Rps
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 9:26 am
115. ОТЧЕТКЖ Laska_J
Разрешите присоединиться
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, 11,12?,13?,14,15?,16,17
Дата: 1.08.2012
Задание №1 +
Немного о себе: 32 года, не замужем, работаю полный рабочий день ( c 8,9-17,18 5 дней в неделю), но работа творческая поэтому график часто плавает, посещаю фитнес. Уверенный пользователь Excel.
Задание №2 +
Задание №3 +
Сумочный КЖ очень хорошая идея.
Уверенный пользователь Excel.
Задание №4 +
УР, "Доброе утро"
Проснуться, потянутся в постели
Встать,
Полить цветы
Одеться, привести в порядок волосы и лицо
Заправить постель
Стирка
Завтрак
Почистить зубы, полет с ершиком
Hot-spot
Одеться на работу
Сверка с КЖ
Контроль (выключить электроприборы)
Выпорхнуть из дома
ДР, "Обед"
Поесть
Что на ужин ?
Сходить в магазин
ДР, "Дома после работы"
Продукты положи в холодильник
Переоденься
Посиди отдохни
Пятиминутное спасение комнаты
Ужин (приготовить, вымыть посуду)
ЗК
Сверка с КЖ
ВР, "Перед сном"
Подготовить обед на работу
Начисти раковину
Подготовить одежду на завтра
Стирка
Hot-spot
"Вечерняя красота"
Сверка с КЖ
Лечь в постель
Вот, пока такие
Задание №5 +
Задание № 6 +
Задание № 7 +
Задание № 8 + (пункт 2.)
Задание № 9 +
Задание № 10 +
Задание № 11 +
Задание № 12 + (п.1, 4)
Задание №13 + (автомобильная аптечка)
Задание №14 +
Задание №15 + (п.3 в процессе)
Задание 16 +
Задание 17 +
Задание 18
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, 11,12?,13?,14,15?,16,17
Дата: 1.08.2012
Задание №1 +
Немного о себе: 32 года, не замужем, работаю полный рабочий день ( c 8,9-17,18 5 дней в неделю), но работа творческая поэтому график часто плавает, посещаю фитнес. Уверенный пользователь Excel.
Задание №2 +
Задание №3 +
Сумочный КЖ очень хорошая идея.
Уверенный пользователь Excel.
Задание №4 +
УР, "Доброе утро"
Проснуться, потянутся в постели
Встать,
Полить цветы
Одеться, привести в порядок волосы и лицо
Заправить постель
Стирка
Завтрак
Почистить зубы, полет с ершиком
Hot-spot
Одеться на работу
Сверка с КЖ
Контроль (выключить электроприборы)
Выпорхнуть из дома
ДР, "Обед"
Поесть
Что на ужин ?
Сходить в магазин
ДР, "Дома после работы"
Продукты положи в холодильник
Переоденься
Посиди отдохни
Пятиминутное спасение комнаты
Ужин (приготовить, вымыть посуду)
ЗК
Сверка с КЖ
ВР, "Перед сном"
Подготовить обед на работу
Начисти раковину
Подготовить одежду на завтра
Стирка
Hot-spot
"Вечерняя красота"
Сверка с КЖ
Лечь в постель
Вот, пока такие
Задание №5 +
Задание № 6 +
Задание № 7 +
Задание № 8 + (пункт 2.)
Задание № 9 +
Задание № 10 +
Задание № 11 +
Задание № 12 + (п.1, 4)
Задание №13 + (автомобильная аптечка)
Задание №14 +
Задание №15 + (п.3 в процессе)
Задание 16 +
Задание 17 +
Задание 18
Последний раз редактировалось Rps Ср авг 01, 2012 10:55 am, всего редактировалось 32 раза.
-
Lats
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Вс ноя 22, 2009 6:56 pm
- Откуда: Киев
ОтчетКЖ Lats
Наблюдаю за вами из-за угла уж давненько, решила присоединиться В течении дня выложу результаты трудов
Последние изменения: 3 октября
Выполнены задания: 1
Уровень владения Excel - начальный На уровне обычного пользователя, которому этот самый Эксель нужен раз в месяц 
В течении дня выложу результаты трудов Последние изменения: 3 октября
Выполнены задания: 1
Уровень владения Excel - начальный
На уровне обычного пользователя, которому этот самый Эксель нужен раз в месяц 
ОТЧЕТКЖ Лолочки.
9 октября. Выполнены: 1,2,3,4,5,6?.
