Гонки на похудение - 2019
Модератор: Кирикири
Гонки на похудение - 2019
Дорогие худеющие флаюшки!
В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.
Стандартные правила:
1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.
2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.
3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.
4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.
5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.
7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.
Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.
В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.
В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.
Стандартные правила:
1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.
2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.
3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.
4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.
5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.
7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.
Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.
В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 429
- Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
- Благодарил (а): 38 раз
- Поблагодарили: 66 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
На этой неделе отмечусь без цифр,так как режим скомканный и я забываю взвеситься.Отвыкла за месяц.
Не всегда удавалось питаться по плану,а занятия спортом чаще проходили на свежем воздухе на дачном участке.
Сегодня сделала заготовки еды для себя любимой на ближайшие 3-4 дня,потратила уйму времени,но теперь будет легче,я во всеоружии.
Не всегда удавалось питаться по плану,а занятия спортом чаще проходили на свежем воздухе на дачном участке.
Сегодня сделала заготовки еды для себя любимой на ближайшие 3-4 дня,потратила уйму времени,но теперь будет легче,я во всеоружии.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 429
- Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
- Благодарил (а): 38 раз
- Поблагодарили: 66 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
76,3 -есть прибавка,буду потихоньку делать шаги в сторону ее уменьшения,без регулярных отчётов в этой сфере само собой не наладится.На предыдущей неделе заготовки помогли хорошо,питалась 1/2недели разумно,затем сбивалась то на мороженое,то на шарлотку.Еще сама себя провоцировала,купив конфет домой.Никто ведь не просил,моя инициатива.
Спорт тоже выполнялся на 50%.
Вчера и сегодня молодцом,активна ,не переедаю,вредняшек не ем.Хлеб почти убрала,был лаваш утром в небольшом количестве.
Спорт тоже выполнялся на 50%.
Вчера и сегодня молодцом,активна ,не переедаю,вредняшек не ем.Хлеб почти убрала,был лаваш утром в небольшом количестве.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 429
- Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
- Благодарил (а): 38 раз
- Поблагодарили: 66 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Лавировала-лавировала и вылавировала на похудательную дорогу.
75,3-ушел 1 кг,нелегко расстаюсь с прибавкой.
Из неполезного на неделе было 2 мороженых ,пол-пачки печенья,6 конфет и немного шарлотки а также кофе растворимый ,от которого я ,вообще-то отказалась и не пила много месяцев.
В последние 4 дня ела небольшими порциями ,хлеб сократила намного .
Физ. активность-60%от желаемого.
Местами питание напоминало диету Протасова-много йогурта,творога и салатов с яйцами,но также была черешня,крупы,сухофрукты.Мяса мало съела,1раз борщ и 2 раза уха ,вчера чечевичная похлебка.
75,3-ушел 1 кг,нелегко расстаюсь с прибавкой.
Из неполезного на неделе было 2 мороженых ,пол-пачки печенья,6 конфет и немного шарлотки а также кофе растворимый ,от которого я ,вообще-то отказалась и не пила много месяцев.
В последние 4 дня ела небольшими порциями ,хлеб сократила намного .
Физ. активность-60%от желаемого.
Местами питание напоминало диету Протасова-много йогурта,творога и салатов с яйцами,но также была черешня,крупы,сухофрукты.Мяса мало съела,1раз борщ и 2 раза уха ,вчера чечевичная похлебка.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 429
- Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
- Благодарил (а): 38 раз
- Поблагодарили: 66 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Прошло почти 2 месяца,вес 76,9-это лучшее,что я могу озвучить,а было и хуже,да и просто не взвешивалась.Вес пополз опять,тому виной малая подвижность из-за боли в ноге и стремление съесть как можно больше.Хотя вот пресс качать мне нога не мешала и с бабочкой заниматься,да и просто рукам уделить внимание,но я этого не сделала.
Стараюсь выдерживать 4 часовые промежутки ,иначе вообще завал.
