Модератор: Кирикири
. Сейчас уже вообще не хочется есть после шести. 
Заметила еще, что порции стали значительно меньше, по привычке накладываю в тарелку, как обычно, а съедаю почти вполовину меньше.
Девочки,я к вам! Я с начала февраля на этой системе. Начинала с 64 кг при росте 167, а сегодня 57,5 кг!!!!!Начинала все строго по системе, тяжело только 2 недели, а дальше, как по маслу!!! 
Я вас почитала, чаи можно и фруктовые тоже, главное без сахара. Но, если, тяжело отказаться от сахара сразу, пейте в прихлебку с черносливом.Это можно!!!и я иногда, в первые недели, редко, но позволяла себе съесть после 18 пару кусочков сыра и криспы. А когда втянетесь легко будете по вечерам попивать чаек глядя на разные сладости! А упражнения нужно делать хоть какие-нибудь, так быстрее дело сдвинется.Я не могу делать по здоровью, у меня проблемы со спиной,потом подняться не могу совсем, но ощущается, что физнагрузки нет. И еще по поводу скраба и мумие.... Я скраблюсь каждый день, и мумием мажусь, так вот у меня растяжки после родов на ногах почти совсем исчезли!!! Муж заметил даже таки вещи, не говоря о внешнем изменении!!! 
, т.е как -60, только адаптированная лично для нас. Похудение не зависит от сили воли, это зависит от нашей головы, от нашего образа мышления.
, все возвращается на круги своя. Хоть и в субботу встаю и решаю сладкое только до обеда, но в итоге... Вот уже думаю, может в выходные мне разгрузочные дни еще устраивать, или эти 2 дня на диете посидеть минус 1кг, что скажете? 
особенно походы в гости к свекрови или маме... И сама понимаешь что ХОЧЕШЬ все это скушать... 
"Кушай, девочка!", а потом как станешь в понедельник на весы - аж плакать хочется... 
), не сразу конечно: я где-то в течение недели ходила и повторяла себе что еда (ну которая нам вредная ) - это ЗЛО, :evil: это Плохо. Но продолжала кушать также, себя не напрягая..... И тут в голове как-будто переключилось что-то!!! Девочки!!! И правда : мне НЕ ХОЧЕТСЯ кушать сладкое, мучное,жирное... Даже сутра когда можно совершенно спокойно смотрю на мармедадки, печеньки, даже на шоколад... Лет десять назад мы с подругой на пару решили похудеть. Вернее, она решила, а я, на нее глядючи, замотивировалась 
От анорексии лечилась еще год 
Ее пример научил меня очень осторожно относиться к похудению...
и появилась возможность встречаться с друзьями. А как обычно все посиделки после 21.00. Так что сижу , вино красное полусладкое пью 
и не ем (полусухое пить не могу - желудку это оч. не нравится... ) ...взрослые общаются.. Вдруг из подъезда выходит мамочка с ребенком - вы понимаете- ноги от ушей (а не как ку меня - откуда надо ), модельной внешности... Мужики аж шеи посворачивали "Вот это мамашка!"
-0,5 кг!!!!!!! Я часто перфекционизмом страдаю...Умничка, так держать!!!Девочки, встала на след. день на весы -0,5 кг!!!!!!!
