Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильника

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
Милая ненависть
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 453
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2009 6:22 pm
Откуда: Новосибирск
Поблагодарили: 7 раз

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Милая ненависть »

А для меня проверенный способ, это пойти почистить зубки. Хорошенько так обработать каждый зубик. С лимонным маслом каким-нибудь и ополаскивателем. А потом пожирней намазать помадой и блеском сверху... :)
После этого жалко что-то в рот тянуть. Все свежо и красиво! :wink:
Музыка вымывает из души пыль повседневной жизни
Криворучкина
Сообщения: 71
Зарегистрирован: Сб мар 28, 2009 1:20 pm
Откуда: Москва.

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Криворучкина »

Милая ненависть писал(а):А для меня проверенный способ, это пойти почистить зубки. Хорошенько так обработать каждый зубик. С лимонным маслом каким-нибудь и ополаскивателем. А потом пожирней намазать помадой и блеском сверху... :)
После этого жалко что-то в рот тянуть. Все свежо и красиво! :wink:
лимонным эфирным маслом?
разбавлять чем-нибудь нужно?
Аватара пользователя
Милая ненависть
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 453
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2009 6:22 pm
Откуда: Новосибирск
Поблагодарили: 7 раз

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Милая ненависть »

Криворучкина писал(а):лимонным эфирным маслом?
разбавлять чем-нибудь нужно?
Да, 100% эфирное лимонное масло, и нет, разбавлять ничем не нужно. Положила зубную пасту на щетку и сверху 2-3 капли лимонного масла :)
Музыка вымывает из души пыль повседневной жизни
Аватара пользователя
legko
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1148
Зарегистрирован: Сб фев 20, 2010 7:35 pm
Поблагодарили: 21 раз

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение legko »

Милая ненависть, хороший способ, мне тоже помогает :wink:
Говорю прямо, живу легко
Аватара пользователя
анелора
Сообщения: 111
Зарегистрирован: Пн июл 06, 2009 8:07 am
Откуда: И не спрашивайте
Благодарил (а): 5 раз

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение анелора »

Елена Колос, ты права. Когда чем-то увлечен - забываешь полностью о еде. Скука - наш враг. Планирование дел - наше все.
Аватара пользователя
Ириночка
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 243
Зарегистрирован: Ср дек 24, 2008 9:34 am
Поблагодарили: 4 раза

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Ириночка »

вообще больная тема.. холодильник :alk:
Жизнь прекрасна!!!
Аватара пользователя
Gestalt
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 177
Зарегистрирован: Ср янв 28, 2009 4:19 pm
Откуда: Таганрог
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Gestalt »

"Упал - отжался"))) И это не шутка. На турник (у меня в прихожей висит - учусь подтягиваться, для себя). Упала - отжалась, поприседала, снова отжалась, снова поприседала. Если закружилась голова, организму не хватает глюкозы и надо поесть. Как-то так... В сезон дома свежие фрукты всегда. Яйца, творожки и куриные грудки - круглый год.
klepa
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 185
Зарегистрирован: Вт май 25, 2010 3:07 pm
Поблагодарили: 3 раза

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение klepa »

Я долгое время жила по системе Лисси Муссы. Одна из основ: АнтиЛопа - что-то, что может навести на мысли, что лучше не тянуть в рот лишнее и повесить это на руку или на палец (кольцо например). Я долго парилась и ничего не находила. А уже после того, как перешла на систему "-60" приобрила МОЮ АнтиЛопу. Это магнит в виде ухмяляющейся свинки, пятнистой такой, красивой и пухлой, а на животе у неё розовый крест. Типа жирдяям тут не место. И повесила её на дверцу холодильника!!! Поначалу стеснялась её, немного, но ЛМ ничего не сказал по этому поводу и я успокоилась :P На работе перед глазами у монитора стоит фигурка коровки (подарили коллеги на год буйвола статуэтку). Тоже пухлая и ухмыляется. Я её ухмылку воспринимаю, как вопрос: "Ну что, кто-кого? Лапай-лопай и скорее вступай в наши коровьи ряды!!!". А я в ответ только пустой чай пью :P Сейчас вешу 51-52 кг.
А совет по поводу почистить зубы у меня тоже зачастую работает.
Аватара пользователя
Marady
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 245
Зарегистрирован: Чт янв 14, 2010 3:57 am
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Marady »