Я, наконец, купила подходящую тетрадь формата А5 на разжимных кольцах и решила присоединиться. Попытки завести КЖ уже были, но как-то не складывалось. Может в компании у меня получится . Итак,
Задание 1. Подготовительное.
1. Сделано.
2. Сделано.
3. Сделано.
4. Меня зовут Лена. 37 лет. Замужем. Двое детей: мальчик и... ещё мальчик (13 и 8 лет). Живем в собственной трехкомнатной квартире. У нас с мужем семейный бизнес, работаю 3-4 раза в неделю, остальное время посвящаю семье. Дети занимаются карате 4 раза в неделю. Мы с ЛМом на данный момент тренируемся дома каждый день.
В Эксель немного разбираюсь.
Задание 2.
1. Выполнено.
2. Выполнено.
Задание 3.
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3.
4. Выполнено.
Задание 4.
1. Рутинки.
УР:
-встать, потянуться, улыбнуться.
-приготовить завтрак школьникам
-разбудить детей
-накормить, проконтролировать чистку зубов после завтрака и одежду, проводить в школу
-привести себя в порядок
-приготовить завтрак себе и ЛМу
-рагрузить ПММ
-с удовольствием позавтракать и прибрать со стола после завтрака
-заправить постели, причесать спальню и детскую
-причесать ванную, полет с ершиком
-снять сухое белье и запустить стирку
-сверка КЖ.
ДР:
-подумать Что на обед? (достать заморозку, или запрграммировать духовку, или начать готовить в зависимости от планов и наличия времени)
-есть ли хлеб?
-ЗК или работа в Зоне
-обед, убрать со стола, запустить ПММ
-проконтролировать выполнение уроков
-что на ужин?
ВР:
-сверка КЖ
-приготовить ужин
-чистота на кухне
-что на завтрак?
-5минутное спасение детской и ванной
-ХС в прихожей
-уложить детей вовремя
-приготовиться ко сну
2.а). время контрольной сверки 9-00 и 18-00
б) место нахождения КЖ - в ящике стола.
Задание 5.
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3. Выполнено.
Задание 6.
1. Рутинки красоты пока в разработке. То, что делается ежедневно, уже сложилось и выполняется, остальное - от случая к случаю.
Ежедневно:
По утрам:
-стакан воды после сна
-гигиенические процедуры (умывание, зубы)
-лицо: крем под глаза, на лицо, шею и декольте
-тело: дезодорант и духи.
-волосы: прическа
-красивая одежда и обувь
-макияж в случае выхода из дома.
Среди дня:
-питьевой режим
-тренировка по расписанию
-душ с головойкой (шампунь+ бальзам)
-АЦ крем на проблеммные зоны
Каждый вечер:
-смыть макияж
-гигиенические процедуры (зубы, ванна или душ по наличию времени)
-крем под глаза, на лицо, шею, декольте, ручки и пяточки.
2 раза в неделю:
-нанесение лака на ногти на руках
1 раз в неделю:
-пилинг или скраб на лица
-масочка на лицо и шею
-обработка пяточек пемзой и скрабом
-скраб на тело
-покрытие лаком ноготков на ногах
2 раза в месяц:
-баня или сауна или хамам
Раз в месяц:
-покраска волос (обязательно) и стрижка (по настроению)
-педикюр
-масляное обертывание или маска на волосы
Раз в полгода:
-массаж спины и антицеллюлитный
-осмотр у стоматолога с профессиональной гигиеной полости рта.
Задание 7.
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3. В процессе.
4. ссылки умею делать.
Я, наконец, купила подходящую тетрадь формата А5 на разжимных кольцах и решила присоединиться. Попытки завести КЖ уже были, но как-то не складывалось. Может в компании у меня получится
. Итак,Задание 1. Подготовительное.
1. Сделано.
2. Сделано.
3. Сделано.
4. Меня зовут Лена. 37 лет. Замужем. Двое детей: мальчик и... ещё мальчик
(13 и 8 лет). Живем в собственной трехкомнатной квартире. У нас с мужем семейный бизнес, работаю 3-4 раза в неделю, остальное время посвящаю семье. Дети занимаются карате 4 раза в неделю. Мы с ЛМом на данный момент тренируемся дома каждый день. В Эксель немного разбираюсь.
Задание 2.
1. Выполнено.
2. Выполнено.
Задание 3.
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3.
4. Выполнено.
Задание 4.
1. Рутинки.
УР:
-встать, потянуться, улыбнуться.
