"Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Модератор: _Bird_
- Витающая в облаках
- FlyTeen
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: Чт дек 02, 2010 4:52 pm
- Откуда: Серпухов
- Поблагодарили: 2 раза
"Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Девочки, как вы изменяли свое питание при беременности?
особенно интересует пили чай и кофе?
особенно интересует пили чай и кофе?
- sol-lena
- FlyLady
- Сообщения: 1091
- Зарегистрирован: Ср дек 16, 2009 8:35 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 403 раза
- Поблагодарили: 311 раз
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Я пила и чай, и кофе до 7го месяца как обычно (утренняя чашке кофепо приходу на работу обязательно), а потом пила кофе только по желанию (по потребности организма). Чай пила и черный, и зеленый, и с различными добавками. Вообще, во время еременности все можно, это во время кормления надо ограничиваться.
А так почаще прислушивайся к своему организму, к его потребностям. А по объему питания, ешь как обычно, особенно в первые месяцы.
А так почаще прислушивайся к своему организму, к его потребностям. А по объему питания, ешь как обычно, особенно в первые месяцы.
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Изменений практически нет, нужно есть то что хочется.
Рекомендуется ограничить кофе до трех чашек в день и не усердствовать сильно с черным чаем, но я себя в этом отношении вообще не ограничиваю, так как три чашки кофе в день я итак никогда не пила, а раз уж кофе можно, то от пары чашек чая в день точно ничего не будет.
Нельзя есть сырое мясо, рыбу или яйца, опасность - таксоплазмоз. По этой же причине так же необходимо тщательно мыть овощи и фрукты и ограничить общение с чужими кошками, или с кошками, которые гуляют на улице или ловят мышей.
Вот и всё вроде... ну кроме естественно полных запретов на сигареты, наркотики и спиртное.
Рекомендуется ограничить кофе до трех чашек в день и не усердствовать сильно с черным чаем, но я себя в этом отношении вообще не ограничиваю, так как три чашки кофе в день я итак никогда не пила, а раз уж кофе можно, то от пары чашек чая в день точно ничего не будет.
Нельзя есть сырое мясо, рыбу или яйца, опасность - таксоплазмоз. По этой же причине так же необходимо тщательно мыть овощи и фрукты и ограничить общение с чужими кошками, или с кошками, которые гуляют на улице или ловят мышей.
Вот и всё вроде... ну кроме естественно полных запретов на сигареты, наркотики и спиртное.
Я знаю точно, невозможное возможно!
-
- FlyTeen
- Сообщения: 320
- Зарегистрирован: Вт июл 06, 2010 7:29 am
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 5 раз
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Насчет кофе, первый раз слышу, что можно. Везде читала, что нельзя, и врач запретила, поэтому не пью. Также отказалась от крепкого зеленого чая, газировки, жареного, сладкого, мучного. Не прям категорически, а стараюсь жить без этого.
Естественно, нельзя сырые мясо, рыбу, морепродукты, яйца, еду быстрого приготовления на улице.
Естественно, нельзя сырые мясо, рыбу, морепродукты, яйца, еду быстрого приготовления на улице.
Дорогу осилит идущий...
- Шипящие в шиповнике
- FlyBaby
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: Чт мар 12, 2009 10:32 pm
- Откуда: Кемеровская обл
- Поблагодарили: 1 раз
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
От чая и кофе рекомендуют отказаться из-за содержащегося в них кофеина. Сейчас продается растворимый кофе без кофеина и чай с пониженным содержанием кофеина (обычно пишут вечерний чай).
- ZolotceJuiascha
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: Сб фев 26, 2011 7:25 pm
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
сама пила только чай некрепкий, а потом на девятом месяце мне врач сказал, что с моим низким давлением чай надо было пить крепкий и кофе тоже можно...но мне самой нравится некрепкий чай, а кофе вообще бе )) пью очень редко... на днях читала, что и зеленый чай вредно ))) было написано, что как-то влияет на кости и беременным при формировании нового организма рекомендовано было не усердствовать... самой мне кажется , что если хоть от чего-то не тошнит - это уже хорошо
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Мне в женской консультации давали памятку. Если кратко: мясо, рыбу, яйца есть на завтрак и обед, а ужин должен состоять из молочных и растительных блюд.
