Как мы избавлялись от набранных кг после беременности?

[Kosulya]

Любася, я худею на ГВ. Дочке 5,5 месяцев. После ее рождения я ела-ела-ела-ела. Жуть просто. Наела себе за 5 месяцев 5 кг. Пыталась худеть, но как-то не системно и продолжала еду в себя запихивать. С 20 ноября взялась за дело с умом. Считаю калории, веду строгий пищевой дневник и занимаюсь спортом по возможности. 20 ноября весила 64,5. Сейчас уже 61. С молоком проблем нет. Главное пить побольше.

[ttatti]

Девушки, а меня немного другой вопрос интересует... Как не набрать лишние кг во время беременности? У меня и сейчас 5-8 лишних кг, очень постараюсь к моменту зачатия от них избавиться, а вот как быть дальше не знаю...

[Ванильный ЭльФ]

... Как не набрать лишние кг во время беременности? ...

не кушать за двоих ( мне не удалось), читала где-то, что достаточно прибавить 1 стакана кефира к основному рациону беременной женщины. У меня подруга кушала как она говорит блюдечками и даже похудела немного как выяснилось после родов (и она далеко не худышка, но смогла себя держать в руках)!

После того как родила за первые пол года , набрала еще добрых 7 кг к тем 5ти кг что за беременность, из них скинула только 5 , не ела после шести , но до прежнего веса очень далеко

[ttatti]

Ванильный ЭльФ , в общем-то это и понятно, но мне почему-то кажется, что беременным постоянно хочется есть Тут вопрос как себе в этом желании отказать... Но ответ прост, впрочем как всегда - только усилием воли. Думаю, что во время беременности и правда достаточно добавить совсем немного еды, в моем случае пусть это будет легкий творог, чтобы избежать пробелм с зубами...
А пока до беременности есть время, я избавляюсь от лишних на данный момент кг.

[Гость]

а я после родов сама собой похудела на 10 кг за 8 месяцев

[Olga_K]

а я после родов сама собой похудела на 10 кг за 8 месяцев

Уточни пожалуйста - в эти 8 месяцев ты кормила ребенка грудью?

[gorlica]

Я к 8 месяцам ЛС похудела настолько что все дородовое на мне висело(не знаю сколько в кг потому что дома просто нет весов)!Малыш был на ГВ. Для себя сделала вывод что причина всему отсутствие стрессов! До беременности носила 44-46, сейчас 42-44, но я вышла на работу, уже появились "ручки от тазика"... страшно что будет со мной через пару лет

[Charming]

То, что набиралось во время беременности (10 кг в первую и 11 во вторую) после родов ушло с собой прихватив пару кг. Девочки, ребенок весит 3 -3,5 кг, плацента 1,5-2 кг, грудь набухает 0,5-1 кг, вода задерживается в организме. В журнале читала, что перед родами (за день, в день родов) теряется 2-3 кг. так и есть...
когда есть хотелось - хотелось мяса, его много не съешь. Вообще во время беременности жор бывает очень редко, зато токсикоз часто... И перекусываешь в основном фруктами.
А набрала я после того, как закончила ГВ и села на ОК. теперь и ОК бросила, села на диету...

[Любася]

Charming , а что такое ОК?

[ttatti]

ОК - это оранльные контрацептивы.

[Любася]

ОК - это оранльные контрацептивы.

Я, кстати ,после любых гормональных разбухаю как на дрожжах. Была спираль мерена - тоже самое ,хотя ,говорят ,там микроскопический выброс гормона. Но мне ,видимо этого хватает для набора веса.

[Maralex]

А я никак не могу избавиться (сынишке скоро 4)

[Гость]

Младшему на днях исполнится год. За это год похудела на 10 кг. Но осталось еще 10 . И никак. В спортзал хожу, но не систематически, по мере возможности когда есть с кем детей оставить. Одну неделю 3 -4 раза получается, потом может неделю ни одного. По разному.

[Шипящие в шиповнике]

Родила два месяца назад. До деременности весила 62 рост 168 см. Перед родами вес 73 кг. Похудела до 61, 5. Но страшнючая такая бедра буграми, живот хоть и не фартуком, но тоже не айс. В идеале бы еще кг пять скинуть и кожу в порядок привести. Конечно рекомендаций полно, но времени на все это катастрофически не хватает. Кто какими способами улучшал кожу? Малобюджетные и не затратеые по времени способы приветствуются:-)

[солнышко любимое]

Присоединяюсь к вопросу Шипящих в шиповнике. Родила четвертого, позавчера вышла из роддома. У родных изумление в глазах- где твоя точеная фигура? Они думали, что мама -раз и красивая сразу после родов придет, а ни фига -вместо 56 кг , примерно 66 точно есть (весов дома нет-представляете-никогда для меня вес не был проблемой) . До этого рожала, как-то легко и диету держала , и физкультурой занималась, в форму быстро приходила, а сейчас посмотрелась в зеркало и чего-то запаниковала. А самое главное- живот, кожа , растяжек в принципе нет, но кожа отвисла. Че делать-то?