Диета "Стаканчики". Отчёты | 2018-2020
Модератор: Кирикири
-
- Сообщения: 104
- Зарегистрирован: Чт фев 10, 2011 4:36 pm
- Благодарил (а): 225 раз
- Поблагодарили: 383 раза
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Девочки, я тоже с вами!Отчеты всегда мне помогают.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3
17.03.18 - 82.7
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3
17.03.18 - 82.7
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Девочки, извините за нескромный вопрос - а как у вас на этой диете со стулом? У меня вот запоры сильные. А так нравится конечно система, в прошлом скинула на ней 8 лишних кг. Сейчас кормлю лялю и ищу диету на послезавершения гв ))
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
А как с водой? Пьёшь достаточно? Запоры могут быть от элементарного обезвоживания.
И я, надеюсь (может быть зря), что здесь девочки желающие похудеть не ждут чудес.
Эта система всего лишь "режим"
Если вы превышаете свою дневную норму калорий, то эта система не поможет вам похудеть.
И я, надеюсь (может быть зря), что здесь девочки желающие похудеть не ждут чудес.
Эта система всего лишь "режим"
Если вы превышаете свою дневную норму калорий, то эта система не поможет вам похудеть.
❆❆❆
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Есть мысль, как эту систему усовершенствовать одним правилом.
В стакане должен быть 1:1 белок и медленный углевод. А сладкое нельзя. Тогда диета будет работать на ура!
Есть желающие провести эксперимент?
В стакане должен быть 1:1 белок и медленный углевод. А сладкое нельзя. Тогда диета будет работать на ура!
Есть желающие провести эксперимент?
❆❆❆
- Шпилькина
- FlyLady
- Сообщения: 1962
- Зарегистрирован: Пт окт 31, 2008 1:29 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 70 раз
- Поблагодарили: 139 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
я бы овощи добавила к углеводу. и исключила вредности - жирное, сладкое, соленое, мучное, иначе не работает (в моем случае).
-
- Сообщения: 104
- Зарегистрирован: Чт фев 10, 2011 4:36 pm
- Благодарил (а): 225 раз
- Поблагодарили: 383 раза
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Девочки, я тоже с вами!Отчеты всегда мне помогают.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
Потихоньку продвигается дело. Я эту диету использую с целью уменьшения обьема желудка. Но при этом еще веду дневник питания с подсчетом каллорий, качаю пресс и совершаю другие активности, поэтому все более или менее движется. Но если эту диету использовать без ограничений (есть кусок торта, что влезет в стакан каждые 2 часа), то, конечно, эффект может быть не таким, а обратным.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
Потихоньку продвигается дело. Я эту диету использую с целью уменьшения обьема желудка. Но при этом еще веду дневник питания с подсчетом каллорий, качаю пресс и совершаю другие активности, поэтому все более или менее движется. Но если эту диету использовать без ограничений (есть кусок торта, что влезет в стакан каждые 2 часа), то, конечно, эффект может быть не таким, а обратным.
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Да, может дело в воде! А подскажите, через какой промежуток после еды мы пьём?Нати писал(а): ↑Вс мар 18, 2018 4:17 pm А как с водой? Пьёшь достаточно? Запоры могут быть от элементарного обезвоживания.
И я, надеюсь (может быть зря), что здесь девочки желающие похудеть не ждут чудес.
Эта система всего лишь "режим"
Если вы превышаете свою дневную норму калорий, то эта система не поможет вам похудеть.
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Чистую воду без добавок и примесей (не чай, не раствор) можно пить в любое время суток и даже вместе с едой.
❆❆❆
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Чёрный чай и кофе обезвоживают организм. Лучше пить воду. Но если хочется, то на 100 мл кофе выпивать 200 мл воды дополнительно к дневной норме. Сразу после еды чай-кофе лучше не пить, подождать минут 30.
❆❆❆
-
- Сообщения: 104
- Зарегистрирован: Чт фев 10, 2011 4:36 pm
- Благодарил (а): 225 раз
- Поблагодарили: 383 раза
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Девочки, я тоже с вами!Отчеты всегда мне помогают.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
Несмотря на КД сегодня небольшой отвесик, очень порадовало
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
Несмотря на КД сегодня небольшой отвесик, очень порадовало
-
- Сообщения: 104
- Зарегистрирован: Чт фев 10, 2011 4:36 pm
- Благодарил (а): 225 раз
- Поблагодарили: 383 раза
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
21.03.18 - 82.7 (0)
22.03.18 - забыла взвеситься с утра
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
21.03.18 - 82.7 (0)
22.03.18 - забыла взвеситься с утра
- Regidi
- FlyLady
- Сообщения: 1048
- Зарегистрирован: Вс июл 12, 2015 11:12 pm
- Благодарил (а): 630 раз
- Поблагодарили: 1184 раза
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
С декабря -минус ровно 4 кг.
Результат за 3 месяца для меня небывалый.
Стала пить больше воды в последний месяц, сразу пошел вес на снижение.
Движухи - как не было, так почти и нет (.
стараюсь придерживаться объема стаканчика, бывают нарушения.
5-разовое питание получается не всегда.
Завтракаю поздно - в 8-30, поесть до обеда (12 час) уже не хочется.
После ужина никаких перекусов
Результат за 3 месяца для меня небывалый.
Стала пить больше воды в последний месяц, сразу пошел вес на снижение.
Движухи - как не было, так почти и нет (.
стараюсь придерживаться объема стаканчика, бывают нарушения.
5-разовое питание получается не всегда.
Завтракаю поздно - в 8-30, поесть до обеда (12 час) уже не хочется.
После ужина никаких перекусов
-
- Сообщения: 104
- Зарегистрирован: Чт фев 10, 2011 4:36 pm
- Благодарил (а): 225 раз
- Поблагодарили: 383 раза
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Решила отчитываться не каждый день, а пореже.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
21.03.18 - 82.7 (0)
22.03.18 - забыла взвеситься с утра
31.03.18 - 80.9 (-1800) с последнего взвешивания
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
21.03.18 - 82.7 (0)
22.03.18 - забыла взвеситься с утра
31.03.18 - 80.9 (-1800) с последнего взвешивания
- Regidi
- FlyLady
- Сообщения: 1048
- Зарегистрирован: Вс июл 12, 2015 11:12 pm
- Благодарил (а): 630 раз
- Поблагодарили: 1184 раза
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2018
Потерю килограммов заметила ЛД. Было очень приятно.
При минус 4 кг, только 1 см с талии. Недостаточно физнагрузок.
Очень удобная диета для любителей супа. Мы ежедневно едим в обед суп. Считается только густота. а не бульон.
При минус 4 кг, только 1 см с талии. Недостаточно физнагрузок.
Очень удобная диета для любителей супа. Мы ежедневно едим в обед суп. Считается только густота. а не бульон.