Красота по пятницам

[Баловница судьбы]

21й лунный день
Итак, сегодня 21й лунный день до 21.38, далее 22й, 3я фаза Луны, Луна в знаке Рака. Пишу для 21 дня.
Побалуем себя любимую!

1. Сделаем упражнения для груди.
- разведя руки в стороны на высоте плеч, выполнять круговые движения — сначала маленькие круги, потом все больше, сначала вперед, потом назад. Следите за тем, чтобы при вращении размах был достаточно большим.
- сесть на табурет или стул, выпрямив спину и свободно опустив руки. Медленно поднять руки через стороны вверх, так чтобы соединить над головой ладони. Энергично 5 раз нажать одной ладонью на другую, потом отвести руки в прежнее положение. После короткой паузы повторить упражнение З раза.
- лечь на спину, слегка согнув колени и вытянув руки с гантелями (или бутылками с водой) вверх. Как можно медленнее развести руки в стороны и опустить их на пол. Вернуться в ИП.
2. Компрессы на веки.
Очень хорошее, успокаивающее, освежающее действие на глаза оказывает компресс из отвара петрушки (50 г зелени прокипятить в 0,5 л воды 15 мин., процедить). Ватные тампоны окунуть в теплый отвар и приложить к закрытым глазам на 1 — 2 мин. Тампон должен прикрывать глаза от бровей до скуловой кости. Процедуру повторить 3 — 4 раза, смачивая тампоны в теплом отваре. В конце процедуры сделать холодный компресс, кожу подсушить и нанести жирный крем.
3. И на последок расслабимся в травяной ванне с мятой или лавандой.
Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил, а также прекрасно ароматизируют воду. Для приготовления ванны нужно завернуть травы в несколько слоев марли и подержать несколько минут в приготовленной для купания воде. Если вы предпочитаете более насыщенный раствор, положите марлю с травами в небольшой сосуд и залейте горячей водой. Настаивайте 5—8 минут, а затем добавьте раствор в ванну.

Красивой пятницы

[Нинзя))]

Баловница судьбы , извини за глупый вопрос , но : Это все нужно делать в четверг или в пятницу? И если в четверг, то почему называется "Красота по пятницам"?? Заранее спасибо)

[Juza]

Надо делать в пятницу, а в четверг вечером выкладывается, чтобы заранее знать, что нужно приготовить и настроиться:)

[AnnKur]

Спасибо большое за темку. У меня сейчас только утро пятницы, потому вопрос: А компрессы на веки лучше делать утром или вечером?

[Баловница судьбы]

8й лунный день
Итак, сегодня 8й лунный день с 13.04, 1я фаза Луны, Луна в знаке Водолея.
А значит на сегодня у нас план таков:

1. Аромаванны.
Давайте займёмся ароматерапией. Предлагаю распылить масло имбиря. Считается, что его запах «переключает потоки времени», способствуя новшествам и оригинальным идеям, и помогает принять и впустить в свою жизнь ветер перемен. А успокоить воображение и снять стресс перед сном помогут запахи лаванды и сандала. Выбирайте по настроению)

2. Займёмся педикюром.
а) подкорректируйте форму ноготков с помощью пилочки и ножниц;
б) подержите ноги в тёплой воде с добавлением средства для размягчения и дезинфекции;
в) промокните ступни полотенцем;
г) протрите пемзой пяточки;
д) нанесите средство для размягчения кутикулы на каждый пальчик;
е) аккуратно отодвиньте кутикулу и срежьте;
ж) отполируйте ноготки;
з) проделайте тоже самое с другой ногой;
и) нанесите на ноги питательный крем.

3. Побалуем ножки.
Поднимите ножки вверх и потрясите ими минут 5-10. Опустите, нанесите крем для вен или кашицу из тертого свежего лука. Она поможет в лечении и профилактики варикозного расширения вен.

Красивой пятницы

[Баловница судьбы]

Нинзя))
Juza, уже ответила), спасибо Juza

AnnKur
Я думаю, их лучше делать в то время, когда есть возможность забыть о суете)
Чтоб лечь на валик, закрыть глазки и подержать компресс необходимое время

[Баловница судьбы]

15й лунный день
Итак, сегодня 15й лунный день (с 14.52), 2я фаза Луны, Луна в знаке Тельца.
А значит на сегодня у нас план таков:

