Гонки на похудение - 2016

[Саламбо]

Ну что, девочки?
Праздники - праздниками, но пора уже и в габариты приличные возвращаться!
Лично я за эти дни 2.5 кг прибавила, 1 кг уже обратно отдала))
Но еще же Рождество и старый Новый Год впереди))

Полетели дальше, несмотря ни на что!!

[Ирина Шабунина]

Всем привет. Вес за два дня не изменился 59,500. Хорошо в плюс не ушла, т.к. были нарушения-вчера был поздний ужин.

[Mucya]

Я топчусь на месте, без изменений )))

[Татьян-ка]

Ирина, я выздоровела. И вес мой тоже поправился снова 98,8 кг. Т.е. результат за 2 недели - 0.

[Татьян-ка]

Итак, вторая неделя:

Джема - 1,2 кг (70,5 кг)
kazakova_iren - 300 г (58 кг)
Татьян-ка - 0 кг (98,8 кг)
honey-bunny ?

Девочки, молодцы!

[Джема]

Итак, вторая неделя:

Джема - 1,2 кг (70,5 кг)
kazakova_iren - 300 г (58 кг)
Татьян-ка - 0 кг (98,8 кг)
honey-bunny ?

Девочки, молодцы!

Татьян-ка, я на минус 1 сижу второй день. Поэтому так лихо у меня. А у kazakova_iren вес, просто мечта для нас, поэтому 300 г - это очень хорошо, а у тебя, Татьян-ка, будем считать, что плато .
Ждем honey-bunny

[Skeptik]

Сегодня 59,8 (-0,7 с понедельника). Ура-ура, перешагнула 60

[Altynay]

Мой отчёт за среду - 63,5 кг. Пока без изменений.
Опоздала с отчётом.

[Джема]

Сегодня 59,8 (-0,7 с понедельника). Ура-ура, перешагнула 60

Поздравляю, Тоже хочу, с какого веса начинала?

[honey-bunny]

Девочки, я тут))) Какие вы умнички, Джема, kazakova_iren! Татьян-ка, давай вместе поднажмем Мне похвастать особо нечем-пришли КД и я прям чувствую эту водичку везде, отекла сильно, но по весу то же осталось- 80 кг. Спорт прибавила, пока круговую делаю и несколько упражнений силовых. Утром -Пять Тибетцев.

Джема - 1,2 кг (70,5 кг)
kazakova_iren - 300 г (58 кг)
Татьян-ка - 0 кг (98,8 кг)
honey-bunny - 0 кг (80)

Девочки, удачи всем нам!

[Skeptik]

Поздравляю, Тоже хочу, с какого веса начинала?

Вообще-то начала с 6 марта с веса 62,4. К гонке присоединилась с весом 61,1 14 марта.
Сегодня прочитала, что чем медленнее сбрасываешь вес, тем больше шанс, что потом обратно не поправишься

[Skeptik]

Понедельник. Мой отчет 60,1
14.03 -61,1
21.03 -60,5(-0,6)
24.03 - 59,9(-0,6)
28.03. - 60,1(+0,3)
Итого за неделю -0,3
Н-да, тюленьи выходные прошли с "пользой".

[на-дин]

У меня 64,8 кг

[Ирина Шабунина]

Всем здравствуйте!!! Сегодня 28 марта мой вес 59,4. Вес упрямо стоит на месте. Колебания веса каждый день составляют 100-200 грамм, то в +, то в -. Хотя, что интересно, визуально изменения видно. Каждый день делаю упражнения на проблемные зоны: живот, попа, ноги. Отказалась от ужина, вечером только несладкий чай. Завтрак и обед без изменений. Медленно начинаю отчаиваться.

[Нэлея]

У меня привес. В сильный плюс. 63,5. Скачет сильно, может быть перепад в 1 кг...

[Нэлея]

Всем здравствуйте!!! Сегодня 28 марта мой вес 59,4. Вес упрямо стоит на месте. Колебания веса каждый день составляют 100-200 грамм, то в +, то в -. Хотя, что интересно, визуально изменения видно. Каждый день делаю упражнения на проблемные зоны: живот, попа, ноги. Отказалась от ужина, вечером только несладкий чай. Завтрак и обед без изменений. Медленно начинаю отчаиваться.

Ирина, я читала мнение, что если совсем отказаться от ужина, то будет в итоге замедление метаболизма и лучше заменить просто на белок часов в 7-8. Метаболизм будет наоборот разгоняться. У меня отказ от ужина вообще перестал работать через 2 недели. И даже пошел в плюс. Потерялось чувство аппетита. Буду экспериментировать на себе и заменю отказ белком.