Amalia медленно,но верно худеет
Модератор: Кирикири
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
PS Nadiya,масло кстати не Краснодар как я написала,а украинское,Диканька вроде называется.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1636
- Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 4:26 pm
- Откуда: Дания
- Благодарил (а): 1119 раз
- Поблагодарили: 2470 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Спасибо!
Ой тоже самое. Купила 2 уп кварка в Алди и чувствую что либо надо жарить либо запеканить. Холодное не идет.. Сварила рисовую кашу на risalamande и доедаю ее на завтраки. и так душевно идет...
Ой тоже самое. Купила 2 уп кварка в Алди и чувствую что либо надо жарить либо запеканить. Холодное не идет.. Сварила рисовую кашу на risalamande и доедаю ее на завтраки. и так душевно идет...
У нас = в Дании
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Вчера с творогом я сделала смузи.Ряженка,банан,творог.Всё в блендер.Вместо ряженки хоть кефир,хоть простоквашу.Всё равно вкусно.
Ничего не попишешь.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1636
- Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 4:26 pm
- Откуда: Дания
- Благодарил (а): 1119 раз
- Поблагодарили: 2470 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
вкусно.. но холодно.. Брр, я как представила.. Вот до февраля будет хотется чаю с плюшками, а с февраля - помидор...
У нас = в Дании
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
65,5 кг.Минус1 кг с 2 недельной давности замеров.Ура!
Питание в принципе такое как и описывала.Единственно пресытилась немного подсолнечное маслом "с запахом" и перестала "совать" его во все салаты.Прислушалась чего мне в этих салатах хочется.С надеждой думала организм нашепчет какой-нибудь легенький дрессинг-заправку.Ничего подобного.С маслица соскочила на 18 % сметану.Но там буквально полложечки на порцию.Поэтому некритично.
Физ нагрузка тоже возросла.В выходные дни если погода позволяла,то ездила по 12 км в день на велосипеде.В ненастные дни-занималась в фитнес центре.На совесть.Обнаружила новый тренажёр,по типу лестницы-эскалатора.Опробовала сегодня,дошла до результата "38 этаж".
Буду работать дальше,но если этот результат сохранится до весны,тоже ок.А там посмотрим
Питание в принципе такое как и описывала.Единственно пресытилась немного подсолнечное маслом "с запахом" и перестала "совать" его во все салаты.Прислушалась чего мне в этих салатах хочется.С надеждой думала организм нашепчет какой-нибудь легенький дрессинг-заправку.Ничего подобного.С маслица соскочила на 18 % сметану.Но там буквально полложечки на порцию.Поэтому некритично.
Физ нагрузка тоже возросла.В выходные дни если погода позволяла,то ездила по 12 км в день на велосипеде.В ненастные дни-занималась в фитнес центре.На совесть.Обнаружила новый тренажёр,по типу лестницы-эскалатора.Опробовала сегодня,дошла до результата "38 этаж".
Буду работать дальше,но если этот результат сохранится до весны,тоже ок.А там посмотрим
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
В воскресенье плавала около 1 часа+ сауна
Взвесилась на "точных"весах.67 кг.Немного расстроилась.
В понедельник была у врача продлевать рецепт на гормон. таблетки.Поговорили насчет веса.Все мои проблемы -косметического характера по ее мнению.Я пыталась ей донести что волнуюсь насчет "спасат. круга" возле талии.Она настаивает что ничего страшного,расслабиться,отпустить ситуацию,оглянуться по сторонам и посмотреть на обычных женщин,такой мол болипозитив.Сказала нет тенденции набора веса и ладушки.
Пошла вчера в зал позанималась.Посмотрела вокруг,да,всякие размеры есть,но люди стараются,а не так как я --то активно,то забиваю на все.
Разозлилась на себя.45 минут потом пахала не переставая.
С сегодняшнего дня обдумываю глобальную стратегию.
