Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[M_C]

Позволю себе и на этот раз подвести итоги.
Tutusik Изначальный вес 73,3. ПН 72,80. За прошедшую неделю + 0,8 Всего - 0,5 кг
Мыжко Изначальный вес 59,5. ПН 58,0. За прощедшую неделю - 0,3 Всего - 1,5 кг
Марина__ Изначальный вес 73 кг. Добро пожаловать!
М_С Изначальный вес 75,8. Пн 75,2. За прошедшую неделю - 0,6 Всего - 0,6

[M_C]

Где все?) Выходные были гостевые деньрожденческие+ я болела и не считала. Итог 74,8. Минус 0,4. Всего минус 1 кг

[Мыжко]

Работаю : над собой. 57,5 кг.

[Tutusik]

Девочки, я зависла на 72,70-72,80. Постараюсь на этой неделе хоть 0,5 скинуть )

[Daura]

Попробую поотмечаться в этой теме, может хоть немного поможет в борьбе с лишним весом. Утром была 69,3, хочу к Новому году 63 кг.

[Дицентра]

Тоже нужно немного постройнеть.На сегодня-78,2

[Daura]

Утром 68,8 - процесс немного пошел!

[Дицентра]

Отлично,Daura,так держать,у меня тоже небольшой сдвиг-77,8.

[Дицентра]

Шагаю babysteps-77,4(минус 400 за неделю).
Хочу увидеть 76 как можно скорее.

[Daura]

У меня утром 68,1, даже не ожидала. Хочу увидеть на весах цифру 67!

[Daura]

68,0, минус всего лишь 100 грамм

[Дицентра]

Вес колебался,дважды видела цифру 76,что конечно очень обрадовало,сегодня -76,7(минус 700 грамм за неделю).С начала гонки-минус 1,5 кг.Прошло 3 недели.В среднем за месяц у меня уходит 2 кг-в лучшем случае.Главное без срывов идти.

[Дицентра]

Вес колебался,дважды видела цифру 76,что конечно очень обрадовало,сегодня -76,7(минус 700 грамм за неделю).С начала гонки-минус 1,5 кг.Прошло 3 недели.В среднем за месяц у меня уходит 2 кг-в лучшем случае.Главное без срывов идти.

[Дицентра]

На сегодня вес 76,3-минус 400гр за неделю,неплохо,думаю 31.12 можно подвести итог гонки.И не отыграть все в Н Г.

[Daura]

А у меня 68,1