Что делает нас красивыми?

[aleale]

Наверняка есть профессиональные советы!Но я их не помню...для меня это мин 10 в ванной,с тампонами чайными на глазах,увлажняющий лосьон на всё тело,и пару часов полноценного сна с 13 до 15.А потом стараться всех равномерно нагрузить работой.

[aleale]

Салон красоты: Что сделать для себя, любимой?
Главные косметические процедуры июня


1-2 июня
Растущая Луна в знаке Льва.

В этот период кожный обмен протекает особенно активно. Поэтому наиболее эффективными будут процедуры по омоложению кожи лица и тела (инъекции красоты, миолифтинг...).

3-4июня
Растущая Луна в знаке Девы.

Когда растет Луна, все в природе также идет в рост. Если в эти дни постричь волосы, они начнут расти быстрее обычного. А еще сейчас для них хорошо делать лечебные обертывания.

5-7 июня
Растущая Луна в знаке Весов.

Перебираем косметичку - летом средства обязательно должны быть с защитой от ультрафиолета, даже губная помада. Если страдаете пигментацией, купите отбеливающий крем и консилер. Для шевелюры - специальный защитный шампунь (ультрафиолет разрушает структуру волоса).

8-9 июня
Растущая Луна в знаке Скорпиона.

Перед облачением в мини приводим кожу в порядок! Скрабы, эпиляция, массаж... Лосьоны на время замените на густой крем. Эффект усилит ванна Клеопатры с молоком, а еще лучше - сливками.

10-11 июня
Полнолуние.

В полнолуние возможны перепады настроения. Запаситесь успокоительными и... терпением. Активные тренировки замените на спокойную йогу или пилатес, плавание.

12-14июня
Убывающая Луна в знаке Козерога.

В ход идут свежие витамины - первый урожай ягод и плодов. Для сухой кожи лица делаем маски со сладкими фруктами и добавлением желтка, сметаны или геркулеса. Для комбинированной и жирной кожи - из кисло-сладких фруктов и взбитого белка.

15-17 июня
Убывающая Луна в знаке Рыб.

До отпуска далеко? Запасаемся автозагаром или идем в солярий: пусть окружающие думают, что вы только что из отпуска. Заодно убьете двух зайцев: подпитаете кожу «солнцем» и получите необходимый организму витамин Д.

19-20 июня
Убывающая Луна в знаке Овна.

Полезны процедуры по очищению организма и отшелушиванию кожи. Организм в это время без труда расстается с отработанными веществами и шлаками.

21-22 июня
Убывающая Луна в знаке Тельца.

При убывающей луне не стоит экспериментировать с ультрамодными процедурами. В эти дни лучший результат будет от массажа, лимфодренажа, стоун-терапии.

23-24 июня
Убывающая Луна в знаке Близнецов.

Для очищения кожи используйте смесь из половины стакана измельченных овсяных хлопьев и чайной ложки пищевой соды. Разведите кислым молоком и нанесите на лицо и шею на 7 - 10 минут.

25 июня
Новолуние.

Во всей природе (и в человеческом организме в том числе) накапливается сила. Отдыхайте!

27-29 июня
Растущая Луна в знаке Льва.

При новой Луне идет процесс регенерации клеток. Так что смело пробуйте новые косметические средства, записывайтесь на салонные процедуры. Также в эти дни потрясающий результат дадут ультразвуковая чистка и домашние способы ухода за телом.

30 июня
Растущая Луна в знаке Девы.

Для косметических процедур используйте лекарственные растения - валериану, ромашку...

Как выяснилось в ходе медицинских исследований, при растущей Луне хуже всего себя чувствуют аллергики. И в то же время у людей обновляется эпидермис, быстрее растут волосы. При новолунии и полнолунии уменьшается выведение мочевой кислоты - прививки в это время делать нежелательно.

Людмила КОРНИЕНКО
"Комсомольская правда"

[Anita]

Нашла интересную заметку на тему красоты:

Что делает нас красивыми?
Быть может, все дело в правильном внутреннем настрое или в новой роскошной прическе, в карьерных успехах или простых ежедневных радостях? Самое главное – это уверенность. А в чем ее источник, решать только вам. Мы же предлагаем ознакомиться с нашими вариантами, и быть может для вас они тоже самые приемлемые ...

УМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
Жизнь сама по себе стала искусством, и мы отчаянно стараемся довести ее до совершенства. Но душевное равновесие должно прийти абсолютно естественно – как созерцание волн или просто дыхание. В следующий раз, когда у вас будет свободная минутка, постарайтесь уединиться в тихом спокойном месте, закрыть глаза и сделать расслабляющие дыхательные упражнения. Дышите глубоко, стараясь, чтобы выдох был длиннее, чем вдох. Ощутите свое дыхание: почувствуйте, как прохладный воздух входит в ноздри, опускается по гортани, расширяет легкие и диафрагму, а затем проходит весь путь обратно. Старайтесь концентрироваться на дыхании и не думать ни о чем другом. Расслабьтесь. Вскоре вы сможете использовать эту технику в любой ситуации, когда возникнет необходимость избавиться от стресса. Еще одно эффективное упражнение – это глубокий вдох через нос и выдох через рот. Когда вы выдыхаете, напрягите слегка голосовые связки и из-дайте мягкий шипящий звук, чем-то похожий на шум волн. Потренируйтесь и выберите наиболее приятный для вас вариант.
Наслаждайтесь отдыхом. Самый простой и действенный способ избавиться от напряжения – принять ванну с ароматическими маслами и солями.

НЕМНОГО ЭГОИЗМА
Темная полоса в жизни невольно отражается и на нашей внешности – морщины становятся заметнее, под глазами появляются тени. Существует и обратная связь: кажется, что корень всех неудач в том, что мы так плохо выглядим, а истинная причина проблем уходит на второй план. Но, даже если ситуация на первый взгляд безнадежна, иногда достаточно просто уделить себе немного внимания, чтобы увидеть все в новом свете. Новый маникюр или стильная прическа действительно могут улучшить нашу жизнь – поднять самооценку и изменить восприятие себя. И главное: забота о красоте способна вдохновить нас и дать почувствовать ответственность за собственную жизнь.
Побалуйте себя. Достаточно потратить всего лишь 10 минут на то, чтобы увидеть себя по-новому. Положите на нижние веки увлажняющие компрессы и закройте глаза – антистрессовые растительные ингредиенты устранят отеки и следы усталости.

НОВЫЙ ЧУВСТВЕННЫЙ АРОМАТ
Несомненно, алхимия запаха влияет на настроение и самооценку. Ароматы ландыша, гиацинта, туберозы, эфирные масла лаванды, ванили, сосны, розы снимают стресс и внушают ощущение беззаботного счастья. Свежие цитрусовые нотки заряжают энергией. Мускус, пачули, иланг-иланг, жасмин, сандал и амбра будоражат самые чувственные эмоции. Наносите духи на точки пульсации – под коленки, на запястья, сгибы рук. Но помните, что в жаркий день любимые духи могут изменить привычный запах и даже вызвать реакцию на коже. Летом лучше использовать более легкие безалкогольные спреи, они быстрее выветриваются и не сушат кожу
Создайте атмосферу. Совсем необязательно покупать множество духов на все случаи жизни – крем для тела с новым ароматом обойдется дешевле и пригодится в любом случае.

РАДОСТНЫЕ ЭМОЦИИ
Ученые доказали, что смех – это самое лучшее лекарство против стресса. Смех снижает кровяное давление и уменьшает уровень гормонов, повышающихся во время стресса (таких как кортизол и адреналин). В то же время смех повышает сопротивляемость организма и провоцирует выброс эндорфинов – «гормонов удовольствия», которые выступают и в качестве естественного обезболивающего. Вдобавок ко всему перечисленному глубокий энергичный смех сжигает калории и укрепляет мышцы, нормализует ритм сердца и разрабатывает диафрагму, усиливая способность организма усваивать кислород. И самое главное, улыбаясь и хохоча, мы сбрасываем негативные эмоции и тяжелые мысли. Так что смех делает нас не только здоровее, но и счастливее.
Улыбайтесь беззаботно. Чтобы морщинки вокруг губ не омрачали веселья, используйте корректирующие кремы для контура губ. Уже через месяц очертание губ становится более четким, морщины разглаживаются и улыбка сияет молодостью.

ЭНЕРГИЧНАЯ ПРОБЕЖКА
Бег трусцой – это отличный способ пробудиться или сбросить напряжение после трудного дня. Старайтесь бегать как минимум по 25 минут каждые два дня – и вы заметите, как быстро мышцы придут в тонус, а кожа приобретет здоровый, свежий оттенок. Бег также укрепляет кости и улучшает обменные процессы. Если нет возможности бегать, попробуйте ходьбу с переменным темпом: начните с обычного темпа, постепенно ускоряйте шаг, затем замедляйте. Так в течение пяти минут. Попробуйте практиковать такую ходьбу по лестнице – вверх и вниз.
Разомните ноги. Чтобы нагрузка на ноги была в радость, позаботьтесь о своих ступнях. Легкий массаж с отшелушивающим кремом для ног сделает кожу ступней мягкой, снимет напряжение и усталость. А питательный крем восстановит и увлажнит кожу ног.