Следует избегать:
Хлеб и х./б. изделия. Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто.
Супы. Крепкие мясные и куриные бульоны.
Мясо и птица. Жирные сорта мяса, колбасы, сосиски, готовые пельмени, копчености, консервы.
Рыба. Жирные сорта, соленую рыбу, консервы, крабовые палочки.
Крупы, злаки, бобовые. Следует ограничить манную крупу.
Яйца. Яйца сырые, жареные.
Молоко и молочные продукты. Копченый, острый сыр. Сырое молоко.
Фрукты, овощи, ягоды. Из-за риска аллергических реакций, не злоупотреблять фруктами и овощами оранжевого, красного и черного цвета, цитрусовыми.
Жиры и сладости. Не злоупотребляйте шоколадом, изделиями с кремом, исключите жевательные резинки.
Закуски и приправы. Острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец, уксус.
Напитки. Алкогольные напитки, крепкие черный чай и кофе, газированные напитки.
Но я не могла удержаться, и в первые месяцы беременности каждый день ела соленую рыбу и уничтожила весь запас соленых огуцов!
Следует избегать:
Хлеб и х./б. изделия. Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто.
Супы. Крепкие мясные и куриные бульоны.
Мясо и птица. Жирные сорта мяса, колбасы, сосиски, готовые пельмени, копчености, консервы.
Рыба. Жирные сорта, соленую рыбу, консервы, крабовые палочки.
Крупы, злаки, бобовые. Следует ограничить манную крупу.
Яйца. Яйца сырые, жареные.
Молоко и молочные продукты. Копченый, острый сыр. Сырое молоко.
Фрукты, овощи, ягоды. Из-за риска аллергических реакций, не злоупотреблять фруктами и овощами оранжевого, красного и черного цвета, цитрусовыми.
Жиры и сладости. Не злоупотребляйте шоколадом, изделиями с кремом, исключите жевательные резинки.
Закуски и приправы. Острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец, уксус.
Напитки. Алкогольные напитки, крепкие черный чай и кофе, газированные напитки.
Но я не могла удержаться, и в первые месяцы беременности каждый день ела соленую рыбу и уничтожила весь запас соленых огуцов!
- Витающая в облаках
- FlyTeen
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: Чт дек 02, 2010 4:52 pm
- Откуда: Серпухов
- Поблагодарили: 2 раза
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
хорошая памятка... то что крупы и злаки нельзя не думала. а про бобовые вообще непонятно - в них больше всего фолиевой к-ты.
а про зеленый чай - я слышала что он больше тинина (кофеина) чем кофе содержит - и его сердечникам нельзя, и следовательно беременым воздержаться тоже стоит
а я прям не могу понять что со мной - хочу борща - умираю. и главное чтоб как у мамы не получается у меня такой почему то... ((
а про зеленый чай - я слышала что он больше тинина (кофеина) чем кофе содержит - и его сердечникам нельзя, и следовательно беременым воздержаться тоже стоит
а я прям не могу понять что со мной - хочу борща - умираю. и главное чтоб как у мамы не получается у меня такой почему то... ((
- sol-lena
- FlyLady
- Сообщения: 1091
- Зарегистрирован: Ср дек 16, 2009 8:35 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 403 раза
- Поблагодарили: 311 раз
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
У беременных боятся возникновения отеков, поэтому и говорят ограничить количество жидкости...я пробовала, но дико хотелось пить, и потом уже незаморачивалась.
