Варианты разгрузочных дней

[Наоми]

я про метелку....
мне так понравилась эта штука, что я ее и своим домашним как обычный салатик скармливаю (прада, чуть соли добавляем... совсем капельку)..... очень хорошая вещь!!!

[Sister Gleadis]

Если как обычный салатик,я нечто очень похожее с квашеной капустой делаю.Еще чеснок туда.И майонез... Но это уже

[Sister Gleadis]

Вчера разгрузилась по плану,отвес по сравнению с позавчера 1,5 кг,но поскольку перед "критич.днями" накануне меня пробрал жор необыкновенный,и я ела в три горла,то отвес в чистом виде примерно граммов 300...
А у вас,девочки,как дела?

[Наоми]

я все также разгружаюсь по три дня (как писала выше).и жду обещанных весов..... но мне кажется, что толк есть. по крайней мере - я так себя убеждаю.... а самовнушение сами знаете - вещь еще та!))))))))))))

[Кареглазка]

Сегодня у меня молочно-банановая разгрузка: з банана и 3 стакана молока на весь день, пока очень вкусно Завтра посмотрим на результат

[Sister Gleadis]

А у меня сегодня белковый разгрузочный день-300 г сыра и 2 яйца.Я это всё очень люблю,так что пока никаких проблем.Не знаю,будет ли смысл.
Кареглазка,есть результат после вчерашних бананов?

[Кареглазка]

Я вчера нарушила разгрузочный день сильно - съела 80 г семечек (а это 600 ккал) , но все-равно утром отвесик в 0,5 кг

[Sister Gleadis]

После прошлого четверга на сыре был отвес 900 г,причем,сыр даже не доела.Но этот отвес быстренько вернулся в выходные.
Сегодня опять сижу на домашнем твороге.Надеюсь на лучшее.

[Sister Gleadis]

За вчерашний день на домашнем твороге-минус 1,1кг!

[Каринка]

Я вчера нарушила разгрузочный день сильно - съела 80 г семечек (а это 600 ккал) , но все-равно утром отвесик в 0,5 кг

Семечки это вообще вред для фигуры (я дурочка раньше не знала) теперь просто даже вид их во мне н вызывает аппетита.
Мои разгрузочные дни:
1. Арбузный (к сожалению это только на лето, хотя я такие дни обожаю)
2. Апельсиновый (мой любимый)
3. Яблочный (в последнее время от него отказываюсь)- желудок побаливает наверное в кислоте дело.
4. Кефирный
5. Творожный
Мне эти больше подходят. Еще знаю что при любых ограничениях в питании, а особенно в разгрузочные дни, возникает застой желчи в печени. Потому пью гептралайт печень тоже чищу, еще иногда к клизме прибегаю (именно в дни разгрузочные)..Хочу перейти на разгрузочные недели, думаю к лету сподоблюсь

[Laima_]

Я делаю так - воскресенье не ем ничего, только сок пью обычно морковно-яблочный, а одно воскресенье в месяц только воду, а один день в неделю, обычно в среду ем только фрукты и овощи. Неплохо получается...

[Sabriina]

Девочки вас после разгрузочных дней, диет, потом не хочется сильно сильно вкусно и калорийно поесть? Я вообще не могу сидеть на диете, потом как с цепи срываюсь и начинаю есть любимые пироженки, колбаску и т.п . Для меня лучше не отказывать себе в любимой еде а просто уменьшать ее кол-во помогает кстати. Каринка я тоже пила гептролайт, печень очищала и организм от токсинов, тем более не вся еда полезная копится в нас всякой всячины, у меня потом заметила кожа получше стала и тяжесть в организме прошла)

[Домовенок Элис]

Ой девочки.. сегодня решила сделать себе разгрузочный кефирно-творожный день.. Не с целью похудения, а потомучто чувствую, что очень тяжело организму. Время только 3 часа дня, а я этот кефир уже видеть не могу((( Так и хочется чего-нить мясного и голова болит(((

Раньше я вообще никогда не сидела на диетах и разгрузочных днях(((

[Анна Анатольевна]

Домовенок Элис, я где-то прочитала совет, что при разгрузочном дне на кефире , к 1 стакану кефира надо добавить 1 ч. ложку меда. Можно размешать, моно вприкуску..
Я тебя понимаю, я , например, терпеть не могу кефир и на нем не могу сидеть.

[Домовенок Элис]

я творог с медом ем. А так я щас на работе сижу.. вот и не знаю как я до 6 досижу и до дома доеду(((

Надо на чем-то более существенном в следующий раз разгружаться.