Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017

[kiki]

Начальный вес
Первый месяц минус 3 кг
Придержать режим получается не всегда, взвешивания раз в неделю, а то и в две, мне так спокойнее, но общая тенденция меня определенно радует.
В полном восторге от того, что я постоянно кушаю и при этом худею

[Жаворонок]

28.08 - 74,4
29.08 - 74 (-400)
30.08 - 73,9 (-100)
31.08 - 73,3 (-600)

[серикова]

28.08. - 73,0
29.17. - 72,6 (-400)
30.08. - 72,0 (-600) (-1,0 кг с начала)
31.08. - 72,0 (0) (-1,0)

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)

[Жаворонок]

28.08 - 74,4
29.08 - 74 (-400)
30.08 - 73,9 (-100)
31.08 - 73,3 (-600)
01.09 - 73,5 (+200) - мучилась бессонницей, захотела есть, кушала карпа кусочек (кефир закончился ). Нет ничего лучше для осознанной еды, чем жутко костистая рыба

[серикова]

28.08. - 73,0
29.17. - 72,6 (-400)
30.08. - 72,0 (-600) (-1,0 кг с начала)
31.08. - 72,0 (0) (-1,0)
01.09. - 72,0 (0)
Вес встал :twisted: , надеюсь что одумается и начнет снижаться.

[Жаворонок]

Первые дни уходит вода. А потом организм начинает что-то подозревать и начинаются "качели", которые могут тянутся неделями и деморализовать. Тут уже стоит поглядывать, что в стаканчик положили (обязательно белок и фрукт-овощ) и на ночь соленым-сладким не злоупотреблять.

[серикова]

С солью вообще не дружу, Помидоры-огурцы- вареные яйца и многое другое ем совсем без соли. Вчера покупали дыню, хоть и съела за вечер 2 стакана - 2 приема, из-за сахара и калорийности дыни вес совсем не снизился, а ночью как хотелось кушать. Днем что бы случайно не положить в рот раньше положенного времени, на телефоне включаю таймер на 2 часа после окончания прежнего приема пищи, стала привыкать.

[Нати]

Воду задерживает не только соль, но и сахар

[Жаворонок]

Я вообще отказалась от изолированного употребления фруктов. Все же это быстрые углеводы. Они вызывают дикое чувство голода через короткое время (и я этим пользуюсь у малоежек - советую родителям фруктовые перекусы, кроме банана). Для "сытости" сопровождаю фрукты молочкой. Она задерживает всасывание быстрых углеводов.

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)

[серикова]

28.08. - 73,0
29.17. - 72,6 (-400)
30.08. - 72,0 (-600) (-1,0 кг с начала)
31.08. - 72,0 (0) (-1,0)
01.09. - 72,0 (0)
02.09. - 71,5 (-500)

[Жаворонок]

2.09 - 73,7 (+200) - и это неплохой результат с учетом вечерних посиделок с подругой. В меню были вино, сырная тарелка, манго и чай с пахлавой. Но к 19 закончили и потом я уже не ела, не смотря на все ту же бессонницу.

[серикова]

28.08. - 73,0
29.17. - 72,6 (-400)
30.08. - 72,0 (-600) (-1,0 кг с начала)
31.08. - 72,0 (0) (-1,0)
01.09. - 72,0 (0)
02.09. - 71,5 (-500)
03.09.- 71,1 (-400) (-1,9 кг с начала)

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
И на этом неплохом результате я уезжаю к родителям на 10 дней. А они меня будут кормить! На убой!!!((( Так что, боюсь, придется мне по приезду все начинать сначала.(((