Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Модератор: Кирикири
Диета "Стаканчики". Отчёты - 2016
Первый месяц минус 3 кг
Придержать режим получается не всегда, взвешивания раз в неделю, а то и в две, мне так спокойнее, но общая тенденция меня определенно радует.
В полном восторге от того, что я постоянно кушаю и при этом худею
- Eco-nomKa
- FlyTeen
- Сообщения: 450
- Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
- Откуда: Ближнее Подмосковье
- Благодарил (а): 3656 раз
- Поблагодарили: 2687 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Ну, однако, я себе пузо и разъела. Ем 4 раза в день, и ощущаю себя голодно, хотя ем нормальную, не диетическую пищу.
В четверг у меня пренеприятнейшая медицинская процедура, поэтому уже завтра, кроме завтрака, мне ничего есть нельзя. Теперь главное, в четверг-пятницу питаться очень щадяще. Сколько-то веса однозначно уйдет, надо постараться его не наесть снова.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
На ежегодном обследовании врач отругала, что я мало пью воды. Вчера я была замотивированная этой беседой и осилила 1,5 литра воды плюс чай & кофе.
Я избегала много пить, потому что прибавка в весе будет 100%, сапоги и пояс на джинсах, даже резинки от носочков будут впиваться в кожу из-за оттека. Это неприятно. А цифра на весах ещё неприятнее.
Врач настаивает, что в моем случае надо даже не 2, а все 3 литра чистой воды. Но! Есть пищу желательно с минимумом соли. Ну, три литра я точно не осилю, буду для начала учиться 1,5 л плюс горячие напитки. А вот с едой получается придётся заморочиться - например, колбасу можно уже вычеркивать из рациона.
Печально это всё, я уже и так очень много продуктов не употребляю, но здоровье мне важнее. Так что задача на сегодня -
бутылка воды
больше движения
Избегать не МНОЮ посоленных продуктов
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
1,5 л воды, движение, готовка - нет
Торт (тройное превышение объёма) - да.
Месяц была такой прилежной, а тут начала филонить. Прочитала, что во время обжорства человек отключает мозг и таким образом убегает от себя.
Вечером размышляла, что меня беспокоит. Много чего.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Вечером ела слегка солёную пищу. Фишка в том, что уже после трёх ложек пресное кушать не хочется.
Мало пила воды, мало двигалась.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Из минусов.
Негативные эмоции были.
Мало движения (дождь, мало времени...)
Объем талии до сих пор -4%. Ноги стали ещё, к сожалению, они всю жизнь худые. Потом будет сходить грудь и где-то к марту начнет живот уходить.
Из плюсов.
Вечером ела малосолёную пищу и моё тело сказало мне "спасибо" цифрой на весах.
- Eco-nomKa
- FlyTeen
- Сообщения: 450
- Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
- Откуда: Ближнее Подмосковье
- Благодарил (а): 3656 раз
- Поблагодарили: 2687 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
После процедуры пошли отеки, и хотя "стаканчики" даются уже легче, но вес застопорился. Ничего, в прошлый раз я отеки две недели сгоняла, и сейчас придется потерпеть...
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Воду пила (но не 2 литра), двигалась (гуляла с мужем по парку), настроение хорошее, но забыла вечером про соль и приготовила всё обычным способом. Это не катастрофа, ведь вес закрепляется.
- Eco-nomKa
- FlyTeen
- Сообщения: 450
- Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
- Откуда: Ближнее Подмосковье
- Благодарил (а): 3656 раз
- Поблагодарили: 2687 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Начались КД. Пристально слежу за размером и количеством порций, ибо два-три дня всегда начинаю есть за двоих.
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
6.12 - 78.500 стартую
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
6.12 - 78.500
10.12 - 77.700