ИДЕАЛЬНЫЙ МАКИЯЖ
Не бойтесь потратить слишком много времени на макияж – даже если вам требуется на это час, не торопитесь, насладитесь каждой минутой. Психологи говорят, что нанесение косметики снимает тревожность и внушает уверенность в собственных силах. Но, если на подготовку остались считанные минуты, сделайте ставку на какое-то одно средство. Светло-бежевые тени сразу же освежат взгляд. Блеск для губ придаст всему лицу здоровый облик. Нанесите немного маскирующего средства на крылья носа, под глаза и на веки – это поможет выровнять цвет лица.
Выделите достоинства. Достаточно нанести на лицо тональный крем с мерцающими частичками, чтобы оптически выровнять цвет лица и скрыть мелкие морщинки. Немного румян мгновенно придадут лицу свежести. Завершающий штрих – тушь для создания натурального макияжа

ЛУЧИ ЛЕТНЕГО СОЛНЦА
Все мы знаем о негативном воздействии солнца. Но у солнечных лучей есть и положительный эффект – они способны лечить депрессию, снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы, заряжать организм выносливостью и повышать внимание. С наступлением солнечных дней волосы и ногти начинают лучше расти, кожа выглядит более гладкой и сияющей, а небольшие ранки заживают гораздо быстрее. Солнце стимулирует выработку в коже витамина D, и это очень важно для профилактики остеопороза. Но все вышеперечисленное отнюдь не означает, что мы должны злоупотреблять солнечными ваннами и подвергать организм опасности: 15-минутной утренней прогулки в парке будет достаточно для того, чтобы получить необходимый заряд меланина на целый день.
Почувствуйте лето. Наслаждайтесь безопасной стороной солнца – обязательно наносите на кожу солнцезащитные кремы с фильтром широкого спектра (UVA/B). И пусть эффект от солнца не будет явным – автозагары и бронзирующие пудры помогут нам восполнить этот пробел.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД
Чтобы поддерживать в себе ощущение красоты, требуются постоянные усилия. Нужно успеть так распланировать день, чтобы обязательно осталось время на себя. И даже если занятия в спортзале и посещение SPA-салона никак не вписываются в расписание и бюджет, их вполне могут заменить повседневные и простые ритуалы красоты. Не забывайте мягко очищать кожу каждое утро и вечер и затем наносить увлажняющий крем. Создавайте правильный настрой – представляйте, как кожа разглаживается и становится упругой. Думайте о своем организме, когда вы едите или выполняете упражнения, прислушивайтесь к своим ощущениям и следуйте за ними. Такое отношение к красоте обязательно принесет свои плоды.
В вашей власти. Заведите свой собственный «дневник красоты», куда вы будете записывать все запланированные косметические процедуры, где вы будете планировать диету и составлять курс физических упражнений.

[Ma-Mashka]

Приближается любимый праздник, а значит и прекрасный повод уделить себе побольше внимания. Чтобы помочь тебе в этом, мы предлагаем простые, но полезные, на наш взгляд, советы.

1. Если ты собираешься взять отпуск за несколько дней до Нового года, будь готова к тому, что к 31 декабря ты уже успеешь устать от бесконечных ночных тусовок и многочисленных предпраздничных дел. Обведи контур по внутренней линии нижнего века белым карандашом для глаз - это зрительно откроет глаза и сделает белки ярче, а в целом ты будешь выглядеть значительно свежее.

2. Перед тем как принимать душ, капни чуть-чуть ароматического масла на дно ванны, пусти горячую воду и на несколько минут закрой дверь. Чтобы создать нужное настроение, попробуй смешать розмарин и несколько капель лаванды. Аромат растворится в парах горячей воды, заряжая тебя энергией и снимая накопившуюся усталость.

3. Легкое мерцание на открытых частях тела выгодно завершит твой новогодний образ, и тебе не придется прикладывать для этого особых усилий. Просто нанеси гель с блестками на ключицы, декольте, руки и плечи.

4. За несколько недель до вечеринки начинай использовать укрепляющие средства для тела. Мы рекомендуем лосьон Nivea Body Firming Lotion - благодаря ему ты будешь чувствовать себя увереннее, да и кошелек твой не пострадает.

5. Если ты привыкла к рассыпчатым теням, попробуй изменить себе и приобрети кремообразные. Они хорошо ложатся и не осыпаются. К тому же их можно использовать не только на веках, но также на скулах и даже на теле.

6. Если ты считаешь, что твоим губам не хватает чувственности (которая так кстати на вечеринках), нанеси немного блеска на центр нижней губы. Свет, падая на это блестящее пятно, будет зрительно увеличивать их объем.

