weight watchers или Весонаблюдатели

[sonnewind]

Вчера на пикнике было еще 0,4 мл безалкогольного пива, 2 хлеба с нам., огурцом и ветчиной. Пару пунктов перебрала.
Сегодня на весах был плюс ...

Так как на улице жара, выходим на пикник к озеру, поэтому поедается сейчас в основном хлеб. Но это пока выходные.

25.06.2016
2 мини-булочки с нам. и сыром, кофе= 10
2 булки с нам., красной рыбой, сыром, 0,4 мл безалкогольного пива =10
арбуз
На ужин будет что-то легкое- скорее всего абрикосы и арбуз, чтобы не выйти за разреш. пункты.

[sonnewind]

Вчерашний минус сегодня ушел, т.ч. по нолям.

26.06.2016

2 кус. хлеба с нам. и красной рыбой, пирожное, кофе= 8
зел. борщ, мал. порция плова = 12

На ужин будут или фрукты или тарелка зел борща

[Frankonia]

хорошая система,я по ней тоже худею

[Frankonia]

а ктонибудь худеет по этой системе?
я худею с 8 Января 2017 года по этой системе,так как её можно совмещать с грудным вскармлеванием
стартовала я 8.01.2017 весом в 114,3 кг
сегодня (взвешиваюсь я всегда по пятницам) 108,9 кг За месайц скинуто 5,4 кг

Присоединяйтесь еси кто интересуется,буду рада...Использую старую систему ФлексПоинт
В день мне можно сьедать 27 пунктов
мой рацион на сегодня

завтрак 1
банан и кофе с кокосовым молоком - 1,5 п

завтрак 2
мюсли -3,5 п
кофе с молоком кокосовым -0,5 п

чай -0 п
------------------------------------------- 5,5 п
обед
вареники 11 шт - 5,5 п
пудинг 3,5 п
сок апельсиновый 1,5 п
--------------------------------------------10,5 п
перекус
чай -0п
выпечка - 5 п
---------------------5 п
Ужин
яйцо -2п
ряженка -400 мл - 4 П
--------------------------------6П

Итого 27 п

[Stervozinka]

Я не очень в теме.Мое мнение,что в представленном меню очень много калорий.И мало пользы.

[Frankonia]

меня такое питание устраивает,так как я ем что хочу...
пока работает за месяц 5,4 кг ушло

[Frankonia]

очень жаль что никто по этой системе тут не худеет и мне не с кем поделится своими успехами и как я этой системой довольна...

8 марта будет 2 месяца и я очень надеюсь что у меня выйдет ровно 10 кг скинуть

худею с 8 января,после родов,по этой системе это реально и возможно,так как расчёт пунктов ведётся с учётом кормления,чего на других системах к сожалению нет...

[Frankonia]

за 2 месяца на системе питания Весонаблюдателей сброшено 9,3 кг

[Frankonia]

за последнюю неделю много не стабильности в потере веса было
после КД резкий скачок вниз был и началось туда сюда то плюс то минус , но все в приделах плюс или минус кило держалось
с понедельника стабилизировалось и снова вес уходит стабильнее
всётаки гормональный фон это еще тот зверь
питаюсь по системе в день позволяю себе 26 пунктов так как кормлю грудью еще

[Frankonia]

скоро 5 месяцев по системе ВН...
сброшен 16 кг

на сегоднай решила перейти на другую программу от ВН ,втягиваюсь помаленьку всё нравится и всё устраивает

[марианнаа]

Очень интересно . ФоанкониЯ,а есть ли противопоказания, например, если есть проблемы с ЖКТ? И ещё,как ты справлялась с вечерним жором,если он проявлялся.

[Frankonia]

Очень интересно . ФоанкониЯ,а есть ли противопоказания, например, если есть проблемы с ЖКТ? И ещё,как ты справлялась с вечерним жором,если он проявлялся.

а что такое ЖКТ?
насчёт жора:
у меня на день по новой программе 32 ПП на день и я их распределяю как хочу и ем что я хочу...планирую сама для себя питание... и чувствую себя замечательно..стараюсь есть за 2 часа до сна

[Frankonia]

вес 97 сегодня... всё жду заветную 6тёрочку после 9

[Танечная]

Здравствуйте. А здесь еще кто-то остался с кем можно похудеть и посоветоваться?