Стройнеем бейби-степс
Модератор: Кирикири
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
На завтрак были фрукты - памела и яблоки.
- Ilo
- FlyBaby
- Сообщения: 182
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:16 pm
- Благодарил (а): 150 раз
- Поблагодарили: 96 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Пьём воду!- стараюсь, но через нехочу.
2-х минутная разминка.
Кефир на ночь - пока нет.
Записать эти пункты в КЖ - есть!
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
- Ilo
- FlyBaby
- Сообщения: 182
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:16 pm
- Благодарил (а): 150 раз
- Поблагодарили: 96 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Пьём воду! - стараюсь;
2-х минутная разминка -да!
Полезно завтракаем- да!
Кефир на ночь - пока нет!
Продолжаем записывать новые привычки в КЖ- да!
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
ХотСпоты гасятся не очень удачно: в пятницу и субботу и обруч крутила и кремом мазалась, в субботу принимала ванну а потом скрабилась. А в воскресенье напрочь забыла про БодиСпоты :evil: Точнее вспомнила, но времени не было, а потом закрутилась и не сделала ничего.
Остальные шаги выполняются исправно!
Воду и кефир пью.
Разминка делается.
Афирмации читаю.
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
Воду пью. Кефир тоже пью. Разминку утром делаю. Стараюсь полезно завтракать - сегодня были вареники с картошкой, конечно завтрак не диетический, но лучше, чем сладости.
Повторяю афирмации и всячески стараюсь поддерживать хорошее настроение в течении дня.
БодиСпоты гасятся - кручу обруч и мажусь антицеллюлитным кремом.
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
- Воду пью исправно
- Разминку утром делаю
- Кефир пью каждый вечер
- В кж все записано
- Стараюсь полезно завтракать
- Повторяю афирмации, каждое утро приветствую себя в зеркале с улыбкой, перед сном записываю что хорошего произошло за день
- С БодиСпотами борюсь антицеллюлитным кремом и кручу обруч
- Прыжки со скакалкой и система "100 отжиманий"
Перешла на девятый шаг. Начала с обливания ног холодной водой.
Уже невооруженным взглядом видны первые результаты. К сожалению взвеситься не могу - весы сломаны. И замеры изначально не делала. Но ЛМ заметил, что я стала стройнее и настроение улучшилось!
- nata.l.ja
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Пт сен 02, 2011 6:48 pm
- Joyful
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 11:45 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
Присоединяйся, вместе веселее!nata.l.ja писал(а):Девочки здравствуйте! И я к вам.
Я остаюсь на девятом шаге. Утром с трудом заставила себя сунуть ноги в холодную воду. Но ничего еще пару деньков и организм привыкнет.
- nata.l.ja
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Пт сен 02, 2011 6:48 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
Шаг 2 гимнастику сделала. Утром воду выпила.
Re: Стройнеем бейби-степс
Я по-прежнему с вами. Приучаюсь пить воду. Трудно отвыкать от чая.
Буду потихоньку двигаться дальше. Сегодня с утра сделала разминку - шаг 2