Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[Татьяна_Вл]

Утром 65,8.
если считать от начального веса, то плюс 0,1
если от прошлого понедельника - минус 0,5.
второй вариант мне нравится больше

[Wicked]

57.5 на сегодняшнее утро

[Ptachendo]

68.7

[NataliaSC]

У меня сегодня 72,6 -0,9 от начала

[anast]

67,4 на утро понедельника

[Frankonia]

у меня 97,2

[anast]

Отчет за вторую неделю гонки:

Ptachendo 68,7 – привес 0,4 - 68,3 СТАРТ 68,9 кг
(цель 67, т.е. - 2,7%)
Татьяна_Вл 65,8 – отвес 0,5 – 66,3 СТАРТ 65,7 кг
(цель 62, т.е. - 5,6%)
ПаRижанка 66,9- отвес 0,4 - 67,3 СТАРТ 67,3 кг
(Цель 66,3, т.е. – 1,5%)
Wicked 57,5 – отвес 0,3- 57,8 СТАРТ 58 кг
(цель 54 кг, т.е. -7%)
Frankonia 97,2 – отвес 0,8 - 98 – СТАРТ 98,2 кг
NataliaSC 72,6 – отвес 0,4 - 73 СТАРТ 73,5 кг
anast 67,4 – отвес 0,1 - 67,5 СТАРТ 68 кг
(Цель 65,5, т.е. - 3,7)
Нэлея 67,8 – отвес 0,2 - СТАРТ 68 кг

Нет отчета:
Viкtoria 63,3 – отвес 0,6 - 63,9
(цель 60, т.е. - 6,1%)
Мыжко 58
(Цель 55,5 кг, т.е. - 4,3%)
Ирэн_ка 59,4 – привес 0,5 - 58,9

Лучшие результаты недели:
1 место - Frankonia - отвес 0,8 кг
2 место - Татьяна_Вл - отвес 0,5 кг
3 место поделили сразу три участницы, скинувшие за неделю 0,4кг и это:
Ptachendo
ПаRижанка
NataliaSC

[Viкtoria]

Упс, опять пропустила. В понедельник было 62,5

[Ptachendo]

68.7
Вес застрял. Максимально падает до 68.5. При этом я совсем не переедаю и реально ем меньше. Постараюсь добавить спорт. Может тогда сдвинусь с этой точки.

[Татьяна_Вл]

65,1.
Как же я рада! Спасибо вам всем! последние два года ниже 66 ну никак не уходило.
буду прям стараться достигнуть цели.

[Нэлея]

Вес 67,8 остался. Ну хоть не растёт

[NataliaSC]

72,6 также, как и на прошлой неделе

[Viкtoria]

62,4
девочки, а вы на выходные придерживаетесь диеты?

[anast]

66,9 - медленно и верно вес снижается)) но! При этом я не 100% соблюдаю кбжу...на этой неделе поставила себе цель -тренировки минимум 40 минут в день и соблюдение кбжу, строго по крайней мере до четверга. Очень хочу достичь поставленной цели.
Я считаю кбжу. Для похудения мне надо 1500, максимум что позволяю себе -1700-1800 (т.е. то, что нужно для поддержания веса). На выходных также держусь в этих рамках, но полезные углеводы заменяют на быстрые- завтракаю шоколадкой, блинами, печеньем.

[Wicked]

57 ровно на сегодняшний день