7. По дороге на вечеринку выпей маленькую бутылочку минеральной воды. Занятие не слишком увлекательное, зато утром голова и кожа будут тебе безмерно благодарны. Ведь спиртные напитки, выпитые за ночь, нередко ведут к обезвоживанию организма.

8. Не поддавайся соблазну объявить голодовку на целый день перед новогодней ночью, даже если тебе кажется, что этого будет достаточно, чтобы влезть в любимое вечернее платье. Помимо жуткого психологического дискомфорта и головокружения, такая диета может спровоцировать вздутие живота. Согласись, что это тебе совсем ни к чему. Не стоит впадать и в другую крайность и наедаться за несколько часов до Нового года - к полуночи ты почувствуешь себя усталой и веселиться будет просто лень. Лучше слегка перекуси, в течение дня пей побольше жидкости, но не кофе, и делай несложные физические упражнения. К вечеру ты будешь в превосходной форме.

9. Обычно накануне новогодних праздников все женщины дружно устремляются в магазины на поиски косметики для предстоящих торжеств. Естественно, что тестеры в эти дни бывают в довольно плачевном состоянии. Запасись ватными палочками и наноси помаду сначала на них, а потом уже на свои губы. Это гораздо гигиеничнее.

10. До Нового года осталась всего неделя, а ты не помнишь, когда в последний раз занималась спортом? И уверена, что начинать уже поздно? Это не так. Конечно, за несколько дней ты вряд ли кардинально изменишь свои формы, но то, что приобретешь тонус - точно.

11. Ты собираешься на вечеринку, где будут в основном незнакомые тебе люди? То, как ты зайдешь в комнату, где уже собрались гости, во многом определит впечатление, которое ты на них произведешь. Подними подбородок и выпрями спину, представляя, что изо всех сил тянешься вверх. С балетной осанкой успех тебе будет гарантирован!

12. Чтобы кожа выглядела ухоженной, тебе не обойтись без масок - попробуй использовать Instant Reviving Mask от Lancaster или Gentle Facial Peeling от Clarins.

13. He торопись покупать утягивающее белье и бюстгальтеры с силиконом. Особенно если планируешь активно танцевать. В таком обмундировании тебе наверняка станет жарко, а в результате ты будешь чувствовать себя скованно.

14. Чтобы срочно освежить дыхание (возможно, на горизонте появился он!), пожуй петрушку, которая наверняка украшает какое-нибудь блюдо, или выпей стакан воды, предварительно выжав туда несколько долек лимона.

15. Если ты привыкла к вещам темных тонов и даже ради праздника не готова менять их на яркую одежду, позаботься о каком-нибудь заметном аксессуаре: это могут быть серьги, пояс, платок или сумка.

16. Выбирая парфюм для торжества, не стоит отдавать предпочтение насыщенным ароматам только потому, что они считаются традиционным вечерним вариантом. Главное, чтобы аромат подходил тебе и нравился, тогда он будет радовать тебя в любое время суток.

17. Чтобы любимый аромат окружал тебя весь вечер, тебе стоит приобрести его банную линию. Туалетная вода, нанесенная поверх парфюмированного лосьона, будет держаться гораздо дольше. Ну а если хочешь добиться максимального эффекта, соедини духи и туалетную воду одного аромата.

18. Если тебе кажется, что тебя довольно тяжелый подбородок, продли линию бровей. Для этого используй хороший карандаш со специальной щеточкой, например Crayon Sourcils от Givenchy. Этот прием зрительно расширит верхнюю часть лица и сузит нижнюю.

19. Помни, что не стоит принимать ванну в день торжества, - лучше ограничиться бодрящим душем. Можешь использовать скраб для тела с лимонным ароматом - цитрусовые запахи ассоциируются с утром и ты почувствуешь прилив сил и энергии. Кроме того, скраб отшелушит отмершие частички кожи, и она станет мягкой как шелк.

20. Частое припудривание - не самый лучший способ освежить лицо. Вместо этого положи на лицо чистую салфетку и сбрызни ее водой, а потом сними. Если сделать это аккуратно, макияж не пострадает, а кожа заметно посвежеет.

21. Собираясь на вечеринку, ты носишься с нарядами и долго наводишь блеск, совершенно забыв про своего бойфренда. А между прочим, зря. Занявшись любовью перед самым выходом, ты не только поднимешь себе настроение, но и приобретешь здоровый румянец. Ведь макияж - это лишь имитация сексуального возбуждения, так почему бы не пойти естественным путем!

