Гонки на похудение - 2016

[Саламбо]

Ну что, девочки?
Праздники - праздниками, но пора уже и в габариты приличные возвращаться!
Лично я за эти дни 2.5 кг прибавила, 1 кг уже обратно отдала))
Но еще же Рождество и старый Новый Год впереди))

Полетели дальше, несмотря ни на что!!

[honey-bunny]

Итак, девочки
Татьян-ка -98,8 кг
honey-bunny - 80,6 кг
Джема - 72,2 кг
kazakova_iren - 60,2 кг
Целая команда, ура! Теперь вопрос-эту неделю считать первой или разминочной? Времени не много, а отчетики по понедельникам....

[honey-bunny]

Стройнеть собираюсь "стаканчиками" (Джема ), по максимуму сократить сладкое-мучное + зарядка утром и небольшая круговая тренировочка днем. Но у меня щитовидка не того :x, поэтому на быстрые результаты не расчитываю, хотя бы сколько-нибудь в минус уйти... Надеюсь, мои кг испугаются нашего командного духа и сбегут со страшной скоростью)))

[Джема]

honey-bunny, предлагаю эти 4 недели среду считать понедельником. Мне кажется, пока у нас боевой настрой не пропал, надо начинать. Т.е. в следующую среду сдавать отчеты. Боюсь, что команда наша расслабится за время разминки и разбежится, ну или перепутает разминку с загрузкой
Мое мнение - по средам отчитываться.
Я тоже не жду быстрого похудения - в силу возраста обмен у меня замедлен - раз; спорт у меня чисто символический, два.

[Татьян-ка]

Угу, мне тоже не мало - 44 годика, плюс огромнейшая межпозвонковая грыжа, что исключает активный спорт...
Я тоже не рассчитываю на быстрый результат. (Черепашьи гонки, хи-хи)
1. Ввела несколько упражнений на постройнение бедер.
2. Упражнения от второго подбородка.
3. Пью воду
4. Ограничение мучного, увеличение овощного.
5. Пробиотическая капуста. Нужно запускать хорошую работу кишечника.
Делаю так: капусту режу в банку (чуть больше половины), заливаю водой из-под крана, пленка и крышка.
Банка стоит на столе примерно 1,5 или 2 суток (по вкусу поймете), потом в холодильник. Получившийся квасок пить, начиная с чайной ложки и следя за реакцией, капусту есть(в нее можно добавлять и соль, и масло..., но не в банку!). О пользе такой капусты обязательно почитайте по запросу "ферментированные овощи".
Пока это задачи на предстоящую неделю.

А по средам отчитываться можно? Если можно, то давайте по средам. Будем ломать стереотипы
Пойду пока про "стаканчики" почитаю.

[Ирэн_ка]

Итак, девочки
Целая команда, ура! Теперь вопрос-эту неделю считать первой или разминочной? Времени не много, а отчетики по понедельникам....

Я тоже не против по средам, обновления в темке почаще будут

[Джема]

Угу, мне тоже не мало - 44 годика, плюс огромнейшая межпозвонковая грыжа, что исключает активный спорт...
Пробиотическая капуста. Нужно запускать хорошую работу кишечника.

Хи-хи, такой грыжей я тоже могу похвастаться
Про ферментированную капусту не слышала, спасибо, тоже попробую.

[Мыжко]

Уж хвастаться так хвастаться! У меня тоже это счастье есть. И у обоих ЛС тоже. ЛМ не проверяла. Лечимся по Бубновскому. ЛС - ледяными ванными, я - "плугом". Не верила, но это работает!

[Татьян-ка]

Татьяна, так я ж здесь, чтоб когда-нибудь в "плуг" согнуться смочь...

[Нэлея]

Эх, неудачно я себе ник выбрала Все меня Нэлией зовут! А я - НэлЕя! Хотела быть как Нелей из Мери Поппинс, ступила с написанием. Надо было Нелея писать, тогда б никто не путался

Итоги промежуточные:

Мыжко - 56,5
Ирина - 61,2
Бантик - 61,8
Нэлея - 63,0
Ptachendo - 68,9

Разницу в весе посчитаю позже, сейчас мои мозги не в состоянии...

