Избавимся от целлюлита!?
Модератор: АлёNа
- Bepa
- Super FlyLady*
- Сообщения: 8471
- Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 281 раз
- Поблагодарили: 784 раза
Re: Избавимся от целлюлита!?
Zinka, бред от той, кто даже не пробовал. Хотя, подозреваю, вы клинику рекламируете.
Если мне хочется - сбудется!
Re: Избавимся от целлюлита!?
Zinka , очень смелое заявление, что упражнениями ничего не добиться. А вы пробовали. Я вот избавилась от целлюлита, правда у меня после родов и не сильно. Спорт+массаж+скраб+контрастный душ+отказ от сладкого. Вот так медленно, но действенно. А в волшебные процедуры не верю.
Re: Избавимся от целлюлита!?
Вот он!!! ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ!!! )))marouska писал(а): абсолютно точно! подтверждаю: начинающийся целлюлит в области колен буквально размяла руками, довольно жестко, но осторожно - не до лопающихся сосудов(!) - уже несколько лет прошло, новых попыток не наблюдаю, но периодически провожу профилактику. Никаких чудодейственных кремов, только скраб из спитого кофе, маслА, а порой и вовсе без ничего. И, таки да, движение и питание - это основа всего .
Тоже считаю, что ничего лучше не придумешь, чем спорт, контрастный душ и растирание собственными руками!
После тренировки непременно иду в душ, наношу любой крем и растираю активно, особенно проблемные зоны.
Дома деревянный массажер - мой друг и помощник)) который длинный роликовый с двумя ручками на концах. Им хорошо и спинку, и шейный отдел, и попку, и бедрышки обрабатываются. Отличный дренаж!
Ну и скрабы из кофе - ваще моя тема!
- Ирэн_ка
- FlyLady
- Сообщения: 1013
- Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2015 1:58 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 242 раза
- Поблагодарили: 1648 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
Ой девочки у меня есть такая бяка, как целлюлит. Скоро лето, короткие юбки и никаких колгот. Надо срочно избавляться! Да еще за последние два года набрала лишние килограммы.... аж целых 10! У меня по борьбе план такой: спорт, самомассаж, кофейный скраб (очень нравится), обертывания, АЦ крем (надо прикупить), контрастный душ и диета. Для мотивации участвую в гонке на похудение . Вечером произведу первые замеры. И начну активную борьбу с этим зверем
- NataAkyol
- FlyLady
- Сообщения: 2481
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
- Откуда: Турция, Анталия
- Благодарил (а): 1781 раз
- Поблагодарили: 4050 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
Я раньше много на велосипеде ездила - при весе 98 ноги и попа были просто загляденье)). Похудела на 15 кг, никакого движения 2,5 месяца - и покрылось все мое загляденье буграми. Сейчас массирую жесткой мочалкой, хожу 5-8 км в день, на велосипеде 3 дня подряд км по 5 проехала- весь зад - ноги и 5 точка болят. Посмотрим на результаты через пару недель.
- _Bird_
- FlyМодератор-cтажёр
- Сообщения: 10061
- Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 12:36 pm
- Откуда: Петербург, Осло
- Благодарил (а): 18456 раз
- Поблагодарили: 20735 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
Ната, а у тебя в прошлые беременности не было такого? У меня ноги рыхлые становятся сразу, еще до того, как вес расти начинает. Потом восстанавливается...
Счастье приходит к счастливым!
- NataAkyol
- FlyLady
- Сообщения: 2481
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
- Откуда: Турция, Анталия
- Благодарил (а): 1781 раз
- Поблагодарили: 4050 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
Было, у меня всегда была большая потеря веса и постельный режим в первые 2 месяца, но не настолько, а сейчас прямо обвисшая попа не радует - через полтора месяца пляжный сезон начинается.
Re: Избавимся от целлюлита!?
Велосипед, плавание, калланетик, степ.Шпилькина писал(а):какой именно спорт эффективен?
и без него точно никак?
А вобще-то любой! И без него - никак.
- marouska
- FlyTeen
- Сообщения: 859
- Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 9:30 pm
- Благодарил (а): 253 раза
- Поблагодарили: 2111 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
самый простой, доступный и дешевый: ходьба в быстром темпе, много (пара часов в день), подъем по лестницамШпилькина писал(а):какой именно спорт эффективен?
