Стройность и сила мысли. Мотивации
Модератор: Кирикири
- Yaelka
- FlyBaby
- Сообщения: 288
- Зарегистрирован: Пт ноя 14, 2014 7:52 am
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 421 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Любимая фраза про еду: "Хочешь есть? Попей водички."
-
- FlyBaby
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: Пн окт 29, 2018 12:58 pm
- Благодарил (а): 85 раз
- Поблагодарили: 267 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
В кратце. С детства была не самая стройная- гены, их тапком не выбьешь. Это единственное во что я верю, в широкие кости, толстое мясо, все это фигня. После первой беременности меня так разбарабанило, страшно цифру назвать. Худела и так и сяк, но только вес наращивала и все. Покупала таблетки, чуть в дурку не попала, теперь к таким препаратом отношусь опаской и никому не советую. Потом мы начали ездить по врачам чтобы подготовиться к 2й Б и гинеколог мне посоветовала врача эндокринолога-диетолога, сказала что у нее худеют все. С ней я реально похудела на 16 кг. Все что мы делали я все конспектировала, систему питания короче все все. Теперь вот не могу взять себя в руки. Опять меня разнесло после 2й Б, но как вспомню как мне тогда первые несколько мес было тяжко, прям вот не охота и начинать, а надо...
- juliafeel
- FlyBaby
- Сообщения: 196
- Зарегистрирован: Чт авг 30, 2018 1:45 pm
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 200 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Идем на сайт магазина шикарных платьев "1001 dress". Там есть такая вещь, как онлайн примерка - вводим свои объемы, и она покажет, насколько хорошо будет сидеть тот или иной размер.
Сижу вот, радуюсь: идеально сидит!... платье размера плюс сайз.
А вот все красивые платья, которые мне так нравятся - малы даже самые большие размеры.
- juliafeel
- FlyBaby
- Сообщения: 196
- Зарегистрирован: Чт авг 30, 2018 1:45 pm
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 200 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Все говорят: не худеешь - значит не сильно хочешь!
Но я же хочу! Как это не сильно? А зачем я тогда мучаюсь, зачем извожу себя диетами? Если б не хотела, точила бы спокойно пятую булочку с чаем, а тут отказаться пытаюсь... Разве нет?
Почему курильщики, зная, как курение вредит, все равно курят? Почему алкоголики тянутся за бутылкой , а наркоманы - за дозой? В конце концов, почему я не убираю бардак в квартире, который мешает мне жить и ищу какие то системы для этого?:)
Оказалось, все одновременно очень просто и очень сложно.
Во первых, пока я ищу ответы на вопросы и ту мотивацию, которая уж точно смотивирует - я не худею
Пока я ищу, какую систему уборки лучше применить - чище не становится. И так далее, подставьте любую ситуацию. Люди слишком много времени тратят на поиск вариантов, вместо того, чтобы делать хоть что то.
В своей голове я действительно мучаюсь с диетами, я отказываюсь от булочки и страдаю, пока ем салат. Тогда почему я все еще толстая? Ответ - потому что это лишь в моей голове.
У себя в мыслях я постоянно чувствую вину. Я постоянно не ем булочку, потому что мне ее нельзя. Мозг запоминает лишь то, что мне нельзя булочку, что мне плохо от диеты, что я хочу есть - но лишние калории!
Булочка в итоге все равно съедается, но это откладывается на боках, а не в голове. В голове отложились диетные мучения, а булочка - нет.
В итоге: "Я постоянно ничего не ем но не худею!"
По сути, у людей лишь две работающие мотивации (это взяла из книги фитнес тренера). Это страх смерти и инстинкт размножения.
Мы не худеем, потому что быть толстым - грозит болезнями. Но если вопрос будет стоять ребром - или минус лишние кг или смерть от сопутствующей болезни, скорее всего кг уйдут. (и хорошо, если не вернутся после того, как угроза исчезнет)
Тут в дело вступает вторая мотивация. Для чего худеют девушки? Чтобы носить красивую одежду, хорошо выглядеть в купальнике и в нижнем белье, чувствовать себя уверенной в себе. Наверное, каждый худеющий хочет всего этого.
А это, по факту, и есть инстинкт размножения - мы хотим носить красивую одежду и красиво выглядеть на пляже, чтобы на нас обращали внимание... мужчины. Чтобы женщины нам завидовали (читай: боялись, что их мужчины посмотрят на нас а не на них). Соберем все в одну кучу: чтобы быть желанными и сексуальными.
Это ответ на вопрос, почему плохо работает "стандартная" мотивация - быть здоровее, купить то самое платье и так далее. Она просто недостаточно глубока для понимания.
И какой совет я нашла для себя: во первых, понять истинные причины, по которым мы худеем - те, что написаны выше.
Во вторых - создать для себя такую мотивацию, которая будет нестандартной, необычной. Потому что почти каждый второй худеет для красивого платья и здоровья, а когда в результате стоит цель, не связанная с похудением напрямую - это может сработать.
Например, я не могла бегать каждый день для похудения, я не видела результата, потому что на это нужно очень много времени. Но когда я бегала для того, чтобы через полгода пробежать марафон - результаты вдруг стали измеримыми: 2 к, 5, 7, 10, 15...
Вот, вывела себе одну нестандартную мотивацию: я хочу, чтобы мной гордилась моя собака
Головой понимаю, что это глупо, а в мыслях картинка: я иду гулять с собакой, одета в спортивный костюмчик, я бегаю с ним и играю, мы смотримся как на картинке из кино:) А пока тучная тетенька 25ти лет уныло бредет и тащит собаку за собой.