-приготовить завтрак школьникам
-разбудить детей
-накормить, проконтролировать чистку зубов после завтрака и одежду, проводить в школу
-привести себя в порядок
-приготовить завтрак себе и ЛМу
-рагрузить ПММ
-с удовольствием позавтракать и прибрать со стола после завтрака
-заправить постели, причесать спальню и детскую
-причесать ванную, полет с ершиком
-снять сухое белье и запустить стирку
-сверка КЖ.
ДР:
-подумать Что на обед? (достать заморозку, или запрграммировать духовку, или начать готовить в зависимости от планов и наличия времени)
-есть ли хлеб?
-ЗК или работа в Зоне
-обед, убрать со стола, запустить ПММ
-проконтролировать выполнение уроков
-что на ужин?
ВР:
-сверка КЖ
-приготовить ужин
-чистота на кухне
-что на завтрак?
-5минутное спасение детской и ванной
-ХС в прихожей
-уложить детей вовремя
-приготовиться ко сну
2.а). время контрольной сверки 9-00 и 18-00
б) место нахождения КЖ - в ящике стола.
Задание 5.
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3. Выполнено.
Задание 6.
1. Рутинки красоты пока в разработке. То, что делается ежедневно, уже сложилось и выполняется, остальное - от случая к случаю.
Ежедневно:
По утрам:
-стакан воды после сна
-гигиенические процедуры (умывание, зубы)
-лицо: крем под глаза, на лицо, шею и декольте
-тело: дезодорант и духи.
-волосы: прическа
-красивая одежда и обувь
-макияж в случае выхода из дома.
Среди дня:
-питьевой режим
-тренировка по расписанию
-душ с головойкой (шампунь+ бальзам)
-АЦ крем на проблеммные зоны
Каждый вечер:
-смыть макияж
-гигиенические процедуры (зубы, ванна или душ по наличию времени)
-крем под глаза, на лицо, шею, декольте, ручки и пяточки.
2 раза в неделю:
-нанесение лака на ногти на руках
1 раз в неделю:
-пилинг или скраб на лица
-масочка на лицо и шею
-обработка пяточек пемзой и скрабом
-скраб на тело
-покрытие лаком ноготков на ногах
2 раза в месяц:
-баня или сауна или хамам
Раз в месяц:
-покраска волос (обязательно) и стрижка (по настроению)
-педикюр
-масляное обертывание или маска на волосы
Раз в полгода:
-массаж спины и антицеллюлитный
-осмотр у стоматолога с профессиональной гигиеной полости рта.
Задание 7.
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3. В процессе.
4. ссылки умею делать.
Последний раз редактировалось лолочка Пн окт 17, 2011 12:00 pm, всего редактировалось 8 раз.
-
Montag
118.ОТЧЕТКЖ MissSmile
Новый месяц, новая неделя - отчего же не начать подумала я. Итак, присоединяюсь.
Выполнены задания: 1,2,3,4,5,6
29.10.2011
Задание №1
Подготовительное
1. Бумагой, ручкой, карандашом и ластиком запаслась.
2. Папочки на столе и даже в папке "КЖ-идеи" уже есть идеи
3. Изменено.
4. Меня зовут Лина. Я молоденькая жена - мне 18 лет. Детей пока нет, но ЛМ очень хочет. Учусь в институте на 2 курсе на маркетолога, чаще всего во вторую смену. Регулярно посещаемых мной мест только 2: фитнес - 2 раза в неделю, солярий - 1 раз в неделю. Очень хочу в этом году заняться изучением английского.
Уровень Excel: разбираюсь, примерно так как научили в школе институте, т.е. на уровне пользовательского.
Задание №2
Персональная информация
1. О себе информацию написала и даже вклеила свою любимую фотографию )))), о семье также написала и фоточками не обделила ))
2. В электронном виде сделала.
Задание №3
Личная страничка для каждого члена семьи
1. Это задание у меня совмещено со вторым.
2. Аналогично.
3. Считаю, что ККЖ также необходим.
4. Выполнено.
Задание №4
Ежедневные ритуалы
1. Выполнила, делюсь:
ЕЖЕ-утречко:
-Встань и улыбнись
-Заправь кровать
-Сделай зарядку
-Накорми кисуньку
-Прими душ (крема входят сюда же), оденься
-Пока ты в ванной: освежи унитаз, протри зеркало, убери все лишнее
-Сделай макияж, прическу
-Если осталась посуда, вымой её
-Начисти раковину
-Позавтракай чем-нибудь вкусным и полезным
-Разбери хотСпот
-Вынеси мусор
Вот так начинается мой день!
