Распределение процедур по уходу за собой
Модератор: АлёNа
..
Девушки! Я сделала первый мааленький шаг в планировании красоты (смешно звучит ).
А именно, на ближайшие полгода запланировала, что необходимо сделать, чтобы подготовиться к летнему сезону :
1. записаться в фитнесс клуб и ходить хотя бы 3 раза в неделю
2. 2 раза в месяц ходить в баню
3. весной пройти курс изоджей
4. сделать перманентный макияж губ
5. пройти курс массажа ( для меня бесплатный только один курс в год)
6. в апреле сходить на СПА педикюр
План на каждый месяц
1. один раз в месяц косметолог (надо чаще, но времени нету)
2. 2 раза в неделю маски для лица (в эти выходные попробую маску Коко)
3. эпиляция всего лишнего каждую неделю
4. 1 раз в неделю солярий (если кожа уже загорелая)
5. 1 раз в месяц профилактика акриловых ногтей
6. каждый день мазаться мазью от целлюлита ( в выходные 2 раза в день)
7. раз в неделю делать ваночки для ног (мне мой любимый подарил массажную ваночку для ног)
8. один раз в 3 месяца парикмахер ( хоть здесь экономия денег и времени)
Теперь нужно подумать о внутренней красоте . Может есть идеи :
А именно, на ближайшие полгода запланировала, что необходимо сделать, чтобы подготовиться к летнему сезону :
1. записаться в фитнесс клуб и ходить хотя бы 3 раза в неделю
2. 2 раза в месяц ходить в баню
3. весной пройти курс изоджей
4. сделать перманентный макияж губ
5. пройти курс массажа ( для меня бесплатный только один курс в год)
6. в апреле сходить на СПА педикюр
План на каждый месяц
1. один раз в месяц косметолог (надо чаще, но времени нету)
2. 2 раза в неделю маски для лица (в эти выходные попробую маску Коко)
3. эпиляция всего лишнего каждую неделю
4. 1 раз в неделю солярий (если кожа уже загорелая)
5. 1 раз в месяц профилактика акриловых ногтей
6. каждый день мазаться мазью от целлюлита ( в выходные 2 раза в день)
7. раз в неделю делать ваночки для ног (мне мой любимый подарил массажную ваночку для ног)
8. один раз в 3 месяца парикмахер ( хоть здесь экономия денег и времени)
Теперь нужно подумать о внутренней красоте . Может есть идеи :
Это процедура по стимуляции мышц ног, бедер, ягодиц при помощи напряжения. Только это не просто присоски , которые прикрепляются к телу, а спецально обученный человек находит начало и конец мышцы и подает напряжение постепенно увеличивая нагрузку. И так несколько раз подряд (процедура занимает примерно 40 - 50 минут). Эффект потрясающий! Муж заметил эффект уже после 2-ой процедуры (всего 10). А я увидела разницу когда один раз сломался аппарат после обработки только одной ягодицы . Так вот, одна была подтянута и примерно 1.5 - 2 см выше чем другая . Эта процедура может заменить примерно год занятий в спортклубе. С помощью этой процедуры качают пресс и другие мышцы тела. Но сразу хочу предупредить, что это довольно болезненная процедура - чем больше напряжение тем лучше эффект.
- Bestiya
- FlyLady
- Сообщения: 1370
- Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 10:02 am
- Откуда: Сургут
- Поблагодарили: 20 раз
я так себе распеределила
понедельник
- маска д/волос
- зона бикини
упражнения гимнастики - верхний пресс, грудь
вторрник
- педикюр
- депиляция
упр - нижний пресс + вн. мышцы ног
среда
- маска д/волос
- зона бикини
упр - косые мышцы + талия
четверг
- маски лицо
- маска зоны декольте
упр - попа + галифе
пятница
- маникюр
- маски д/рук
упр - спина
понедельник
- маска д/волос
- зона бикини
упражнения гимнастики - верхний пресс, грудь
вторрник
- педикюр
- депиляция
упр - нижний пресс + вн. мышцы ног
среда
- маска д/волос
- зона бикини
упр - косые мышцы + талия
четверг
- маски лицо
- маска зоны декольте
упр - попа + галифе
пятница
- маникюр
- маски д/рук
упр - спина
Последний раз редактировалось Bestiya Пт янв 19, 2007 4:49 pm, всего редактировалось 3 раза.
Самовоспитание - это забота о себе.
- Bestiya
- FlyLady
- Сообщения: 1370
- Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 10:02 am
- Откуда: Сургут
- Поблагодарили: 20 раз
Лара, вообще-то маски через день делала, волосы у меня очень нежные после стольких лет над ними издевательств, вот. Это же могут быть просто 10 минутные маски от парфюмеров. Это последняя редакция, хочу , да заболела, вот сижжу как Чушка, мыться-то то ниЗЯ, так полотенчиком обтираюсь, чтобы грязью не обрасти
Самовоспитание - это забота о себе.
- Juma
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Чт сен 28, 2006 10:22 pm
- Bestiya
- FlyLady
- Сообщения: 1370
- Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 10:02 am
- Откуда: Сургут
- Поблагодарили: 20 раз
Ma-Mashka,
Это хорошо у кого нарощенны, ресницы, ногти И даже можно к моему расписанию добавить/подредактировать, по поводу масок
Juma, про какие именно результаты, они замечательны если следовать графику
вот у меня зимой ещё день для загара был /я старалась раз в 10 дней, так как ультрафиолета у нас мало/
а гимнастика, тело мышыцы подтягиваются быстро, по этому вопросу много инфы прочитала, и даю им поработать и отдохнуть
Это хорошо у кого нарощенны, ресницы, ногти И даже можно к моему расписанию добавить/подредактировать, по поводу масок
Juma, про какие именно результаты, они замечательны если следовать графику
вот у меня зимой ещё день для загара был /я старалась раз в 10 дней, так как ультрафиолета у нас мало/
а гимнастика, тело мышыцы подтягиваются быстро, по этому вопросу много инфы прочитала, и даю им поработать и отдохнуть
Самовоспитание - это забота о себе.
Мой план на неделю
- пилинг лица-шеи (1-2 раза в неделю, зимой 2 раза)
- маска для лица (1-2 раза)
- автозагар для лица (1 раз)
- маска для кожи под глазами
- маска для шеи - 2-3 раза
- пилинг тела - 1 раз
- увлажнение тела - 3 раза
- пилинг ног - 1 раз
- эпиляция - 1 раз
- помыть голову - 1 раз (чаще у меня нет сил )
- ампулы для волос - 1 раз
- маски для рук - 4-5 раз
- ванночка для ног - 1 раз
- педикюр - 1 раз
- солярий - 1 раз
- антицеллюлитный массаж с кремами - каждый день
Ногти (акрил) мне нужно делать один раз в месяц, парикмахер один раз в 3 месяца.
- пилинг лица-шеи (1-2 раза в неделю, зимой 2 раза)
- маска для лица (1-2 раза)
- автозагар для лица (1 раз)
- маска для кожи под глазами
- маска для шеи - 2-3 раза
- пилинг тела - 1 раз
- увлажнение тела - 3 раза
- пилинг ног - 1 раз
- эпиляция - 1 раз
- помыть голову - 1 раз (чаще у меня нет сил )
- ампулы для волос - 1 раз
- маски для рук - 4-5 раз
- ванночка для ног - 1 раз
- педикюр - 1 раз
- солярий - 1 раз
- антицеллюлитный массаж с кремами - каждый день
Ногти (акрил) мне нужно делать один раз в месяц, парикмахер один раз в 3 месяца.
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12480
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8858 раз
- Поблагодарили: 9242 раза
читаю и поражаюсь
на неделе я по мере необходимости делаю маникюр/педикюр (назначить определенные дни не получается, т.к. все зависит не только от его состояния, но и от моего настроения).
Один из выходных - мой. Т.е. я занимаю кухню и ванную комнату, а DH спокойненько играет в какой-нить Шутер, пока я тщательно очищаю кожу, делаю маску с белой глиной, обязательно занимаюсь ножками (ванночка, маска-скраб, крем и т.д.), коррекция бровей, ну и маникюр/педикюр соответственно.
на неделе я по мере необходимости делаю маникюр/педикюр (назначить определенные дни не получается, т.к. все зависит не только от его состояния, но и от моего настроения).
Один из выходных - мой. Т.е. я занимаю кухню и ванную комнату, а DH спокойненько играет в какой-нить Шутер, пока я тщательно очищаю кожу, делаю маску с белой глиной, обязательно занимаюсь ножками (ванночка, маска-скраб, крем и т.д.), коррекция бровей, ну и маникюр/педикюр соответственно.
- Шиповник
- FlyLady
- Сообщения: 1737
- Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2005 2:04 pm
- Откуда: Москва, Лефортово
- Поблагодарили: 24 раза
Я вот тоже озадачилась этой темкой и поняла, что мне это очень необходимо! А то я какие-то масочки делать забываю, потом вспоминаю, когда последний раз скрабилась и не пора ли еще. В общем путаюсь, забываю и забиваю. Так что я тут села и все по дням недели расписала. Маски для лица, для волос, депиляция и скраб для тела.
Слона надо есть по частям.