и без него точно никак?
- NataAkyol
- FlyLady
- Сообщения: 2481
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
- Откуда: Турция, Анталия
- Благодарил (а): 1781 раз
- Поблагодарили: 4050 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
Прошло 2 недели - каждый день утренняя прогулки 5-6 км, велосипед -1-2 км, прогулки с детьми ( до парка и обратно километр, пою раз 20 встать с лавочки - то качели толкнуть, то карусель покрутить, то замок посмотреть), и дома не ленюсь по лестнице ходить - не собираю всякие дела, а иду сразу, как понадобилось - раз 20 за день, а то и поболе; ежедневный массаж скраб-мочалкой ( хотела бы и баночный, но опасаюсь) - ноги подобрались, попа округлилась- продолжаю в том же духе.
- _Bird_
- FlyМодератор-cтажёр
- Сообщения: 10061
- Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 12:36 pm
- Откуда: Петербург, Осло
- Благодарил (а): 18456 раз
- Поблагодарили: 20735 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
Ната, здорово! А я вроде и хожу, и за дочкой постоянно скачу и игрушки собираю, а ноги прямо расползаются
Подумываю о доп.занятиях, но боязно. Да и раньше было так же, даже с занятиями. Скорее всего уже после родов буду в форму приходить. В прошлый раз расстроилась, думала, такая кожа и останется, но как-то все пришло в норму (занималась, конечно, но без фанатизма).
Подумываю о доп.занятиях, но боязно. Да и раньше было так же, даже с занятиями. Скорее всего уже после родов буду в форму приходить. В прошлый раз расстроилась, думала, такая кожа и останется, но как-то все пришло в норму (занималась, конечно, но без фанатизма).
Счастье приходит к счастливым!
- Ирэн_ка
- FlyLady
- Сообщения: 1013
- Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2015 1:58 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 242 раза
- Поблагодарили: 1648 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
ну что ж приступаем к выведению этого зверя целлюлит. В компании у меня дочь 15 лет, будем друг друга подбадривать. Еще болею (простуда), так вот во время покупки лекарст накупила заодно я себе всякой всячины от этого "недуга". План на 10 дней такой: вечером кофейный скраб, массаж с маслом джонсон беби(я туда добавила ЭФ масло можжевельника, для эфекта), обертывание с маской АЦ (покупной); утром АЦ крем. Совместно я стараюсь сбросить вес и употреблять достаточное кол-во воды, физических упражнений пока нет, сначала долечусь. На старте параметры таковы: вес 58,8, обхват талии 76, бедер 102, нога (самое жирненькое место ) 59, целлюлит ярко выраженный и без сжимания руками, сосудистых звездочек нет. Сегодня провели первый день весь наш комплекс , отчитаюсь через 10 дней, посмотрим что там будет.
- Ирэн_ка
- FlyLady
- Сообщения: 1013
- Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2015 1:58 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 242 раза
- Поблагодарили: 1648 раз
Re: Избавимся от целлюлита!?
Два дня мы свои процедуры творим Итоги пока таковы: целлюлит болит, действительно трогать больно , интересно так должно быть? есть небольшие синячки, это от массажа, у нас массажер-щетка деревянные пальчики такие.... Т.к. у меня похудательный процесс начался 4 недели назад к моменту начала борьбы с целлюлитом ноги стали рыхлые что ли....дряблые, не знаю как описать (это потому что жирок ушел), сейчас припухшие стали, вот как параметры не меряла, хочу в конце посмотреть, зато кожа какая стала, персик даже рядом не валялся
И еще, может кто подскажет, мы получается каждый день скрабом пользуемся, не вредно?
И еще, может кто подскажет, мы получается каждый день скрабом пользуемся, не вредно?
- Ellika
- FlyLady
- Сообщения: 1995
- Зарегистрирован: Вт май 05, 2009 1:30 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 135 раз
- Поблагодарили: 543 раза
Re: Избавимся от целлюлита!?
от кожи зависит, я бы свою тонкую да чувствительную не стала так насиловать. Массаж/маски/обёртывания каждый день - да, а скраб 2 раза в неделю максимум.