ЕЖЕ-день:
-Придя домой, переоденься
-Пообедай
-Накорми кисуньку
-Приготовься к ужину (достань из морозилки, сходи в магазин)
-5-минутное спасение комнаты
-Работа в зоне - 15 минут
-Выполни ЗК
-Если нужно запусти стиральную машину или погладь
-Приготовь ужин
Твой дом стал грязный не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
ЕЖЕ-вечер:
-Вымой посуду
-Приберись на кухне: освежи плиту, протри поверхности
-Начисти раковину
-Вымой стеклянный стол
-Поменяй везде полотенца
-Приберись "по верхам"
-Подмети
-Приготовь обувь и одежу на завтра
-Подумай о завтраке, обеде и ужине
-Разбери ХотСпот
-Прими душ (ванную), намажься кремами...
-Удели внимание своему хобби, расслабься
Ложись спать пораньше. Ты этого заслужила!
2. а) после ВР
б) в ящичке у компьютерного стола
Задание №5
Формируем привычки
1. Следую каждый день честно-честно))))
2. Добавила
3. Есть.
Задание №6
Распределение процедур по уходу за собой
1. Очень нужное задание. Вспоминала, вспомнала, наконец вспомнила ....
Надеюсь, что все вспомнила...
А) Каждое утречко:
-Зарядка (очень хочется, но все лень)
-Душ (умывание овсянкой, чистка зубов, массаж губ зубной щеткой, гель для душа, гель для интимной гигиены)
-Лосьон для лица и шеи
-Протирание льдом (в планах)
-Дневной крем для лица
-Легкое масло для тела
-Дезодорант, тальк
-Макияж
-Укладка волос
-Перед выходом на улицу крем для рук и подушиться))))
Б) Каждый вечер:
-Душ (умывание овсянкой, чистка зубов, массаж для губ, гель для душа, гель для интимной гигиены, скраб для ног)
-Лосон для лица и шеи (в идеале после хочу протирать оливковым маслом, говорят в дальнейшем меньше морщин будет )
-Ночной крем для лица
-Крем для тела
-На губы наношу мед
-Крем для рук и ног (на ножки - носочки)
-Хочу делать масочки для глаз
В) Один раз в неделю:
-Эпиляция(((((( стараюсь все, что возможно
-Маска для лица и шеи (белая глина)
-Маска для лица и шеи (голубая глина)
-Скраб для лица
-Скраб для тела
-Солярий
-Педикюр (ванночка для ног, пемза, скраб, обстригание-обпиливание, лак для ногтей, крем для ног)
Г)Два раза в неделю:
-Коррекция бровей
-Маникюр (ванночка, коррекция, лак для ногтей, крем для рук)
-Фитнес
Д) Через день:
-Мытье головы
-Бальзам для волос
-Маска для волос (хочу попробовать делать из натуральных ингридиентов)
-Жидкие кристаллы (спецальная штучка для ослабленных волос из профессионального магазина)
Е) Раз в месяц:
-Стрижка в парикмахерской
-Окрашивание в парикмахерской
-Чистка лица
-Еще хочу попробовать ламинирование, хотя бы раз в два месяца
Ж) Раз в полгода:
-Стараюсь выбираться в какой-нибудь СПА(профессиональные масочки, обертывания)
Вроде бы все, хотя в планах еще много, как распределю, пополню списочек и буду стараться придерживаться. Спасибо огромное за это задание!
2. Сделала.
3. Оценила, прикинула, оставила в первоначальном виде.
4. Готово
Выполнены задания: 1,2,3,4,5,6
29.10.2011
Задание №1
Подготовительное
1. Бумагой, ручкой, карандашом и ластиком запаслась.
2. Папочки на столе и даже в папке "КЖ-идеи" уже есть идеи
3. Изменено.
4. Меня зовут Лина. Я молоденькая жена - мне 18 лет. Детей пока нет, но ЛМ очень хочет. Учусь в институте на 2 курсе на маркетолога, чаще всего во вторую смену. Регулярно посещаемых мной мест только 2: фитнес - 2 раза в неделю, солярий - 1 раз в неделю. Очень хочу в этом году заняться изучением английского.
Уровень Excel: разбираюсь, примерно так как научили в школе институте, т.е. на уровне пользовательского.
Задание №2
Персональная информация
1. О себе информацию написала и даже вклеила свою любимую фотографию )))), о семье также написала и фоточками не обделила ))
2. В электронном виде сделала.