Но в целом,согласна что
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Эх,так хочется написать историю успеха..Мол,я-Амалия,я взяла и похудела на... кол-во кг.Делай как я,это просто.
Увы и ах,имеем что имеем- качели туда-сюда.67,5 кг сегодня.
Начинала весной с 72х,был успех до 65ти.
Вроде и не совсем забила на себя-хожу в зал и ем много овощей.С другой стороны,зима почти,погода противная,велосипед заброшен.КД и какой-то обострение ПМС.
я которая к сладкому в принципе равнодушна,жру(другого слова не найти)шоколад нонстоп.
На прошлой неделе были гости всю неделю..тоже сьедалось больше обычного и не совсем то что я обычно ем раз рамках ЗОЖа
Словом,отмазок много.Надо перевести дух и снова "в бой".Если вообще не карабкаться в нужном направлении,страшно подумать как может "разнести"
Увы и ах,имеем что имеем- качели туда-сюда.67,5 кг сегодня.
Начинала весной с 72х,был успех до 65ти.
Вроде и не совсем забила на себя-хожу в зал и ем много овощей.С другой стороны,зима почти,погода противная,велосипед заброшен.КД и какой-то обострение ПМС.
я которая к сладкому в принципе равнодушна,жру(другого слова не найти)шоколад нонстоп.
На прошлой неделе были гости всю неделю..тоже сьедалось больше обычного и не совсем то что я обычно ем раз рамках ЗОЖа
Словом,отмазок много.Надо перевести дух и снова "в бой".Если вообще не карабкаться в нужном направлении,страшно подумать как может "разнести"
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Гости в смысле свекры.
Подумалось,что некоторые так КД называют.
Подумалось,что некоторые так КД называют.
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Да,Амалия,ты не одинока.И я балуюсь чаем с печенкой вечерком.И прирост есть.Думаю до Нового года вряд ли я это переборю.Может опять в марте.Я надеюсь.
Ничего не попишешь.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Перечитала немного свой дневник
Перечитала название подфорума
Думала об изменении названия,не разобралась как..ну ладно,пусть будет пока как есть.
Новая стратегия такова,что хочется ПРЕЖДЕ ВСЕГО не потери веса,а общего чувства велнеса /wellness'а
Это конечно сложное и многогранное понятие.Для психологических его моментов и чисто косметических есть другие подфорумы.
Ну а здесь в своём дневнике буду писать о прогрессе или наоборот застое телесном(хотя понятно что это взаимосвязано
Надо поставить во главу себя.Не то что навязывается внешне или чувствуется "надо,надо".А то что хочется реально.
К счастью,чаще всего мне все таки хочется движения и здоровой пищи.Надеюсь,таки ответка мне прилетит в виде потери веса,но пока решила его не главное.
Перечитала название подфорума
Думала об изменении названия,не разобралась как..ну ладно,пусть будет пока как есть.
Новая стратегия такова,что хочется ПРЕЖДЕ ВСЕГО не потери веса,а общего чувства велнеса /wellness'а
Это конечно сложное и многогранное понятие.Для психологических его моментов и чисто косметических есть другие подфорумы.
Ну а здесь в своём дневнике буду писать о прогрессе или наоборот застое телесном(хотя понятно что это взаимосвязано
Надо поставить во главу себя.Не то что навязывается внешне или чувствуется "надо,надо".А то что хочется реально.
К счастью,чаще всего мне все таки хочется движения и здоровой пищи.Надеюсь,таки ответка мне прилетит в виде потери веса,но пока решила его не главное.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Поясню немного "про хочется,то и делаю"
Последнее время из-подпалки ходила в фитнес.Как то стал на меня давить этот супер новый и современный зал,огромные тренажёры и прочее.Ну раз "уплочено",хожу.Немного полегче стало когда нашла время когда мало занимающихся.Интроверт я,причём с возрастом глубже ухожу с себя.
Взамен этому пришли долгие прогулки в лесу,у моря.Тут главное тепло одеться и подловить (после работы)тот час или полтора светового дня.Так как в темноте совсем не прельщает гулять.
