Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Модератор: Кирикири
Диета "Стаканчики". Отчёты - 2016
Первый месяц минус 3 кг
Придержать режим получается не всегда, взвешивания раз в неделю, а то и в две, мне так спокойнее, но общая тенденция меня определенно радует.
В полном восторге от того, что я постоянно кушаю и при этом худею
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Не психовала, не мёрзла, про стаканчики помнила.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
По циклу я приближаюсь к фазе, когда меня начинают одолевать жор и сильные отёки. Буду на чеку.
План на сегодня: движение на свежем воздухе час и больше.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Квашеную капусту вычеркиваем-с из списка разрешённых продуктов. Грубо говоря, мне остались только белки, каши и овощи, от которых вес не прибавляется. И ещё поменьше соли. Минимум чая (плохо после него засыпаю и сплю ночью, не высыпаюсь, днем уставшая, наедаюсь...).
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Из нарушений: съела помидоры с юга (гостинец) больше 1 стаканчика, очень вкусные.
Состояние: тянет живот слегка, усталость - час лежала в детской и смотрела на играющего ребенка, ни на что больше не была способна. А дома куча дел (а, значит, физ.работы, которая сжигает калории).
Отчёт за 3 недели -2,1 кг.
Талия -3%.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Создала график с линией тренда.
По-моему, всё идёт очень гармонично вниз.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Минимум движения вчера.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Для КД это очень хороший вес, в это время бывали цифры под 75 кг.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Вчера был солнечный день - гуляла, работала по дому, много общалась. В пасмурную погоду у меня батарейка садится - хочется спать, кушать, лениться.
Ещё встретила соседку, она раньше была весьма тучной,знаю ее лет 15. В последний раз я ее видела, она выглядела весьма подтянуто-сбросила 10 кг и мы обе радовались, что организм сам всё отрегулировал. Но вчера я соседку не узнала - в общей сложности она сбросила 22 кг, но в этот раз мне стало понятно, что что-то не так, она еле ходит. Боится идти к врачу - думает, что у нее рак, я старалась убедить ее, что к врачу надо каждый год все равно ходить и не думаю, что это что-то страшное (хотя я так думаю, мне нужно было ее замотивировать пойти к врачу). Меня очень расстроило увиденное, даже испугало. Мы так хотим постройнеть и иногда желания странным образом исполняются.
Теперь представьте, как я рада видеть утром отвес по сто граммулечек, а не ежедневные минус 1-2 кг! Я всё делаю правильно, потихонечку иду к цели и организму моему это нравится, мы потихоньку привыкаем к легкости.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Трудно сказать, где было нарушение.
Объемы и время соблюдались, движение было. Тогда надо вспоминать, какой продукт был виновником.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Вчера был срыв по объемам 1 раз - в четыре часа дня: чизбургеры, картошка, капучино, пирожок, даже откусила гамбургер у ребенка. Страшное зрелище.
Сегодня недоумение от цифры на весах
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Отчёт за 4 недели -3.1 кг.
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Идёт закрепление веса.
Ещё сбросить 0,8 ( 100% сброшу) и я достигну первого этапа- веса в 70 кг, в котором я в этом году в основном и пребывала. А дальше придётся работать уже не только с объемами пищи, но и мыслями. Я 6 лет не видела цифры 66 на весах, 10 лет цифры 59, поэтому прохождение новых этапов будет длится дольше1,5 мес. Но я не спешу - все диеты мне аукались, а со стаканчиками идёт медленная и верная перестройка пищевых привычек. Вообщем, я тут надолго.
- Eco-nomKa
- FlyTeen
- Сообщения: 450
- Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
- Откуда: Ближнее Подмосковье
- Благодарил (а): 3656 раз
- Поблагодарили: 2686 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
Я решила к вам присоединиться. Незаметно-потихоньку увеличила порции съедаемого, похоже, что с весны этот процесс идет. На этом фоне и чувствовать себя стала очень некомфортно, и вес пошел расти.
Исходные данные: рост 179, вес 74кг.
Идеальный комфортный вес 68-69кг. Отчитываться буду два-три раза в неделю.
Поехали!
- CaroLine
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2017 10:58 am
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017
к сожалению, куры гриль вычёркиваю из списка разрешенных продуктов
05.11.2017 - 70.8
Из вчерашних минусов - абсолютно не соблюдала интервалы из-за 8-часового семинара, определенного места для приёма пищи не было. В декабре будут ещё несколько таких дней, решено брать с собой питьевой йогурт.