22. Если для вечернего маникюра ты выбрала темный лак, позаботься о том, чтобы у тебя было достаточно времени - делать маникюр надо не торопясь и очень тщательно, ведь любой, даже маленький огрех испортит всю картину. Крась каждый ноготь тремя движениями - сначала проведи полоску посередине ногтя, а потом две с боков. Можешь попробовать сначала накрасить верхнюю половину ногтя, а потом очень аккуратно закрасить нижнюю. Главное, чтобы лак не попадал на кутикулу.

23. Для торжественных случаев старайся выбирать обувь на высоких каблуках. Желательно при этом, чтобы ты могла спокойно передвигаться (а в идеале еще и танцевать). Ведь кроме того, что каблуки удлиняют ноги, они делают походку более женственной и создают определенное настроение.

24. Заходя в многолюдную комнату, ты ужасно нервничаешь? Постарайся дышать медленно и глубоко. Таким образом ты успокоишься, а в результате будешь выглядеть уверенно, даже если это и не совсем так.

25. Специалисты считают, что духи можно наносить куда угодно - на запястье, сгиб локтя, под коленки, только не за уши, потому что там расположены сальные железы, которые могут значительно изменить аромат.

26. Если ты собираешься уложить волосы так, что лицо будет открытым, макияж должен быть идеальным. Это не значит, что надо накладывать больше основы или тонального крема. Просто обрати внимание на то, чтобы не было заметно четких границ. Не забудь подчеркнуть какую-то черту лица - глаза, губы или щеки. И в завершение внимательно рассмотри уши - возможно, они отличаются по цвету и их тоже следует слегка припудрить.

27. Ты уже продумала свой наряд? Тогда за день до вечеринки выдели 10 минут и полностью облачись в него, не забыв про туфли и украшения. Пройдись, присядь, походи вверх-вниз по лестнице - ты проверишь, насколько комфортно ты себя чувствуешь, и у тебя еще будет время на то, чтобы что-то поменять.

28. Если ты краснеешь не только от смущения, но и от самого незначительного изменения температуры, перед тем, как приступать к макияжу, нанеси на проблемные зоны корректор зеленого цвета, а потом уже основу.

29. Если твой кавалер держится от тебя на подозрительном расстоянии, вполне возможно, ты перестаралась с духами. Если ты действительно слишком много раз нажимала на пульверизатор любимого флакона, смочи краешек бумажного полотенца водой и протри те места, куда ты наносила парфюм.

30. Перед тем как лечь спать после бурной праздничной ночи, положи в спальне на батарею влажное полотенце или поставь емкость с водой - так ты повысишь в комнате влажность и предотвратишь пересыхание кожи.

источник

[NVR]

прочитала в газете 9 декабря в 20.45 время московское закрыть глаза и помечтать, представить себя какой бы ты хотела быть в новогоднюю ночь все тщательно прямо нарисовать в своем воображении и какой макияж, наряд, прическа и т.д минут 15-20 а потом можно отправляться по магазинам, салонам и т.д. и все получится как хотела, а если нет денег то представить что все это приподнесет тебе фея или что-то в этом роде

[Natalie Di]

Спасибо! Насчет полотенец ловко придумано, теперь буду сушить их на батареях - и им хорошо, и мне

[Кнопка]

Вот нашла на просторах инета. Забавно, но разумно


15 минут в день для красоты

Нетрудно выглядеть ухоженной гламурной «конфеткой», если в вашем ежедневнике в понедельник значится косметолог, во вторник маникюрша, в среду педикюрша, в четверг парикмахер, в пятницу массажист, в субботу солярий, а в воскресенье, допустим, сауна. И не забудьте про эпиляцию!

Сомневаюсь, что у работающей женщины или домохозяйки с широким кругом интересов, друзьями, бойфрендом или мужем, и, возможно, детьми, есть лишние два часа в день на эти мероприятия. Зато у неё наверняка есть желание не только работать и создавать домашний уют, но и хорошо выглядеть и сохранить молодость.

Вот об этом-то и пойдет речь.

Некоторое время назад у нас стала популярна система флайледи, или, как их у нас называют, «реактивные домохозяйки». Она призвана с помощью нехитрых правил помочь женщинам вести дом эффективно, но без лишних трудо- и времязатрат. Практика флайледи показала, что система действительно работает. Так почему бы не взять принципы флайледи на вооружение, и не создать систему ежедневного ухода за собой? Назовем её, например, Муха-Цокотуха. Цок-цок каблучками, легкие крылышки за спиной – и ты уже фея…

Из трудовой пчелы в Муху-Цокотуху
Главный принцип Мухи-Цокотухи – уделяйте своей цели 15 минут в день. У флайледи цель – дом, который делится на зоны-комнаты. Каждой зоне отводится одна неделя в месяц по 15 минут в день. Примерно через месяц будет охвачена вся квартира, а дальше с каждой неделей будет всё легче и легче поддерживать порядок, а не наводить его заново. Поскольку наша цель – красота, поделим на зоны не дом, а себя:

зона 1 – лицо;
зона 2 – тело;
зона 3 - волосы и ногти.
И приступим!