Стараюсь выдерживать 4 часовые промежутки ,иначе вообще завал.
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Пн авг 13, 2018 10:34 am
Re: Гонки на похудение - 2018
Доброе утро! Я - новичок! Заинтриговало название, как можно подключиться к гонкам?)
-
- FlyTeen
- Сообщения: 429
- Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
- Благодарил (а): 38 раз
- Поблагодарили: 66 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Кундюбочка,давайте с понедельника начнем.Укажем рост,сделаем замеры.
У меня летом,если я не на море ,плохо худеется,а вот осенью процесс идёт лучше.
Скоро сентябрь.Написала себе программу похудения,баллы за каждый пункт буду начислять,потом опубликую,если дело пойдет.
У меня летом,если я не на море ,плохо худеется,а вот осенью процесс идёт лучше.
Скоро сентябрь.Написала себе программу похудения,баллы за каждый пункт буду начислять,потом опубликую,если дело пойдет.
- Sve-Vish
- FlyTeen
- Сообщения: 334
- Зарегистрирован: Чт сен 06, 2007 12:10 pm
- Откуда: г. Одесса
- Благодарил (а): 5915 раз
- Поблагодарили: 4408 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
А можно мне тоже присоединиться с понедельника?
Я знаю точно - невозможное возможно!
- NeZabava
- FlyTeen
- Сообщения: 442
- Зарегистрирован: Вт дек 10, 2013 10:39 am
- Откуда: Ставрополь
- Благодарил (а): 305 раз
- Поблагодарили: 299 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Девушки, возьмите и меня. Очень надо похудеть к сентябрю. Худею уже неделю, правда результата нет((( надеюсь в компании дело пойдёт быстрее
- NeZabava
- FlyTeen
- Сообщения: 442
- Зарегистрирован: Вт дек 10, 2013 10:39 am
- Откуда: Ставрополь
- Благодарил (а): 305 раз
- Поблагодарили: 299 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Вот и понедельник настал.
Вес Старт - 70,9 кг.
Объем талии - старт 79
объем живота - старт 83 (после КС животик остался(()
Объем бедра - старт 63
Объем ягодиц - старт 103
Вес Старт - 70,9 кг.
Объем талии - старт 79
объем живота - старт 83 (после КС животик остался(()
Объем бедра - старт 63
Объем ягодиц - старт 103
- Мыжко
- FlyLady
- Сообщения: 1444
- Зарегистрирован: Пт авг 28, 2015 3:28 pm
- Благодарил (а): 638 раз
- Поблагодарили: 3182 раза
Re: Гонки на похудение - 2018
Присоединяюсь. Рост 1,62. Вес на утро 61,4.
Обмеры
Грудь- 92
талия-80
живот- 88
попа -104
бедро- 60
Задача- похудеть к 20 сентября до 55 кг. Почему? - нада. Проблемные зоны выделили цветом. Всем нам удачи!
Обмеры
Грудь- 92
талия-80
живот- 88
попа -104
бедро- 60
Задача- похудеть к 20 сентября до 55 кг. Почему? - нада. Проблемные зоны выделили цветом. Всем нам удачи!
-
- FlyTeen
- Сообщения: 429
- Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
- Благодарил (а): 38 раз
- Поблагодарили: 66 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Ещё одна участница гонки.Рост 1,68. Вес 76,4.
Талия- 85
Рука -33
Живот-94
Остальное более менее устраивает.
Хочу 71 кг к 15 октября.
Пошла смахивать пыль с обруча
Талия- 85
Рука -33
Живот-94
Остальное более менее устраивает.
Хочу 71 кг к 15 октября.
Пошла смахивать пыль с обруча
-
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: Пн авг 20, 2018 3:41 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Девочки, и меня возьмите! рост 173, вес 66,3
талия - 75
нога в самом толстом месте 60
цель-сбросить как можно больше
талия - 75
нога в самом толстом месте 60
цель-сбросить как можно больше