Вместе на диете Протасова
Модератор: Кирикири
- Манишка
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Сб мар 01, 2014 2:45 pm
Re: Вместе на диете Протасова
Со мной пока никого. Да и ладно. А у меня за первую неделю почти минус 3 кг. Знаю что в основном вода , а всё равно так легко, хорошо и приятно. Сделала себе сама подарок на 8 марта. И даже вчера в праздник выпила чуть чуть вина а остальное всё яблочки!!! Уже стало полегче чем в первые дни. Я ни разу не сорвалась.
- anasteysha
- FlyTeen
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: Пн дек 02, 2013 1:03 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Вместе на диете Протасова
Отчет за 2неделю (взвешивалась 10.03 в пн - забыла отчитаться)
вес 83.9, отвес 1.2кг
всего за 2 недели -6.1кг
В этот раз не получается без нарушений
вес 83.9, отвес 1.2кг
всего за 2 недели -6.1кг
В этот раз не получается без нарушений
lydmila_mila
Re: Вместе на диете Протасова
Вместе так вместе!
Стартанула 12 марта.
Итог первой недели - минус 2кг.
Маловато будет! Причина думаю в том, что мало пила воды, да и ела мало,поэтому и результат такой.
Но лёгкость,или нет,скорее, отсутствие какого-то тупика, вот что ощущается.
Начало есть!
Стартанула 12 марта.
Итог первой недели - минус 2кг.
Маловато будет! Причина думаю в том, что мало пила воды, да и ела мало,поэтому и результат такой.
Но лёгкость,или нет,скорее, отсутствие какого-то тупика, вот что ощущается.
Начало есть!
- anasteysha
- FlyTeen
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: Пн дек 02, 2013 1:03 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Вместе на диете Протасова
У меня сначала мелкие нарушения, потом ДР - в общем, я скатилась до привычного вредного питания.
Буду начинать сначала...
Буду начинать сначала...
lydmila_mila
Re: Вместе на диете Протасова
Людмила, исправляйся и догоняй скорей!
А у меня ни шатко, ни валко, результат третьей недели - минус 1 кг.
И всё же это лучше, чем ничего!
Жду...
А у меня ни шатко, ни валко, результат третьей недели - минус 1 кг.
И всё же это лучше, чем ничего!
Жду...
Re: Вместе на диете Протасова
А ожидания оказались напрасными.
Не совсем, конечно, есть отвесик - 0,5кг.
И это была четвертая неделя. Нарушала не то чтобы один раз, а один день-день рождения мой.
Так что никакой вины не чувствую. Да и неплохо было бы каждую неделю хотя бы на 0,5кг, но стройнеть.
Общий итог четырех недель- минус 7,5 кг.
Не совсем, конечно, есть отвесик - 0,5кг.
И это была четвертая неделя. Нарушала не то чтобы один раз, а один день-день рождения мой.
Так что никакой вины не чувствую. Да и неплохо было бы каждую неделю хотя бы на 0,5кг, но стройнеть.
Общий итог четырех недель- минус 7,5 кг.
Re: Вместе на диете Протасова
Итог пятой недели-минус 0,5кг.
Всего за 5 недель ушли 8 кг.
Бывало и лучше.
Но! Всё бы ничего, пасха с её вкусностями...и срыв.
Отчёты продолжу.Посмотрим..
Всего за 5 недель ушли 8 кг.
Бывало и лучше.
Но! Всё бы ничего, пасха с её вкусностями...и срыв.
Отчёты продолжу.Посмотрим..
- Мармеладная Фея
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Вт дек 10, 2013 12:34 am
- Откуда: Москва
Re:
Да просто надо четко придерживаться правил! Весь нужный вам сахар есть в трех больших зеленых яблоках, в овощах вообще кладезь витаминов! Пейте побольше, и про творожки и сыр не забывайте!Хольчик писал(а):Катер, не у всех. я тут начиталась форумов, много кого подташнивает, кто-то начинает жутко зябнуть.
Нормально худеют и остаются в форме только те, кто время от времени позволяет себе срывы.