Что ещё? Хочется куда-то в спа или просто на массаж,но лень изучать вопрос,искать проверенного массажиста.,холодно раздеваться в конце концов..
Пока бассейн раз в 2 недели и сауна при нем.
Питанием довольна больше чем движением и заботой о теле.Но есть куда стремиться(см пару постов выше)
Хотя ни о чем не жалею.Шоколад был бельгийский,супер качества,подарок от свекрови.Мне было вкусно и хорошо.
Сегодня выходной,хочу купить голубыми и гранат.Наполниться антиоксидантами так сказать☺ну и люблю я просто их.
Последнее время из-подпалки ходила в фитнес.Как то стал на меня давить этот супер новый и современный зал,огромные тренажёры и прочее.Ну раз "уплочено",хожу.Немного полегче стало когда нашла время когда мало занимающихся.Интроверт я,причём с возрастом глубже ухожу с себя.
Взамен этому пришли долгие прогулки в лесу,у моря.Тут главное тепло одеться и подловить (после работы)тот час или полтора светового дня.Так как в темноте совсем не прельщает гулять.
Что ещё? Хочется куда-то в спа или просто на массаж,но лень изучать вопрос,искать проверенного массажиста.,холодно раздеваться в конце концов..
Пока бассейн раз в 2 недели и сауна при нем.
Питанием довольна больше чем движением и заботой о теле.Но есть куда стремиться(см пару постов выше)
Хотя ни о чем не жалею.Шоколад был бельгийский,супер качества,подарок от свекрови.Мне было вкусно и хорошо.
Сегодня выходной,хочу купить голубыми и гранат.Наполниться антиоксидантами так сказать☺ну и люблю я просто их.
- Stervozinka
- FlyLady
- Сообщения: 1049
- Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
- Благодарил (а): 1595 раз
- Поблагодарили: 2105 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Уход за собой прежде всего должен приносить радость.А когда он в тягость,начинаешь искать причины,чтобы этого не делать.И они,как правило,находятся:).
Меня вот в зал,тягать железо,не загонишь.И бег я ненавижу еще со школы.Но зато с удовольствием занимаюсь танцами и растяжками.
Выбирать нужно именно под себя,а не потому,что так сейчас принято или уже деньги заплатила.
С питанием тоже всё индивидуально под себя.И кушать можно всё,но правильно и в разумных количествах.
Ты молодец,что не сдаешься и продолжаешь собой заниматься!!!Поделись результатами в соответствующей теме.Удается удерживать вес?
Меня вот в зал,тягать железо,не загонишь.И бег я ненавижу еще со школы.Но зато с удовольствием занимаюсь танцами и растяжками.
Выбирать нужно именно под себя,а не потому,что так сейчас принято или уже деньги заплатила.
С питанием тоже всё индивидуально под себя.И кушать можно всё,но правильно и в разумных количествах.
Ты молодец,что не сдаешься и продолжаешь собой заниматься!!!Поделись результатами в соответствующей теме.Удается удерживать вес?
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Amalia медленно,но верно худеет
Спасибо за тёплые слова
Отпишусь сегодня в той теме попозже.Выходной сегодня единственный на этой неделе.На улице серость и немного влажно,но не холодно.Хочу с саду листья последние в этом году убрать и в лес сходить за елочными ветками для адвентовских украшений.
Все это в быстром темпе,так чтобы пульс поднялся
Может вечером выберусь на тренажеры(я только кардио делаю).В ту часть зала где железо не хожу
Отпишусь сегодня в той теме попозже.Выходной сегодня единственный на этой неделе.На улице серость и немного влажно,но не холодно.Хочу с саду листья последние в этом году убрать и в лес сходить за елочными ветками для адвентовских украшений.
Все это в быстром темпе,так чтобы пульс поднялся
Может вечером выберусь на тренажеры(я только кардио делаю).В ту часть зала где железо не хожу