Стройнеем бейби-степс
Модератор: Кирикири
-
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 10:00 am
Re: Стройнеем бейби-степс
Пью воду. Для меня это большой шаг, потому что обычно я пью чай или кофе, да еще и с сахаром.
- nata.l.ja
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Пт сен 02, 2011 6:48 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
Сегодня ШАГ 6 Борьба со стрессами. Стараюсь с утра настроиться позитивно. И почитаю на сайте про афирмации. Предыдущие шаги , на удивление, идут легко, но не знаю надолго ли.
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 10:50 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
16 января. Шаг 2. Легкиий 3-х минутный танец под музыку!
-
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 10:00 am
- алисакисуня
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Пт дек 13, 2013 8:59 pm
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 10:50 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
Воду пила!
3-х минутный танец под музыку.
Пока остановилась на питьевом йогурте. Завтра пойду в магазин и куплю кефир.
- алисакисуня
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Пт дек 13, 2013 8:59 pm
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Пьём воду!
2-х минутная разминка.
Полезно завтракаем.
Кефир на ночь.
- Tosya
- FlyLady
- Сообщения: 2952
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
- Откуда: Украина
- Благодарил (а): 5151 раз
- Поблагодарили: 5109 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Теперь шаг 2 - разминка. Частично он выполняется - делаю упражнения для ног в постели, но этого мало.
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 10:50 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
Пьем воду - привычка
2-хмин. разминка -сделала
3 Завтрак сырок творожный+кофе, позже каша овсяная
4. Читала информацию о КЖ, записала пока в тетрадку, на компе записываю давно.
Буду в магазине -посмотрю что-нибудь подходящее, купила кефир, стоит, улыбается, ждет вечера:)
- SlavnaYa
- FlyLady
- Сообщения: 1213
- Зарегистрирован: Пн дек 12, 2011 3:30 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Стройнеем бейби-степс
Я пока еще на шаге 5. Не все предыдущие шаги выполняются постоянно - то одно, то другое хромает.
Так что потренируюсь еще здесь.
- Tosya
- FlyLady
- Сообщения: 2952
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
- Откуда: Украина
- Благодарил (а): 5151 раз
- Поблагодарили: 5109 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
- Elena Prekrasnaya
- FlyBaby
- Сообщения: 263
- Зарегистрирован: Сб сен 01, 2012 12:04 am
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
-
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 10:00 am
Re: Стройнеем бейби-степс
Так или иначе, сегодня шаг 3. На ночь ряженка. Кефир не люблю.
- Tosya
- FlyLady
- Сообщения: 2952
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
- Откуда: Украина
- Благодарил (а): 5151 раз
- Поблагодарили: 5109 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Даже пошла в
Шаг 3 - кефир я терпеть не могу, да и ночным обжорством вроде не страдаю - если понадобится, то заменю йогуртом.