Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[Ласька]

о и я бегу!
вес-79,5
телия-90
бедра-104
нога-60
цель до нг скинуть кг 20,задолбалась уже

.Пошла смахивать пыль с обруча

кстати да, тема,пойду свой найду))))

[Дицентра]

Итоги недели:
Было-76,4. Стало -75,8.Ушло 600 грамм.
Сильно на себя не давила,но питание держала под контролем.
Был косяк с творожной запеканкой на ночь-переела и сразу плюс вылез.
Но на следующий день ушел.
Со спортом дружила,как ни странно.На этом фоне думала больше вес снизится ,но пока так.
Надеюсь,это мышцы появляются.
Один день в неделю (надеюсь,что один)-как раз после отчета-будет расслабленный в плане питания.
Типа-захотелось брускетту-"Пожалуйста,но сьем ее в понедельник ".

[лалала]

Результаты за неделю... В прошлый пн замерила только талию и ногу.

Вес 65,5 (-0,8)
Талия 73 (-2 см)
Самый жир на ноге 60 (-0 см)

Сегодня сделала еще пару замеров.

Рука 29 см
Самый жир на животе 92 см

На этой неделе в пятницу на весах я видела цифру 64,8 ( а это минус 1,5 кг!), но в сб и вс вес начал расти. Я не переживаю по этому поводу, тк еще ни разу не нарушала диету. У меня из-за похудения сбился цикл. И вроде как, вот вот должны пойти КД. Поэтому, надеюсь, что во всем виноват их скорый приход. По параметрам... Я вижу, как мои ноги худеют. Расстояние между ляшками увеличивается. По сантиметрам ничего не ушло, но визуально ноги худеют начиная от колен и выше, а не там, где были сделаны замеры. Менять ничего не буду. Продолжаю в том же духе.

[Дицентра]

Лалала ,какие приятные изменения,молодец,и нас мотивируешь!

[Мыжко]

Все плохо. 62 кг. Пошла браться за ум.

[NeZabava]

Результаты первой недели.
Диета - особо не ограничиваю себя, так как на ГВ. НО не ем мучное, сладкое (иногда зефир).
В четверг начала тренировки с Шоном Ти "Инсанити".
Из процедур - перестала делать вакуумный массаж - переусердствовала, теперь ноги в синяках. Для обертывания все забываю купить пленку

Вес Старт 70,9 кг. - 1 нед 70,7 (-200 гр)
Объем талии - старт 79 - 1 нед 78(-1 см)
объем живота - старт 83 1 нед 83 (-1 см)
Объем бедра - старт 63 1 нед 60 (-3 см)
Объем ягодиц - старт 103 1 нед 101 (-2 см)

Результаты не очень пока. Но хотя бы ноги и попа становятся меньше. Хотя бы это радует

[лалала]

Всем привет. Впервые за все года похудения решила взвеситься раз в неделю, а не каждый день, как это было раньше. И что в итоге ? 65,3 (-0,2) я в шоке... такого результата у меня еще никогда не было. По сантиметрам ушло по 0,5 см - даже можно не считать. Я очень расстроена. Возвращаюсь к каждодневным взвешиваниям.

[Дицентра]

Приветики.Еще неделя пролетела-похудение притормозилось,уже меньше было спорта..

Больше залетало в рот,поэтому один день пришлось посыроедить,дабы взять себя в руки,

Мне понравилось-все было вкусное и полезное,ну немного потерпела.

Вес снизился лишь на 100 грамм за неделю.,но некоторые приятные изменения в фигуре обнаруживаются.

Пресс и отжим все не зря и в конечном итоге будет ещё лучше,если не бросать.

Пока у меня 75,7.ИМТ был 27,а сейчас 26,5.

[Tutusik]

Привет, девочки!
Хочу к вам присоединиться.
Вес на сегодняшнее утро 75 (прибавила нормально так после отпуска)
Цель 66.
Несколько месяцев назад уже участвовала в гонке, она помогала мне не бросать начатое. Хочу возобновить все, пора приводить себя в порядок.

[Дицентра]

Девушки,давайте сделаем промежуточный отчет в среду и пятницу,мне кажется так будет лучше.

[Мыжко]

Насчет промежуточных отчетов - согласна. Вес 62 Завтра выхожу на работу.

[Tutusik]

Прлмежуточные отчеты не писала, рабочая неделя пронеслась как мгновение.
Тем временем вес 74,8 (-0,2).
Двигаюсь маленькими шажочками к цели )

[Мыжко]

62. Пока стоим...

[Дицентра]

76,0- плюсанула,бывает,главное при этом не бросать и на весы встать не бояться.

[Tutusik]

У меня не большой отвес, 74,70 (-0,3 со старта)
Сделаю замеры сегодня...