Задание №3
Личная страничка для каждого члена семьи
1. Это задание у меня совмещено со вторым.
2. Аналогично.
3. Считаю, что ККЖ также необходим.
4. Выполнено.
Задание №4
Ежедневные ритуалы
1. Выполнила, делюсь:
ЕЖЕ-утречко:
-Встань и улыбнись
-Заправь кровать
-Сделай зарядку
-Накорми кисуньку
-Прими душ (крема входят сюда же), оденься
-Пока ты в ванной: освежи унитаз, протри зеркало, убери все лишнее
-Сделай макияж, прическу
-Если осталась посуда, вымой её
-Начисти раковину
-Позавтракай чем-нибудь вкусным и полезным
-Разбери хотСпот
-Вынеси мусор
Вот так начинается мой день!
ЕЖЕ-день:
-Придя домой, переоденься
-Пообедай
-Накорми кисуньку
-Приготовься к ужину (достань из морозилки, сходи в магазин)
-5-минутное спасение комнаты
-Работа в зоне - 15 минут
-Выполни ЗК
-Если нужно запусти стиральную машину или погладь
-Приготовь ужин
Твой дом стал грязный не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
ЕЖЕ-вечер:
-Вымой посуду
-Приберись на кухне: освежи плиту, протри поверхности
-Начисти раковину
-Вымой стеклянный стол
-Поменяй везде полотенца
-Приберись "по верхам"
-Подмети
-Приготовь обувь и одежу на завтра
-Подумай о завтраке, обеде и ужине
-Разбери ХотСпот
-Прими душ (ванную), намажься кремами...
-Удели внимание своему хобби, расслабься
Ложись спать пораньше. Ты этого заслужила!
2. а) после ВР
б) в ящичке у компьютерного стола
Задание №5
Формируем привычки
1. Следую каждый день честно-честно))))
2. Добавила
3. Есть.
Задание №6
Распределение процедур по уходу за собой
1. Очень нужное задание. Вспоминала, вспомнала, наконец вспомнила ....
Надеюсь, что все вспомнила...А) Каждое утречко:
-Зарядка (очень хочется, но все лень)
-Душ (умывание овсянкой, чистка зубов, массаж губ зубной щеткой, гель для душа, гель для интимной гигиены)
-Лосьон для лица и шеи
-Протирание льдом (в планах)
-Дневной крем для лица
-Легкое масло для тела
-Дезодорант, тальк
-Макияж
-Укладка волос
-Перед выходом на улицу крем для рук и подушиться))))
Б) Каждый вечер:
-Душ (умывание овсянкой, чистка зубов, массаж для губ, гель для душа, гель для интимной гигиены, скраб для ног)
-Лосон для лица и шеи (в идеале после хочу протирать оливковым маслом, говорят в дальнейшем меньше морщин будет )
-Ночной крем для лица
-Крем для тела
-На губы наношу мед
-Крем для рук и ног (на ножки - носочки)
-Хочу делать масочки для глаз
В) Один раз в неделю:
-Эпиляция(((((( стараюсь все, что возможно
-Маска для лица и шеи (белая глина)
-Маска для лица и шеи (голубая глина)
-Скраб для лица
-Скраб для тела
-Солярий
-Педикюр (ванночка для ног, пемза, скраб, обстригание-обпиливание, лак для ногтей, крем для ног)
Г)Два раза в неделю:
-Коррекция бровей
-Маникюр (ванночка, коррекция, лак для ногтей, крем для рук)
-Фитнес
Д) Через день:
-Мытье головы
-Бальзам для волос
-Маска для волос (хочу попробовать делать из натуральных ингридиентов)
-Жидкие кристаллы (спецальная штучка для ослабленных волос из профессионального магазина)
Е) Раз в месяц:
-Стрижка в парикмахерской
-Окрашивание в парикмахерской
-Чистка лица
-Еще хочу попробовать ламинирование, хотя бы раз в два месяца
Ж) Раз в полгода:
-Стараюсь выбираться в какой-нибудь СПА(профессиональные масочки, обертывания)
Вроде бы все, хотя в планах еще много, как распределю, пополню списочек и буду стараться придерживаться. Спасибо огромное за это задание!
2. Сделала.
3. Оценила, прикинула, оставила в первоначальном виде.
4. Готово
Последний раз редактировалось Montag Сб окт 29, 2011 6:14 pm, всего редактировалось 4 раза.