Ну, вот я и намотала на ус.
Единственное, чем нарушаю, это позволяю себе сыр есть жирный, надеюсь это не страшно.
А вот когда пришла пора есть мясное (ну я его и так не ем, только курицу и креветки), даже неохотно вводила его в рацион, хотя... с курочкой и креветками салатики повкуснее!
Первые три недели скинула 2 кг, но...дело даже не в килограммах, в объеме то ощутимо скинула!
- Мармеладная Фея
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Вт дек 10, 2013 12:34 am
- Откуда: Москва
- Маринок
- FlyLady
- Сообщения: 1368
- Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 8:31 pm
- Благодарил (а): 823 раза
- Поблагодарили: 63 раза
Re: Вместе на диете Протасова
Я собралась с духом и наконец планирую с завтрашнего дня начать эту диетку. Все думала между Ковальковым и Протасовым, но решила начать с Протасова, а потом после перерыва, возможно взяться за Ковалькова, т.к. он более продолжительный. Пишу за ранее, вдруг кто захочет вместе начать, может Gelenka присоединится, или ты уже плотно на "минус 60" ? Вместе так намного веселее, и стыдно профилонить. Сегодня взвесилась 85кг, т.е. за эти дни у меня приплюсилось 1,4кг. Много Но я, честно, совсем себя перестала ограничивать. И меня это пугает. Вот ни за что не хочу растерять свои результаты. Сегодня буду настраиваться, докуплю нужные продукты и вперед.
Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше!!!
- Поленька
- FlyTeen
- Сообщения: 759
- Зарегистрирован: Ср дек 05, 2007 9:05 am
- Откуда: Сибирь
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Вместе на диете Протасова
Маринок, привет! Я стартовала сегодня. Надеюсь, ты не передумала;).
Эээээ, долго я искушалась обильными трапезами, планировала разгрузиться, заняться спортом, вернуться в приятный для меня ритм жизни, скиталась между предложениями диет... Вернулась к Протасову именно потому, что самым действенным способом подтянуть собственное тело и перейти на здоровую пищу было для меня решение познакомиться с протасовкой.
Вес мой на сегодня, увы, 79 кг. Это много, хотя в зеркале я, вроде как, себя устраиваю, но вот с фотоаппаратом беда - ни одной приличной фотки...
Утром позавтракала зелёным чаем с молоком и яблоком.
Эээээ, долго я искушалась обильными трапезами, планировала разгрузиться, заняться спортом, вернуться в приятный для меня ритм жизни, скиталась между предложениями диет... Вернулась к Протасову именно потому, что самым действенным способом подтянуть собственное тело и перейти на здоровую пищу было для меня решение познакомиться с протасовкой.
Вес мой на сегодня, увы, 79 кг. Это много, хотя в зеркале я, вроде как, себя устраиваю, но вот с фотоаппаратом беда - ни одной приличной фотки...
Утром позавтракала зелёным чаем с молоком и яблоком.
Я - Ангел! Но иногда летаю на метле...
- Поленька
- FlyTeen
- Сообщения: 759
- Зарегистрирован: Ср дек 05, 2007 9:05 am
- Откуда: Сибирь
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Вместе на диете Протасова
Вчера продолжила питание в обед омлетом из яйца и воды на сухой сковороде, с салатом из помидорки, авокадо, зелёного лука (с огорода) и зелёным чаем, а на ужин почему-то кушать совсем не хотелось, пила кефирчик.
Сегодня весы показали - 200гр - и то хлеб! Завтракала зелёным чаем с молоком и зелёным яблоком. На обед смешала яйцо с большим количеством зелёного лука и черемши и поджарила на сухой сковороде, порезала огуречик, пила тан. С ужином пока не определилась.
Марина, как дела?
Сегодня весы показали - 200гр - и то хлеб! Завтракала зелёным чаем с молоком и зелёным яблоком. На обед смешала яйцо с большим количеством зелёного лука и черемши и поджарила на сухой сковороде, порезала огуречик, пила тан. С ужином пока не определилась.
Марина, как дела?
Я - Ангел! Но иногда летаю на метле...