Понедельник: зона 1

Пока флайледи драит раковину Муха-Цокотуха приводит в порядок лицо. За 15 минут вы успеете умыться (2 мин.), нанести очищающую экспресс-маску (1+3 мин.), смыть маску (1 мин.), протереть лицо тоником (1 мин.), нанести крем и слегка помассировать лицо (3 мин.), нанести крем для век (1 мин.), нанести гигиеническую помаду или крем для губ (1 мин.).

Еще две минуты останется у вас на припудривание носа (если процедура утренняя) или на нанесение питательного масла на ресницы и брови (если процедура вечерняя).

Примечание: выбирайте для себя те пятнадцать минут, которые вам удобнее – утром, днем или вечером. Ночные минуты лучше использовать для сна, так как в это время обменные процессы замедляются, а значит воздействие большинства косметических средств будет менее эффективным.

Вторник: зона 2

Флайледи отдыхает свои законные десять минут в час. Муха-Цокотуха тоже не прочь отдохнуть. Точнее, поработать с зоной 2. Сегодня принимаем ванну. Открывайте воду, засыпайте три-четыре горсти морской соли или наливайте масло для ванны (1,5 мин.), и, не дожидаясь пока вода полностью наберется – погружайтесь и отключайтесь. Минут двенадцати вполне достаточно – заведите будильник. Оставшиеся две минуты на споласкивание и вытирание. Всё.

Среда: «расхламление»

Файледи выбрасывает двадцать семь ненужных вещей. Муха-Цокотуха тоже устраивает «расхламление». Проводим ревизию на полочке с косметикой. Пятнадцати минут вполне достаточно, чтобы проверить срок годности у всех средств, обнаружить запылённую баночку неподошедшего крема, купленную два года назад, засохшую тушь, безжалостно сложить всё в пакет и выкинуть в мусорное ведро.

Закон флайледи гласит – не заглядывай в пакет! Если у вас осталось несколько минут – подумайте, какой косметики вам не хватает, и включите её в список покупок. Возможно, стоит приобрести несколько масок в порционных пакетиках, для наших пятнадцатиминуток они отлично подходят – открыла, использовала, выбросила, и ни одной лишней минуты на завинчивание крышечек на баночках.

Четверг: зона 2

Флайледи 15 минут разбирает ящик с левыми непарными носками, а у Мухи-Цокотухи снова зона 2. Сегодня принимаем «активный» душ. Вам понадобится гель-скраб для душа (или спитой кофе) и антицеллюлитная (или любая приятная вам жесткая) мочалка. Встаём под душ, одну минуту отмокаем, потом энергично «скрабим» тело (5 мин.), смываем скраб (2 мин.), берем мочалку, и массируем свои проблемные зоны (5 мин.). Ещё две минуты на финальное ополаскивание и нанесение антицеллюлитного крема или другого увлажняющего средства.

Пятница: зоны 1 и 2

Флайледи снова драит раковину (она её всегда драит), а мы комбинируем зоны 1 и 2. Все 15 минут посвятите походу в солярий (наверняка возле вашего дома или работы найдется хоть один салон красоты, где есть солярий). Чтобы сэкономить время запишитесь заранее. Тем, кто считает солярий излишним, предлагаем воспользоваться автозагаром или увлажняющим молочком с эффектом постепенного загара. Тщательное нанесение средства и его впитывание займут примерно десять минут. Не забудьте о лице: умойтесь и нанесите автобронзант.

Суббота: зона 3

Флайледи составляет список дел на завтра, а у Мухи-Цокотухи на повестке дня зона 3. Вымойте голову (3 мин.), сделайте увлажняющую или питательную маску для волос (5-7 мин.). Пока маска впитывается, потрите загрубевшие пятки пемзой. Смойте маску (2 мин.). Намажьте ступни питательным кремом для ног (1-2 мин.).

Воскресенье: зона 3

Флайледи, кажется, переделала уже все дела по дому. Ну, пусть она еще раз пятнадцать минут помоет пол. Мы же уделим внимание зоне 3 – сделаем маникюр. Распарить кутикулу – две минуты, аккуратно отодвинуть её и удалить при помощи средства для удаления кутикулы – восемь-десять минут, придать ногтям форму – три минуты. Последнюю минуту посвящаем нанесению крема для рук.

