Гонки на похудение - 2019
Модератор: Кирикири
Гонки на похудение - 2019
В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.
Стандартные правила:
1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.
2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.
3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.
4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.
5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.
7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.
Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.
В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.
- Tutusik
- FlyBaby
- Сообщения: 244
- Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 2:31 pm
- Откуда: Приморский край
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Пишем свои параметры )
Мой вес на сегодня 73,30. Цель 68-66 кг.
Сегодня планирую возобновить тренировки в зале (3раза в неделю)
- M_C
- FlyTeen
- Сообщения: 441
- Зарегистрирован: Пн авг 31, 2015 1:12 pm
- Откуда: Пермь
- Благодарил (а): 6774 раза
- Поблагодарили: 2492 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
цЕЛЬ 55 кг.
Отчитываемся по пн.
Удачного полета к стройности!
- Мыжко
- FlyLady
- Сообщения: 1444
- Зарегистрирован: Пт авг 28, 2015 3:28 pm
- Благодарил (а): 638 раз
- Поблагодарили: 3182 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
- Tutusik
- FlyBaby
- Сообщения: 244
- Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 2:31 pm
- Откуда: Приморский край
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Вес на сегодня 73,10 (-0,2)
Собиралась в пн. на тренировку, а их отменили. Срочно ищу другие варианты
- Мыжко
- FlyLady
- Сообщения: 1444
- Зарегистрирован: Пт авг 28, 2015 3:28 pm
- Благодарил (а): 638 раз
- Поблагодарили: 3182 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
Я не поняла, где отчеты??Отчитываемся по пн.
Я -вот хорошая девочка. (Так у меня дети в садике говорят) 58,3. Радостно мне и легко.
- M_C
- FlyTeen
- Сообщения: 441
- Зарегистрирован: Пн авг 31, 2015 1:12 pm
- Откуда: Пермь
- Благодарил (а): 6774 раза
- Поблагодарили: 2492 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
Я сегодня бегом бегом с утра-не взвесилась. Но среди недели взвешивалась-была неадекватная цифра. Все-таки глючат мои весы на 2-3 кг в разные стороны. Но все равно отпишусь завтра
- Tutusik
- FlyBaby
- Сообщения: 244
- Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 2:31 pm
- Откуда: Приморский край
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Я вчера взвешивалась, 72,70 (-0,6) А сегодня 72,00, я аж не поверила, переставляла несколько раз весы по полу, но всегда 72,00 стабильно ) я рада )))
- M_C
- FlyTeen
- Сообщения: 441
- Зарегистрирован: Пн авг 31, 2015 1:12 pm
- Откуда: Пермь
- Благодарил (а): 6774 раза
- Поблагодарили: 2492 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
У меня 75.8. А если встать по другому, то 73 с копейками, а до этого почти 78 показывало
Но принимаем первую цифру, учитывая, что последние 3 коридор не соблюдался...
Итак, наша гонка началась 23 октября.
Tutusik . Изначальный вес 73,3. Сегодня 72,0 ИТОГО сброшено - 1,3 кг!
Мыжко. Изначальный вес 59,5. Вчера 58,3 ИТОГО сброшено - 1,2 кг!
M_C. Изначальный вес 75,8. Сегодня 75,8 ИТОГО сброшено 0 кг
- M_C
- FlyTeen
- Сообщения: 441
- Зарегистрирован: Пн авг 31, 2015 1:12 pm
- Откуда: Пермь
- Благодарил (а): 6774 раза
- Поблагодарили: 2492 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
В общем 75.2 минус 0.6 за неделю
-
- FlyBaby
- Сообщения: 289
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 2:31 pm
- Откуда: кемеровская область
- Благодарил (а): 876 раз
- Поблагодарили: 509 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Мой вес на сегодня: 73 кг, сразу скажу, что весы у меня механические, точно не показывают, +- 1-2кг в разные стороны. Поэтому буду взвешиваться раз в неделю, по понедельникам. Отчитываться постараюсь каждый деь, все таки отчеты очень дисциплинируют. Моя программа снижентя веса- никакого насилия над собой - стаканчики, ходьба не менее двух часов в день, упражнения( на попу в основном), вода не менеее 2 литров, вакуумный массаж проблемных зон.
Объемы:
Грудь 97
Талия 85
Бедра 105
- Мыжко
- FlyLady
- Сообщения: 1444
- Зарегистрирован: Пт авг 28, 2015 3:28 pm
- Благодарил (а): 638 раз
- Поблагодарили: 3182 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
- Tutusik
- FlyBaby
- Сообщения: 244
- Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 2:31 pm
- Откуда: Приморский край
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Я не написала вчера отчет. Вес на утро понедельника 72,80.
Из спортивных достижений- сходила на тренировку, наконец то их возобновили