Спорт и здоровье
Модератор: Fox
Спорт и здоровье
Он занимается спортом, каждый вечер после работы едет на тренировку на час, плюс в выходные часа на 4. Это сказывается на его мышцах, у него переодически то м-цы спины, то плечей болят. Двинуть не может ими. Он денёк отлежится и опять бегом на тренировку. Было 1 раз, что после тренировки сел а встать не смог. Я ему спину растирала потом встал. И что, на след.день опять мы побежали на тренировку. На все мои настойчивые указания полечить полностью мышцы, дать им покой - только отшучивается. :evil:
Вот уже 4ый день у него сильно болят м-цы спины, мы это дело расстираем, я ему лёгкий массаж делаю, спит на подогревателе специальном. Кое как весь день на работе высиживает.
Сейчас аж поругались. Встал с дивана и еле дополз до спальни. Кричит мне оттуда *в пятницу приезжает ...(друг его) и мы на весь день на тренировку пойдём вместе! как здорово* У мине аж истерика на ровном месте, *никуда, говорю, не пойдёшь пока полностью не вылечишь мышцы*. Ну и слово за слово. Он такой упёртый в этом :evil:
Как вот можно повлиять на него? Я всякие доводы привожу, что спина это серьёзно, не просто одни мышцы, там и сосуды и нервы, может что-нибудь более серьёзное случиться. Что же это за спорт когда бенефиты -это только проблеа со здоровьем. И вот чувствую, потащится на тренировку в выходные. Еще и друзья приезжают, сто пудов не пропустит :twisted:
прям как дитё малое :twisted: :twisted:
В принципе, у него постоянно они (м-цы) по-баливают, особенно сразу после тренировки. Он радуется, говорит *это хорошая боль*, бред какой. Он в тёплой ванне полежит и всё проходит. Ну бывает кремом ему спец-ым помажем.
А в прошлые выходные он на тренировке сильно усердно этой фиговиной (клюшкой) махал, и вот продолжается. В этот раз видно оч сильно растянул.
У него есть тренер, такой же *** на спорте. Говорит ему просто отдохнуть, полежать (т.е. пропустить неск занятий).
К доктору его не затянешь, с этой проблемой в частности. Ответ один * я здоров*.
А сейчас шевельнутся боится, ходит как истукан - тк мышцы все напряжены.
А не знаете, может ему лучше холод приложить? мы всё греем греем...Холод поможет облегчить боль, но я боюсь что вдруг нельзя его.
При болях действительно помогает несколько дней отдыха от гольфа, при этом полезно делать растяжки, заняться ходьбой. Боль в воспаленных мускулах, можно попить ибупрофен - он снимает и боль и воспаление. Если игнорировать, можно заработать что-нибудь хроническое.
А вообще я не доктор конечно.
Про тепло-холод не знаю.
Ибупрофен у нас есть, надо заставить его дней 5 попить точно.
Мне вот еще интересно, холод или тепло лучше. Мы 4 дня уже греем, и мазью расстираем. Знаю, что холод облегчает, а вдруг наоборот всё там спазмирует...
Да, нагрузка не распределена правильно мне кажется. Бегать ему некогда. Мы изредка посещаем спортзал, так не регулярно же, он вообще свалится у меня от усталости, и работа и спорт всякий...
- Облако
- FlyTeen
- Сообщения: 674
- Зарегистрирован: Пн фев 20, 2006 11:19 am
- Откуда: Санкт-Петербург (Петродворец)
- Поблагодарили: 11 раз
Я тоже не спец, поделюсь тем, что знаю.
Доча у нас ходит на танцы, и тренер, которая танцами профессионально занимается (там тренировки по 3-4 часа каждый день) нам внушала, что обязательно с собой на занятия надо насить раозгревающий гель, что бывает мышцы зашемляет или какой то спазм и надо их сразу этим гелем растирать. Потом еще говорила, что при интенсивных занятиях очень активно образуется молочная кислота в мышцах (Olga, поправь меня, если я термины путаю), и надо обязательно после занятий делать массаж и принимать теплые ванны, разгонять ее, улучшать кровоток. И делать это надо регулярно.
Она кстати сама тоже мучается иногда с мышцами, ее иногда так скручивает, что несколько дней на работу не может ходить... Говорит раньше жила с МЧ - тот ей постоянно делал массаж и таких проблем не было. А сейчас не делает и часто эти проблемы возникают.
Отговорки твои не помогут. Если человек увлечен спортом. Но попробуй его завлечь к врачу как раз через этот интерес его к спорту. что это поможет ему добиваться лучших результатов и т.п.
И тренер странный - он должен знать все эти тонкости, и объяснить человеку, как лучше действовать...
Я ему уже позванила и сказала, что его проблемы из-за того что он не разогревается перед тренировкой. Слава Богу, он согласился со мной!
Я и не думала о том, что в клубе м.б. спортивный врач! Но муж заниается после 6 вечера (в будни), там уже никого нет, кроме тех кто в гараже мышины выдаёт. Но может он в выходные есть...Скажу ему.
Тренер я думаю нормальный, просто мой муж ему когда жалуется о своём состоянии, так всё сильно приукрашивает, типа там мелочь такая слегка мышцы по-баливают. Вот тренер из этих лёгких симптомов ему и даёт советы (отдохнуть, полежать в ванне, мазь). Сегодня перед работой лёд приложили, полегче вроде, ибупрофен начал пить.
Кстати, видимо Ибупрофен помогает нам. Муж вчера *прискакал* с работы, до этого он *приползал* Главное его пропить еще несколько дней, чтоб ттт этой, резистентности к нему не выработалось в будущем.
А утром сейчас он мне заявил что здоров почти. Явно намекая, что в выходные поедет на тренировку. Я пока промолчала ( :twisted: ).
А мне интересно, у кого-нибудь есть мужья *повёрнутые* на спорте? И как вы с этим боретесь
Я им горжусь, а вообще, конечно волнуюсь, потому что бывает, что приходит такой дяденька домой в ссадинах или с синяком в форме флорбольного мячика (а он с дырочками, синяки прикольные получаются) или еще круче, когда рассказывает, что кого-то увезли на скорой с сотрясением... но такое только однажды было.
А что делать? Спорт - далеко не худшее увлечение.
- Облако
- FlyTeen
- Сообщения: 674
- Зарегистрирован: Пн фев 20, 2006 11:19 am
- Откуда: Санкт-Петербург (Петродворец)
- Поблагодарили: 11 раз
Сейчас вместе ходим раз в неделю на танцы. Бегать он не любит, плавать тоже, в футбол играть хочет, но тут компании нет. Ну и со временем напряг.
Вот дети еще его заставляют с собой возякаться, поднимать и крутить их. Вот и вся нагрузка.
Раньше ходили много. С колякой с ребенком по 5-10 км могли за выходные навернуть.
А теперь машина появилась и даже ходим меньше
Aika, что такое флорбол. Там руками играют?