Год счастья - Изабель Филльоза

[РоксиR]

Я решила пройти эти шаги.Сегодня у меня день первый.

[ttatti]

Я тоже очень хочу год счастья! И всю жизнь
Решила начать, сегодня как раз очень подходящий день.
1 января
Дыши, ты - жив! (Тик Нат Хан)
- в течение короткого времени сосредоточьтесь на дыхании
- вдыхайте и выдыхайте
- почувствуйте себя живой

Закрылась в ванной, чтоб никто не потревожил и полностью сосредоточилась на своем дыхании. Медленно вдыхала и выдыхала, пытаясь почувствовать, как каждая клеточка моего тела наполняется кислородом, наполняется жизнью. Осознала, что я живу, живу здесь и сейчас и нельзя терять ни секунды этой жизни.

Прошло почти два года и я решила попробовать снова, тем более, что теперь выложены все задания и они по-моему очень интересные. Сегодня день 1, все так же как в прошлый раз, разве что в ванной не пришлось закрываться, т.к. дома вдвоем с дочкой, которая мирно спит))

[ttatti]

РоксиR, будет здорово, если будешь писать свои мысли и действия, хотя бы кратко, я получается сразу за тобой иду)) Вообще неплохо было бы марафон провести, если желающие наберутся...

[Озеро]

Я тоже решила попробовать, силу дыхания правда ощутить пока не удалось, понимание жизни не пришло, попробую попозже, когда буду уверена, что "медитацию" никто не прервет

[curly_ann]

Замечательная книга! мне она попалась в непростой период и помогла взглянуть со стороны на многие вещи! так терпения и усидчивости вам, девочки! жду ваших результатов

[Манченко]

Кто-нибудь прошел все дни?