Надеюсь, кому то мои размышления помогут. Сразу говорю, я не претендую на ИМХО, все взято из разных источников
- _Bird_
- FlyМодератор-cтажёр
- Сообщения: 10067
- Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 12:36 pm
- Откуда: Петербург, Осло
- Благодарил (а): 18472 раза
- Поблагодарили: 20786 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
У некоторых людей РПП - это просто способ самоубийства. Такой долгий, мягкий и не страшный. Мортидо у них сильнее либидо и это навсегда, такая программа с рождения или из детства (долгий разговор). Способ её притормозить (не остановить) - это её осознать. Понять, чем и как они себя медленно убивают (почему и зачем - это другие вопросы) и постараться переориентировать зависимости.
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Она плохо работает, потому что у многих современных девушек инстаграм головного мозгаЭто ответ на вопрос, почему плохо работает "стандартная" мотивация - быть здоровее
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Ж-па может быть маленькой, но кругленькой и очень красивой, вызывать восхищение. Почему эта брошенная вскользь фраза какого-то маргинала тебя так задела? Причём в худшую сторону
Тощая ж-па сейчас не в моде, если что
- Yaelka
- FlyBaby
- Сообщения: 288
- Зарегистрирован: Пт ноя 14, 2014 7:52 am
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 421 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Сейчас я в гармонии со своим телом.
- AnaDonna
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Вс мар 23, 2014 5:38 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 107 раз
- Поблагодарили: 204 раза
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
"Общественное мнение - это мнение тех, кого не спрашивали" (с)
Мужик, между прочим, явно восхитился.
Если мне комфортно в моем весе и очертаниях тела, то я не обращаю внимания на мнение других. Худеть или тренироваться для других - глупо. Исключительно для собственного удовольствия и хорошего самочувствия. Хотя, конечно, иногда стремление привлечь внимание гарна хлопца-аполлона в спортзале весьма мотивирует и даже надолго. только вопрос,что будет с этой мотивацией по достижении цели (или недостижении). Если окажется, например,что аполлона интересуют только идеальные обертки,а сама конфетка не важна... Велик риск скатиться обратно с еще худшим результатом.
- Я-я
- FlyBaby
- Сообщения: 172
- Зарегистрирован: Вт июн 24, 2014 6:53 pm
- Благодарил (а): 423 раза
- Поблагодарили: 447 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Вот спасибо! На полчаса зависла, примеряю... Да, нужно срочно стройнеть!
- juliafeel
- FlyBaby
- Сообщения: 196
- Зарегистрирован: Чт авг 30, 2018 1:45 pm
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 200 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Я сама, как только понимаю, что худеть пора, иду на этот сайт))
А недавно была в самом магазине. Так вот любимые платья не застегиваются, а то, что налезает - обтягивает по самое не хочу. Такие походы для меня одновременно и стресс, но и очень хороший пинок..
-
- FlyTeen
- Сообщения: 336
- Зарегистрирован: Вт фев 20, 2018 2:23 pm
- Благодарил (а): 385 раз
- Поблагодарили: 810 раз
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
Девочки, вы не в ту сторону мотивируетесь!
Самая хорошая мотивация для меня оказалась - морщины и обвисшая шкурка. А также утверждение - королеву делает свита.
Смотрите сами:
1. С возрастом тело начинает усыхать. У всех. И у полных, и у худых.
2. Все видели людей с лицом "пожилого верблюда"? Это когда много глубоких морщин, почти складок. На теле это будет ещё хуже - как жатая ткань.
3. Вечно угнетённое состояние годам к 30+ непременно вылезает наружу - обиженно-скорбное выражение лица, антиосанка, антипоходка. Анти-дама получится.
4. Вывод - нужно много принимать продуктов сохраняющих эластичность кожи: водоросли(коллаген!), фрукты, размоченные(не вареные!!!) злаки и семена, зелень, овощи. Рыба.
5. Масла натуральные растительные нерафинированные - в себя и на себя.
6. Вывод 2 - принимать их стоит по королевски!
Это ж чертовски элегантно - ах! Как блюда-то звучат:
- "салат из рыбы слабой соли с паровым картофелем и зеленью" -оч.вкусно, кстати,
-"зелёная греча с медом и кунжутом/семенами подсолнуха/кедровыми орешками",
-"проростки пшеницы под соусом из фруктов и сливок/ иогурта и ягод",
- овсяные/мультизлаковые хлопья с клюквенно-медовым соусом.... моё любимое...
-маринованная ламинария с кальмаром и печёными овощами
- печеночные оладьи на подушке из брокколи с ароматным чесночным маслом
Звучит, как меню дорогого ресторана, да? А ведь, как вы лодку назовете... Поверьте, это всё правда вкусно. И...шикарно. Для феечки, для королевы же - для вас.
А еда - вполне правильная, постройнительная.
И настрой тоже правильный тогда - позитивный.
Можно обиженно жевать салат из моркови с кураной и яблоком, а можно - кушать десертный "салат из корнеплодов с яблоками и вялеными абрикосами под иогуртовой заправкой" с чашечкой (ах! шарман-шарман...) жасминового чая.
Как-то так
- helenhrom
- FlyTeen
- Сообщения: 734
- Зарегистрирован: Сб апр 25, 2009 11:12 pm
- Благодарил (а): 1356 раз
- Поблагодарили: 1602 раза
Re: Стройность и сила мысли. Мотивации
- marouska
- FlyTeen
- Сообщения: 859
- Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 9:30 pm
- Благодарил (а): 253 раза
- Поблагодарили: 2111 раз