Сдобу и хлеб советуют ограничить из-за снижения деятельности кишечника в связи с тем, что плод давит на кишечник, чтобы не было запоров...бобовые - примерно по той же самой причине+ они еще вызывают повышенное газообразование (у меня например, на последних месяцах и без бобовых повышенное было )
Так что есть надо с умом...без фанатизма
Сдобу и хлеб советуют ограничить из-за снижения деятельности кишечника в связи с тем, что плод давит на кишечник, чтобы не было запоров...бобовые - примерно по той же самой причине+ они еще вызывают повышенное газообразование (у меня например, на последних месяцах и без бобовых повышенное было )
Так что есть надо с умом...без фанатизма
- Маринок
- FlyLady
- Сообщения: 1368
- Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 8:31 pm
- Благодарил (а): 823 раза
- Поблагодарили: 63 раза
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Вообще советуют то же питание правильное как и нормальным людям, отказываться только от мягких сыров, там какая то бактерия может быть, речной рыб, ну кофе,алкоголь без комментариев, а вот жидкость сейчас советуют ограничивать только в ЖК по старинке, сейчас везде пишут что главное ограничит соль! А пить воду надо нормально, но не на ночь. А повышать калорийность рациона только с 3 триместра на 300 ккал
Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше!!!
- Tee
- FlyBaby
- Сообщения: 190
- Зарегистрирован: Пн апр 23, 2007 9:20 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Я никак себя не ограничивала во время беременности, не считая всяких быстрых углеводов - плюшек, сладостей и пр, чтобы излишне н полнеть. Но их и небеременным не следует много есть. Чай пила как обычно. А чтобы не было отеков, заваривала брусничный лист и пила наравне с чаем. Но! лист можно пить только после того, как посоветуетесь с врачом.
Быстро - это медленно без перерыва.
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
Ой, простите, немного непонятно написала. Первое предложение в строчке обобщение - это вид продуктов (Крупы, злаки, бобовые). Далее следует что нельзя из этих продуктов (Следует ограничить манную крупу)!Пылинка писал(а): Крупы, злаки, бобовые. Следует ограничить манную крупу.
- Витающая в облаках
- FlyTeen
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: Чт дек 02, 2010 4:52 pm
- Откуда: Серпухов
- Поблагодарили: 2 раза
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
))) а я уже думала повеситься можно)))
ну про манку согласна - она не полезная (как утверждают * хотя я в это не верю до конца - когда у моей свекрови кончилось молоко, а мужу было 2 мес, она на пол литра разведенного СУХОГО молока добавляла пару ложек крупы - так и выкормила!!! а какой мужчина получился - всем бы столько здоровыя. сразу обьясню про такие отчаянные меры - потому что ни о каком питании и смесях тогда не знали и выдавали всего мало... вообщем что было тем и кормили)
ну про манку согласна - она не полезная (как утверждают * хотя я в это не верю до конца - когда у моей свекрови кончилось молоко, а мужу было 2 мес, она на пол литра разведенного СУХОГО молока добавляла пару ложек крупы - так и выкормила!!! а какой мужчина получился - всем бы столько здоровыя. сразу обьясню про такие отчаянные меры - потому что ни о каком питании и смесях тогда не знали и выдавали всего мало... вообщем что было тем и кормили)
Re: "Диета" беременяшек или от чего из продуктов отказаться?
так у меня соседка своих детей чуть ли не с рождения кормила манкой и овсянкой... но это же не значит, что это полезно...
манка - это тупо мука грубого помола. все! кроме крахмала там нет ничего...
манка - это тупо мука грубого помола. все! кроме крахмала там нет ничего...
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12475
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8855 раз
- Поблагодарили: 9237 раз
Манная крупа (в просторечии манка) — пшеничная крупа грубого помола со средним диаметром частиц от 0,25 до 0,75 мм. Используется для приготовления различных блюд, в частности манной каши и манных клёцок.
Манная крупа изготавливается из пшеницы. Она быстро разваривается, хорошо усваивается, содержит минимальное количество клетчатки (0,2%). Жидкие манные каши включают в диеты, назначаемые при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и после операций на желудке и кишечнике.
Манка — единственная крупа, которая переваривается в нижнем отделе кишечника и только там всасывается в его стенки. Она наполняет организм силой. Манка является хорошим средством лечения всех болезней кишечника, очищает организм от слизи и выводит жир.
В манной крупе мало клетчатки, однако она богата растительным белком и крахмалом. В то же время содержание витаминов и минеральных веществ в этой крупе значительно ниже, чем в других.
Манная крупа содержит белки, крахмал, витамины В1, В2, В6, Е, минеральные вещества – калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо.