Лесная кошка писал(а):Я прекрасно понимаю тех, в кого влезает первое, второе и ещё десерт. Невозможно обмануть себя. Если хочется оливье, то никакой овощной салатик не заполнит пустоту.
Понимаю тех, кто не знает как себя полюбить. И чем заменить радость от еды. Сидит человек всю жизнь на диване, и вот вдруг ему говорят - чтобы меньше есть, иди прыгай с парашютом.
Ну а активность в жизни нужно начинать с малого. Хотя бы вспомнить, чем вы могли заниматься в детстве, забывая про еду. Когда мама звала, а не хотелось идти обедать. Найти нечто схожее, но простое (не прыжки с парашютом) и начать регулярно отдаваться таким занятиям. Постепенно станет хватать и на большее. А возможно и на кардинальное изменение своей жизни.
Лесная кошка, спасибо за такие прекрасные вдумчивые посты! Перечитала сейчас несколько раз. Ценнее личного опыта все-таки ничего нет, ощущается, что каждое твое слово и предложение прочувствовано и продумано, пропущено сквозь себя.
Я сейчас тоже пытаюсь разобраться в психилогических причинах переедания и набирания веса, которое имеет место быть. Однажды мне уже удалось успешно решить эту проблему и не только похудеть значительно, но и несколько лет удерживать вес. Сейчас тогдашние приемы и уловки не работают, возможно, изменились причины, а может просто пришло время пересмотреть свои внутреннии установки.
Примеры подобные твоим придают оптимизма. Прочитав я еще и вспомнила про главные постулаты: маленькие шажки без чрезмерного самобичевания плюс жизненная активность в широком смысле этого слова. Мой предыдущий период похудения тоже совпал с желанием не просто сбросить надоевшие и мешавшие килограммы, а изменить свою жизнь в корне. Одним из самых важных пунктов я определила для себя появление новых знакомств и проведения как можно большего количества времени вне дома. Как следствие у меня появилась масса занимающих меня мыслей и впечатлений, а еда как средство заполнения пустоты просто постепенно отошла на задний план.
В последние месяцы ситуация опять изменилась. Я все чаще стала проводить время в четырех стенах, а круг знакомств незаметно сузился до минимума. Причем, как это всегда бывает, изменения вошли в мою жизнь совсем незаметно. И, прочитав посты девочек в этой и другой темках, прихожу к выводу, что именно сложившаяся ситуация приводит к тому, что я все чаще прибегаю к еде как к утешителю и заменителю всех положительных эмоций.
), и нагрузка физическая в плане занятий была приличная.
