Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Еда сегодня
Я - 1 тост с вареньем яблочным домашним, 2 с маслом, грибной суп, печеная картошка, котлета, яблоки, арбуз
ЛМ - стандартный завтрак, ланч - гречка+свинина+перец, ужин - суп грибной, картошка и рыбные котлеты, компот, "цветная тарелка" (морковь, пастернак, яблоки, гранат, виноград - что есть в общем) с детьми, несколько конфет к чаю
ЛД - рис с салатом, полкотлеты рыбной, картошка, тосты с маслом и вареньем, замор. фрукты, арбуз, конфета
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Татка в кедах
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 446
Зарегистрирован: Вт фев 18, 2014 8:35 pm
Откуда: Москва-Тамбов
Благодарил (а): 254 раза
Поблагодарили: 193 раза

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Татка в кедах »

А что такое драконий фрукт?
Аватара пользователя
Lennchik
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1473
Зарегистрирован: Ср авг 06, 2008 10:03 am
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 2381 раз
Поблагодарили: 5185 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Lennchik »

Это вообще-то плод кактуса - розовый с чешуйками, еще называют его питахайя. Несладкий совсем на мой вкус.
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Типа того, когда покупаю, от так и называется, он сладкий, но не приторный, бывает желтый и свекольный в середине, с косточками
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Еда
Я - картошка, помогур, мясо из духовки, чай с пирогом, много "цветной тарелки"
ЛМ - сосиска с прецелем, картошка+котлеты+свекла печеная, на ужин картошка с котлетами, помогур, чай с пирогом и вкусняшками. Фокус не удался, из-за отсутствия первого быстро проголодался и таскал что-то(( пил коктейль тоже
ЛД - макароны, банан, фрукты-овощи, пирог, молочный коктейль с бананом, картошка

Завтра взвешиваться... ЛМ сказал что с пн есть выпечку и сладости не будет - сам решил, я не против.
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Ну вот и суббота
Я 53,1
ЛМ 77
ЛД 24,7
:wow:
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

На выходных была обычная еда выходных, только вместо блинов и выпечки - б/а пиво с креветками))) С утра на моих весах 51.1. Или я спятила, или весы чудят...

Еда сегодня
Я - полслойки (ЛД поделилась), рыбный суп, хлеб, чай с морковной коврижкой, полманго
ЛМ - кусок пирога с грибами, ланч колета (рыбная которая, 28 шт закончились, 1 кг только рыбы был), + рис+ овощи (овощей 1/2 объема велел сделать, теперь так ест), куриный бульон, хлеб, рис + свинина в духовке, чай без ничего
ЛД - слива, бульон, полслойки, яблоки, в школе мясо вроде без гарнира (была картошка кусками в соусе, она в соусе не ест), мороженое
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Сегодня питались так
Я - чай с коврижкой, курица запеченная в духовке (холодная, теплая пахнет :( ), салат из зелени и сельдерейного корня+огурец, рыбный суп, чай с шоколадкой, компот, рисовая молочная каша немножко, санго
ЛМ - пирог с грибами, ланч рис+свинина+овощи, рыбный сур, курица с вареной картошкой, чай с коврижкой
ЛД - чай с коврижкой 2 раза, грушу и что-то в школе, яблоко, молочный коктейль с бананом (домашний), курицу с картофельными котлетками, салат, компот

Холодина неимоверная, никаких сил нет даже дома что-то делать, а уж идти выше всяких :evil: может завтра прогуляемся по магазинам
Бадминтон в выходные прошел никак (2+2 + иногда ЛД), даже мышцы не болят совсем(( в следующие пойдет опять вдвоем, если успеем зарезервировать дорожку
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Еда
Я - молочная рисовая каша, жареная картошка, огуречный салат, чай с мармеладками (обожралась :oops: )
ЛМ - пирог с грибами, ланч (вареная картошка, печеное мясо, овощи), рыбный суп, булгур, мясо, салат, чай с коврижкой
ЛД - чай с коврижкой, суп, морковка+яблоко, картофельные котлеты, печеная курица, овощи, фрукты
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Еда была обычная эти дни.
Вес ЛМ - 75, 9, я - 53,1 :(
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

На этой неделе еда изменилась - вчера без мяса ужин, сегодня и до конца недели на ланчи - лосось малосольный (купили по случаю, ЛМ засолил и сказал будет есть каждый день эти 1600 гр, ибо любит только он, а давно не покупали - скидок не было)))) увидим на весах, что будет))
Первые результаты есть - потеет меньше, но чуть вес стабилизируется, опять начнет((( твердо держится от вкусняшек по вечерам
ЛД ест хуже некуда, хз почему, то ли в школе наедается (там типа шаурмы каждый день - хлеб, мясо и овощи-соусы на выбор, плюс молоко), то ли период такой... даже сладости не просит
У меня ПМС закончился, ем нормально, не все, что не приколочено)))
Спорта не было, ЛМ спину потянул, потому тусили в ИКЕЕ
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Вес ЛМ 74,8, мой - 53. И то хорошо
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

ЛМ весит 73,6 , а я 53,3 ну что за жизнь((
А давай попробуем!
Аватара пользователя
Gorty
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 4601
Зарегистрирован: Вт ноя 16, 2010 11:16 am
Откуда: Москва
Благодарил (а): 4151 раз
Поблагодарили: 9065 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Gorty »

Руфь, у вас опять куча углеводов, и мало белков. Что ты хочешь то. И вес абсолютно нормальный, проще с помощью спорта фигуру совершенствовать, чем пытаться на картошке сбросить незначительно вес.
Аватара пользователя
Рууфь
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2068
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
Благодарил (а): 2169 раз
Поблагодарили: 2657 раз

Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению

Сообщение Рууфь »

Да я тут на днях в длину измерялась, 162 см... Я вжизни много белка не ела, не знаю, как люди мясо каждый день едят, а молочку не ем почти(( не яйцами ж одними... и орехи много не полезно. Спорт надо однозначно, куплю в спортзал абонемент, теперь кое-какие проблемы решились и появилась возможность.
А давай попробуем!
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»