А я сейчас перешла на протеиновые коктейли, пью коктейль Natural Balance
Natural Balance.png
Это не БАД, в составе белки. Боялась немного начинать пить такую прелесть, но наслушалась очень много положительных отзывов и решила на себе попробовать :)

Результат: кушать хочется значительно меньше (холодильник открывается только 3 раза в день - завтрак, обед и скромный ужин), и сил за день прибавляется. Очень довольна !
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Birds can fly so high...
Аватара пользователя
Helium
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 486
Зарегистрирован: Чт дек 25, 2008 8:37 am
Поблагодарили: 23 раза

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Helium »

всегда дома есть творог - хочу есть, вместо конфет и печенек - ем творог. от него и польза и жиров в нем мало и наедаешься быстро

представляю себя ребенком, которому совсем неполезно есть печеньки. ведь ребенку я бы не стала это давать, чего ж в себя заталкиваю всякие гадости неполезные.

начинаю убирать квартиру, включаю хорошую музыку и давай размусориваться! очень помогает!
Больше всех рискует тот, кто не рискует
LanaPischenkova
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Вт май 25, 2010 1:10 pm
Поблагодарили: 5 раз

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение LanaPischenkova »

Мне помогает отвлечься от холодильника чашка кофе.
barabawek
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Сб апр 10, 2010 11:06 am

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение barabawek »

Для меня самое главное не сидеть на диване, а то сразу руки тянуться скачать фильм и взять тарелку с чем-нибудь вкусненьким. Когда занимаюсь чем-нибудь енергичным (не спортом), например, глажу, стираю и т.д., то кушать совсем не хочеться. У меня другая проблема, я ужасная сладкоежка. Если вижу что-то сладкое, не успокоюсь пока не доем последний кусочек. :pya: . В таких ситуациях я даже не наслаждаюсь вкусом,а просто ем.Может кто-то сталкивался с такой ситуацией?
Аватара пользователя
Грейс
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 231
Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:39 am
Откуда: Украина Чернигов
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Грейс »

barabawek
, поймала себя не так давно на мысли, что уже давно не наслаждаюсь вкусом еды, а быстренько, на автомате, запихиваю в себя. Просто у меня ребенок еще маленький и постоянно или меня теребит, или же я бегу-чтобы на виду малая была. :D
Теперь сознательно стараюсь каждый кусочек очень хорошо прожевать, почувствовать вкус. Побольше есть простых продуктов, с "базовым" вкусом-морковь, картошка, хлеб, помидор. Вот так разжуешь и думаешь:"Блин, вкусно-то как!" И опять удовольствие от еды получается. И количевство меньше, чем если просто в рот все забросишь и полупережеванным проглотишь.
Извини, если не совсем в тему ответила. Просто из своего опыта. :D
barabawek
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Сб апр 10, 2010 11:06 am

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение barabawek »

Грейс ,
Спасибо, воспользуюсь твоим советом. Попробую медленнее кушать, наслаждаясь вкусом. Я привыкла очень быстро кушать, возможно из-за этого получается такая ситуация.
Аватара пользователя
Gestalt
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 177
Зарегистрирован: Ср янв 28, 2009 4:19 pm
Откуда: Таганрог
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильник

Сообщение Gestalt »

barabawek писал(а):Грейс ,
Спасибо, воспользуюсь твоим советом. Попробую медленнее кушать, наслаждаясь вкусом. Я привыкла очень быстро кушать, возможно из-за этого получается такая ситуация.
barabawek, здесь обсуждался препарат пиколинат хрома. Он отбивает тягу к сладкому.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»