Молли, согласна полностью! Помимо 4-5 километровых прогулок с собаками по утрам хорошо съездить вечером в зал, пусть даже тренировка будет с 21.30 до 23 часов - это, действительно, хоть как-то компенсирует неподвижность в течение дня.Молли По писал(а): Спорт.залы жизненно необходимы любому, чья повседневная активность - это перенести свою жопэ от офисного кресла до автомобильного.
Да-да, есть личности, которые наедают в сутки как профессиональные выступающие "лифтеры", а активность проявляется больше в раздевалке и сауне фитнес-клубаМолли По писал(а): В основном, людям свойственно недооценивать калорийность дневного рациона и переоценивать свои энергозатраты.