Вместе на диете Протасова - 2

[Молли По]

Прелесть, говоришь? даже загнанный взгляд?))

В принципе, я проблему поведения при угощении давно изжила, я пробую, я жую медленно (ну и еще пара приемчиков)). Но тут... ведь НЕЛЬЗЯ. Потому что инсулин бла-бла (запугали, в общем). Так бы хватило полконфеты - "мультизлаковой" - очень соблазнительное описание! Ну, я ее отложила себе, до лучших времен)

Ой, кстати. Пошла 3 неделя. Я худая. Уже. Весы сегодня меня потрясли (минус 1 кг со вчерашнего, который и так был минимален), я решила не верить - мало ли глюк. Потому что -3900 за 2 недели при ИМТ 22-23 чота борщ) надо больше есть)) Жую куриную ногу. О нога, ты мне так дорога...

[Aks.Lesia]

Ты молодец! Налегай на мяско и творог
Приёмчиками-то делись! Кроме медленного жевания что ещё в арсенале?


Про хомяка - ну вообще мне показалось, что это фотография "за секунду до слияния с тумбочкой", и взгляд соответственный, но милаха же

[Молли По]

Тебе какого плана? Как есть меньше или как не привлекать внимания?))

[Aks.Lesia]

Мне всякого интересно

[Svetter]

как себя вести в гостях и угощательно-кормительных моментах...я тоже в раздумьях в предверии выходных и дачи

Я в похудательном периоде ходила в гости с "тазиком" греческого салата. Как положишь на тарелку, так много кажется, и плюс кусочек рыбного/мясного.
Никто и внимания не обращает на твою тарелку.

[Молли По]

"Как едят анорексички".
завет первый: в твоей тарелке всегда должна быть еда. ТРОНУТАЯ. Лучше даже размазанная в кашу.
завет второй: маши вилкой-ложкой перед лицом хозяев как можно активнее, желательно - приговаривая "какая я голодная" и "какая офигенная у вас еда - наесться не могу".
завет третий: не давай слова. Не допускай, чтобы тебе задавали вопросов. Задавай сама, как можно больше, и внимательно-внимательно слушай, с доп.вопросами. Не забывая выполнять завет второй
завет четвертый: держи инициативу! проси добавку, вмешивая ее в общую кашу, активно предлагай соседям (их отказы переключат внимание хозяев)

такое пойдет?))

[Aks.Lesia]

Молли, я валяюсь (простите за мой французский) ) единственно я бы поспорила насчёт добавки

Теперь давай наработки с другой стороны - как меньше есть

[Молли По]

А чего спорить? Громко просишь "вооон то блюдо" передать, и тут же "до парковки" его предлагаешь всем соседям. Себе можно уже не класть)))) Или ты про раздачу хозяевами? Ну, это можно и не просить - достаточно трюков с самонакладыванием)

Как меньше есть?
Много говорить.
Делить. Сколько бы на вилку не накололось - откусывать, за 2-3 раза. Сколько бы ни оставалось в тарелке - отколупывать половину.
Не допускать "пустую тарелку" - на ней должна лежать начатая еда.
Ассорти. Сразу класть все, что хочется попробовать - и пробовать, деля и не доедая.
Все принципы анорексички применять - они помогают съесть в 2 раза меньше, чем обычно, гарантирую!

[Aks.Lesia]

Я добавку поняла более конкретно - накладывание себе в тарелку

[Молли По]

Такого лучше не допускать) и первое средство - НЕпустая тарелка.

[Молли По]

Вот интересно, если я такая профи, как не есть, откуда во мне лишнее?)))) ИЗ ДОМА. Я ем ДОМА!

[Молли По]

Сегодня у меня первый привес ваще ни с чего. Я расстроена.
Выходные прошли с пирогами-пиццами, а я их не ела. Даже не нюхала особо. Никаких сложностей отказа не испытывала, кроме заботы о непривлечении лишнего внимания) Получилось. Или гости тактичные. В пт пила вино, это было. Больше никаких нарушений. Контрольные джинсы №1 надеваются. Бока мягкие, конечно, но в них (джинсах)) даже можно куда-нибудь выйти, не позорясь!
Весь день тянет на лаваш. Меня преследует прекрасное видение высохшего лавашика, которым можно хрустеть, как чипсами

[Нати]

Я не с вами. Ну, это итак было понятно, раз не отчитываюсь
2 недели болела ангиной, теперь восстанавливаюсь. О диете уже речь не идёт. Как только почувствую больше сил, ударюсь в спорт

[Молли По]

Нати, здоровей!

( Одна девочка однажды заболела. Ей позвонили все ее друзья, четверо пожелали поправиться, пятеро - выздороветь. В общем, теперь у девочки на четыре друга меньше. )

У меня последний день третьей недели. Я удивлена, насколько мне хорошо от этого питания! Запреты вызывают не бунт, а облегчение - "умерла так умерла". Мне не надо переживать, что если я не остановлюсь на 2 печеньках, то к утру зальет водой. К крупам-картошкам-фастфудам я и так равнодушна... Пока вареные куриные ляжки полностью удовлетворяют потребность в горячей мясной пище))) и мне нравится быть "отщепенцем" и есть отдельную от семьи еду.

[на-дин]

Сегодня у меня первый привес ваще ни с чего. Я расстроена.

Молли, ты воду пьешь? Я, как только перестаю пить воду, так перестаю худеть.