Можно пойти в салон – у опытного мастера простой маникюр редко занимает больше получаса (не забудьте заранее записаться).

В итоге за семь дней вы уделите внимание своей внешности «по всем фронтам» и станете выглядеть, по меньшей мере, свежее. С каждой следующей неделей результат будет всё более заметным. Да – у флайледи будет то же самое. Так что если, например, пятнадцать минут быть Мухой-Цокотухой, а пятнадцать минут флайледи, то за полчаса в день вы очень скоро превратитесь практически в идеальную по эффективности женщину.

Возможны варианты
Не стоит ограничивать себя приведенным выше перечнем процедур. Вы можете варьировать их по собственному желанию, добавлять что-то своё. Для тех, кому лень фантазировать предлагаем ещё несколько пятнадцатиминутных блоков по уходу за собой. Между прочим, фантазировать – это очередной пятнадцатиминутный блок – от приятных фантазий и мечтаний очень улучшается выражение лица. Мечтать можно о чем угодно, хоть о булочке с кремом, особенно если вы на диете.

Вариант 1: умыть лицо (2 мин.); нанести скраб, нежно помассировать лицо, смыть (5 мин.); маска для кожи вокруг глаз (5 мин.); освежить лицо тоником (1 мин.), нанести крем (2 мин.).

Вариант 2: распарить тело под душем (3 мин.), нанести на тело грязевую маску (например, из грязи мертвого моря) – (10 мин.), смыть (2 мин.).

Вариант 3: распарить ступни в горячем растворе морской соли или мыла (2 мин.), обработать пятки пемзой (3-5 мин.), обработать кутикулу на ногах специальным средством (3 мин.), подпилить ногти (3 мин.), нанести крем на ступни и питательное масло на ногти (2 мин.).

Вариант 4: целовать мужчину. Мышцы лица скажут вам спасибо, поцелуй – лучшая физкультура для лица. Кроме того, вырабатывающиеся в процессе поцелуя эндорфины тонизируют весь организм.

Сознательно избегая разговора о физических упражнениях и прочих спортивных нагрузках, всё же предлагаем вариант 5: пешая прогулка. Не надо бегать, не преследуйте никакой цели. Пара-другая кругов вокруг дома, и обогащение организма кислородом, а значит общая бодрость, крепкий сон и более свежий цвет лица вам гарантированы.

И, наконец, вариант 6: эпиляция в домашних условиях. Чтобы аккуратно побрить ноги и зону бикини нужно ровно пятнадцать минут. То же время требуется для нанесения крема-депилятора и его воздействия. Электрическая эпиляционная машинка «Браун» или «Филипс» за те же пятнадцать минут справится с вашими ногами - если вы не боитесь легкой боли. Если боитесь – местная анестезия (хотя бы протереть место эпиляции кусочком льда) решит вашу проблему.

Вот, и вторая неделя распланирована. Теперь главное для начинающей Мухи-Цокотухи не бояться экспериментировать и не халтурить – пятнадцать минут в день обязательно делайте что-нибудь по уходу за собой, и пусть все остальные дела в мире подождут. Маска для лица может быть не только очищающей, но и увлажняющей, питательной и тонизирующей. Ванну можно принять не один раз в неделю, а три. Антицеллюлитному массажу можно посвятить всю неделю, не отвлекаясь больше ни на что.

Не стремитесь достичь совершенства. Всегда заводите таймер. Уделяйте себе не больше пятнадцати минут в день.

Гарантия - через месяц вы устанете от комплиментов.

Взято здесь: http://bt-lady.com.ua/index.php?articleID=3732

[Нати]

Секреты японской красоты

Как известно, японские женщины являются самыми стройными на планете. Они дольше всех живут и к тому же большую часть своей жизни обходятся без морщин и седины. В чем же секрет японского долголетия? Мы то с вами знаем, что он не в пресловутой диете, которую так некстати назвали японской. Главный секрет в позитивном отношении к жизни, а об остальных мы поговорим ниже.

1. Разнообразное питание
Японцы любят принимать пищу, но делают это так естественно, что просто диву даешься. На столе от 5 до 30 блюд, там попробовал, тут откусил, здесь отхлебнул – и вот ты уже сыт. При этом каждое блюдо подается на отдельной тарелочке, да ещё и красиво украшенное, и просто невообразимо вкусное. Никакой тебе диеты, никакого раздельного питания – всё красиво, неторопливо, и главное, с удовольствием.

