Убрать живот с помощью процедур
Модератор: АлёNа
-
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Сб ноя 22, 2008 11:37 pm
Убрать живот с помощью процедур
Может кто нибуть поможет каким нибуть советом? Большое спасибо заранее
- Sheranet
- FlyTeen
- Сообщения: 698
- Зарегистрирован: Сб фев 16, 2008 2:35 pm
- Откуда: Терпкая Камчатка
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 2 раза
-
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Сб ноя 22, 2008 11:37 pm
- Мимла
- FlyBaby
- Сообщения: 159
- Зарегистрирован: Пн фев 04, 2008 11:20 am
- Откуда: Северо-Западный край
- Поблагодарили: 6 раз
бодифлекс тоже имеет противопоказания, если есть возможность, посоветуйся с врачом. По поводу вида нагрузок могу дать совет: плавание показано почти при любом диагнозе (если умеешь плавать, конечно) Возможно, аквааэробика тоже тебе подойдет. Кстати, упражнения в воде заметно улучшают состояние кожи.
Если не получается ходить в бассейн, присмотрись к пилатесу.
- Оксанай
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: Вт сен 30, 2008 9:36 am
- Откуда: Великий Новгород
Ещё одно упражнение для живота, очень приятное и противопоказаний не имеет никаких. Лёжа в ванне, или стоя в бассейне нужно сложить руки ладонями вверх, перпендикулярно животу, и водить вверх вниз на отданении 2-5 см. от живота. Возникающая в результате движения волна приятно массирует живот, способствует не только улучшению внешнего вида но и нормализует процесс пищеварения.
- Капель-ка
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Сб ноя 15, 2008 6:12 pm
- Откуда: Россия
ставишь на пупок железную крышку, на нее небольшую свечку (устойчивую, в гильзе), свечку зажигаешь и сверху на нее опускаешь керамический горшок ( в котором готовим в духовке), свечка пока горит, вытягивает кислород, получается эффект как от банок, помните, в детстве ставили.
Делаю так третий день, но результата никакого пока нет, зато так приятно: лежишь себе, лежишь и тешишь себя надеждой, что делаешь полезное дело...
- доброжелатель
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Пт ноя 21, 2008 9:07 pm
- Откуда: Москва
Re:
Ой-ёй-ёй девочки, не в коем случае так не делайте!!!! Я ходила к мануальшику,рассказала про такой способ, а он и говорит ,что так мы себе не животик уберем,а жуткую грыжу сделаем-и больно и НЕКРАСИВО будет( животик+ пупок навыворот) Ужасть просто!!!!!!Капель-ка писал(а):Прошлую неделю была дома с утра и смотрела "Малахов+", вот что там предложили, чтобы убрать живот:
ставишь на пупок железную крышку, на нее небольшую свечку (устойчивую, в гильзе), свечку зажигаешь и сверху на нее опускаешь керамический горшок ( в котором готовим в духовке), свечка пока горит, вытягивает кислород, получается эффект как от банок, помните, в детстве ставили.
Делаю так третий день, но результата никакого пока нет, зато так приятно: лежишь себе, лежишь и тешишь себя надеждой, что делаешь полезное дело...
А еще присоветовал вот как делать : подтягивается не только животик, а почти все группы мышц. Исходное положение - упор лежа как для отжиманий. Главное - принят правильно упор лежа. В таком положении стоим столько, сколько наш организм может выдержать. НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЕМ. Лучше начать с 10 секунд и постепенно добиваться большего результата. Вы увидите, насколько ваше тело измениться без лишних нагрузок.
Удачи
- Lem_skaya
- FlyTeen
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: Пт июн 13, 2008 6:18 am
- Откуда: Казахстан
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Убрать живот
Как вариант рассматриваю фитнес, плаванье, хотя плавать не умею.
пресс то есть, только вот жирком покрыт, вот сам жирок и мешает
для начала купила корсет , который держит осанку и животик, вот теперь пересмотрю питание, и наверно фитнесом или танцами займусь
Re: Убрать живот
- Фрилансер
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: Вс янв 04, 2009 12:18 am
Re: Убрать живот
- Капель-ка
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Сб ноя 15, 2008 6:12 pm
- Откуда: Россия
Re: Убрать живот
- elesis
- FlyTeen
- Сообщения: 354
- Зарегистрирован: Вт авг 12, 2008 10:53 am
- Откуда: Курск
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Августовский полёт к стройности. Эксперимент
Массаж делаю сама, убиваю 2 зайцев :и животу - хорошо и , и рукам польза
Разбиваю живот на 4 зоны ( верх-низ,право-лево), массирую зоны поочередно. Пресс - напряжен,чтобы избежать массажа внутр. органов.
Сначала пальчиковым массажером (антицеллюлитным), потом руками. Наверно лучше в инете поискать приемы масажа. Я когда-то в газете выудила этот массаж, практикую его уже лет 15.
Движения - защипываю складки(горизонтально и вертикально), а далее растираю, разминаю. Ударные движения напряженными пальцами рук.
Мну как тесто.
И самое главное - делюсь секретом , как заставить лишнюю кожу сокращаться. Это обыкновенные щипки, довольно чувствительные, захватывать только кожу (не жир). Обрабатывать всю площадь зоны до покраснения.
Массаж этот может привести к образованию синяков (лучше без них,но не всегда удается рассчитать силу), привыкаешь, синяков меньше, и чувствительность снижается. Конечно не стоит переусердствовать.
По времени - 20 минут.
Единственное в чем я не уверена - это длительность курса массажа. Мною замечено, что после 20-30 дней эффект снижается, кожа не краснеет так быстро и интенсивно. И я делаю перерыв недели на две.
Во время К,Д. массаж не рекомендуется!
Сразу после массажа качаю пресс. Эффект в разы больше. И качается легче. Потом стретчинг, т.е растяжка задействованных мышц. Тут я не совсем спец, может кто еще подскажет упражнения.
У меня есть еще секреты по избавлению от пузца, если интересно, то продолжу ...