BodyFlex
Модератор: Кирикири
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1056
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1099 раз
- Поблагодарили: 1010 раз
Re: BodyFlex
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: BodyFlex
Сегодня выполнила.
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1056
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1099 раз
- Поблагодарили: 1010 раз
Re: BodyFlex
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: BodyFlex
1. Для внутренней поверхности бедра: ноги на ширине плеч, на задержке - как бы пытаешься их соединить вместе. Но не соединяешь.
2. "Ракета". Руки над головой выпрямленные. На задержке - тянешься в потолок ВСЯ. На цыпочках. Бока потом реально болят
- Skalyarka
- FlyBaby
- Сообщения: 251
- Зарегистрирован: Вт май 25, 2010 10:59 am
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 2 раза
Re: BodyFlex
Я детский мячик для этого использовала - зажимала между коленями. Стоя - одно дело, а как-то взяла между колен, и пока вечером сидела за компом - прижимала, увлеклась, и наверное час или больше понемногу давила его, автоматически... Увлеклась) На другой день вообще не могла стоять по-человечески, и ходить тоже. Только на-раскоряку)))Молли По писал(а): 1. Для внутренней поверхности бедра: ноги на ширине плеч, на задержке - как бы пытаешься их соединить вместе. Но не соединяешь.
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: BodyFlex
Я утром сделала.
- Kym
- Сообщения: 137
- Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
- Откуда: Московская область
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 164 раза
Re: BodyFlex
После занятия чувствовала себя замечательно весь день. Параметры не замеряла. Сделаю завтра с утра.
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1056
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1099 раз
- Поблагодарили: 1010 раз
Re: BodyFlex
- Skalyarka
- FlyBaby
- Сообщения: 251
- Зарегистрирован: Вт май 25, 2010 10:59 am
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 2 раза
Re: BodyFlex
Ну и общий тонус конечно.. Диеты никакой, ем все то же самое. Только влазит втрое меньше в меня за один прием. Мышцы проснулись, теперь требуют нагрузки. Часто на работе приходится зайти в закуток, чтоб потянуться в разные стороны, понаклоняться, потому что распирает от избытка энергии)
Слава богу, желудок уменьшился. Утром три столовые ложки каши и полчашки чая- предел.
За что и люблю бодифлекс. Только начал есть - и уже под завязку.
Если ничего не случится, то через еще через три недели будет то что я хочу в смысле объема. Массу не знаю, в весах сели батарейки, никак не куплю.
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1056
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1099 раз
- Поблагодарили: 1010 раз
Re: BodyFlex
- liona_raint
- Сообщения: 40
- Зарегистрирован: Ср май 06, 2015 10:27 am
- Откуда: Лувеньга, Россия
- Благодарил (а): 2 раза
Re: BodyFlex
А Работать придется доооолго, Есть над чем((
Может, кто захочет присоедениться?