1. Давайте сделаем лёгкую зарядку для лица.
Первое упражнение.
Правой рукой охватите переносицу или чуть повыше, слегка трите и массируйте этот небольшой участок, пока это доставляет вам удовольствие. Во время упражнения старайтесь дышать медленно и ровно.
Второе упражнение.
Оно невероятно простое, но обладает сильным действием, которое можно ощутить уже через несколько секунд. Большими и указательными пальцами возьмитесь за уши, но не за мочку уха и не сверху, а где-то посередине, за то место, которое, судя по ощущениям, окажется «вашим» (ведь все люди разные, их ощущения отличаются). Осторожно тяните уши по диагонали назад, как будто вы хотите их широко открыть и сделать более длинными. Сила, с которой вы тянете, особой роли не играет. Если вы правильно выполняете упражнение, то через какое-то время почувствуете мягкое и приятное тепло, разливающееся по ушам. Вам может показаться, что вы стали лучше слышать. Очень полезно закончить упражнение мягким массажем всего уха, от мочки до самого верха. Как и на стопе, на ухе существуют рефлексные зоны всех органов и участков тела, которые можно мягко и ненавязчиво стимулировать с помощью подобного массаж.
Третье упражнение.
Сделайте кое-что полезное и для своих глаз: заставьте их побегать. Начните с бега по часовой стрелке, медленно, стараясь захватить самые дальние уголки, которые только доступны глазу. Семь раз по часовой стрелке, семь — против. Такая гимнастика для глаз в дни Овна очень полезна и тем, кто носит очки.
В заключение потрите одну ладонь о другую — как будто вы очень рады тому, что заключили выгодную сделку или хорошо выполнили важное для вас дело. Трите ладони до тех пор, пока им не станет тепло (должен появиться легкий, едва уловимый запах серы). Подержите руки, сложенные вместе и поднятые вертикально вверх, у лица, прижмите к закрытым глазам, приставив пальцы к тому месту на лбу, где начинают расти волосы.

2. Теперь массаж головы.
Лягте поудобней, положите ножки на возвышенность (пара подушек или стул вполне подойдут). Отвлекитесь от всех мыслей, включите приятную расслабляющую музыку. Кончиками пальцев помассируйте кожу головы минут 5-10. В заключении пройдитесь 100 раз расчёской по волосам.

3. В заключении сделаем ароматную ванну с пеной.
Неделя выдалась непростая и хочется отдохнуть - так давайте сделаем ароматную ванну с пеной! Наберите в ванну тёплую воду, налейте пены и расслабьтесь. Главное убрать все грязные носки и тазики из ванной, чтоб они не портили настроение

Красивой пятницы и восхитительного свидания с ЛМ

[Баловница судьбы]

Вот и стану я скоро мамочкой)))
Извиняюсь, что вчера не отписалась в этой темке - в роддоме была, на выходные отпустили)
Следующие уже проведу там, наверно)
Не знаю когда снова появлюсь на фоуме((


Не забывайте про себя девочки! оставайтесь самыми красивыми))

[Chistyulya]

Девочки, а что эта темка уже не действует? Или задания выкладываются где-то в другом месте?

[Farfella]

хотелось бы продолжения такой полезной темки!

[Нати]

8-е апреля Пятница
Луна растущая, в знаке - Близнецы

Положение Луны благоприятно для разнообразной гимнастики для мышц лица и рук.

1.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Полезны теплые ножные ванны, контрастные обливания области бедер, питательные и успокаивающие кремы для ног.

2. Сделаем теплую травяную ванночку для ног.
Любая ванночка для ног, а особенно травяная оказывает комлексное оздоравливающее воздействие на весь организм. Ну а если вы счастливая обладательница массажной ванночки, то самое время ею воспользоваться.

Предлагается следующий рецепт:
25 гр. ромашки
25 гр. шалфея
25 гр. хвоща полевого
500 мл. воды
Залейте травы кипятком и дайте настояться 20 минут. Вылейте настой с травами в ванночку для ног, доведите до нужного количества и температуры, разведя горячей или холодной водой.
Длительность процедуры 10-15 минут.
Если у вас варикозное расширение вен или проблемы с сердцем - будьте аккуратны с подбором трав и температурным режимом.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

В декоративной косметике позволительно больше, чем обычно, ярких красок, выразительных акцентов.

3.

Внимание!
Время для пластических операций не самое подходящее.
Не рекомендуют в этот период делать маникюр, педикюр, наращивать гелевые ногти, оформлять брови, завивать кончики ресниц, стричь и окрашивать волосы.

[Нинзя))]

Нати, какая ты молодец, что взялась нас превращать в красавиц=) спасибо!

[кванюша]

Ну вот. А у меня как раз завтра маникюр и педикюр. Ну не отменять же? Я неделю ждала. Может можно чем-то смягчить удар?

[Нати]

Нинзя)) , пожалуйста
кванюша, отменять не надо, может обойдется через недельку отчитайся, как прошло и на сколько хватило

[Нати]

Девочки, вот скрин календарика маникюра на апрель. Правда не очень чётко, но общая картина видна.
Кванюша, через неделю и через две как раз самое благоприятное время будет

UPD: Ещё поподробнее посмотрела, вобщем, противопаказан маникюр в смысле, сама обработка кутикулы. Ванночки, массаж, уходовые процедуры и укрепление ногтей - хорошо. Подстригать ногти - нейтрально