А завтрак с обедом тоже были сытными? И что вы имеете в виду под сытным ужином? На ужин должен быть белок, например, отварная курогрудь или рыба и тазик овощного салата с ложкой растительного масла. Очень сытный ужин и на боках точно не отложится.Fialka писал(а): Не могу ложиться спать голодной, попросту уснуть не могу, и овощ для меня - не выход, не заменит он сытный ужин.
Как не есть после шести?
Модератор: Кирикири
-
- FlyLady
- Сообщения: 2679
- Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 9:46 pm
- Откуда: Финляндия
- Благодарил (а): 4095 раз
- Поблагодарили: 4591 раз
Re: Как не есть после шести?
Re: Как не есть после шести?
Я почему это говорю .Потому что сбрасывала и 20 кг ,и 25 и 35 .Все зависит от мотивации - надо Вам это или нет .
-
- FlyLady
- Сообщения: 1692
- Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 7:48 pm
- Благодарил (а): 4395 раз
- Поблагодарили: 4859 раз
Re: Как не есть после шести?
Жень, а еще кость широкая, наследственность и обмен веществ. Столько разных оправданий.BlackSea писал(а):.Все зависит от мотивации - надо Вам это или нет .
Редко кто скажет: "Да, я ленивая @опа"
- Мыжко
- FlyLady
- Сообщения: 1444
- Зарегистрирован: Пт авг 28, 2015 3:28 pm
- Благодарил (а): 638 раз
- Поблагодарили: 3182 раза
Re: Как не есть после шести?
- SuisseAnna
- Super FlyLady
- Сообщения: 4480
- Зарегистрирован: Пн апр 27, 2015 3:01 pm
- Благодарил (а): 1618 раз
- Поблагодарили: 3466 раз
Re: Как не есть после шести?
Таня, если не похудеешь, будешь старше выглядеть, одежда не будет смотреться, тяжело передвигаться, ну и последствия лишнего веса - давление,сердце, атеросклероз......, продолжать, думаю не стоит.Мыжко писал(а): А теперь мне не надо. И я жру и пью, и вообще я свинюшка - 58 кг. Ввалите мне, пожалуйста. А то пузо свисает , а мотивации нет. Вернее, она есть, но где то очень далеко...
- SuisseAnna
- Super FlyLady
- Сообщения: 4480
- Зарегистрирован: Пн апр 27, 2015 3:01 pm
- Благодарил (а): 1618 раз
- Поблагодарили: 3466 раз
Re: Как не есть после шести?
- Lady Craft
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 7:19 pm
Re: Как не есть после шести?
Вечером можно кушать нежирные молочные продукты. А ужин никогда сытным и не должен быть, он должен быть легким и не тяжелым. Я сейчас отлично поддерживаю свой вес, худела в ББ клиник и это не дешевое удовольствие, но за результативное.Fialka писал(а):Да ясное дело, что надо менять, только я не знаю как это сделать, нереальная задачка пока для меня. Не могу ложиться спать голодной, попросту уснуть не могу, и овощ для меня - не выход, не заменит он сытный ужин. Говорите, что море процедур вам предложили….а какие именно? И какие вам больше всего понравились по эффективности? Наверное, они жутко дорогие?
- SuisseAnna
- Super FlyLady
- Сообщения: 4480
- Зарегистрирован: Пн апр 27, 2015 3:01 pm
- Благодарил (а): 1618 раз
- Поблагодарили: 3466 раз
Re: Как не есть после шести?
Завтрак - себе, обед - поделись с другом, а ужин - отдай врагу!
-
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: Сб янв 17, 2015 10:39 am
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Как не есть после шести?
- шоколадное сердце n
- Super FlyLady
- Сообщения: 3342
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:50 pm
- Благодарил (а): 3533 раза
- Поблагодарили: 6468 раз
Re: Как не есть после шести?
Чтобы не грызть ручку холодильника ближе к полночи, ужинать неплохо чем-то существенным - мясо, например, с салатом.
Но у меня и в этом случае часа через при ощущения вакуума в желудке. Наверное, эта система для продвинутых пользователей, не для всех)
-
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: Сб янв 17, 2015 10:39 am
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Как не есть после шести?
Может вы в общем не добираете калорий? Иногда кажется, что ешь много, а на самом деле свою норму не съели.шоколадное сердце n писал(а): Чтобы не грызть ручку холодильника ближе к полночи, ужинать неплохо чем-то существенным - мясо, например, с салатом.
Но у меня и в этом случае часа через при ощущения вакуума в желудке. Наверное, эта система для продвинутых пользователей, не для всех)
Вообще, по теме читала, что если ешь на свой калораж, то неважно когда - можно и перед сном поесть. Тут главное вписаться в свою индивидуальную норму.
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Пн окт 10, 2016 1:13 pm