А что делать? Похудеть-то хочется. И весы меня сегодня с утра порадовали -1.100. Поэтому я и сегодня не расслабляюсь, раз пошла такая песня. А завтра я на сырых овощах, буду салаты делать.Жассмин писал(а):Я тоже так не смогу
Варианты разгрузочных дней
Модератор: Кирикири
- Карамель
- FlyBaby
- Сообщения: 185
- Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm
Re: Варианты разгрузочных дней
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
Я тоже к вам с yovoй присоединись завтра, только буду на кефире или на яблочках, а и будет у меня небольшое отступление в виде 1-2чл мёда утром но я думаю не страшно
Yova как готова к завтрашнему дню?
- Анна Анатольевна
- FlyBaby
- Сообщения: 201
- Зарегистрирован: Сб мар 20, 2010 2:18 pm
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 24 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
- yova
- FlyTeen
- Сообщения: 680
- Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 12:18 am
- Откуда: Харьков
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
Я уже весь кефир выпила 1л. )))
А еще вопрос сколько процентов жирности вы покупаете?
Я 2,5% меньше не нравиться.
Жду не дождусь завтрашнего утра и завтрака ))))))
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
Супер!! А вот мне сегодня посложней что-то ...
Но я держусь ))))
- Карамель
- FlyBaby
- Сообщения: 185
- Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm
Re: Варианты разгрузочных дней
Я, если кефир покупаю, то 1%.
А я каждый вечер думаю пораньше спать лечь, чтобы есть не хотелось.Жассмин писал(а):Жду не дождусь завтрашнего утра и завтрака ))))))
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
У меня получилось отсидеть на разгрузочном дне на кефире
Выпила 1 литр 2,5% кефира, еще утром 2чл меда и чай без сахара.
Весь кефир выпила до 18.00.
Поэтому утром с пустым желудком легко проснулась в 5.30
И сразу на весы, отвесик у меня 800гр.
А там уже по плану водичка, бег, упражнения, чтение, а после уже долгожданный завтрак и на работу
Девочки как у вас дела? Как прошел разгруз?
Карамель а вот я не могу 1% кефир пить, не нравиться он мне
- Карамель
- FlyBaby
- Сообщения: 185
- Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm
Re: Варианты разгрузочных дней
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
yova как день прошел?
- Карамель
- FlyBaby
- Сообщения: 185
- Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm
Re: Варианты разгрузочных дней
Для меня 2 раза в неделю многовато разгрузочных дней. Буду, наверное, по вторникам или средам сидеть. Хотела по понедельникам, но в воскресенье, как правило, готовлю на два дня вперед, поэтому трудно будет себя сдерживать, когда в холодильнике полно еды. Зачем же психологически себя так мучить?
- yova
- FlyTeen
- Сообщения: 680
- Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 12:18 am
- Откуда: Харьков
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
так что в среду я с вами. девочки, только давайте не на кефире в этот раз, может на яблоках. не люблю я кефир (к стати, покупала 2,5%)
- Эгвейн
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: Сб дек 12, 2009 5:21 pm
- Откуда: Новосибирск
Re: Варианты разгрузочных дней
Зимняя кефирная диета
Этой диеты лучше придерживаться не дольше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.
Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.
Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра.
Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.
Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля.
Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.
Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.
Я сама на ней несколько раз разгружалась (я сейчас беременна, так что "голодные" дни не для меня). А на этой и есть не хочется, и отвесики хорошие.
- Карамель
- FlyBaby
- Сообщения: 185
- Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm
Re: Варианты разгрузочных дней
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
Яблочки попались замороженные и не вкусные.
У меня сегодня было правильное питание и не кушала вечером.