Сегодня после бессонной ночи (оба сына еще не успели от ОРВИ оправиться как отравились) и фитнеса с тазиком между детьми решила взвеситься. Моя ОРВИ почти отступила, вернув мне 1 кг. Хорошо, я так себе и приказывала. Лицо напоминает подушку, страшно в зеркало смотреться. Завариваю брусничный лист. Он и противовоспалительный от ОРВИ, и мочегонный от обилия чая.

[Татьян-ка]

Ой, это я с телефона набираю и память на имена подвела

[Ирина Шабунина]

Всем Здравствуйте!!! Сегодня понедельник 14 марта. Мой вес 59,7. Я в восторге!!! -500 гр за 5 дней. Продолжаем дальше!!!

[Ptachendo]

У меня итоговый вес 68.800. -300 с начала гонки.
Сделаны выводы из неудачи. Виновато во всем мое переедание по вечерам. Не могу держать себя в руках. Дома нет вредных продуктов. Даже фрукты и йогурты я перестала покупать. После ужина поедала все что могла найти, в основном помидоры и творог. И поэтому результата нет.
Спортом на этой неделе не занималась. На любимой зумбе были каникулы, а на йогу я сама не пошла. Только дважды сделала йогу дома и старалась гулять с собакой.
Продолжаю гонку с учетом ошибок. Цель 67 кг.
Ирина, прекрасный результат. Поздравляю!

[klastta]

Девочки, а возьмите кто-нибудь меня, к себе в команду
А то я худею и каждый раз срываюсь, видимо гнаться не за кем.
Мой сегодняшний вес (после масленичных гуляний) - 75,6, хочу 60 кг.

[Нэлея]

ИТОГИ ГОНКИ

Итак, на старт прекрасные девушки вышли со следующим весом:
1. Мыжко - 57
2. Ирина - 61,5
3. Бантик - 62,4
4. Нэлея - 64,1
5. Ptachendo - 69,1

На финише:
1. Ирина - 59,7 (-1,8)
2. Нэлея - 63,0 (-1,1)
3. Бантик - отчета нет, последний вес 61,8 (-0,6)
4. Мыжко - отчета нет, последний вес 56,5 (-0,5)
5. Ptachendo - 68,8 (-0,3)

Мы все умницы, а Ирина самая главная умница!!!

Девочки, кто идет дальше, давайте по возможности отписываться в пн утром, а то неудобно, приходится до вторника ждать для подведения итогов... Ну если нетрудно

Итак, на старт гонки № 2 выходят:

1. Ирина - 59,7
2. Нэлея - 63,0
3. Ptachendo - 68,8
4. Klastta - 75,6 (присоединяешься?)

От остальных жду подтверждения!

[Нэлея]

Забыла написать комментарии по моей личной гонке. Я уверена, что результат был бы намного круче, если б я и моя семья не заболели. Вся эта суета, бессонница, мерзкое самочувствие и т.д. выбили меня из колеи и я перестала следить за тем, что я ем и когда. Сегодня, например, утром я съела ложку геркулеса на воде (осталось после выкармливания несчастных детей на диете), обед был и не помню во сколько - тупо кинула на сковородку кусок хлеба и прям сверху яйцо - МЛС лежал на мне весь день, а он уже теленок и я не могу с ним на руках ходить готовить. Пришлось, пока спит, быстро есть что под рукой. И потом где-то около шести вечера я еще пачку творога съела. Чай пился в неограниченном количестве, когда была свободная минутка, грязные кружки по всему дому (флай, блин) - вечером собирала, прям ужаснулась. Это безобразие, а не питание. Желудок протестует и болит, просит привычный ежевечерний кефир. Нервы, расшатанные больными и вредными детьми, буду успокаивать не чаем, а пустырником. Сегодняшний день, конечно, профукан, но завтра я снова в строю.