2. Слабая термическая обработка
Приготовить 30 блюд – это вам не яичницу по быстрому пожарить, это ещё постараться надо. Наверное, именно поэтому японцы не любят долго варить или жарить. Максимум на что они способны – слегка отварить овощи или потушить мясо. Для приготовления риса, который, кстати, в Японии едят вместо привычного нам хлеба, используются специальные электропечи, а соевый суп и вовсе варят всего 2-3 минуты. Японцы считают, что подвергающиеся термической обработке блюда нужно съедать не более чем через 10 минут после их приготовления.

3. Морские продукты и зеленый чай
Каждую неделю японка съедает более 100 различных продуктов, а можете ли вы похвастаться таким разнообразием в питании? Хлеб, макароны и картофель – вот частые гости на русском столе. Японцы же любят овощи, морепродукты и зеленый чай. Чайной церемонии японцев посвящено немало статей, так что при желании вы можете узнать подробнее об этой необыкновенной традиции.

4. Особый уход за волосами
Уже несколько столетий для ухода за волосами японки применяют масло камелии. Масло придает волосам объем и тот самый знаменитый блеск. Сделайте маску для волос из подогретого масла (достаточно будет всего 1 чайной ложки) камелии и через 20 минут смойте её водой.
Для профилактики перхоти в последнюю воду для полоскания японские красавицы добавляют яблочный уксус.

5. Глиняные маски для лица
Японки часто делают себе маски для лица из глины. Для популярной глиняной маски используют порошок из овса, рисовые отруби, измельченные морские водоросли, цветки ромашки и белую глину. Японки не пренебрегают ароматерапией, а потому для приготовления масок используют эфирные масла шиповника, ромашки и жожоба.

6. Шиацу
Шиацу – так называется ежедневный массаж лица, который делают практически все японские девушки. Хотя эта процедура и называется массажем в ней нет похлопываний или резких надавливаний. Достаточно просто легко касатся кожи лица.

7. Морская соль
Морскую соль японки смешивают с лечебной грязью, водорослями и соком алоэ. Этой смесью они перед каждым купанием натирают тело и таким образом избавляются от целлюлита.

Рассылка Subscribe.Ru "Женщина на пути к совершенству!"

[Апрелька]

Нати, я тоже читала эту информацию в разных вариациях - поподробнее, поконкретнее. А вот у меня вопрос - кто пробовал? Я большей частью только читаю

[Нати]

Апрелька, это не пробовать надо, а вести образ жизни

А по статье:
Если постоянно выполнять первые три пункта, то результат будет уже через месяц.
Пункт 4 тоже отличный результат, правда я первую его часть не пробовала.
Пункты 5 и 7 делаю немного в других вариантах, кожа благодарна
Пункт 6, теоретически, тоже отличная штука

[капитолина]

Девочки , как раз вчера делала маску для лица из" белой глины и винограда", (покупная) потом в ванной полежала... Мне понравилось. Сегодня настроение более умиротворенное. А обычно все бегом, бегом, т.е. в душ...

7. Морская соль
Морскую соль японки смешивают с лечебной грязью, водорослями и соком алоэ. Этой смесью они перед каждым купанием натирают тело и таким образом избавляются от целлюлита.

Этот пункт возьму на заметку. Только

смешивают с лечебной грязью, водорослями и соком алоэ.

где это взять? В аптеке?

[капитолина]

А рыба в последнее время нравиться даже больше чем мясо. И салат из кальмаров частенько делаю. Но 30 блюд!!!

Думаю что еще женщину очч. украшает походка. ( посмотрите на мою аватарку )

Пусть она и не выглядит кроткой
И, пожалуй, на вид холодна,
Но она величавой походкой
Всколыхнула мне душу до дна.

Есенин (отрывок)

Как можно улучшить походку??

[Нати]

капитолина, про походку вот это тебе поможет
Да, и в целом, там вся тема интересная

А рыба в последнее время нравиться даже больше чем мясо. И салат из кальмаров частенько делаю. Но 30 блюд!!!

дело даже не в 30 блюдах, а в том, как их есть

всё красиво, неторопливо, и главное, с удовольствием.

[Пингвинчик]

очень понравилась статья Аниты, и я тоже считаю каждый из перечисленных пунктов чрезвычайно важными для женской красоты.
и статья про японок тоже замечательная. только я не понимаю, где взять масло магнолии... но про еду очень хорошо написано. разнообразие+меньше термообработки+свежесть = сила красоты и здоровья

[Sheranet]

Масло камелии - это масло сасанквы (японской камелии), в интернет-магазинах продается, действительно замечательная вещь для волос и ногтей, можно и на лицо использовать, если подходит по типу кожи.
в статье про японок есть ошибка: "эфирные масла шиповника, ромашки и жожоба". Ничего против ромашки не имею , но эфирных масел жожоба и шиповника в природе не существует, есть только базовые масла этих видов.