Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
Модератор: Кирикири
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
А если не считать этого небольшого и нечаянного отступления, то я вот уже 4 дня не ем пшеницу. И у меня уже на второй день живот словно "сдулся", стал более плоским. И еще я по-прежнему не ем шоколад и все, его содержащее. Но немного сладкого себе позволяю - то один зефир, то пару-тройку сухофруктов. На конфеты даже не тянет, словно это и не я.
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
Видимо, максимум, на который я пока могу рассчитывать, - это не набрать лишнего. Уже хорошо будет. А стать стройнее - это вряд ли. Потому что есть две большие сложности, которые вылечит только время, - хронический недосып и прием пищи со страшной скоростью, под обиженные вопли дочери. Ем, не жуя, не понимая вкуса еды. Иногда едим по очереди, но не всегда получается. А недосып... это вообще кошмар!
- _Bird_
- FlyМодератор-cтажёр
- Сообщения: 10073
- Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 12:36 pm
- Откуда: Петербург, Осло
- Благодарил (а): 18480 раз
- Поблагодарили: 20813 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
Маша, я не могу спать днем. Раньше могла, а сейчас не засыпаю. То ли расслабиться не успеваю, то ли еще что. У меня что-то вроде бессонницы на фоне недосыпа. ЛМ говорит, что если бы я правда не высыпалась, то днем спала бы как убитая. :evil: Но я не сплю. Не знаю, что с этим делать.
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
- _Bird_
- FlyМодератор-cтажёр
- Сообщения: 10073
- Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 12:36 pm
- Откуда: Петербург, Осло
- Благодарил (а): 18480 раз
- Поблагодарили: 20813 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
- Жаворонок
- Super FlyLady*
- Сообщения: 6257
- Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
- Откуда: Беларусь, Минск
- Благодарил (а): 870 раз
- Поблагодарили: 2371 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
Про гигиену сна знаю. Немного помогают медитации. Но уже поглядываю на мелатонин.
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
И вот теперь он недоумевает: хочешь спать - ложишься на кровать - спишь! Где проблема? В том, что я не ты, блин!
Техники сна... Задумалась. Надо что-то делать. Выспаться за половину времени - очень заманчиво. Сейчас мы с Машей болеем вдвоем ОРЗ, я вообще еле жива, но буду думать в эту сторону. Для начала надо попробовать разгрузить перед сном моцк - это я умею.
Маша, да, все как-то в кучу. Маша очень капризничает, в последнее время плохо спит по ночам. Она у меня вообще беспокойная. Надо эту кучу разгребать и раскладывать ее содержимое по полочкам.
Лена, я думаю, возраст здесь тоже играет свою роль. Помню, в каком-то американском романе я прочитала про даму, сделавшую кучу пластических операций и выглядевшую на 20 лет моложе. Там были слова вроде: "Но никакая пластика не была способна убрать цинизм из ее глаз и тревогу из ее снов". Цинизьма в моих зенках вроде бы нету, но вот тревоги присутствуют в избытке. Может, завести цинизьм? Пусть изгоняет тревоги, относясь к ним цинично?
- _Bird_
- FlyМодератор-cтажёр
- Сообщения: 10073
- Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 12:36 pm
- Откуда: Петербург, Осло
- Благодарил (а): 18480 раз
- Поблагодарили: 20813 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
Я не худею - это минус,
Но не толстею - это плюююс!
Спасает необходимость носиться по квартире фривольным галопом - в одной руке зажата дочкина ладошка, ноги отпинывают с дороги игрушки, попа с переменным успехом вписывается в повороты. Добежать до шкафа, пауза, потом вернуть на место все выброшенное на пол, бежим дальше.
Маша - мой шилопоп, мой тренажер, мой недосып, мой быстрожор... Счастье, одним словом. Я учусь высыпаться, уже вспомнила, как это - спать днем, сразу стало легче. Думаю, и дальше все получится, только прямо вот очень не сразу.
Несколько дней, когда очень мерзла, нарушала свой запрет на пшеницу. И поняла на деле, что без пшеницы моему организму гораздо лучше. Не нужна она ему совсем.
Иногда, если выдается свободная минутка, я шарю по сети в поисках чего-нибудь вдохновительного. Сегодня нашла такое: Правда, я не пью. Мне нельзя так лечиться. Но буду спасаться от неведомой болезни - приучать себя пить воду. А то пока было холодно, я пила только чай.
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
1) Пшеница. Уже писала. Без нее лучше (я не буду писать, почему именно, к чему все эти физиологизмы). Но начисто исключить все же не получается. Что-то типа супа-лапши позволяю себе изредка. И муку в качестве панировки.
2) Из всех молочных продуктов мне подходят только творог и сыр. Все остальное (включая кефир) вызывает... ну, очередной физиологизм. Да, еще сгущенка в кофе прокатывает, но это раз в день, и то немного.
3) Шоколад. По нему не тоскую, без него каких-то перемен к лучшему не вижу. Не ем просто потому, что вроде как отравилась (писала об этом раньше). Реально смотреть на него тошно. Иногда (примерно пару раз в неделю) съедаю квадратик горького шоколада. В этих целях в вазочке с конфетами лежит поломанная на квадратики плитка, ем только я. Уже месяц лежит, съела половину или меньше.
4) Квас. Несколько раз пила магазинный. Не надо. Совсем. Заменила на гранатовый сок.
5) Сахар. С этим сложно. Ем молочные конфеты типа "Коровки" в некрасивых количествах. Но надо же что-то к чаю. А сухофрукты навевают на меня тоску. Думаю.
6) Чай. Хотела отказаться по примеру Эвелины. Нет чая - нет повода съесть "что-то к чаю". Но не получилось. Не знаю, изобрела ли я велосипед или это и правда моя личная реакция, но нет чая - нет молока в титях. Деть первичен. Так что чай пью.
7) Кофе. Решила оставить. Пью одну чашку в день, имею право. Открыла для себя Нескафе Бариста. Очень вкусный кофе, теперь мой фаворит. В Магните на него частенько скидка. Вкус очень близок к натуральному. Пью со сгущенкой.
8 ) Прочее. Надо сократить количество колбаски. А так... соленого я ем мало, копченое редко.
9) Возможно, каждый день есть первое - это советский пережиток и в Европах над этим смеются, но я люблю первое и предпочитаю на обед тарелку супчика. А в Европах пусть хохочут.
Кажется, все. Да, я как-то равнодушна к фруктам. Летом, в сезон, с удовольствием ем черешню, сливу, персики... А зимой яблоки-груши-бананы не вдохновляют. Наверное, это неправильно. Надо вводить правило "хотя бы один фрукт в день".
Вот. Из всего этого можно уже исходить для составления разумного меню. Или рациона. Диету больше не хочу. Мне кажется, без пшеницы - это уже диета, ведь много чего хочется.
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз